DIETAS LÍQUIDAS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDAMENTE

Transcripción

1 DIETAS LÍQUIDAS PARA BAJAR DE PESO RÁPIDAMENTE

2 Dietas líquidas para bajar de peso rápidamente Las dietas líquidas son aquellas en las que la dieta está estrictamente restringida a consumir nada más que alimentos líquidos. Este ebook proporciona una lista de dichos planes. Las dietas líquidas están ganando popularidad para la pérdida de peso. Son especialmente sugeridos por los proveedores de atención médica si hay condiciones médicas como cualquier cirugía, o condiciones relacionadas con la mandíbula o el tracto gastrointestinal. Se han convertido en la más nueva rabia para derramar su flab. A pesar de los beneficios de estas dietas, hay otras dos razones para esta manía. Una es, por supuesto, perder peso rápidamente y la otra es imitar a las famosas personalidades de Hollywood. Hay varias celebridades que optaron por varias dietas líquidas y pérdida de peso, con éxito. No hay nada malo en él, siempre que la dieta no causa ningún efecto secundario en la salud del dieter. Plan de dieta Hay dos tipos básicos de dietas líquidas que se optan por la pérdida de peso. Uno es la dieta líquida completa, y el otro es la dieta líquida clara. Estos son muy convenientes de usar, y no sobre-tensionar el dieter tampoco. El plan puede ser variado de varias maneras. Hay dos subcategorías más como los planes de baja

3 en calorías y los planes comerciales. Ambos son en realidad dietas de reemplazo de comida que se utilizan para la pérdida de peso. Este último viene con productos pre-envasados que se pueden combinar con dietas bajas en calorías y altas en fibra. El plan de bajas calorías, por otro lado, consiste en líquidos médicamente observados que permiten sólo 500 a 800 calorías al día, y los alimentos sólidos se incrementan después de unos días. Este tipo de dieta es para aquellos que quieren bajar de peso rápido, y mantener durante un largo período de tiempo. Varias dietas El plan de dieta baja en calorías líquido ayuda a una persona a perder peso dentro de una semana. Si se sigue estrictamente, una persona puede perder más de 3 a 4 libras. Estas dietas son necesarias para ser seguido durante al menos una semana con sólo 480 a 800 el consumo de calorías al día. Alimentos de fácil digestión se les da más preferencia en estas dietas. Estos alimentos son los que contienen proteínas, minerales y vitaminas importantes. Esto significa que evita las grasas, y cualquier otra cosa que no puede ser fácilmente digerido por el sistema. Los planes bajos en calorías también incluyen 30 minutos diarios de ejercicio riguroso. Ejercicio y dietas líquidas aumentar los niveles de metabolismo, y de esta manera, ayudan en la pérdida de grasa, por la quema de las grasas no deseadas del cuerpo. Las dietas son mejores para ser seguido bajo un supervisor vigilante. Hay sólo varias dietas líquidas para perder peso, y algunos de ellos también se pueden llamar dietas de moda, que son más populares debido a la propaganda promocional y anuncios de modelos populares.

4 Master Cleanse Maestro limpieza dieta ha ganado repentinamente popularidad en los últimos años. Se compone de agua, jugo de limón, pimienta de cayena y miel. Se supone que se debe seguir durante 10 días. La dieta aumenta la desintoxicación, y el metabolismo y por esto, promueve la pérdida de peso. El único problema con este plan es que la gente no puede soportar sin alimentos completamente (como la dieta exige) lo que les hace renunciar tarde o temprano. Medi-Rápido Es un plan de dieta que consiste en líquidos que el dieter tiene que consumir 5 veces al día, y una comida que la persona se le permite tener sólo una vez al día. Esta comida debe ser un alimento bajo en grasa y baja en calorías, rico en proteína y verduras frescas. Este plan sólo permite 800 a 1000 calorías al día y, por tanto, ayuda a perder peso. Opti-Rápido Esta dieta debe seguirse estrictamente bajo la supervisión del médico o dietista. Estos son especialmente diseñados polvos de reemplazo de comida, o fluidos que ayudan a una persona a perder peso rápidamente. Estos son batidos de proteínas y varios otros jugos para la pérdida de peso. Este tipo de dieta debe ir

5 acompañada de una estricta rutina de ejercicios y un control semanal por parte del dietista. La dieta de Hollywood Esta dieta reclama pérdida de peso en "24 a 48 horas". Hay muchos otros batidos y jugos que vienen con diversos sabores como vainilla, fresa, chocolate, etc. El plan de dieta de Hollywood consiste en jugos de frutas que ayudan y aumentan la desintoxicación natural de las impurezas corporales. También se llama dieta de desintoxicación que puede ser una gran manera de perder peso. Como dicen, este plan ayuda a la persona a perder todo el peso excesivo del agua y poco después, la persona puede volver a su patrón de alimentación normal. Dieta de sopa de repollo Hay un montón de rabia acerca de este plan de dieta también. Se llama la "dieta de sopa de 7 días de col", que tiene que ser seguido durante una semana. Este es un plan que vale la pena dar un intento para la pérdida de peso rápida. Hay muchas recetas de sopa que uno puede probar con repollo, y variedad de verduras, para hacer esta dieta mucho más exiting. Se supone que la dieta de sopa de col ayuda a la persona a perder 10 libras en una semana. Muchas personas también hablan mucho acerca de las dietas líquidas claras, pero para ser franco, no están destinados a la pérdida de peso. Una persona seguramente perderá peso, pero también perderá los nutrientes importantes al mismo tiempo. Estas dietas sólo pueden dar resultados temporales. A veces, sucede que una vez que una persona deje de consumir ciertos batidos de

6 reemplazo de comida como la buena vieja proteína sacude, él / ella empieza a subir de peso, incluso más rápido que antes. Por lo tanto, en mi opinión, las dietas líquidas son una gran manera de perder peso temporalmente. Sin embargo, para un efecto a largo plazo, uno estrictamente necesita seguir una dieta equilibrada, un régimen de ejercicio adecuado y hábitos alimenticios saludables. Una buena combinación de todas estas cosas siempre mantendrá una persona en forma y saludable.