Lucía Sánchez Morán 1 C BACH Aplicaciones móviles y deporte 1
INDICE Seven Runtastic Jefit Judo reference Asistente de Dieta-Perder peso 2
Introducción Trabajo de la asignatura Educación Física. En este trabajo vamos a hablar sobre algunas aplicaciones móviles que tienen relación con la salud, el deporte o la educación física, ya que nuestras nuevas tecnologías se pueden utilizar para amplias cosas y somos muy amigos de éstas. Hay cinco aplicaciones deportivas con sus utilidades y funcionamientos, cada una de ellas tienen su propia variabilidad, desde entrenador personal hasta aprender clases de judo. 3
Seven Seven es una aplicación para IPhone que se dio a conocer a través de las redes sociales. De carácter gratuito, propone realizar siete minutos de ejercicio intensivo al dia durante siete meses para tonificar el cuerpo, ganar musculatura y perder peso. Todos ellos están guiados por un entrenador personal que te hará hacer desde sentadillas hasta abdominales. A pesar de que ha sido muy alabada por sus seguidores, ha sido también criticada por expertos que afirman que, para que la rutina sea efectiva, debe extenderse al menos 15 minutos más. A su vez, esta aplicación no está recomendada para personas con sobrepeso, que padezcan probemas del corazón o que no estén acostumbradas al ejercicio intensivo. EXTRAS - No se necesita conexión a Internet. Haz ejercicio donde y cuando quieras. - Reproduce canciones con tu app de música favorita en segundo plano. 4
- Los amantes del fitness pueden hacer varios circuitos para entrenar más tiempo. - Apta para uso con muñequera: el modo de vibración o voz indica el cambio de ejercicio. - Diseño único y atractivo para ipad y iphone. - La función para sincronizar en icloud permite guardar el progreso actualizado en todos tus dispositivos. - La pestaña "Aprendizaje" presenta consejos para realizar los ejercicios Runtastic. 5
Runtastic Runtastic, registra las actividades físicas del usuario tales como «correr, hacer ciclismo o caminar. Todo ello, «a través de la tecnología GPS». Su versión gratuita permite medir la duración del ejercicio, la cantidad de calorías quemadas, la velocidad a la que te ejercitas y tu ritmo. La de pago te informa sobre la dificultad de la ruta que vas a realizar y tiene entre otras cosas- un entrenador por voz que te motiva durante el entrenamiento. Disponible en multiplataforma para los principales sistemas operativos «Android, ios, Windows Phone, BlackBerry». FUNCIONES - Registra tus actividades y ve tus rutas utilizando GPS. - Añade entrenamientos manualmente: cinta para correr, fuerza y otros deportes de interior. - Encuentra y añade a tus amigos directamente en tu app Runtastic y empieza a compartir tus logros 6
- Seguimiento en vivo: tu familia y amigos verán tu posición en tiempo real mientras sales a correr o en bici. - Motivación en vivo: deja que tus amigos te motiven durante tus actividades en vivo. - Info adicional: registra tu estado de ánimo, la temperatura, los detalles de la superficie y añade notas personales después de tu actividad. - Runtastic Wearable Connect: las estadísticas de tus actividades se muestran en Runtastic Orbit y Runtastic Moment, nuestros wearables que registran las 24h del día, todos los días de la semana. - Historial de entrenamientos: ve los detalles de tu actividad en tu app para correr Runtastic o en runtastic.com - Tabla por lapsos: información de distancia (cambio en elevación, tiempo, ritmo por kilómetro) - Live Tile: estadísticas mensuales y Live Tile transparente en tu pantalla de inicio. - Hidratación: entérate de cuánto líquido perdiste durante tu actividad. - Vista de pájaro: revisa los mapas desde una vista aérea. - Sube tus actividades deportivas a Runtastic.com, tendrás análisis y estadísticas detalladas de tus actividades y una vista de todo tu rendimiento. - Comparte en redes sociales: publica tus actividades en Facebook, Twitter o en Runtastic.com. 7
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Jefit Si pasas largas horas en el gimnasio, «Jefit» será tu mejor aliado. Y es que, esta aplicación te permite obtener tablas de entrenamiento similares a las que ofrecen los monitores en este tipo de centros. Entre otras cosas, te permite obtener explicaciones en vídeo sobre los diferentes ejercicios que se pueden realizar así como calentamientos y post entrenamientos-, estadísticas sobre tus rutinas diarias (cuánto peso levantas) y un perfil de tu evolución. Además, establece un calendario en el que te aconseja los días de trabajo y descanso que debes mantener entre sesión y sesión. Disponible tanto para un sistema Android como para iphone. JEFIT es un entrenador personal muy útil para aficionados del gym y hasta fisicoculturistas. JEFIT te permite registrar y almacenar tus ejercicios, crear rutinas de acondicionamiento físico personalizadas y acceder a + de 1300 ejercicios gratuitos, además te ofrece reportes de ejercitación muy útiles. 9
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Judo Reference Si no te atrae demasiado salir a correr o a pedalear, las aplicaciones para móviles también te pueden ayudar a practicar otro tipo de deportes. Una de ellas es «Judo Reference», un programa que en su versión gratuita financiada por publicidad- te ayudará a dar los primeros pasos en este arte marcial. Entre sus opciones, permite ver fotograma a fotograma las diferentes técnicas utilizadas en el judo, encontrar vídeos en YouTube sobre ellas y ponerte a prueba en base a tu grado de experiencia. Disponible para sistema Android. Referencia Judo le permite: 11
- Explorar y técnicas de búsqueda. - Ver fotograma por fotograma animaciones de técnicas. - Técnicas de estrellas para un acceso rápido antes del entrenamiento. - Ponte a prueba con una prueba de opción múltiple sobre la base de su grado. - Obtener técnicas sugeridas justo antes de sus sesiones de entrenamiento. - Fácilmente buscar terminología. - Directamente encontrar videos en youtube. 12
Asistente de Dieta-Perder peso El Asistente de Dieta te mantendrá motivada, te orientará en el camino, te ayudará a combatir los antojos de comida, la alimentación emocional, la pereza de hacer ejercicio y otros obstáculos, todo ello con argumentos motivadores, directrices, desafíos y recompensas virtuales que obtendrás al conseguir tus logros, y con útiles recordatorios de objetivos y motivadoras fotos. La aplicación es sólo para chicas y esta disponible en dispositivo tanto Android como IOS. La aplicación te ayudará a abandonar los malos hábitos alimentarios y te guiará en la rutina de pérdida de peso, ya que permite configurar lo que has comido en el diario de la dieta. Te animará a perder peso al ofrecerte notificaciones de tus objetivos, fotos y citas motivadoras. Puedes actualizar la versión sencilla a la profesional, adquiriéndola desde la propia aplicación o descangándola. La versión profesional incluye: 13
- Organizador de dieta y comidas. Contador de calorías y calculador de calorías quemadas. Calculador de IMC y TMB. - Diario de dieta. Registra todo lo que comes. Controlador de calorías. - Controlador de peso. Registra el proceso de pérdida de peso. Consulta el gráfico de pérdida de peso. 14
Conclusión Este trabajo, me sirvió para poder conocer el otro lado de nuestras nuevas tecnologías al utilizarlas para el deporte, yo sabía que habían aplicaciones de este tipo, como apuntar los kilómetros que hiciste corriendo, y saber cuantas calorías has perdido, pero nunca supe que habían aplicaciones para aprender diferentes deportes o aplicaciones motivadoras para poder perder peso, es muy interesante y beneficiado tener aplicaciones así, que puedan ayudar a las personas interesadas en el deporte, o simplemente, las que quieran perder peso. 15
Bibliografía play.google.com apple.com/itunes/ xatakamovil.com http://www.abc.es/tecnologia/moviles-aplicaciones/20141212/abci-aplicaciones-deporte-201412111741_1.html 16