Gimnasia Psicofísica la gimnasia se ha aplicado sin ninguna interpretación psicológica
Práctica psicofísica
qué es la enfermedad? No hay una diversidad de enfermedades curables, si no una sola enfermedad determinante del malestar del individuo. Todos los síntomas tienen un sentido profundo para la vida de la persona: nos transmiten mensajes del ámbito espiritual. Nos proponemos demostrar que el enfermo no es víctima inocente de errores de la naturaleza sino su propio verdugo.
qué es la enfermedad? Si una persona sufre un desequilibrio en su conciencia, ello se manifestará en su cuerpo en forma de síntoma. Es un error afirmar que el cuerpo está enfermo, enfermo sólo puede estarlo el ser humano. El síntoma puede decirnos qué es lo que nos hace falta, pero para entenderlo tenemos que aprender su lenguaje. En el síntoma el ser humano tiene aquello que le falta en la conciencia.
Cómo leer el cuerpo En oriente el cuerpo humano se considera una unidad delicadamente equilibrada, compuesta de partes independientes. El todo es mayor que la suma de sus partes. La persona es una entidad viva compuesta por cuerpo, mente y espíritu. Forman una sola unidad. El cuerpo es un circuito continuo por el cual circula la energía. Si la energía esta bloqueada en cualquier parte del cuerpo, ésta no nutre adecuadamente a los otros órganos. El cuerpo es la manifestación externa del espíritu. El espíritu o fuerza vital, imbuye el cuerpo y mantiene su vida.
Cómo leer el cuerpo Dado que la mente, el espíritu y el cuerpo son uno, todas las características humanas; sean emocionales, intelectuales o espirituales, tienen su órgano físico correspondiente. Cada emoción esta asociada con un determinado órgano. En la diagnosis oriental, la salud del cuerpo está directamente relacionada con la salud de la mente y con la psicología personal.
Cuerpo Mente Principales divisiones del cuerpo-mente Derecha - Izquierda Arriba - Abajo Frente - Espalda Cabeza - Cuerpo Tronco - Extremidades
Cuerpo Mente derecha izquierda El lado derecho se considera masculino. Se relaciona con el pensamiento lógico y racional. Con el dogmatismo, agresividad y autoritarismo. Su fuerza es yang. El lado izquierdo se considera femenino. Se manifiesta como emotividad y pasividad Con el pensamiento creativo y expresión holística. Su fuerza es yin.
Cuerpo Mente arriba abajo La mitad inferior es femenina. Esta parte del organismo entra en contacto con la tierra. Atañe a la estabilización del movimiento, el equilibrio, el sostenimiento, el arraigo. El establecimiento de un estado cómodo de asentamiento. Ésta mitad esta orientada hacia la intimidad, el sostén, la introspección, lo hogareño, la estabilidad emocional, la dependencia y el movimiento. La mitad superior es masculina. Se ocupa de ver, oír, hablar, pensar, expresar, friccionar, golpear, sostener, comunicar y respirar. Ésta mitad se ocupa de socializar, expresarse hacia a fuera, comunicaciones y manipulación interpersonales, afirmación de si, aspiraciones y acción.
Cuerpo Mente frente espalda El lado frontal es masculino. Refleja el yo social, el yo conciente, ese lado mío que veo con mayor frecuencia. El lado para el que compro ropa adecuada. Con el que me relaciono más íntimamente. Es mi fachada. La espalda es femenina. Refleja los elementos privados e inconcientes de mi yo. Es la bodega de todos los aspectos de mi vida que no quiero tratar o que no deseo que vean los demás. Gran cantidad de emociones indeseadas se ocultan en la parte posterior.
Cuerpo Mente cabeza cuerpo La cabeza es masculina. Nuestro rostro refleja los aspectos más sociales. Es la máscara que presentamos al mundo. La cabeza y el rostro no están cubiertos, como suelen estarlo el resto del cuerpo. Y se emplean más para el contacto y la comunicación que ninguna otra parte del cuerpo. El cuerpo es femenino. Es más privado que la parte más arriba de el. Casi todos tenemos menos conciencia del cuerpo que de nuestra cabeza, por que enfocamos mayor atención en nuestro rostro e intelecto que en ninguna otra parte del cuerpomente.
Cuerpo Mente cabeza cuerpo Otras partes del cuerpo Los pies; los pies saludables sin bloqueos ni deformaciones, son plataformas con tres puntos distintos de contacto y con arco metatarsiano suficiente. Tobillos y rodillas; las lesiones en esta parte del cuerpo se relaciona con conflictos psicológicos respecto a sentimientos de inseguridad e indecisión. Las piernas; 1) piernas débiles y subdesarrolladas, 2) piernas macizas excesivamente musculosas, 3) piernas gordas y subdesarrolladas y 4) piernas flacas y tensas. Pelvis; es el fundamento sobre el cual reposa el cuerpo entero que activa los aspectos sexual y anal del cuerpo-mente. Subministra la energía para animar y vitalizar las piernas. El pecho; es el amplificador y traductor de sentimientos. Es el comunicador en el aspecto social.
Cuerpo Mente cabeza cuerpo Otras partes del cuerpo (continuación) Los hombros; representan la responsabilidad de mis afectos (lado izquierdo) y lo que hago (lado derecho). Brazos y manos; constituyen los canales por los canales por los cuales se expresan muchas emociones. El cuello; la tensión del mismo puede relacionarse con una situación en la cual el individuo ha asumido más responsabilidades de las que puede manejar cómodamente. El rostro; la tensión de la quijada refleja cierto grado de bloqueo de la expresión. Ya sea de las emociones y de las comunicaciones verbales.
Bioenergética El psicoanálisis había logrado despejar y explicar el factor histórico del síndrome de la conversión histérica. Éste factor resultó ser el trauma sexual, experimentado en los primeros años de vida. La supresión del sentimiento sexual junto con la actitud caracterológica que la acompañaba constituían la verdadera neurosis. Reich describió como el individuo neurótico conserva el equilibrio sujetando su energía en las tensiones musculares y limitando su excitación sexual.
Bioenergética El individuo sano no tiene limitación, su energía no está sujeta en su armadura muscular. Una persona sólo puede crecer, por tanto, fortaleciendo sus raíces en su mismo pasado. El pasado del individuo es su cuerpo. La bioenergética es una técnica terapéutica, cuyo objeto es ayudar al individuo a recuperarse juntamente con su cuerpo.
Bioenergética aplicada al yoga Las emociones pueden ser curadas en el cuerpo. Nuestros músculos y tejidos internos retienen la memoria energética de anteriores estados emocionales, que pueden liberarse a través de ejercicios físicos. Reich observó la manera como hablamos, caminamos, etc. Proveen señales de nuestra manera de ser. cuando es posible las expresiones emocionales, el paciente no tiene que hablar.
Bioenergética aplicada al yoga
Bibliografía Bioenergética, Dr. Alexander Lowen, Editorial Diana, México 1977. Cuerpo-Mente, Ken Dytchwald, Editorial Lasser Press, México 1978. Rolfing, Ida P. Rolf, Editorial Urano, Barcelona 1994. La enfermedad como camino, Thorwald Dethlefsen, Rüdiger Dahlke, Editorial Plaza Janés Editores, España.