EL DUELO. anji carmelo. El duelo. por. anji carmelo
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- Elisa Castilla Mora
- hace 5 años
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1 EL DUELO anji carmelo El duelo por anji carmelo
2 El duelo, es todo el tiempo! y el espacio necesarios! para que se pueda transformar el! sufrimiento por la pérdida de un ser querido! y lograr una vida llevable.
3 Desde fuera, es imposible entender a la persona! que está haciendo su duelo.! La frase: Sé, exactamente lo que estás sintiendo! suele causar un efecto contrario y de rebeldía.
4 Respeto, un apoyo incondicional! y la predisposición para! escuchar y comprender! es la mejor actitud.
5 La profundidad del dolor! es totalmente única.! El dolor no es! cuantitativo! ni mensurable.! Es totalmente personal.
6 No existe un tiempo fijo! para el desarrollo del duelo.! Cada uno marca la duración! a través de su necesidad.! Más tiempo no significa! que se quisiera más.
7 Apoyar, ayudar y aliviar el sufrimiento! no ha de causar a su vez sufrimiento y angustia! al que quiere acompañar.
8 FACTORES QUE INFLUYEN EN EL DUELO El entorno sociocultural y el grado de influencia de éste sobre la persona que ha perdido a su ser querido.! Las circunstancias de la muerte.! La edad de las personas, tanto la de quien! ha muerto como la de la que está! viviendo el duelo.! La proximidad de convivencia y el tiempo vivido junto a la persona que se ha ido.! Las áreas que se solucionaban y/o que se vivían a través del ser querido.!
9 Y también! las creencias acerca! de la muerte! y el más allá.
10 Cada persona! tiene como mínimo! 4 formas distintas de vivir su duelo:! física, emocional, mental y espiritualmente.
11 Físicamente habrá agotamiento total,! tensión, insomnio, pérdida del apetito! y el síndrome de abstinencia.
12 Emocionalmente! se vive a través de toda la gama de sentimientos,! en especial! la tristeza,! la ira,! los miedos! y las culpas.
13 También puede haber:! Llanto, insomnio,! pérdida de apetito,! agotamiento,! falta de concentración,! emotividad desbordada! negación, recuerdos,! desamparo y soledad,! depresión, suicidio,! pesadillas, abandono,! altibajos,! convivencia anulada.
14 Mentalmente:! ideas repetitivas y obsesivas,! problemas imaginarios y! la incapacidad! para pensar! claramente.
15 Después! de algún! tiempo! se vislumbran! soluciones.
16 Espiritualmente, unas creencias! sólidas, sirven de apoyo y! se podrá vivir la esperanza.
17 Durante el duelo,! el dolor acapara la atención.! Todo lo demás queda en segundo plano.! Es como un foco que no deja ver nada.! La imposibilidad de mantener! este estado de dolor continuado! dará lugar a respiros y momentos de mejoría.
18 Reacciones personales harán! que para unos sea vital dejar a un lado! toda actividad
19 y para otros será necesario! seguir haciendo cosas! incluso incrementar la actividad.. La inactividad puede acentuar demasiado! el dolor.
20 !! Es primordial no hacer comparaciones.! Cada uno debe respetar lo que le pide su! cuerpo y sus capacidades emocionales! y mentales.!! Lo que es bueno para una persona!!!! puede ser negativo para otra.
21 Las necesidades del duelo:! Paciencia con uno mismo y el propio proceso.! Saber y sentir que se va a poder llorar todo lo que haga falta.! Libertad para poder expresar sentimientos! y pensamientos que invaden constantemente.! Un ambiente de apoyo sin enjuiciamientos.! Poder inhibirse de las distracciones! sin parecer bichos raros.! Y por encima de todo, saber que la forma! en que se está viviendo el duelo es normal,! aunque se esté rodeado de!!!! reacciones contrarias.
22 LAS FASES DEL DUELO! 1 Pérdida, vacío y dolor insoportables.! Imposibilidad de hablar o expresarse.! Normalmente se define como un estado de! shock.! Puede durar horas, días e incluso semanas.
23 La pérdida, vacío y el sufrimiento dejan! de ser angustiosamente insoportables.! Existe la necesidad de expresarse,! pero una imposibilidad de escuchar.! 2 La tercera comparte espacio con la segunda.! Muchas veces se está a caballo entre las dos.
24 En la tercera fase el sufrimiento se convierte! en dolor más llevable.! Se es capaz de escuchar y compartir! con personas que han pasado experiencias! similares.! 3 Los grupos pueden ser necesarios si en casa! se ha recuperado la vida habitual. Es un período en donde el dolor será seguido! por momentos de reconstrucción.
25 La cuarta fase irrumpe cuando se ha! transformado la pérdida en encuentro,! el vacío se ha llenado de vida interior! y empieza el descubrimiento de la persona! en la cual se ha convertido.
26 Finalmente nace! la mariposa! y el duelo se termina.
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