LA COMUNICACIÓN POSITIVA

Transcripción

1 LA COMUNICACIÓN POSITIVA

2 QUÉ ES LA COMUNICACIÓN POSITIVA: Nos permite expresar lo que pensamos, sentimos y deseamos de forma clara, sin afectar o dañar a los demás

3 IMPORTANTE: Ser capaces de tener en cuenta los sentimientos, necesidades Y deseos de los demás

4 CONECTAR: Pensamiento Sentimiento Deseo Porqué de la comunicación

5 VENTAJAS DE LA COMUNICACIÓN +: 1. Favorece establecer relaciones de amistad /confianza. 2. Nos ayuda a estar más satisfecho/ as de nuestras relaciones. 3. Despierta la motivación de trabajo en equipo (familia= equipo) 4. Aumenta el optimismo. 5. Consume menos energía y genera menor cansancio mental. 6. Permite alcanzar objetivos más fácilmente.

6 COMUNICACIÓN AGRESIVA: 1. Pone al receptor a la defensiva. 2. Bloquea las posibilidades de cambio. 3. Se invierte energía en el cómo no tanto en el qué se dice o escucha.

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8 PELIGROS DE LA COMUNICACIÓN AGRESIVA: 1.VICTIMISMO: buscar responsabilidades siempre en el otro. 2.DISFRAZAR: tratar de compensar un hecho con otro desviando la atención. 3.ENCASILLAR: descalificar y poner etiquetas al otro para no centrar nuestra responsabilidad. 4.OCULTAR: información sobre un hecho para no responsabilizarnos.

9 5.MENOSPRECIAR: tratar a los demás como si no tuvieran idea del tema y hacerles de menos. 6. MINUSVALORAR: hacer sentir al otro que lo que dicen no sirve y no es buena aportación.

10 FORMAS DE AGRESIVIDAD: AGRESIVIDAD DIRECTA: decimos o hacemos algo que directamente ataca al otro. Éste puede contraatacar para defenderse o puede alejarse. AGRESIVIDAD INDIRECTA: no decimos lo que sentimos pero lo mostramos por otros canales. Se nota nuestro malestar y se sienten culpables y molestos. Situaciones tensas y difíciles

11 FORMAS DE AGRESIVIDAD: AGRESIVIDAD PASIVA: no expresamos lo que pensamos y fingimos que no afecta a la relación. Se puede adquirir papel de víctima. Crea mal ambiente.

12 COMUNICACIÓN POSITIVA Importancia de las palabras en la vida, podemos No ser conscientes de los mensajes que damos. Las palabras expresan nuestras emociones y nuestras experiencias. Las palabras tienen el poder de crear o destruir.

13 COMUNICACIÓN POSITIVA

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15 3 COSAS NECESARIAS PARA LA COMUNICACIÓN + COMPRENSIÓN EMPÁTICA: tener empatía, ponerse en el lugar de la otra persona. No sólo mostrar interés, pensar y sentir como el otro, intentar comprender sus porqués. Ejemplo: te he entendido bien cuando me dices que? entonces creo que lo que siente es

16 3 COSAS NECESARIAS PARA LA COMUNICACIÓN + ESTIMACIÓN, CALOR Y RESPETO: Hacerle ver al otro que se le estima, respeta y se le apoya. Hay que decirlo!!

17 3 COSAS NECESARIAS PARA LA COMUNICACIÓN + AUTENTICIDAD Y FRANQUEZA: Mostrarse como es uno/ a mismo, llega cuando hay un vinculo bueno y relación personal.

18 CÓMO HACER PARA HABLAR POSITIVAMENTE? 1. Evitar mensajes con TODO, NADA, SIEMPRE, NUNCA.(mensajes ahora) 2. Palabras trampa ERES 3. Menajes NO (órdenes en positivo) 4. Evitar el PERO. 5. Cambiar el SI condicional por el CUANDO. 6. Mensajes yo

19 Evitar mensajes con TODO, NADA, SIEMPRE, NUNCA: No generalizar y hablar en el ahora y en la realidad concreta. Ejem: Todo lo hago yo No hay nada ordenado en esta casa Siempre recojo yo vuestras cosas Nunca me escuchas

20 Odio vivir en esta casa que está siempre tan desordenada Me molesta entrar en casa y ver el salón desordenado y sin recoger

21 Evitar la expresión Eres : El verbo ser indica un rasgo permanente y difícil de modificar. El verbo estar es transitorio no algo fijo. Hoy estás distraído Eres muy distraído

22 Evitar mensajes NO: Orden negativa: 1º la piensa en positivo y 2º el cerebro la anula. El NO sólo existe en el lenguaje, no en la experiencia, es más útil hablar en positivo.

23 Evitar PERO: Puede anular todo lo que hemos dicho anteriormente. Cambiarlo por Y. Ejem: Pedro es un chico inteligente pero hace todo mal. Pedro es un chico inteligente y comente errores como todo el mundo

24 Evitar el SI condicional: SI da mensaje de que puede que no se consiga lo que se quiere. Cambiarlo por el CUANDO Ejem: Si terminas la tarea bajaremos al parque Cuando termines la tarea, bajaremos al parque

25 Dar mensajes yo : Hablar desde la 1º persona. Desde MI experiencia. Ejem: No se puede soportar tanto desorden No me gusta este desorden

26 ALGUNOS EJEMPLOS:!No me hables así! Me gustaría que me hablases más tranquilo/a

27 ALGUNOS EJEMPLOS: Tu hermano es alegre pero es demasiado nervioso XXXXXXXXXXXX

28 ALGUNOS EJEMPLOS: Otra vez tu cuarto está hecho un asco XXXXXXXXXXXX

29 ALGUNOS EJEMPLOS: Si va todo bien hoy bajaremos al parque y habrá chuches XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX

30 ALGUNOS EJEMPLOS:!No gritéis! XXXXXXXXXXXX

31 ALGUNOS EJEMPLOS:!No comas tan rápido! XXXXXXXXXXXX

32 ALGUNOS EJEMPLOS: Te vas a caer XXXXXXXXXXXX

33 ALGUNOS EJEMPLOS: no corras XXXXXXXXXXX

34 ALGUNOS EJEMPLOS:!Te estoy hablando! XXXXXXXXXXX

35 ALGUNOS EJEMPLOS: Estás sordo/a? XXXXXXXXXXX