BALONMANO 1.- BREVE SINTESIS HISTORICA. El balonmano es un deporte muy joven. Aunque algunos historiadores sitúan sus inicios en la antigua Grecia, nació en Alemania, después de la primera Guerra Mundial, gracias a Max Heiser (profesor de EF de Berlín), que inventó este juego para ocupar los ratos libres de los trabajadores de la empresa Siemens. Poco tiempo después, Carl Schelenz cambió ligeramente las normas y creó lo que se conoció como handball, que se jugaba con once jugadores en un campo de fútbol. En 1947, el balonmano se convirtió en un juego en el que se enfrentaban dos equipos de siete jugadores en un campo de 40 x 20 metros. En España este deporte se fue introduciendo poco a poco, y en 1958 la selección española participó por primera vez en una competición internacional. En 1979, el equipo español consiguió ganar el Mundial B, y a partir de ese momento este deporte experimentó una gran progresión. El balonmano español llegó a su mejor momento con la consecución del Campeonato del Mundo en Túnez, en 2005. Este éxito se suma a los subcampeonatos europeos de 1996 y 1998 y a las medallas de bronce en los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996 y Sydney en 2000. El gran nivel de los equipos españoles se demuestra en el dominio de los últimos años en las competiciones europeas y mundiales. 2. NOMENGLATURA. Balón. Jugador en ataque. Jugador en defensa. Jugador con balón. Trayectoria del jugador. Trayectoria del balón. 1
Trayectoria del jugador botando el balón. Cambio de dirección. Finta. Lanzamiento a porteria. Terreno de juego en ataque. Terreno de juego en defensa. 3. CARACTERÍSTICAS DEL JUEGO. El balonmano es un deporte colectivo que se juega, en una pista de 40 x 20 m por dos equipos de 7 jugadores cada uno. El objetivo de este deporte es marcar gol en la portería contraría. Los medios de que disponen los jugadores para conseguir este objetivo son: pases, botes y lanzamientos. A diferencia del baloncesto, en este deporte, es el pase el medio fundamental. La limitación más importante que nos impone este deporte es el de no poder jugar el balón por debajo de la rodilla. Gana el partido el equipo que consiga mayor número de goles. Por sus características podemos decir que el balonmano (BM) es uno de los deportes más educativos que existen: - Por la necesidad de contar con todos los miembros del equipo. - Porque desarrolla las cualidades físicas básicas. - Porque tiene la posibilidad de jugarse también como deporte recreativo adaptando el reglamento, dimensiones, nº de jugadores, etc., a nuestra conveniencia sin que perdamos ninguno de sus valores. 4. ASPECTOS TÉCNICOS. A) POSICIONES DE BASE. Son aquellas que tratan de buscar la posición más adecuada para poder intervenir en la acción posterior de la forma más eficaz. 2
Posición de base en ataque. - Cabeza erguida. - Tronco ligeramente inclinado hacia delante. - Piernas asimétricas ligeramente flexionadas y adelantada la contraria al brazo ejecutor y pies en contacto con el suelo. - Brazos ligeramente flexionados y manos en actitud de recibir el balón. Posición de base en defensa. Básicamente es igual a la de ataque con las siguientes diferencias: - Mayor flexión de piernas. - Mayor separación de brazos. - Manos extendidas y caras palmares mirando al oponente. B) DESPLAZAMIENTOS. Los desplazamientos en BM los podemos clasificar en: - Desplazamiento frontal hacia delante. - Desplazamiento frontal hacia atrás. - Desplazamientos laterales (nunca deben cruzarse los pies). Cambios de dirección. Cuando variamos la trayectoria seguida en un desplazamiento realizamos un cambio de dirección. En los cambios de dirección debemos observar la siguiente premisa: entre la primera trayectoria y las siguientes no debe haber pausa. Se clasifican en: - Simples (cuando se cambia el sentido). - Dobles (dos cambios de trayectoria). - Múltiples (varios cambios de trayectoria). C) MANEJO DE BALÓN. Forma de coger el balón: Al tomar contacto con el balón trataremos de conseguir la máxima seguridad y una predisposición para la acción posterior de forma continuada. El agarre del balón se hará: 3
- Con la cara palmar media y los dedos. - La mano estará ligeramente cóncava y con amplia separación de los dedos para abarcar mayor superficie del balón. - Las yemas de los dedos estarán flexionadas para ejercer mayor presión. Denominamos manejo de balón a los movimientos que realiza el jugador desde que controla el balón hasta que se desprende de él. Con estos movimientos se pretende conseguir un mayor dominio del balón. D) PASE Y RECEPCIÓN. PASE. Es lanzar el balón a un compañero con rapidez y seguridad de forma que este pueda iniciar un nuevo movimiento. El pase debe tener un principio de seguridad y eficacia, haciéndolo sobre el jugador mejor situado, con fuerza y precisión. Hay dos puntos fundamentales que definen la importancia del pase: - Es la manera más rápida de avanzar el balón entre dos posiciones. - El movimiento del balón mediante pases implica un juego de conjunto. Tipos de pases: - Clásicos: Frontales y laterales. - Pronación: Frontales, laterales y hacia atrás. - Por detrás: Frontal y lateral. - De impulsión: Frontal y lateral. - Por encima del hombro del brazo ejecutor. - De dejada. - En suspensión: Clásicos frontales y laterales. Pasamos a describir el pase más utilizado en BM que es el clásico frontal. - Pierna contraria al brazo ejecutor adelantada. - Brazo horizontal a la altura del hombro. - Antebrazo orientado hacia arriba. - Cara palmar de la mano mirando al objetivo. - Torsión del tronco hacia el lado del brazo ejecutor. - Distorsión del tronco a la vez que se proyecta el brazo hacia delante soltando el balón. RECEPCIÓN. Con este gesto técnico se pretende garantizar la posesión del balón a partir del pase de un compañero. 4
Tipos de recepción: En función de la posición del receptor: - Frontal. - Lateral. - Por detrás. En función de la altura: - Alta (por encima de la cabeza). - Intermedia (desde la cabeza al pecho). - Baja (desde la posición anterior hasta el suelo). A modo de ejemplo analizamos la recepción frontal intermedia que es la más utilizada: - Brazos: Extendidos a la altura del pecho, dirigidos hacia el balón. - Manos: Ligeramente cóncavas con los dedos abiertos y extendidos hacia arriba. - Contacto: Se hará en la mitad del recorrido de los brazos. E) EL BOTE. El bote es el único medio para recorrer un espacio libre superior a tres pasos, evitando de esta forma la retención del balón. Es muy importante que el jugador, además de aprender las distintas técnicas, sepa cuando debe utilizarlo, ya que hay una tendencia a botar el balón sin ningún propósito definido. Al botar el balón trataremos de: - No mirar el balón. - Utilizar indistintamente una y otra mano. - La mano no golpea el balón, sino que lo acompaña. - La mano debe tomar contacto con el balón en su hemisferio superior según la dirección del bote. - Cuando existe oponente próximo al jugador, éste deberá proteger con su cuerpo el balón, colocándose entre él y el adversario. El bote se utiliza sólo en aquellos casos que esté suficientemente justificado, ya que va en contra de una de las características principales de este juego, que es la VELOCIDAD. Clasificación: 5
a) En función del objetivo: Altos (oponente a más distancia). - Bajos (oponente próximo). b) En función a la distancia a recorrer: - Unitarios (un bote). - Continuados (varios). E) LANZAMIENTOS. Con este gesto técnico se pretende culminar el ataque, ya que el objetivo del juego es marcar gol. Características: - Se debe lanzar a portería cuando se hayan conseguido trayectorias libres de marcaje. Es decir, que no exista ningún defensor entre el lanzador y el portero. - Debe ser rápido, potente, preciso y observar la posición del portero. Clasificación: - En apoyo (pies en contacto con el suelo). - En suspensión (salto vertical). - En salto (salto hacia delante). Ejecución: - Igual que la descrita en el pase pero con mayor torsión del tronco y distorsión explosiva. 5. ASPECTOS TÁCTICOS. Situación de partida de los jugadores para dar una visión general de su distribución en el campo tanto en defensa como en ataque. La denominación de los sistemas de juego viene determinada por el concepto de línea de juego. En defensa las líneas de juego se nombran desde la línea de portería al centro del terreno de juego. En ataque las líneas se nombran desde el centro del campo a la portería del equipo contrario. 6
SISTEMA DEFENSIVO: 6-0 SISTEMA OFENSIVO: 3-3 6. ASPECTOS REGLAMENTARIOS. a) Terreno de juego. El terreno de juego mide 20 x 40 metros. La portería 3 x 2 metros. El área está situada a 6 metros de la línea de gol. El punto de penalti a 7 metros. La línea de golpe franco a 9 metros. b) Duración de un partido. Dos tiempos de 30 minutos con un descanso de 10. c) El balón. Las dimensiones del balón varían según el sexo y la edad. d) Jugadores. El equipo está formado por 12 jugadores (10 jugadores de campo y dos porteros). En el terreno de juego sólo podrán encontrarse 7 jugadores. El cambio de jugadores se podrá realizar en cualquier momento del juego, sin tener que avisar previamente al arbitro. El portero nunca podrá ser jugador de campo, mientras que cualquier jugador de campo puede ser portero. e) Área de portería. Sólo el portero puede estar en el área de portería, para el resto de los jugadores es un área restringida que no puede ser pisada. f) Cómo puede jugarse el balón. - Se puede lanzar, golpear, empujar, parar o coger el balón con todo el cuerpo desde las rodillas para arriba. - Tener el balón durante 3 segundos. - Dar 3 pasos como máximo con el balón en la mano. - Botar el balón una o varias veces de forma continuada y cogerlo con una o ambas manos. 7
g) Comportamiento con el contrario. Se permite: - Utilizar los brazos y manos para apoderarse del balón. - Quitar el balón con la mano abierta desde cualquier lado. - Bloquear al contrario con el tronco. Se prohibe: - Bloquear con brazos, manos o piernas. - Empujar, retener, o sujetar los brazos del contrario. - Lanzar el balón de forma peligrosa. g) El gol. Se consigue gol cuando el balón rebasa totalmente la línea de portería y sin que ninguna falta acabe de ser cometida por el lanzador o sus compañeros. i) Ejecución de los lanzamientos. - Todos los jugadores del equipo contrario deberán estar situados a 3 metros como mínimo del que lo ejecuta. - Una parte de un pie del lanzador estará en contacto con el suelo. - Desde cualquier saque o lanzamiento se puede conseguir gol. - El lanzador no puede jugar el balón hasta que este haya sido tocado por otro jugador o la portería. j) Sanciones. Las sanciones en BM las podemos clasificar en: - Técnicas. - Disciplinarias. 1. Las sanciones técnicas son: Lanzamiento de 7 metros: Se efectuará un lanzamiento de 7 m cuando se malogre una clara ocasión de marcar gol. Golpe franco: Se efectuará golpe franco siempre que se cometa una infracción que no suponga un lanzamiento de 7 m. LEY DE LA VENTAJA. No se penalizará ninguna acción con sanciones técnicas si, con ello, perjudicamos al equipo que no ha cometido la infracción. 8
2. Las sanciones disciplinarias son: - Advertencia (llamar la atención al jugador). - Amonestación (tarjeta amarilla). - Exclusión (el jugador debe abandonar el terreno de juego por 2 min. - Descalificación (tarjeta roja). - Expulsión (el jugador debe abandonar el terreno de juego para el resto del partido y no podrá ser sustituido por otro jugador). j) Arbitros. Son las personas que dirigen el juego y por tanto, todas sus decisiones deben ser acatadas sin discusión, aunque a nuestro juicio pudieran haber cometido algún error. 9