CURSO DE FORMACIÓN EN TECNICAS ORIENTALES PARA LA RELAJACIÓN Y EL BIENESTAR

Transcripción

1 CURSO DE FORMACIÓN EN TECNICAS ORIENTALES PARA LA RELAJACIÓN Y EL BIENESTAR 1

2 Presentación El curso de formación en Técnicas Orientales para la Relajación y el Bienestar, ofrece una formación pedagógica sencilla, eficaz y fácil de aprender, que aporta los conocimientos necesarios para comprender los fundamentos básicos de técnicas energéticas corporales, manuales y de relajación que ayudan a aliviar tensiones y a restablecer el equilibrio, reforzando la salud y mejorando el estado físico, mental y emocional. Dirigido a toda persona que desee, conocer, practicar o profundizar en técnicas milenarias de Oriente activadoras de la salud, así como practicantes de artes marciales, personal sanitario como Fisioterapeutas y Enfermeras, Técnicos de grado Medio y Superior en Actividades Físico Deportivas (FP 1º y 2º ciclo), Instructores de Taijiquan, Qigong, Yoga, Pilates y otras disciplinas energéticas Organización Coordinador: Club Esportiu Taichi Saludable Jingshen (Con logo Salud Jingshen) Inscrito en el Consell Català de l Esport de la Generalitat de Catalunya con el nº 15262, sección 2ª, NIF. G Sede Social: Felipe II, Barcelona Tel saludjingshen@gmail.com Inicio del curso: 28 de abril 2012 Duración: 9 meses, con formación de 7 horas lectivas. Fechas: 28 de abril 26 de mayo 30 de junio 21 de julio 29 de septiembre 27 de octubre 24 de noviembre 1 de diciembre 15 de diciembre Horario: Mañana de 10 h. a 14h. Con un descanso de 0.30 minutos Tarde de 16 h. a 20 h. Con un descanso de 0.30 minutos Lugar: Barcelona 2

3 Estructura del curso y certificación El programa del curso, se estructura en nueve módulos, con contenido teórico práctico de diversas técnicas: 1/ QIGONG: módulos I, II, III, IV Fechas: 28 abril, 26 mayo, 30 junio y 21 julio 2/ TAICHI: módulos V y VI Fechas: 29 septiembre y 27 octubre 3/ LUJONG Y CUENCOS TIBETANOS: módulo VII Fecha: 24 de noviembre 4/ CHAKRAS, CENTROS DE ENERGÍA: módulos VIII Fecha: 1 de diciembre 5/ MASAJES DE ORIENTE: módulo IX Fecha: 15 diciembre El alumno puede elegir el tipo de formación: 1/ Curso completo: obtención de certificado acreditativo en Técnicas Orientales para la Relajación y el Bienestar, con el cómputo total de horas, expedido por el Club Esportiu Taichi Saludable Jingshen Requisitos: asistencia total al curso y haber superado las pruebas teóricas y prácticas realizadas durante la formación. En caso de no superarlas, se entregará un certificado de asistencia 2/ Curso por técnica: obtención de certificado de asistencia, expedido por el Club Esportiu Taichi Saludable Jingshen Requisitos: Asistencia total a la formación de los módulos temáticos Material y recurso de apoyo Durante el curso, se facilitara material de refuerzo complementario al curso o técnica elegida, como apuntes, fichas y Dvd, así como recomendación de bibliografía Posibilidad de contactar con el profesorado a través del correo electrónico 3

4 Formadores docentes Mª Isabel García Monreal Directora de la entidad Salud Jingshen, Monitora Deportiva Profesional. Inscrita en el Registre Oficial de Professionals de l Esport de Catalunya, nº 0013 Profesora certificada de Lujong, Qigong y Taichi. Con formación de Maestros Nacionales e Internacionales en España, China y Alemania Con experiencia profesional en centros deportivos, centros de terapias, centros sociales y culturales de la 3ª edad y en colegios de primaria y secundaria de Barcelona. Formadora de monitores de Qigong en el Instituto de Qigong de Barcelona. Diplomada en Reflexología Facial y Masaje Tibetano Juan Galceran Álvarez Terapeuta diplomado con amplia experiencia en el campo de las terapias manuales orientales y trayectoria docente en múltiples centros de Cataluña, destacando su colaboración en el equipo de Naturalia, gabinete pionero de las Terapias Alternativas. Diplomado en: Reflexología Podal y Facial, Shiatsu, Masaje Tailandés y Masaje Tibetano. Teoría Básica de Medicina Tradicional China y experto en Botánica. Profesor de Taichi y Qigong y Lu Jong formado con Maestros Nacionales e Internacionales como Wang Bo, To Mah Trinh, Simon Mundy, Wong Kiew Kit, Escuela de Tew Bunnang y Juan Li. Con experiencia profesional en centros deportivos, centros de terapias, centros sociales y culturales en Barcelona y Tarragona. Formador de monitores de Taichi en el Col.legi de Fisioterapeutes de Catalunya, centros de S Alquimil.la, centro Naturàlia, centro Integral en Barcelona. 4

5 Contenido del programa Qi Gong Gimnasia ancestral vinculada a la Medicina Tradicional China, cuya base de tratamiento es favorecer y equilibrar la energía vital Qi. La teoría del Qigong, se basa en la premisa de que ejercicios específicos en unión con métodos de respiración, fonación, y concentración mental tienen efectos en el cuerpo similares a las agujas de acupuntura. Beneficios: aumenta la densidad ósea, fortalece y aporta elasticidad a músculos, tendones y ligamentos, flexibiliza las articulaciones, mejora la coordinación psicomotora, aumenta la capacidad pulmonar. Favorece la salud y libera las tensiones físicas y anímicas. Módulo I Teoría básica de la Medicina Tradicional China: El concepto de Tao La polaridad básica (Ying-Yang) y sus correspondencias Qi, la energía vital Los cinco elementos. Sus relaciones básicas. Ciclos de creación y control Órganos y vísceras (Zang Fu) en la Medicina Tradicional China Los tres tesoros Los tres Dan Tian Los tres hogares Los canales energéticos y acu-puntos importantes Definición de Qigong Practicas relacionadas: Ejercicios de relajación con visualización aplicada Posición de vacio (Wuji) Qigong estático de meditación (Zhan Zhuang) Ejercicios cielo-tierra (Ying y Yang) Qigong de los cinco elementos (Wu Xing) Fonación de los seis sonidos curativos (Liu Zi Jue) 5

6 Qi Gong Módulo II Teoría postural: El enraizamiento La relajación, base del trabajo energético La alineación articular Verticalidad y ajuste pélvico Los estiramientos Vaciar el cielo y llenar la tierra Importancia del auto masaje Practicas relacionadas: Ejercicios de estiramiento Ejercicios para la columna Trabajo articular Auto- masaje en canales energéticos y estimulación de acu-puntos Qigong de los seis sonidos curativos (Liu Zi Jue) Modulo III Practicas: Qigong de las doce joyas sentados (Shi Er Duan Jin), lª parte Sonrisa interior (bioenergética Taoísta) Pequeña circulación celeste Modulo IV Practicas: Qigong de las doce joyas sentados (Shi Er Duan Jin), 2ª parte y repaso de la anterior Ejercicios básicos del Qigong Shaolín Ejercicios de respiración. 6

7 Tai Chi Popular Arte Marcial de China cuyo principio filosófico es el Taoísmo. Pertenece a los estilos internos, cuyos principios aplican la suavidad, la sensibilidad y la neutralización del oponente en la aplicación en el combate. La secuencia de trece movimientos del estilo Yang, es una forma simplificada y fácil de aprender que contiene la esencia de este arte milenario. Sus movimientos circulares armonizan los hemisferios cerebrales y potencian la orientación espacial. Beneficios: aumenta la fuerza muscular, flexibiliza las articulaciones, mejora el equilibrio y la postura corporal, mejora la coordinación, disminuye el riesgo de lesiones. Tiene la ventaja de poderse practicar en un espacio reducido Módulos V Definición de Taichi Fundamentos del Taichi: Enraizamiento postural Piernas Ying y Yang Eje cielo y tierra Alineación articular Verticalidad y ajuste pélvico Aspectos internos: La mente La mirada La respiración Practicas relacionadas: Forma de trece movimientos del estilo Yang, Iª parte Aplicaciones marciales Módulo VI Practicas: Forma de trece movimientos del estilo Yang, 2 ª parte y repaso de la anterior Tui-Shou, empujes con una mano y con dos 7

8 Lu Jong Técnica corporal originaria del Tíbet, activadora de salud transmitida en los monasterios como práctica secreta. Pertenece a la tradición tántrica budista y tiene sus fundamentos en la Medicina Tradicional Tibetana. Sus ejercicios son fáciles de realizar y muy eficaces para afecciones musculares y articulares. Beneficios: vigoriza el cuerpo, aporta calor corporal, alivia el dolor y la rigidez y flexibiliza la columna vertebral. Armoniza las energías corporales y equilibra el cuerpo y la mente Módulo VII Definición de Lu Jong Teoría básica de la Medicina Tradicional Tibetana: Las cinco energías cósmicas Las tres energías de salud o los tres humores Los canales energéticos Los chakras Generalidades: Importancia de la salud de la columna vertebral Las respiraciones de limpieza Practicas relacionadas: Ejercicios para armonizar los cinco elementos Mantras Meditación Cuencos Tibetanos Definido como masaje sonoro, la utilización de los cuencos se aplica como método de sanación equilibrador de la energía. Módulo VII Efectos de los cuencos sobre la salud Forma de utilización Limpieza y mantenimiento Aplicaciones de auto-tratamiento y para aplicar a otra persona Limpieza y recarga energética de espacios. 8

9 Chakras Centros sutiles de energía vital por, donde confluyen los canales energéticos. Tienen correspondencia con los plexos nerviosos del cuerpo y se relacionan con algunas glándulas del sistema endocrino. Las técnicas que facilitan su apertura y armonización son sencillas y relajantes. Beneficios: inducen a su apertura y a favorecer y canalizar el flujo energético corporal. Como sistema holístico integra y une la conciencia física, emocional y mental Módulo VIII Teoria: Definición de chakra Localización de los siete chakras principales Localización de los chakras en pies, manos y cara Chakras secundarios Chakras y sistema endocrino Aspectos psicológicos de los chakras. Que regulan Síntomas de desarmonía Colores y piedras relacionados Sílabas y chakras Practicas relacionadas: Testaje de los chakras con péndulo Técnicas de desbloqueo Técnicas de armonización Técnicas de limpieza Técnicas de activación Sesión práctica con piedras Flores del Himalaya para los chakras 9

10 Masajes de Oriente Conjunto de técnicas y manipulaciones para realizar un masaje corporal completo, extraídas de las mejores terapias manuales de tradición oriental como el Shiatsu, Tui-na, Masaje Tibetano, Masaje Thai, Reflexología Facial Vietnamita y Reflexología Podal. Consideradas como las herramientas terapéuticas más antiguas, ayudan a restablecer la salud. Beneficios: el dolor, alivia la tensión muscular, favorece los procesos metabólicos y la función circulatoria, combaten el estrés aportan relajación y bienestar Módulo IX Aprendizaje teórico y práctico Cómo efectuar un masaje con todas las partes del cuerpo: Manos Codos Rodillas Pies Técnicas y manipulaciones: Estiramientos Movilizaciones articulares Presiones sostenidas en puntos energéticos con dedos Presiones palmares Posiciones: Posición decúbito prono Posición decúbito supino Posición Lateral Posición sentado 10

11 Inscripciones y modalidades de pago Es necesario hacer la preinscripción previa a la fecha de comienzo del curso, enviando los datos del interesado para reservar plaza a saludjingshen@gmail.com y determinar la modalidad elegida: curso completo o por técnica temática. En caso de darse de baja antes del inicio y durante el curso, se notificará con anterioridad de 15 días de la fecha. El pago, se realizará por cuota mensual mediante ingreso o transferencia bancaria. Para información de precios, consultas o asesoramiento contactar con: saludjingshen@gmail.com teléfono Se reserva el derecho de cancelar el curso de formación de no alcanzarse el mínimo requerido de alumnos inscritos. El lugar en Barcelona ciudad, fecha y horarios son susceptibles de variación. 11