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2 Derechos reservados Esta guía es propiedad de Óscar Durán Yates, aunque se permite su distribución siempre que esta no implique un rendimiento económico y no se altere ni su texto ni su formato. Si quieres ponerte en contacto con Óscar Durán Yates, puedes hacerlo a través del mail hola@oscarduranyates.com o desde la web

3 Las tres fases de una relación y cómo saber las posibilidades de superar una infidelidad. Incluye test para que puedas comprobar los resultados al instante (En menos de 10 minutos)

4 Hola, te voy a contrar sobre las fases o etapas ineludibles de una relación. Para qué? Pues mira, es muy sencillo, quiero que a medida que yo vaya mencionando los estados por los que pasa cualquier relación, tú te veas identificado en cuál de ellas está tu relación. Para qué es esto importante te preguntarás? Muy sencillo, te lo voy a decir en dos puntos claros: 1. Todas estas fases que vas a conocer configuran un ciclo. Por ejemplo, si tú miras la perspectiva de un año, te das cuenta que ese año tiene distintas fases: verano, otoño, primavera e invierno. Pues con el amor en las relaciones ocurre exactamente igual, con lo cual si tu sabes en qué fase estás en tu relación, vas a saber automáticamente cuál es la siguiente que te toca y no puedes escaparte de ella, con lo cual, muy atento. 2. Y la segunda razón por la cual es muy importante que tu conozcas esos estados, es porque si tu sabes dónde te encuentras, puedes saber exactamente qué hacer, qué acción tomar para ir a la siguiente fase. Pues bien, vamos a por ello? Primera fase de una relación: enamoramiento Esta fase se conoce con el nombre de enamoramiento, es la primera fase y en esta fase se produce el fenómeno de la atracción y la atracción se produce por dos circunstancias, por la percepción de similitud o la percepción de complementariedad. La percepción de complementariedad es cuando tu presupones que la persona por la cual te sientes atraída te va a completar porque ves cualidades, ves aspectos de ese ser humano que tu consideras que no tienes y que lo vas a tener al estar con esta persona.

5 El fenómeno de la similitud se produce pues justamente por lo contrario, es decir, tú ves razones suficientes en esa persona que te hace sentir que sois muy parecidos o sois iguales, entonces dices ah mira pues sí, compartimos esto o tenemos estas mismas ilusiones, estos mismos objetivos, etc. Entonces a través de la similitud o complementariedad se produce la atracción, y esa atracción produce unas características en la relación: 1. La primera de ellas es que va creciendo, va creciendo, va creciendo y en una escala del 1 al 10 puede llegar hasta el 10 sobre 10, con lo cual hay una sensación profunda de enamoramiento, y cuando cada uno está haciendo sus cosas, pues sientes ay quiero estar con esa persona y se te despierta el deseo de querer estar con esa otra persona y muy pegado al lado de esa persona y todo el tiempo posible. 2. Otra característica de este estado de la relación es que se confunde con esta frase que dice el amor es ciego, porque realmente esta fase te ciega. Uno toma decisiones a veces un poco locas, un poco ilógicas o sin sentido y bueno, pues te confunde, pero realmente esta fase es una fase, es la primera fase del amor, no es el amor. El confundirlo con el amor produce luego mucha desilusión, que eso lo vamos a hablar luego. 3. Y otra característica de esta fase del enamoramiento, es que tiene fecha de caducidad, sabes. Quiero decirte, estadísticamente dura 2 años, no más, a lo más suertudos les dura 3 o 4 años máximo. Pero también dura menos. Si estas en uno de esos estados que te he descrito en estas características, pues sepas que estas en la etapa de enamoramiento.

6 Segunda fase de una relación: resentimiento La segunda fase es la que se conoce con el nombre del resentimiento, y es exactamente la opuesta, qué significa esto? Pues mira así como en esa primera fase querías estar cerca, ahora hay una sensación de querer estar retiradita, un poquito distante ( o mucho!). Las características de esta fase de resentimiento es que: 1. Uno: no tiene fecha de caducidad. 2. Dos: como posiblemente asumiste que el amor era lo que sentías en la etapa del enamoramiento, en esta etapa crees que el amor se terminó, porque estás desilusionado. Ahora bien, cómo llegas a este estado de resentimiento? Pues es muy sencillo. La complementariedad que tú percíbias antes era presuponer que tú ibas a llenar con esa persona ciertas cosas, ciertos vacios que tenías en tu vida, y lo que ocurre es que esa persona no puede llenar todo lo que tú esperabas, con lo cual te desilusionas. Y con la similitud, empiezas a ver realmente que esas cosas que te parecían iguales o parecidas, no son tantas, son algunas, pero también hay otras tantas en las que sois muy diferentes y muy opuestos, con lo cual hay un equilibrio entre la similitud y las diferencias. 3. Tres: Fíjate bien en este punto. Si en la fase del enamoramiento estuviste en una escala del 1 al 10, en 8 o 9 sobre 10, pues la tercera característica del resentimiento es que vas a llegar a sentirte desilusionada con la misma intensidad que estuviste enamorado, quiere decir que si llegaste al 10 sobre 10, llegarás en un momento dado a sentir un resentimiento de 10 sobre 10. Esto es natural, es lo normal.

7 Y cuidado! El hecho de que el resentimiento no tenga fecha de caducidad, significa que puedes estar aquí todo el tiempo que te de la gana, Sí, todo el tiempo del mundo!! Y por qué? Porque el resentimiento se retroalimenta sobre sí mismo, por este motivo esta fase puede durar tantos años como tú tengas resistencia para estar con esa persona que es tu pareja. Tercera fase de una relación: ruptura La tercera fase del amor se llama la ruptura, así de fácil. Y si te das cuenta, a medida que el resentimiento aumenta, ya se produce una ruptura y un distanciamiento y una no comunicación con tu pareja, o sea que se genera una forma de ruptura, lo que ocurre es que la ruptura es muy misteriosa y se camufla. Por esto motivo, yo he clasificado la ruptura en tres tipos de ruptura. 1. La primera es la ruptura silenciosa: en este tipo de ruptura la característica principal, es que el dolor de romper la relación o de distanciarte físicamente de tu pareja es mayor que el dolor de quedarte en la relación, por eso no te separas. Entonces en esta ruptura puedes estar mucho tiempo, muchos años, incluso yo he conocido a mucha gente (y seguro que tú también) que vive su relación en este tipo de ruptura silenciosa. En este tipo de ruptura es donde se producen las infidelidades. Muy pocas vece se produce antes. 2. La segunda es la ruptura manifestada: en este tipo de ruptura es la que físicamente ya te separas, por lo tanto la característica es que el dolor de quedarte con tu pareja es mayor al dolor de separarte y por eso te separas, mientras que en la anterior ruptura había ciertos beneficios para que te mantuvieses unida a tu pareja, aquí ves beneficios de separarte y por eso ejecutas la acción.

8 En ambos casos existe resentimiento y ese resentimiento sabes a quién le hace más daño? A ti. El resentimiento es la semilla de enfermedades como el cáncer, dependiendo hacia quien estés resentido y cómo se generó este resentimiento, así te va a aparecer en algún momento cáncer. Está científicamente reconocido que el cáncer emocionalmente está fundamentado en emociones negativas como el resentimiento, con lo cual realmente, la razón fundamental por la cuál te invito a que disuelvas este resentimiento es por tu salud. Y si tienes hijos, con mucha mayor razón 3. La tercera es la ruptura reconciliada: Este fenómeno de la ruptura reconciliada es como un punto cero y solo se produce cuando tu disuelves el resentimiento hacia tu pareja. No es posible vivir este tipo de ruptura sin haber disuelto al 100% el resentimiento que hayas acumulado. Y por qué llamo a este tipo de ruptura reconciliada? Pues porque cuando haces el trabajo de disolver tus desilusiones y tu resentimiento tú te conviertes en una persona completamente nueva. Es decir que te has transformado y por lo tanto algo mágico ocurre en tu vida y por lo tanto en tu relación. Y hay al menos dos cosas que pueden ocurrir desde la nueva persona en la que te has convertido: 1/ Que te sientas nuevamente enamorado de quien antes era tu pareja y por lo tanto decidas darte la oportunidad de crear una nueva relación con esa persona. 2/ Que decidas separarte, no porque estás desilusionado, si no que porque ves que tu camino va por otro lado al que va el de la persona, y por lo tanto, decides separarte con el mismo afecto, cariño y amor como cuando te uniste a esa persona.

9 Ahora te toca a ti. Bien, pues ahora que conoces cuales son las fases naturales por las cuales atraviesa cualquier relación del mundo, incluida la tuya. Déjame hacerte unas preguntas. En qué fase de estas está tu relación de pareja? Con cuál de estas fases te sientes más identificado? En cuál de estos aspectos que te he comentado sientes que está tu relación de pareja? Déjame adivinar: seguro que en la primera fase no estás, porque si estuvieses ahí no estarías leyéndome. Con lo cual estás o en la fase del resentimiento o llegando a una de las formas de ruptura.

10 Test para saber si podrás superar una infidelidad en 8 semanas (o menos tiempo) o serás de las personas que se queden con el dolor muchos años. A continuación, vas a RESPONDER a las 5 preguntas que van a determinar la probabilidad de que seas de las personas que pueden superar el dolor de la infidelidad, recuperar su paz interior y que nunca más le molesten los recuerdos del pasado. Son preguntas sencillas que requieren de tu sinceridad y que las respondas mentalmente de forma inmediata al leerlas. Listo/a? 1.- El dolor de la Infidelidad no te deja vivir y no quieres que el tiempo cure esta herida porque lo que necesitas urgentemente es recuperar tu fuerza, ilusión y sentirte en paz? Sí - No 2.- En una escala de 1 a 10, siendo 10 todo lo que se puede estar enamorado de una persona y 1 nada El grado de enamoramiento que tuviste al inicio de la relación estuvo entre el 7 y el 10? Sí - No 3.- En una escala de 1 a 10, siendo 10 todo lo que se puede estar resentido/a con una persona y 1 nada El grado de resentimiento que tienes hoy está entre el 4 y el 10? Sí - No 4.- Si fuese posible quitarte el dolor de la infidelidad en menos de 8 semanas estarías dispuesta a invertir tiempo, esfuerzo y dinero para conseguirlo?

11 Sí - No 5.- Si consiguieses quitarte las emociones negativas ahora mismo, como el resentimiento, el enfado, la desilusión o cualquier otra que estés sintiendo Te gustaría sentirte atraído y enamorado nuevamente de tu pareja? Sí - No RESULTADO DEL TEST: ü Si has respondido Sí a 5 preguntas, la probabilidad de superar el dolor de la infidelidad es del 100% porque muestras un compromiso total. Felicidades! ü Si has respondido Sí a 3 o 4 de las preguntas, la probabilidad de superar el dolor de la infidelidad es al menos del 60%. Enhorabuena! ü Si has respondido no a 3 o 4 de las 5 preguntas, la probabilidad de superar el dolor de la infidelidad es menor del 50%. Pero aún es posible. ü Si has respondido no a las 5 preguntas, la probabilidad de superar el dolor de la Infidelidad es muy baja. Y quizás seas de las personas que se quedarán con ese dolor muchos años. Lo siento.