2017-07-03 09:43:34 GRADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE 2016 - TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO Información general Tipo de asignatura : Obligatoria Coordinador : Noemí Serra Paya Curso: Segundo Trimestre: Tercero Créditos: 6 Profesorado: Javier Haro Rubio <jharo@tecnocampus.cat> Idiomas de impartición Catalán Castellano Inglès Competencias que se trabajan Básica Aplicar sus conocimientos a su trabajo o vocación de una forma profesional y posean las competencias que suelen demostrarse por medio de la elaboración y defensa de argumentos y la resolución de problemas dentro de su área de estudio. Tener la capacidad de reunir e interpretar datos relevantes (normalmente dentro de su área de estudio) para emitir juicios que incluyan una reflexión sobre temas relevantes de índole social, científica o ética. Específica Identificar los riesgos que se derivan para la salud, de la práctica de actividades físicas y deportivas inadecuadas y proponer alternativas. Evaluar la condición física, prescribir y desarrollar ejercicios físicos orientados a la salud y en condiciones de seguridad para dichos practicantes. Realizar programas de actividades físicas y deportivas. Seleccionar el material y equipamiento deportivo, adecuado para cada tipo de actividad y población y en condiciones de seguridad. General Identificar el objeto de estudio de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Reconocer los efectos de la práctica del ejercicio físico sobre la estructura y función del cuerpo humano. Entender los fundamentos del acondicionamiento físico para la práctica de la actividad física y el deporte. Transversal 1 / 6
Aplicar las tecnologías de la información y comunicación (TIC) al ámbito de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Aplicar los conocimientos a su trabajo de forma profesional con la elaboración y defensa de argumentos y de resolución de problemas dentro del área de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Incorporar hábitos de excelencia y calidad para el ejercicio profesional. Descripción Como profesionales de la actividad física y del entrenamiento deportivo, el alumnado del Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte es el responsable de la prescripción, valoración, programación y cuantificación de las cargas de un proceso de entrenamiento. La asignatura de Teoría y práctica del entrenamiento deportivo (I) da las bases para conocer los principios de la adaptación, la carga, el entrenamiento de la resistencia y entrenamiento de la amplitud de movimiento. Resultados de aprendizaje 1. Demostrar las bases y fundamentos del entrenamiento deportivo, la respuesta y adaptación biológica a la carga, para conocer, clasificar, diseñar y ejecutar de forma eficiente y segura métodos de entrenamiento de la fuerza y de la resistencia, amplitud de movimientos y velocidad, con el estudio particular de los más adecuados para niños y jóvenes, para su mejora y que favorezcan su máximo rendimiento en la edad adulta. 2. Realizar la correcta administración de protocolos de campo, idóneos para la evaluación de las manifestaciones de la fuerza y de la resistencia en niños y jóvenes para determinar de forma eficiente la administración personalizada de los métodos y de los diversos componentes de la carga que los caractericen, para la mejora de los aspectos estructurales y formales pretendida. 3. Demostrar tener conocimiento de los fundamentos de los avances científicos y tecnológicos en el entrenamiento de la fuerza y de la resistencia para el rendimiento deportivo en hombres y mujeres jóvenes y adultos/as. Identificar y realizar la correcta administración de métodos de entrenamiento para el desarrollo de la excelencia en estas cualidades aplicada al rendimiento deportivo, así como los procedimientos de control y evaluación para prescribir las cargas idóneas que garanticen las mejoras pretendidas, según las diferentes especialidades deportivas. Metodología de trabajo La metodología de la asignatura se llevará a cabo combinando tiempos presenciales de aula, con tiempo de trabajo autónomo, con apoyo del entorno virtual de aprendizaje. El porcentaje de tiempo que el estudiante dedica se reparte de la siguiente manera: Actividades ECTS Sesiones presenciales en el aula (exposición de teoría, seminarios, tutorías personalizadas) Exposiciones teóricas con soporte audiovisual, simulaciones, juegos de rol, trabajo en grupos, aplicación de la práctica a la teoría, aprendizaje basado en problemas (ABP), presentaciones por parte de los estudiantes 2.4 Trabajo autónomo Estudio personal, solución de problemas, búsqueda de información (bibliografía, webgrafía), trabajos guiados (cuestionarios, wikis, debates, foros..), reproducción de modelos, cápsulas de vídeo, solución de problemas 3.6 Tanto en las sesiones presenciales como en el trabajo autónomo, el estudiante trabajará de forma individual y en grupos de trabajo. Cada ECTS equivale a 25 horas de dedicación del estudiante, considerando el tiempo invertido en el total de las actividades relacionadas con el tiempo presencial y el tiempo de trabajo autónomo, que el profesor de la asignatura guía, así como los tiempos de lectura, búsqueda de información, conexión en el Aula Virtual, elaboración de trabajos. 2 / 6
Contenidos Bases teóricas del entrenamiento deportivo: teorías de la adaptación. Principios biológicos del entrenamiento deportivo. Bases de la carga del entrenamiento de la resistencia y de la amplitud de movimiento, programación de métodos de entrenamiento y control de variables internas y externas en pruebas de campo, para la edad infantil y juvenil. Epistemología e investigación en entrenamiento deportivo: conocer las dificultades para la construcción crítica del conocimiento en la aplicación del proceso de entrenamiento. Principios pedagógicos del entrenamiento. Estudio de claves de rendimiento psicomotor o sociomotor, y de su planificación y control: Metodología del rendimiento específico, unidades sistémicas (deportista, entrenador, entrenador-deportista, modelo de rendimiento, sistemas de entrenamiento específico), y evaluación multidisciplinar e integrada para gestionar y tomar decisiones en proyectos complejos con equipos o deportistas. Fundamentos de los avances científicos y tecnológicos en el entrenamiento de la resistencia para el rendimiento deportivo en hombres y mujeres, jóvenes y adultos/as. Métodos avanzados de entrenamiento para alcanzar la excelencia en la resistencia, aplicadas al rendimiento deportivo en diferentes especialidades deportivas, y procedimientos tecnológicos avanzados de control y evaluación para prescribir las cargas idóneas en el desarrollo de la fuerza y de la resistencia. 1. Introducción al Entrenamiento Deportivo 1. Teoría del entrenamiento deportivo 1. Concepto de entrenamiento deportivo 1. Introducción al proceso de entrenamiento deportivo 1. La Carga 1. Conceptualización 1. Contenidos de la carga 1. Naturaleza de la carga 1. Organización de la carga 1. Determinación de la carga 1. La Adaptación 1. Conceptualización 1. Reserva de adaptación 3 / 6
1. Teorías sobre adaptación 1. La sobrecompensación 1. Principios del entrenamiento deportivo 1. Principios que inician la adaptación 1. Principios que garantizan la adaptación 1. Principios que ejercen un control específico de la adaptación 1. La Resistencia 1. Conceptualización 1. La adaptación a la resistencia 1. Métodos de entrenamiento 1. Entrenamiento de la Resistencia Aeróbica 1. Control y valoración de la Resistencia Aeróbica 1. Entrenamiento de la Resistencia Anaeróbica Láctica 1. Control y valoración de la Resistencia Anaeróbica Láctica 1. La Amplitud de Movimiento (ADM) 1. Contextualización 1. Entrenamiento de la ADM 1. Control de la ADM Actividades de aprendizaje Las actividades de la asignatura siguen el sistema de evaluación continuada, es decir, que a lo largo del trimestre el profesor/a plantea diferentes actividades, que los estudiantes han de resolver y entregar. El trabajo de cada una de las actividades permite valorar al estudiante, el seguimiento que hace a la asignatura y los elementos de mejora, a partir de comentarios y notas que el profesor/a hará las actividades. 4 / 6
Las actividades que se plantean pueden ser individuales o en grupos de trabajo. El profesor/a da las indicaciones para que los estudiantes puedan elaborar y entregar. Todas las actividades que se plantean están pensadas para que los estudiantes tengan una perspectiva practica de los temas que se desarrollan a lo largo de las diez semanas del trimestre. Sistema de avaluación Sistema de calificación (Real decreto 1125/2003, de 5 de septiembre, por el que se establece el sistema europeo de créditos y el sistema de calificaciones en las titulaciones universitarias de carácter oficial y validez en todo el territorio estatal): 0-4,9: Suspenso (SS) 5,0-6,9: Aprobado (AP) 7,0-8,9: Notable (NT) 9,0-10: Sobresaliente (SB) La evaluación de la asignatura constará de: - Examen final (con preguntas tipo test y de desarrollo) - Informes de prácticas por parejas (máximo 10) - Asistencia y participación a las clases prácticas (80% asistencia + 20% participación) Asistencia mínima a las prácticas = 75% Se debe aprobar la evaluación final y la continua. El alumno/a que no supere alguna de las partes deberá presentarse de nuevo de la parte no superada Actividad evaluadora Ponderación Competencias evaluadas Examen final teórico 50% CB1, CB3, CB4,, G1, G2, G6, G8, G9, G10, T3, T4, T6, T7, T8, E5, E6, E8, E9 Informes de prácticas por parejas (máximo de 10) 40% CB1, CB3, CB4,, G1, G2, G6, G8, G9, G10, T3, T4, T6, T7, T8, E5, E6, E8, E9 Asistencia y participación en las prácticas 10% CB1, CB3, CB4,, G1, G2, G6, G8, G9, G10, T3, T4, T6, T7, T8, E5, E6, E8, E9 Criterios para hacer media entre las diferentes calificaciones de las actividades evaluadoras: Evaluación n Actividad Avaluadora Criteri Final Examen final Igual o superior a 5/10 Prácticas Igual o superior a 5/10 Continua Asistencia y participación en las prácticas Igual o superior a 5/10 La actividad evaluadora en periodo de recuperación es un examen teórico presencial. Este examen pondera el 50% del total de la evaluación y se deberá superar con un 5/10 para poder evaluar la totalidad de la asignatura. La nota obtenida en la evaluación continua se mantendrá. De acuerdo con la normativa vigente, sólo se puede optar a la recuperación si se ha suspendido la asignatura. Si la calificación es de No presentado, no se podrá optar a la recuperación. 5 / 6
Recursos Básicos Bibliografías Bompa, T. (2006). Periodización. Teoría y metodología. Barcelona: Hispano Europea. García Manso, JM,. Navarro, M. y Ruíz, J.A (1996). Bases teóricas del entrenamiento deportivo. Madrid: Gymnos. Martin, D., Carl, K. y Lehnertz, K. (2001). Manual de metodología del entrenamiento deportivo. Barcelona: Paidotribo. Matveyev, L. (1977). Periodización del entrenamiento deportivo. Madrid: INEF. Platonov, V. (1988). El entrenamiento deportivo; teoría y metodología. Barcelona: Paidotribo. Pol, R. (2011). La preparación física? en el fútbol.mcsports Siff, M. y Verkhoshansky, Y. (2000). Superentrenamiento. Barcelona: Paidotribo. Solé, J. (2006). Planificación del entrenamiento deportivo. Barcelona: Sicropat Sport. Solé, J. (2016). Teoría del entrenamiento deportivo. Barcelona: Sicropat Sport. Verkhoshansky, Y. (1991). Entrenamiento deportivo. Barcelona: Martínez Roca. Zhelyakoz, T. (2001). Bases del entrenamiento Deportivo.Barcelona: Paidotribo. Zintl, F. (1991). Entrenamiento de la resistencia. Barcelona: Martínez Roca. 6 / 6