GUIONES DE LAS COMUNICACIONES DE LAS XVI JORNADAS SOBRE CATEGORÍAS MENORES EN EL ATLETISMO PUNTOS MÁS DESTACADOS DE LA INTERVENCIÓN DE RUTH BEITIA VILA Haré una charla distendida en la que la gente conozca un poco desde mis inicios hasta la actualidad. Los puntos serán:.. Mi infancia Nacimiento de un sueño... Ser Olímpica Mi primer Cto. Mi carrera deportiva hasta los JJOO de Sidney 2004... Casi se trunca el sueño 2005 2008 mis primeras medallas internacionales absolutas. 2008. Los JJOO del diploma 2009 2012. Despertar del sueño 2012 2014. Un regalo inesperado Hablaré mi equipo multidisciplinar. Algo de Nutrición, mi entrenamiento, anécdotas, la convivencia en la Villa Olímpica, los Valores, la relación deporte familia PAUTAS METODOLÓGICAS DE ENTRENAMIENTO HASTA LOS 16 AÑOS ALGUNAS ORIENTACIONES SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES Mariano García Verdugo 1. LAS CAPACIDADES FÍSICAS. EVOLUCIÓN Y ENTRENABILIDAD EN FUNCIÓN DE LAS ETAPAS DE DESARROLLO. 1.1. Aclarando conceptos. Crecimiento y desarrollo. 1.1.1. Las etapas de desarrollo. Referencia para el entrenamiento de resistencia. 1.1.2. Las fases sensibles y su aprovechamiento. 1.2. Las capacidades psicomotrices. Influencia en la técnica y en la economía del esfuerzo. Evolución 1.2.1. Evolución de los componentes. 1.2.2. Momentos recomendables para mayor incidencia. 1.3. La fuerza. Los componentes y su evolución. 1.3.1. Momentos recomendables para mayor incidencia. 1.4. La velocidad. Los componentes y su evolución. 1.4.1. Momentos recomendables para mayor incidencia. 1.5. La resistencia. Los componentes y su evolución. 1.5.1. Evolución de la resistencia aeróbica 1.5.1.1. Momentos recomendables para mayor incidencia. 1.5.2. Evolución de la resistencia anaeróbica láctica 1.5.2.1. Momentos recomendables para mayor incidencia. 1.5.3. Evolución de la resistencia anaeróbica aláctica 1.5.3.1. Momentos recomendables para mayor incidencia. 1
2. EL TALENTO DEPORTIVO PARA ESPECIALIDADES DE RESISTENCIA 2.1. Factores determinantes a tener en cuenta. 2.1.1. El chico con talento para resistencia vale. 2.1.1.1. Cualidades y capacidades a detectar. 2.1.2. El chico con talento para resistencia puede. 2.1.2.1. El entorno. 2.1.3. El chico con talento para resistencia quiere. 2.1.3.1. La motivación. 3. ORIENTACIONES Y DIRECTRICES SOBRE EL ENTRENAMIENTO CON INCIDENCIA EN LA RESISTENCIA EN FUNCIÓN DE LAS ETAPAS DE DESARROLLO 3.1. Orientaciones para el entrenamiento en la edad pre puberal 3.1.1. Metodología, intensidades, potencias y volúmenes de trabajo 3.1.2. Proporcionalidad de trabajos. 3.2. Orientaciones para el entrenamiento en la edad puberal 3.2.1. Metodología, intensidades, potencias y volúmenes de trabajo 3.2.2. Proporcionalidad de trabajos. 3.3. Orientaciones para el entrenamiento en la edad adolescente. 3.3.1. Metodología, intensidades, potencias y volúmenes de trabajo 3.3.2. Proporcionalidad de trabajos. 4. RESUMEN Y CONCLUSIONES. DIDÁCTICA DE LA MARCHA Jacinto Garzón 1. Definición de nuestro objeto de estudio. 2. ASPECTOS MÁS RELEVANTES DE LA DISCIPLINA. 2.1 Aspectos más relevantes de la disciplina. Caminar y marchar diferencias y similitudes. Aspectos relevantes de la marcha con respecto a la carrera. Importancia de la frecuencia y la amplitud de paso en la marcha atlética. Consideraciones más importantes desde el punto de vista biomecánico. 2.2 La técnica. Definición. Técnica y estilo. Aspectos más importantes a cuidar en la marcha. Aspectos técnicos más relevantes en la escuela española de marcha. 3. OBJETIVOS GENERALES EN LA PLANIFICACIÓN DE UN MARCHADOR JOVEN. 3.1 Etapas más importantes en el entrenamiento de la marcha. 3.2 Objetivos específicos en las etapas de formación y especialización (12 16 años). 3.3 Pautas en el entrenamiento del joven marchador. Etapas de formación y especialización". 4. SINERGIAS CON OTRAS ESPECIALIDADES ATLÉTICAS. 4.1 Aspectos técnicos comunes a otras disciplinas. 4,2. Cómo coordinarla marcha con otras actividades atléticas en las diferentes etapas. 2
LA DIDÁCTICA DE LA JABALINA. DE LA ESCUELA A LA ESPECIALIZACIÓN TÉCNICA Víctor Rubio El gesto técnico de lanzamiento, como gesto natural. o Aproximación al gesto de lanzamiento de jabalina en las actividades y juegos cotidianos de los niños; así como su presencia en el resto de disciplinas deportivas. La técnica, base sobre la que construir el futuro lanzador de jabalina. o Importancia del gesto técnico de lanzamiento como elemento más importante en el futuro deportivo del lanzador de jabalina. o Prevención de lesiones y consecución de buenos resultados. Modelo técnico de lanzamiento de jabalina. Fundamentos básicos. o Puntos fundamentales en los que se debe de asentar la enseñanza del modelo técnico de lanzamiento de jabalina en la etapa de enseñanza, y primeros pasos de la especialización. Instantes clave en el lanzamiento de jabalina. o Momentos cumbre dentro del lanzamiento de jabalina, que marcan el rendimiento deportivo. Etapas en la vida deportiva del lanzador. Escuela deportiva al alto nivel. o Evolución formativa que debe de seguir el lanzador en su camino al alto rendimiento. Etapas del entrenamiento técnico y medidas metodológicas. o Objetivos en cada una de las etapas del entrenamiento técnico y medidas metodológicas que tenemos que tener presentes los entrenadores. Requisitos del aprendizaje técnico y objetivos del entrenamiento técnico. o Qué puntos debe cumplir el atleta en el proceso de formación y los objetivos que tenemos que marcarnos como entrenadores, para conseguir encauzar al atleta hacia la especialización. Medios para el entrenamiento técnico del lanzamiento de jabalina. o Las herramientas de las que disponemos para enseñar a los atletas y cual debe de ser su orientación o progresión dentro del paso de la iniciación a la especialización. Los lanzamientos/lanzamiento de jabalina dentro de la escuela deportiva. o Como estructurar la presencia de las disciplinas de lanzamientos, y el lanzamiento de jabalina dentro de una escuela deportiva. o De la multilateralidad a la especialización. Lanzamiento de jabalina, especialidades afines. o El lanzamiento de jabalina y su relación con el resto de disciplinas atléticas. La jabalina y artefactos adaptados de lanzamiento. o El artefacto de lanzamiento de jabalina en sí, junto con el resto de artefactos adaptados o modificados que pueden ser utilizados en el proceso de formación aprendizaje. Juegos y ejercicios de asimilación y trabajo técnico. o Repertorio de medios de trabajo en la enseñanza del modelo técnico de lanzamiento de jabalina en el proceso adquisición de los fundamentos técnicos básicos, hasta la especialización técnica del lanzador de jabalina. 3
DIDÁCTICA DE LOS RELEVOS (ENSEÑANZA ECOLÓGICA PAUTAS EN EL SISTEMA EDUCATIVO HASTA LOS 16 AÑOS) Antonio Sánchez / Valentín Rocandio 1. Las pruebas de relevos en el contexto del Atletismo y su potencial educativo. 2. Aproximación didáctica a las pruebas de relevos en la etapa de los 12 a los 16 años. a. Aspectos coordinativos b. Aspectos perceptivo motores 3. Competencias previas que debieran adquirirse previamente a esta etapa y aquellas que deben alcanzarse durante la misma. 4. Propuesta metodológica para su enseñanza en las escuelas deportivas. EL SALTO DE ALTURA Y SU DIDÁCTICA Ramón Torralbo Introducción o Generalidades de los saltos o Etapas de desarrollo pubertad adolescencia o Consideraciones de los saltos entre 14 16 años o Reflexión personal iniciación salto de altura Breve referencia histórica o modelos de salto de altura o Evolución de la técnica del salto de altura Descripción técnica o Carrera de impulso o Batida o Vuelo o Caída Metodología (proceso enseñanza aprendizaje) o Aspectos didácticos generales o Contenidos específicos o El salto de altura dentro de un modelo de entrenamiento multilateral Entrenamiento del salto de altura o Planificación o Medios de entrenamiento o Detección de errores o Valoración físico técnica Ejemplos prácticos de unidades de entrenamiento de salto de altura 4
MUJER Y ATLETISMO (PROBLEMÁTICAS: MENARQUIA, TRIADA, PROBLEMAS: HORMONALES, LESIONALES Y DESPISTAJE DE PROBLEMAS ASOCIADOS) Josefa Espejo Colmenero 1. Justificación mujer y atletismo 1.1. Competición por edad y sexo 1.2. Son grupo aparte? 1.3. Historia de participación 2. Características fisiológicas 2.1. Estado hormonal influencia sobre entrenamiento 2.2. Desarrollo y mujer. 2.3. Capacidades físicas propias? 3. Enfermedades relacionadas con el desarrollo 3.1. Menarquia y pubertad. Normal? 3.2. Oligomenorrea y amenorrea. 3.3. Predisposición a la lesión deportiva. 4. Que necesito saber para entrenar una mujer niña 5. Selección de la especialidad en categorías menores. 5