Control de los 6-7 ños de edd (6-7 yer old check-up) Educcón pr pcentes y fmls Est hoj eductv contene sólo nformcón generl. Hble con el médco de su nño o con uno E de los ntegrntes de su equpo de tencón médc sobre el cuddo específco pr él. d u CONSEJOS PARA c CUIDAR A SU NIÑO c Hy muchs coss que usted puede hcer como pdre pr que su nño crezc sno y ben dptdo. - Dele mucho mor y cuddo. ó n - Estblezc regls justs, pero frmes. - Hg cumplr ls regls cd vez que se necesro. p - Enséñele ser responsble de sus ctos y respetr los demás. - Enséñele sus vlores fmlres y l dferenc entre lo correcto e ncorrecto. r Su nño dese y necest su mor y sus hlgos. Abrácelo y dígle con frecuenc que lo m. Cundo hg lgo que usted le grde y dígselo, y grdézcle cundo hg lgo ben. Puede que su nño quer yudr en l cs. Asígnele trbjos pequeños como recoger su rop y p juguetes del pso y poner l mes. Le con su nño cd dí y permítle que elj los cuentos. Vy menudo un bblotec cercn. c El rendmento escolr es mportnte pr su nño. Hble con su hjo cd dí sobre lo que sucedó en l escuel y sobre sus mgos. Mnteng un cttud postv y póyelo. e - Asegúrese de que hg tods sus tres escolres. n - Mnténgse en comunccón con los mestros y pd nformcón ctulzd sobre el progreso t de su nño. e Tome tempo lbre pr descnsr. Pídle lgun person de confnz que cude l nño mentrs s usted hce lgo solo, con su cónyuge o un mgo. Asegúrese de verfcr los ntecedentes de ls persons que lo cudn y que usted no conoce. y S su nño no se comport, mnteng l clm pero se frme. Dé un buen ejemplo, ctúe como usted quere que él se comporte. f - S él se neg obedecerle, pónglo en slmento ( tme out ) durnte 4 ó 5 mnutos. Pídle que se sente solo en un lugr seguro. Tmbén puede qutrle lguno de sus prvlegos, como m ver un vídeo. - Se consstente. Sólo estblezc regls que usted pued hcer cumplr. S usted dce que v l hcer lgo, háglo. s Su nño está hor prendendo leer y hcer mtemátcs senclls. Pídle que le coss como vsos, nuncos y envolturs de comd. Pídle que sume y reste utlzndo cuchrs, bloques de construccón u otros objetos lrededor de l cs. Déjelo que tome lguns decsones. Esto hce que él se sent mportnte y myor. Asgne tempo pr que su nño se dvert. Él puede dsfrutr ctvddes como mnulddes, deportes o prender ndr o blr. Ayude su nño cumplr ls regls y espere que otros hgn lo msmo. CRIANZA DE LOS HIJOS DESARROLLO En cso de emergenc o s tene un nquetud urgente, llme l 911 o vy nmedtmente l sl de urgencs más cercn CHD l PFEB 014SP / 09.13 / 6-7 yer old check-up Págn 1 de 5
Control de los 6-7 ños de edd, contnucón Los mgos son muy mportntes pr su nño. Permítle que juegue con vecnos o con sus mgos de l escuel, y supervíselo mentrs jueg. Enséñele horrr dnero pr que lo utlce en lgo que él quer en el futuro. Dele un frsco de plástco, un cj de crtón o un lcncí pr que gurde su dnero en un lugr seguro en su hbtcón. Ve televsón con su nño y hágle pregunts sobre lo que ve. Elj progrms sn volenc n sexo. No permt que teng televsón en su dormtoro. Supervse lo que su nño hce en l computdor. Colóquel en un espco de cceso común. SEGURIDAD Fumr - No fume en l cs n en el utomóvl. - Mnteng su nño lejdo del humo del cgrrllo. Resprr el humo de segund mno, puede cusr sm, nfeccones de oído, y otros problems resprtoros. - Mnteng los fósforos y encendedores fuer de su lcnce. Hogr - Instle detectores de humo y de monóxdo de crbono. Cámbeles ls pls dos veces l ño. - Enséñele su nño cerc de l segurdd contr ncendos. Teng un pln de escpe en cso de ncendo, y prctíquelo con su fml menudo. - Mnteng los rtículos de lmpez y medcmentos bjo llve y fuer de su lcnce. Sempre guárdelos en su envse orgnl. - Mnteng los objetos clentes y puntgudos fuer de su lcnce. - No deje que su nño juegue cerc de l estuf n que cocne. - Enséñele que no le debe brr l puert extrños. - Gurde bjo llve rms y muncones y fuer de su lcnce. Automóvl - S su nño mde menos de 4 pes, 9 pulgds de ltur, segúrese de que vje en un sll de segurdd elevd (booster set) cd vez que vy en el uto, no mport que tn corto se el vje. - Ls slls elevds (booster set) hcen que el cnturón de segurdd se juste correctmente su nño pr yudr prevenr lesones. - Pr usr l sll correctmente, sg ls nstruccones del mnul de propetro del utomóvl y ls nstruccones de cómo nstlr l sll de segurdd propdmente. - S su nño mde más de 4 pes 9 pulgds de ltur, segúrese de que utlce el cnturón de segurdd cd vez que vje en el uto, no mport que tn corto se el vje. - Mnténglo en el sento trsero. Los nños deben vjr en el sento trsero hst que cumpln los 13 ños. - Dele un buen ejemplo su nño. Usted tmbén use el cnturón de segurdd. Juego - Pse tempo jugndo con su nño. Enséñele comprtr y tomr turnos. - Ayúdelo que use su mgncón. Cómprele juguetes que le yuden "mtr", pensr y prender. - Enséñele norms de segurdd pr montr su bcclet en el prque, en l cer y en l clle. Asegúrese de que use un csco cd vez que monte en bcclet. - Háglo usr csco y rtículos de proteccón l prctcr otros deportes como montr en ptnet y ptnes. En cso de emergenc o s tene un nquetud urgente, llme l 911 o vy nmedtmente l sl de urgencs más cercn CHD l PFEB 014SP / 09.13 / 6-7 yer old check-up Págn 2 de 5
Control de los 6-7 ños de edd, contnucón - Cercórese de que el áre en donde jueg su nño no se pelgros. No le permt jugr en l clle. - Enséñele cómo cruzr l clle sn que corr pelgro. Proteccón del cuerpo - Enséñel su nño : Que nde debe tocrle sus prtes prvds (ls prtes cuberts por el trje de bño), slvo cundo un médco o enfermero lo exmne pr mntenerlo sludble. Contrle un dulto de confnz s le ocurre lgo que lo hg sentr ncómodo o trste. Que nunc le gurde secretos, menos que se trte de un buen sorpres, como un reglo de cumpleños. Anmles - Enséñele su nño : Preguntrle un dulto ntes de crcr un nml desconocdo. No molestr los nmles n qutrles l comd. No poner l cr cerc l boc de un nml. Al re lbre - Use un protector solr y repelente de nsectos que se seguro pr nños. Úselo cd vez que juegue o nde l re lbre durnte el dí. - Asegúrese de que use zptos, ncluso en l grm. - Enséñele l nño ndr y tener cuddo con el gu. Nunc lo deje solo en el gu. Los flotdores ( Swmmes") no deben usrse como chleco slvvds. ALIMENTACIÓN Comn juntos en fml. Apgue l televsón y los teléfonos celulres Hg de ls comds un momento grdble. Comprt ls notcs del dí y converse con todos. Enfóquese en ls notcs de l fml y no en l cntdd o en lo que come su nño. Cumpl el horro de ls comds y de 1-2 merends. A su nño le puede gustr cultvr un jrdín, leer cerc de comds y yudr cocnr. Puede que el médco le conseje drle un multvtmn todos los dís. Comds Su nño necest consumr lmentos de los grupos de lmentos: - Crnes mgrs, huevos, frjoles y queso como fuente de proteín. - Fruts y verdurs como fuente de fbr, vtmns y mnerles. - Grnos enteros como cerel, pst y pn ntegrl como fuente de fbr, vtmns y mnerles. Por lo menos l mtd de los grnos que consume deben ser grnos ntegrles. - Productos lácteos como leche, queso y yogurt como fuente de clco. Llene l mtd del plto del nño con fruts y verdurs. Permt que su nño elj cuánto comer y no lo regñe n le rñ por lo que come o no come. Lmte ls comds rápds y ls merends. Estos lmentos contenen grn cntdd de grs, zúcr, sl y clorís, pero poc nutrcón. S su nño llev lmuerzo l escuel: - Empáquele lmentos de cd uno de los grupos de lmentos. - Deje que su nño le yude empcr su lmuerzo. - Congele un botell de gu y póngl en l loncher pr mntener los lmentos fríos. En cso de emergenc o s tene un nquetud urgente, llme l 911 o vy nmedtmente l sl de urgencs más cercn CHD l PFEB 014SP / 09.13 / 6-7 yer old check-up Págn 3 de 5
Control de los 6-7 ños de edd, contnucón Merends Dele merends sludbles como fruts, uvs pss, pltos de queso (cheese stcks), gllets de trgo ntegrl, torts de rroz y gllets ntegrles grhm Evte lmentos que contengn much zúcr, tles como postres, cereles zucrdos y dulces. Los dulces y lmentos pegjosos tmbén pueden cusr cres. Bebds Dele leche bj en grs o descremd SUEÑO Estblezc un rutn y un hor regulr pr que su nño duerm. Le con él cd noche, ntes de costrse. HÁBITOS SALUDABLES Usted puede yudr mntener su nño y fml snos s: Se lv ls mnos con frecuenc durnte el dí. Enseñ l nño y tod su fml que tmbén se lven ls mnos con frecuenc con gu tb y jbón, frotándosels durnte 20 segundos. Hce que su nño se bñe con regulrdd y se ceplle los dentes con crem dentl con flúor, tods ls mñns y l costrse. Llev su nño l dentst pr chequeos de rutn. Se segur de que su nño recb ls vcuns necesrs pr prevenr enfermeddes. Su nño prende trvés del juego. Lmte el tempo que esté frente un pntll 1 ó 2 hors l dí A contnucón lgunos ejemplos de pntlls evtr: Televsón Computdors Vdeojuegos Dspostvos de tblets nformátcs Teléfonos ntelgentes (Smrt phones) Evte drle ponche de fruts (frut punch) y jugo de fruts l 100%. Con frecuenc contenen más zúcr de l que él necest. En su lugr, dele pedctos de fruts. S le d jugo, dele solmente 4 6 onzs l dí. Dlúylo pr que se ½ jugo y ½ gu. Tmbén evte drle sods, bebds deportvs, bebds energétcs y té dulce. En lugr dele gu o jugo dludo. Dele l oportundd de hcer lgun ctvdd todos los dís, y se fuer como dentro de l cs. El juego ctvo es bueno pr todos los nños. Su nño debe hcer lgun ctvdd físc durnte 1 hor o más, todos los dís. Vste l págn de Internet www.strong4lfe.com, pr obtener más nformcón y consejos pr vvr un estlo de vd sludble. En cso de emergenc o s tene un nquetud urgente, llme l 911 o vy nmedtmente l sl de urgencs más cercn CHD l PFEB 014SP / 09.13 / 6-7 yer old check-up Págn 4 de 5
Control de los 6-7 ños de edd, contnucón En LA PRÓXIMA CITA MÉDICA DE SU NIÑO Usted y el médco pueden conversr sobre cómo vn ls coss con su nño. Le hrán un exmen físco control) y es posble que lo vcunen. Usted tendrá l oportundd de hcer pregunts. Podrí ser que usted desee hblr de: - Almentcón y sueño de su nño - Segurdd - Desrrollo - Comportmento, tempo de slmento ( tme out ) y dscpln - Escuel, mgos y hblddes socles COSAS QUE DEBE HACER Mnteng un regstro de ls veces que su nño se enferme o lstme. Comprt este regstro con sus médcos. Hg un lst de pregunts que desee hcerle l médco en l próxm ct. Lleve l crtll de vcuncón de su nño l próxm ct. En cso de emergenc o s tene un nquetud urgente, llme l 911 o vy nmedtmente l sl de urgencs más cercn CHD l PFEB 014SP / 09.13 / 6-7 yer old check-up Págn 5 de 5