INVESTIGACIÓN PROYECTO EN CURSO

Transcripción

1 Facultad: Ciencias Socio Económicas Programa Académico: Tecnología Deportiva Nombre del Semillero: ORION Grupo de Investigación: GICED Temática o Línea de Investigación: Ejercicio Físico en salud Nombre del Director del Proyecto: Felix R. Ruiz Morales Identificación de Bucaramanga Nivel formación Académica Profesional en Cultura Física Especialista en Administración Deportiva Teléfono Correo electrónico Nombre del Proyecto de Investigación Programa de acondicionamiento físico en el adulto mayor Autores del Proyecto Felix R. Ruiz Morales Maria Alejandra Camacho Guillermo Andres Rodriguez Dirección Calle 101# Calle 31ª# Tayrona 1 T 1 Apto 201 Planteamiento y Formulación del problema de Investigación Teléfono Felixfigo27otmail.com Campo del saber: Ciencias de la salud y deporte [email protected] [email protected] Guillermoarg0701@hotm ail.com Referente a las enfermedades crónicas y algunos factores de riesgo asociados con estilos de vida cabe destacar que las crónicas no transmisibles ocupan el primer puesto entre las principales causas de enfermedad y muerte de la población Colombiana, sobrepasando incluso las causadas por violencia y accidentes. Del total de muertes registradas en Colombia durante 1990 al año 2005 la mortalidad por las enfermedades crónicas se incrementó, pasando del 59% al 62,6%, mientras que la violencia y los accidentes representaron el 23,9% y las del grupo de las transmisibles, maternas, perinatales y de la nutrición el 11,3% (DANE). Dentro de la estructura de causas de morbi-mortalidad en la población general, las enfermedades del sistema circulatorio, principalmente la enfermedad isquémica del corazón, la enfermedad cerebro vascular y la hipertensión arterial y sus complicaciones, ocupan el primer lugar, seguido de tumores, enfermedades pulmonares crónicas y enfermedades degenerativas osteo-articulares. Actualmente a nivel mundial se cuenta con un mayor número de población en edad de adulto mayor y la tendencia se dirige a seguir creciendo este número.

2 Por otro lado la región cuenta con un gran número de adultos mayores que requieren por sus enfermedades una actividad física dirigida adecuadamente que permita mejorar su calidad de vida y prevenir las enfermedades no transmisibles Objetivo General Ofrecer al adulto mayor alternativas de mejoramiento de la calidad de vida posibilitándole que se capacite y se haga competente para implementar en su vida acciones de promoción y prevención que conduzcan al mejoramiento de su estilo de vida. Objetivos Específicos Fomentar la práctica de la actividad física, el deporte y la recreación como habito de salud y bienestar social para que esto sea transmitido a sus hermanos, hijos, sobrinos, nietos y demás familiares. Disminuir mediante la actividad física, el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas, hipertensión arterial, artritis, lesiones musculares y metabólicas (obesidad, diabetes, entre otras). Mejorar la función cardiovascular y pulmonar a través de la dosificación del ejercicio aeróbico y control del peso corporal conservando un equilibrio psicológico y afectivo. Realizar actividades de recuperación y prevención de lesiones musculares y fatiga mediante la Hidroterapia y el Aquafitness. Prevenir enfermedades degenerativas del aparato locomotor. Capacitar a los líderes comunitarios en la interpretación y ejecución de rutinas de ejercicios de gimnasia funcional. Antecedentes El Programa de Tecnología Deportiva de las Unidades Tecnológicas de Santander forma parte de los programas banderas de extensión de la institución. Esta iniciativa, nace de una propuesta de trabajo del grupo de Semilleros de Investigación ORION, iniciativa que se está llevando a cabo posteriormente en convenio entre los parques RECREAR y las Unidades Tecnológicas de Santander y así poder articularlo a través de proyectos de aula de la Tecnología deportiva y la Profesional en Actividad Física y Deporte. Justificación

3 El programa de Tecnología deportiva y Profesional en Actividad Física y deporte de teniendo en cuenta las recomendaciones de la Organización Mundial de la salud, puede liderar un programa para la población adulta mayor, donde capacita a la población en la realización adecuada y controlada de actividad física teniendo en cuenta las necesidades y de esta manera contribuye al mejoramiento de la calidad de vida de los Adultos Mayores santandereanos, permitiendo a los participantes liderar en su comunidad en programas como estos y provocando un mejor impacto en el medio teniendo en cuenta una actividad física dirigida y controlada. Impacto esperado Mejorar la condición de salud y la calidad de vida de los adultos mayores de Bucaramanga. Marco teórico Metodología El programa está dividido en dos actividades temáticas principales: 1. Actividad física para el adulto mayor: En esta actividad el adulto mayor trabajara gimnasia funcional dirigida, rumba terapia, yoga, actividades recreativas dirigidas, caminatas ecológicas, actividades de arte y cultura, danza folclórica, danza moderna, gimnasia con aparatos, aeróbicos, entre otras; estas actividades están dirigidas al mejoramiento de la fuerza, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad del tren superior, tronco y tren inferior; así mismo se hará mucha incidencia en el aquafitness al ser esta una actividad de mucha ayuda en los procesos de mejoramiento de las capacidades física en el adulto mayor y de mucho placer para su práctica por parte de ellos; esta actividad se realiza en una mayor intensidad, se hace un trabajo dos veces a la semana cada día con una duración de dos horas, este medio nos permite desarrollar entrenamientos diversos sin caer en la rutina, obteniendo grandes resultados y sin riesgos, es importante tener en cuenta que no se necesita saber nadar para poder hacer uso del medio. 2. Capacitación teórica Como fundamentos teóricos del trabajo, se consideran la teoría para la educación de los adultos, es importante sin embargo tener presente su alcance y aplicación para cualquier etapa de la vida

4 Las capacitaciones estarán orientadas desde las siguientes áreas: 1. Consultorio jurídico 2. Ingles 3. Psicología 4. Informática 5. Salud Las actividades que realizaremos en orden cronológico son los siguientes: Para la No. Actividades 1. Iniciación del programa (Encuesta, diagnostico) 2. Firma de Consentimiento informado, Par-Q y socialización del test físico 3. Ejecución del test sénior fitness 4. Clases de Gimnasio con aparatos 5. Charlas de temas de interés 6. Gimnasia funcional dirigida 7. Aquafittness 8. Capacitación teórica realización del programa del adulto mayor orientado desde el Aquafitness, la actividad física y la Gimnasia Funcional, se inicia realizando una Ficha Médica y la prescripción del ejercicio, se da la orientación al programa, los objetivos y metas a alcanzar con cada participante, posteriormente se les dará una charla de motivación y de la importancia de realizar Actividad Física. Teniendo en cuenta que uno de los ejes centrales es la Gimnasia Funcional, esta será desarrollada desde las siguientes temáticas: Coordinación Propiocepción Fuerza Ejercicio Aeróbico: * Rendimiento Cardiovascular * Rendimiento Cardiorrespiratorio

5 Control del estrés Lateralidad Relación Tempero-espacial Fortalecimiento del tren superior Fortalecimiento Abdominal Fortalecimiento del tren inferior Estiramiento general y especifico Trabajo Articular Control de postura Ejercicios de Memoria Así mismo se realizarán sesiones de Baile Folclórico, Danza Moderna y Visitas periódicas al Gimnasio; en donde se trabajara la fuerza y se hará spinning, actividades de recreación, de esparcimiento y caminatas Ecológicas. Avances Realizados Resultados esperados Cronograma Bibliografía