María Luisa Patiño Hernández

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María Jesús Blanco Giménez
hace 5 años
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1 María Luisa Patiño Hernández Agosto

Es el manejo equilibrado de las emociones, sentimientos, pensamientos y comportamientos; reconociéndolos, dándoles un nombre, aceptándolos, integrándolos a nuestra vida.

3 Es el manejo equilibrado de las emociones, sentimientos, pensamientos y comportamientos; reconociéndolos, dándoles un nombre, aceptándolos, integrándolos a nuestra vida. es un estado de bienestar y equilibrio que tiene que ver con saber manejar nuestras emociones La Salud Emocional permite a las personas hacer frente a las demandas del ambiente de modo eficaz

5 Una competencia es la capacidad de movilizar adecuadamente el conjunto de conocimientos, capacidades, habilidades y actitudes necesarias para realizar actividades diversas con un cierto nivel de calidad y eficacia El desarrollo de competencias socioemocionales reduce conductas de riesgo psicosocial: violencia, depresión, estrés, consumo de drogas, entre otras. Las competencias Socioemocionales son susceptible de ser aprendidas y desarrolladas Veláz de Medrano, 2002 citado en Repetto y Pérez-González, 2007

Saber ser Saber Estar Saber Hacer Conciencia Emocional Asertividad

6 Implican conocimientos saberes, habilidades saber-hacer, actitudes y conductas saber estar y saber ser, de manera integrada. Saber ser Saber Estar Saber Hacer Conciencia Emocional Asertividad Empatía Regulación emocional Resolución de conflictos Trabajo en equipo Motivación

Conciencia Emocional: Capacidad para identificar con precisión las propias emociones Asertividad: Capacidad para expresar directamente las propias emociones y la defensa de los

7 Conciencia Emocional: Capacidad para identificar con precisión las propias emociones Asertividad: Capacidad para expresar directamente las propias emociones y la defensa de los derechos personales respetando los derechos de las demás personas Empatía: Capacidad de reconocer nuestras emociones y percibir con precisión el punto de vista de las demás personas

Incluye la capacidad de tranquilizarse, liberarse de la irritabilidad, la culpa, ansiedad,

8 Es la capacidad de reconocer el modo en que nuestras emociones afectan a nuestras acciones y la capacidad de utilizar nuestros valores como guía en el proceso de toma de decisiones. Incluye la capacidad de tranquilizarse, liberarse de la irritabilidad, la culpa, ansiedad, melancolía, etc. La finalidad es dirigir y manejar emociones tanto positivas como negativas de forma eficaz.

9 Respiración profunda y preguntarse como se sienten en ese momento Cambiar la expresión facial para ejemplificar cada emoción básica Asociar un color, sabor, olor, textura, sonido a cada emoción básica

10 Las personas dotadas de esta competencia: Saben qué emociones están sintiendo y por qué. Comprenden los vínculos existentes entre sus sentimientos, pensamientos, palabras y sus acciones. Conocen el modo en que sus sentimientos influyen sobre su rendimiento. Tienen un conocimiento básico de sus valores y objetivos.

Es la capacidad para expresar sentimientos y deseos positivos y negativos de una forma eficaz, sin negar o menospreciar los derechos de los demás y sin crear o sentir vergüenza.

11 Es la capacidad para expresar sentimientos y deseos positivos y negativos de una forma eficaz, sin negar o menospreciar los derechos de los demás y sin crear o sentir vergüenza. Permite defenderse, sin agresión o pasividad, frente a la conducta poco cooperadora, apropiada o razonable de los demás. Ayuda a controlar diversas situaciones en donde se toman decisiones que afectan la vida

12 AGRESIVO Ofende y trata de imponerse por la fuerza ASERTIVO expresar sentimientos y deseos positivos y negativos de una forma eficaz PASIVO Evita hablar y se apega a lo que dicen los demás. No defiende sus puntos de vista

13 Identificar lo que se piensa, siente y quiere. Controlar sentimientos que impiden la comunicación. Ser claros al expresar nuestros sentimientos, deseos y pensamientos. Dar respuestas concretas de manera rápida y directa

14 Disco rayado: Repetir el propio punto de vista con tranquilidad, sin dejarse llevar por aspectos irrelevantes Claudicación simulada: Aparentar ceder terreno sin hacerlo realmente. Mostrarse de acuerdo con el argumento de la otra persona sin consentir el cambio de postura Aplazamiento asertivo: Aplazar la respuesta a la afirmación que intenta desafiar hasta que se sienta tranquilidad y se tenga capacidad de responder apropiadamente

Es la capacidad de percibir el mundo interior emocional y vivencial de otras personas, por tanto, es la raíz de la comunicación emocional y de las

15 Es la capacidad de percibir el mundo interior emocional y vivencial de otras personas, por tanto, es la raíz de la comunicación emocional y de las relaciones positivas con los otros. Es la habilidad para reconocer, comprender y responder a los sentimientos y estados de ánimo de las otras personas.

16 La empatía ayuda principalmente a: Relacionarnos mejor con las demás personas. Que nuestras relaciones sean menos superficiales. Saber cómo comportarnos en distintas situaciones. Comprender actitudes y formas de comportarse distintas de las nuestras.

17 Mostrar comprensión ante la situación o problema de la otra persona Ofrecer reconocimiento, motivación y apoyo Aceptar a la persona tal como es, evitando prejuicios, burlas o bromas de mal gusto

18 Poner atención en la persona y en lo que está diciendo. Mostrar cercanía, mantener una distancia en la que ambas personas se sientan cómodas. Evitar gestos o movimientos nerviosos que interfieran con la plática (como mirar el reloj, voltear a otros lugares constantemente, contestar el teléfono). Mantener una actitud tolerante.

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