JIMENEZ EJE TEMATICO PROPOSITO

Transcripción

1 COLEGIO CASABLANCA Desarrollo Integral Humano con proyección comunitaria Formamos ciudadanos con calidad humana, autónomos, honestos y gestores de paz GUIA ACADEMICA ASIGNATURA: EDU FISICA PERIODO : I Fecha de Inicio : Fecha de Finalización Curso: 11 Nombre del estudiante Docente : JHON EDISON NIETO JIMENEZ LOGROS DEL PERIODO 1. Reconoce y ejecuta la evolución del futsal desde la práctica deportiva y el fair play. INDICADORES DE LOGRO 1.1 Reconoce y ejecuta los fundamentos básicos sobre administración y organización deportiva 1.2 Reconoce y ejecuta la reglamentación y fundamentación de la práctica deportiva de banquitas, micro futbol, futbol de salón, futsal. 1.3 Reconoce y aplica test de condición física, para la conservación de la salud Selecciono técnicas de movimiento para mi proyecto de actividad física EJE TEMATICO PROPOSITO Administración y organización, pruebas físicas, test condición física, deporte de conjunto (Evolución del futsal).. PROYECTOS TRANSVERSALES El estudiante con base al desarrollo de las pruebas verificará el estado físico y corporal en el que se encuentra. Afianza a través de los fundamentos básicos de la evolución del futsal una práctica adecuada de este deporte con base a las reglas propias del mismo. Aprende a organizar un torneo en alguna disciplina deportiva desde la organización y programación. 1.1 EXPLORACION DURACION: LOS ESTUDIANTES COMUNICARAN AL DOCENTE SI TIENEN ALGUNA INCAPACIDAD MÉDICA DIAGNOSTICADA O ALGÚN ANTECEDENTE MÉDICO QUE LES IMPIDA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA O LIMITAR LA ACTIVIDAD FÍSICA QUE VAN A REALIZAR EN EL CLASE. ADICIONAL ACTUALIZAR LAS INCAPACIDADES QUE HAYAN DEJADO EN AÑOS ANTERIORES. Se hará el calentamiento previo a la realización de las actividades centrales.

2 CONOCIMIENTOS PREVIOS: A TRAVÉS DEL SIGUIENTE ENLACE SE OBSERVARÁ UN PARTIDO DE BANQUITAS. Consignar en el cuaderno reglas de banquitas para poder llevarlas a la práctica. DIFERENCIA ENTRE FÚTBOL SALA Y FÚTBOL DE SALÓN. CONSIGNAR EN EL CUADERNO LAS DIFERENCIAS QUE HAY ENTRE EL MICRO FUTBOL, FÚTBOL DE SALÓN Y FUTSAL. DESARROLLO CONCEPTUAL 1.2 MODELACIÓN DURACIÓN Se dará a los estudiantes los siguientes datos con el fin de crear una ficha antropométrica. para que sean llenados en la casa con la ayuda de los padres, (peso, talla, pectoral, cadera, gemelos, muslo, patologías, medicamentos, lesiones, fracturas) estos datos serán consignados en hoja de examen para ser revisados periodo a periodo. A TRAVÉS DEL SIGUIENTE DIRECCIÓN SE PODRÁ APRECIAR LA INFORMACIÓN NECESARIA PARA LA APREHENSIÓN SOBRE ORGANIZACIÓN Y ADMINISTRACION DEPORTIVA CONSIGNAR EN EL CUADERNO LO PERTINENTE A CADA QUE ALLI APARECE. ES IMPORTANTE QUE EL ESTUDIANTE LLEGUE CON ESTOS CONCEPTOS; CON LA IDEA DE SOCIALIZAR CADA SISTEMA DE ELIMINACIÓN EN LA CONFORMACION DE UN TORNEO. Crear un sistema de eliminación que más le llame la atención con su fixture ( cuadrangular, pentagonal, grupos, eliminación sencilla entre otros) Crear el sistema de eliminación del mundial de Rusia 2018 En el cuaderno crear una planilla de inscripción y realizar un volante con la difusión del torneo que va a realizar. 1.3 SIMULACIÓN DURACIÓN

3 El docente presentará las pruebas a desarrollar y las escalas de evaluación según la edad cronológica. PRUEBAS FÍSICAS TROTE CONTINUO (RESISTENCIA AERÓBICA) trote alrededor de una pista con un tiempo de cincuenta y cinco minutos; en donde el docente marcará cada vuelta del estudiante para poder hacer la cuenta al final de los metros recorridos. VUELTAS FEMENINO: VUELTAS MASCULINO: TIEMPO TOTAL DE LA PRUEBA 55 MINUTOS. Test de Cooper o Test de los 12 minutos Consiste en recorrer la máxima distancia posible durante doce minutos. El alumno/a deberá permanecer en movimiento durante los 12 minutos, aceptándose, si es necesario, periodos de andadura. Es muy fácil de realizar y no requiere de grandes medios técnicos. Tiene como principal objetivo medir la capacidad máxima aeróbica de media duración Se aplicaran una serie de pruebas individuales las cuales deben ser consignadas y verificadas según la escala para cada prueba y la edad cronológica. PRUEBAS INDIVIDUALES 1- BURPEE X 1 MINUTO 2- FLEXIONES DE CODO X 1 MINUTO 3- FLEXIONES ALTERNAS CON LOS PIES 3 SERIES X 15 M ESCALADA DE MONTAÑA + FLEXIÓN DE PECHO X 1 MINUTO 5- COORDINACION X 3 MINUTOS 6- ABDOMINALES X 3 MINUTOS 7- ABDOMINALES X 30 SEGUNDOS

4 8- FUERZA DE BRAZOS 9- RESISTENCIA ABDOMINAL PLANCHA F M 10- RESISTENCIA TREN INFERIOR FRONTALES 3 SERIES X 23 M 20 F 11- RESISTENCIA TREN INFERIOR LATERALES 3 SERIES X 23 M 20 F 12- FLEXIONES CON DESPLAZAMIENTO 3 SERIES X 23 M 20 F 13- FLEXIONES DE CODO PASIVAS X 1 MINUTO 14- ESCALERAS 25 REPETICIONES 15- PAYASOS 2 SERIES DE 50 REPETICIONES 16- FLEXIONES DE CODO CON PALMAS 3 SERIES X 23 M 20 F 1.4 EJERCITACIÓN DURACIÓN - DESPUES DE HABER ANALIZADO LOS VIDEOS DONDE SE HACE RELACIÓN A LOS DEPORTES DE CONJUNTO SE PROCEDERÁ A REALIZAR SU DEBIDA PRÁCTICA POR GENERO. 1. PRÁCTICA DE BANQUITAS 2. PRÁCTICA DE MICROFUTBOL 3. PRÁCTICA DE FÚTBOL DE SALÓN 4. PRÁCTICA DE FUTSAL Se hará el diagnóstico del deporte respetando el género; se explicará por el docente el reglamento básico para la realización del mismo. La práctica se hará con cinco jugadores por equipo; donde se jugará por tiempos de cinco minutos o mayor número de goles. Para darle paso al equipo siguiente. Se queda en el campo de juego quien logre anotar más goles en el tiempo determinado. Llegado el caso de empate durante los cinco minutos salen los dos equipos dando paso a los que se encuentran fuera del juego. Se hará la corrección cada vez que los participantes rompan las reglas propias del deporte y así poder hacer una ejecución del deporte de la manera más adecuada; teniendo en cuenta el juego limpio.

5 1. 5 SÍNTESIS CONCEPTUAL DURACIÓN Reglamento general del mismo. (consignar en el cuaderno) terreno, pelota, número de jugadores, sustituciones, indumentaria, sorteo, tiempo de juego, modo de jugar, saque de banda, penalti, tiro de castigo, amarilla, azul, roja, gol. Se consignará en el cuaderno un artículo deportivo cada quince días; donde el estudiante extraerá diez proposiciones del artículo. 1.6 EVALUACIÓN DURACIÓN Se realizará la suma de las pruebas aplicadas y se verificará en la escala según la prueba. Se verificará la participación de los estudiantes en cada uno de los juegos y deporte; la ejecución de las normas y reglas para cada una de ellos y así dar la nota según su desempeño. 1.7 BIBLIOGRAFÍA