Squash. hemos creado con la ayuda de expertos nutricionistas, Squash Kids!, un menú especial para tus hijos, que los mantendrá diciendo Yummmiiii.

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Elvira Castro Espinoza
hace 5 años
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Vamos a enfrentar los hechos: A la mayoría de los niños no les gusta comer frutas y vegetales, o al menos no tan seguido como quisiéramos, a ellos no les importa comer al menos de vez en cuando un

2 Vamos a enfrentar los hechos: A la mayoría de los niños no les gusta comer frutas y vegetales, o al menos no tan seguido como quisiéramos, a ellos no les importa comer al menos de vez en cuando un poco de frutas o verduras, pero siéntalos a comer un poco de brócoli cocido y ellos saldrán corriendo a sembrarlo en la tierra y gritar un arbolito, sin embargo lo puedes convertir en el combustible líquido más fino de la naturaleza, mézclalo, digamos con, un poco de piña fresca, o jugo de manzana y Bingo ellos estarán lamiendo sus labios en cuestión de segundos. Los niños quedan fascinados con la extracción de jugo. Cuando ven salir jugo fresco de un vegetal sólido como una zanahoria, ellos quedan paralizados. Mi sobrina, Alexandra de 5 años casi siempre que estamos haciendo jugos frescos ronda la cocina por su jugo, le encanta el jugo de vegetales, si has oído bien un niño de 5 años de edad que bebe jugo de verduras! Ella no es la única, ahora se de cientos de niños, de dos años en adelante, que están consumiendo los mejores constructores del cuerpo y mente de forma regular. De hecho, los jugos y smoothies es simplemente la mejor manera de inyectar combustible puro en sus hijos, sin la pesadilla habitual de tratar de conseguir que lo coman. En Squash sabemos que ser padre y mantener a tus hijos activos y comiendo bien es un reto, por ello hemos creado con la ayuda de expertos nutricionistas, Squash Kids!, un menú especial para tus hijos, que los mantendrá diciendo Yummmiiii. El menú de Squash Kids está especialmente diseñado para satisfacer las necesidades nutricionales de los niños, siempre encontraras en ellos una excelente fuente de proteína, contiene por lo menos dos porciones y media de frutas y verduras. La educación de los niños seguro que puede ser un desafío, además de llevar a tus hijos al Football en tiempo, el uniforme, la esperanza que recuerden decir por favor y gracias, hay que ayudarles a que escojan las opciones de comida apropiadas. En varias ocasiones, esto puede ser una batalla cuesta arriba. Es por esto que es importante sentar las bases temprano y hacer que sea divertido comer bien y estar activo. Squash Las dietas modernas están incluyendo alimentos altos en grasas, azucarados, y menos frescos. Las investigaciones actuales han demostrado que estos malos hábitos alimenticios se desarrollan normalmente durante la infancia, y son llevados a la edad adulta, esto a menudo contribuye

con el desarrollo de enfermedades relacionadas con la obesidad como la diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.

Misión Squash Llevar más opciones saludables de comida a los niños de Guatemala que repercutirán en una mejor calidad de vida.

mejorar en los estudiantes el conocimiento y comprensión de la nutrición.

3 con el desarrollo de enfermedades relacionadas con la obesidad como la diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer. La Organización Mundial de la Salud (OMS) revela probabilidades, en 1,6%, de que un niño se vuelva obeso con cada lata de refresco azucarado que beba en un día. Misión Squash Llevar más opciones saludables de comida a los niños de Guatemala que repercutirán en una mejor calidad de vida. Programa El objetivo del programa es educar a los niños y jóvenes guatemaltecos sobre los beneficios de una alimentación saludable, al mismo tiempo proporcionar asistencia a las escuelas y colegios a mejorar en los estudiantes el conocimiento y comprensión de la nutrición. De una forma práctica, educativa, y divertida, las escuelas, preescolares, colegios y organizaciones deportivas pueden disfrutar de las grandes variedades de productos frescos cultivados en Guatemala. Mediante la exposición de muchas variedades de frutas y verduras de Guatemala, los niños aprenderán que su elección de bocadillos saludables es extensa. Los niños pueden aprender que comer alimentos saludables, puede ser tan agradable, si no mejor, que comer comida chatarra. El programa incluye la entrega de un jugo de 8 onzas todos los días escolares (los menús puedes verlos en la siguiente página). Cada jugo ha sido diseñado para suplir las necesidades básicas de vitaminas y minerales. La fruta y verdura utilizada es fresca con el mínimo de manipulación. Durante la semana los niños podrán probar varios tipos de frutas y verduras, así como también frutas de la estación. Los jugos son preparados cada mañana y son entregados a los colegios a las 9:00 am o según las instrucciones recibidas. Dentro del programa de Squash Kids se incluye la preparación de material educativo e informativo que servirán a los maestros y padres de familia para aprender sobre los beneficios de las frutas y verduras. La Organización Mundial de la Salud (OMS) revela probabilidades, en 1,6%, de que un niño se vuelva obeso con cada lata de refresco azucarado que beba en un día.

4 Nuestra recetas especiales para tus hijos 1. Veggie Special: Jugo de manzana recién extraído, remolacha, Piña, apio, pepino, espinaca. La remolacha hará que este jugo quede rojo, por lo que parecerá que fuera de fresa. No puedes conseguir que tus hijos coman las verduras? Bueno, alguna vez has pensado en conseguir que las beban? Esta es la manera de mezclar algunos jugos de vegetales de alto valor nutritivo con fruta para que los niños no sepan que están bebiendo puro jugo vegetal. 2. Power Juice: Jugo de manzana recién extraído, Piña, espinaca y jugo de limón. Porque esto es bueno La Espinaca no es por lo general lo primero de la lista cuando se trata de alimentos favoritos de los niños. Contiene vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C y E, beta-caroteno, hierro, magnesio, potasio, calcio, clorofila, azufre, bioflavonoides, ácido fólico, y azucares naturales. Este jugo ayudará a tus pequeños a mantener la piel sana, ojos y huesos. Este jugo es bueno para estimular el sistema inmunológico, excelente para la salud cardiovascular, y la Niacina (Vitamina B3) es una excelente ayuda para el cerebro y la función nerviosa. Aunque la espinaca es muy conocida por su contenido de hierro, no todo es absorbido fácilmente por el cuerpo, sin embargo, en forma de jugo se obtiene más, y con la piña que contiene hierro también, obtendrás más que suficiente para las necesidades de tus pequeños. 3. Fruity Special: Jugo de naranja recién extraído, manzana, y kiwi, licuado con banano. Todos sabemos que la fruta es buena para los niños, pero muy pocos se dan cuenta que tan bueno es. Usted puede pensar en el mejor jugo de frutas comprado en el supermercado como una alternativa saludable en lugar de una bebida azucarada blanca refinada, y estaría bien, pero pocos compren el poder de un jugo de frutas recién hechos. Un Jugo que no ha sido tratado con calor, un jugo que no tiene nada más que ingredientes frescos. Muy pocos tienen idea de la cantidad de vitaminas, minerales y anti-oxidantes que la naturaleza ofrece en cada fruta. Haga un jugo para sus hijos y no solo les estará dando una deliciosa bebida, sino una gran parte de lo que necesitan para crecer, tanto física como mentalmente. Contiene vitaminas A, B1, B2, B6, C y E, beta-caroteno, fibra, magnesio, potasio, ácido fólico, boro, ácido elagico, aminoácidos, y azucares naturales. El kiwi es rico en beta-caroteno, que se convierte en vitamina A cuando el cuerpo lo necesita. Esta vitamina es esencial para el desarrollo y el crecimiento de las células, y ayuda a mantener la piel y los ojos sanos. Vitamina B1 (que se encuentra en las manzanas) colabora con la formación de la sangre, y la producción de ácido clorhídrico, que 4. es esencial para una buena digestión. La fibra ayuda a mantener a los niños en movimiento y el potasio para mantener en orden el equilibrio entre el sodio/potasio. (Tal vez después de que han comido demasiadas papas fritas). Kids Juice: Jugo de manzana recién extraído, limón y pera. Esta bebida es una magnifica degustación de mezcla de frutas que contiene más nutrientes de lo que imagina. Contiene vitaminas A, B y C, potasio, ácido fólico, boro, ácido elagico, carotenos,

5 5. aminoácidos, azucares naturales y anti-oxidantes. El jugo de pera es excepcionalmente bueno para proteger el colon. El mineral boro, se necesita en cantidades mínimas para los huesos y el crecimiento muscular, también es necesario para el metabolismo, el calcio, fósforo y magnesio, mejoran la función cerebral, así como también juega un papel en como el cuerpo utiliza la energía de las grasas y azucares. Tanto las manzanas como las peras contienen boro. En sus marcas! listos! fuera! Jugo de manzana recién extraído, remolacha, brócoli, apio, pepino, piña, y limón. La remolacha cruda no está en los primeros lugares en cuanto a los deseos de comida de los niños, pero es increíblemente buena para ellos. El jugo de remolacha da un precioso color rojo intenso y su sabor es sorprendentemente dulce, no es que se beba solo por su cuenta, pero mezclado con otras frutas y verduras, parece como que estuviera bebiendo un jugo de frutas y el color rojo aparenta que fuera de fresa. En sus marcas! Listos! Fuera!, es una receta maravillosa, llena de verduras, sin embargo, sabe a fruta, - el sueño de todo padre. Diseñado para llevar a los niños a estar En sus marcas para cualquier cosa; para tener un suministro listo de combustible natural entrando en sus sistemas, y para darles ese jugo Fuera. Contiene vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, C, y E, hierro, calcio, sodio, magnesio, cloro, potasio, bioflavonoides, ácido fólico, boro, ácido elagico, carotenos, aminoácidos, azucares naturales y anti-oxidante. Para pedidos puedes llamarnos al siguiente número:

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