Del fitness al wellness, y del wellness a...?
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- Vicente Rubio Aranda
- hace 6 años
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Transcripción
1 Del fitness al wellness, y del wellness a...? Alex Ventura fit-360.com
2 Un poco de Historia...
3 Érase una vez... El hombre
4 ... Que debía cazar para alimentarse...
5 ... Huir de otros depredadores...
6 ... Y luchar con otros hombres para defender su comida y territorio...
7 Hoy en día todo es diferente...
8 Llegó el estado del bienestar...
9 ... es fácil conseguir alimentos...
10 ... desplazarse cómodamente de un lugar a otro...
11 ... las nuevas tecnologías nos facilitan el día a día...
12 ...podemos hacer más cosas en menos Dempo...
13 ...tenemos más Dempo para ocuparlo con otras obligaciones...
14 ...o simplemente para perderlo en pequeños placeres...
15 ...no demasiado buenos para la salud...
16 Enfermedades HipocinéDcas, (por falta de movimiento)
17 Y para arreglarlo... Inventamos el Fitness!!
18 En los años 50, el término fitness se asociaba a un cuerpo musculoso, y estar en forma era sinónimo de tener fuerza
19 En los 70s surgió el aerobics de la mano del Dr. Cooper y con Jane Fonda como gran difusora
20 Actualmente se ha impuesto el término wellness, donde se busca la armonía cuerpo- mente a través de disciplinas que mejoran el bienestar Zsico y mental
21 Wellness es... Resistencia cardiovascular Fuerza y resistencia muscular Composición corporal Descanso suficiente No tabaco, ni alcohol... Hábitos adecuados de alimentación Flexibilidad No stress
22 Sí, pero... qué está pasando? Cuál es la realidad?
23 En la época en la que todos los estudios científicos demuestran la importancia del ejercicio, de mantener un estilo de vida activo y unos hábitos saludables...
24 ...Hay más información que nunca sobre la importancia del ejercicio...
25 ...la tecnología nos motiva y anima para que nos movamos...
26 ...hay más oferta que nunca para poder practicar ejercicio...
27 ... y sin embargo...
28 Los niveles de sobrepeso y obesidad siguen creciendo...
29 ...de forma especialmente alarmante entre los niños...
30
31 Incluso entre nuestras mascotas!!
32 Muchas personas no cumplen el mínimo diario de actividad física recomendado por la OMS...
33 ...y los que deciden ir al gimnasio, al poco tiempo abandonan...
34 Video promo Triatlón Valencia 11
35 Estamos todos locos?
36 POR QUÉ?
37 Qué estamos haciendo mal?
38 Un poco de autocrítica...
39 Cómo son los gimnasios actuales? Qué actividades ofrecen? Qué servicios? Cuál es la implicación y compromiso del staff? Son los entrenadores auténticos role-model?
40
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42 No esperes resultados disdntos haciendo las mismas cosas!!!
43 What s CrossFit? Video
44 Cuáles son las tendencias actuales?
45 I. Métodos de entrenamiento La tendencia número uno en la actualidad es entrenar utilizando el propio peso corporal, con equipamiento o sin él, seguido de cerca por el entrenamiento funcional con resistencias y el entrenamiento con materiales inestables.
46 II. Poblaciones especiales Seniors Sobrepeso y obesidad Enfermedades cardiovasculares Post- Rehabilitación...
47 III. Organización de las sesiones Small Group Training (3-6 personas) Outdoor Boot- Camp Running Club.
48 IV. Entrenamiento cardiovascular Circuit Training Cross Training Interval Training... INTENSIDAD EFICACIA y EFICIENCIA
49 V. Back to Basics: Train for function Propio peso corporal Entrenamiento funcional Entrenamiento integrado Entrenamiento en suspensión, balones medicinales, sandbags, ladders, vallas, conos... Entrenamiento tri- dimensional
50 ... Algunos ejemplos para reflexionar...
51 Fitness Quest 10 video
52 Performance 360 Intro Video
53 Twist CondiDoning Intro video
54 Todo el mundo es un atleta!!
55 Cómo entrenan los atletas? Utilizan un único método de entrenamiento? Cualquier método? Principio de especificidad... sí, pero... Qué hacen fuera del entrenamiento? Cuál es su determinación y compromiso hacia su objetivo?
56 Video Valores CrossFit
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58 Necesitamos modelos que nos inspiren y transmitan valores!!
59
60 Dónde están esos modelos en los centros de fitness actuales? Son los entrenadores / instructores?
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62 fit360 Intro Course: El sistema fit360 Fitness Quest 10 intro video
63 Los espacios, diseño, instalaciones, material, equipamiento...
64 fit360 Intro Course: El sistema fit360
65 My gym is different... video
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69 Qué más debemos darle al cliente?
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71 Small Group Personal Training Programas por objedvos Entrenamiento en circuito Educación Variedad Inculcar valores Promover las relaciones personales Dar soporte y apoyo (Grupo)
72 Fitness Quest 10: The perfect 10 party video
73 Pero... Sobre todo... DIVERSIÓN Y RESULTADOS!!
74 Qué conclusiones sacamos de todo lo expuesto?
75 Existen tres Dpos de personas...
76 1. Los que no se enteran de lo que está pasando...
77 2. Los que ven las cosas pasar...
78 3. Los que hacen que las cosas pasen
79 De qué Dpo eres tú?
80 fit-360.com
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