UNIVERSIDAD VERACRUZANA

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1 UNIVERSIDAD VERACRUZANA CONTENIDO DE LA EXPERIENCIA EDUCATIVA NOMBRE: GIMNASIA PROGRAMA: EDUCACION FISICA, DEPORTE Y RECREACION NIVEL: LICENCIATURA PLAN: 1999 PROYECTO INTEGRADOR ACADEMICOS PERFIL DEL DOCENTE Licenciado en Educación Física Deporte y Recreación o Licenciado en Educación Física, con Maestría en Ciencias Aplicadas a la Actividad Física, preferentemente con Doctorado y con experiencia docente en nivel superior. UNIDAD DE COMPETENCIA El estudiante analiza las categorías básicas de la gimnasia, el desarrollo morfológico y motor del ser humano, para la aplicación de estrategias de enseñanza más sólidas y creativas, en relación al fomento y desarrollo de la interacción entre las personas, mediante la expresión corporal. ARTICULACION DE LOS EJES En esta experiencia educativa el alumno tendrá la oportunidad de aplicar estrategias de enseñanza (Eje heurístico), fundamentadas en el análisis de los antecedentes históricos de la gimnasia; en base al desarrollo morfológico, senso-afectivo y motor (Eje teórico), de forma individual y grupal, adoptando una aptitud de compromiso, respeto, participación y creatividad (Eje axiológico), que le permitan ir desarrollando la apreciación de la estética del movimiento en todas su manifestaciones. DESCRIPCION La experiencia educativa de gimnasia se ubica en el área de formación disciplinar, dentro de la opción deportiva (con un valor de 11 créditos, 3 horas teóricas y 5 horas prácticas, en modalidad taller), siendo esta de suma importancia para el estudiante en Educación física, ya que será capaz de seleccionar actividades gimnásticas y formar sus propias estrategias de enseñanza; que le permitan trascender frente a las cambiantes demandas del entorno laboral, social y cultural; tendrá como finalidad un aprendizaje más sólido y creativo fortaleciendo el desarrollo de destrezas motoras manifestadas mediante la expresión corporal. Esto se realizará a través del desarrollo de prácticas y manejo de trabajos de investigación tanto individuales como grupales, siendo evaluada mediante la demostración de habilidades y capacidades criticas, creativas en relación a la presentación y aplicación de estrategias de enseñanza. JUSTIFICACION Esta experiencia educativa es de suma importancia para el estudiante en Educación Física, ya que le muestra a través de la teoría y la práctica el desarrollo morfológico, senso-afectivo y motor, que permite el fortalecimiento de la actividad física a través del análisis de las categorías básicas de la gimnasia y la aplicación de los mismos a través de una actitud de respeto, compromiso y creatividad, que permitan formar estrategias de enseñanza más sólidas y creativas. SABER TEORICO Significados y antecedentes históricos de la Gimnasia acrobática, Aeróbica, artística y rítmica. La gimnasia por tiempo. Los tipos de Gimnasia. Gimnasia Orgánica. Respiración. Funciones de la respiración Ejercicios de respiración. Posturas. Formas generales del cuerpo. Causas y efectos de una mala postura. Buena y mala postura. Ejercicios para corregir la postura. Relajación. Tipos de relajación. Ejercicios para adquirir la Relajación. Gimnasia Básica. Formación de grupos. Pág 1

2 Líneas y columnas. Círculos. Medios Círculos. Ejercicios disciplinarios. Ejercicios de orden y control. Empleos de ademanes y silbato. Voces de mando. Tipos de descansos. Militar A discreción. Deportivo. Gimnástico. Tipos de saludos. Escolar. Deportivo. Deportivo sobre la marcha. Evoluciones a pie firme y sobre la marcha. Giros a pie firma sobre la marcha Flanco derecho e izquierdo. Media vuelta. Pasos de marcha. Paso redoblado. Paso corto. Acortar el paso. Marcar el paso. Cambiar el paso. Paso acelerado. Paso veloz Paso atrás. Paso de costado. Derecha. Izquierda. Estilos de Marcha. Talón rodilla. Desliz Guardia Británica. Paso de bastonera. Progresiones Gimnásticas. Ejercicios de brazos. Ejercicios sencillos y combinados. Ejercicios de tronco y piernas. Ejercicios de flexiones y torsiones. Ejercicios encontrados. Ejercicios con giros. Ejercicios en niveles. Ejercicios en columnas. Ejercicios de balanceos. Ejercicios escalonados. Acondicionamiento en gimnasia y su aplicación filosófica a diferentes deportes. Pág 2

3 Gimnasia Básica. La gimnasia aplicada a: Atletismo. Básquetbol. Béisbol. Raquetas. Ciclismo. Fútbol. Gimnasia artística, rítmica y aeróbica. Natación y clavados. Lucha. Ejercicios isométricos de flexibilidad, fuerza y resistencia. Ejercicios isométricos. Que son, de donde provienen y para que funcionan. Cambios que producen en nuestro cuerpo. Reglas básicas. Ejercicios para flexibilidad, fuerza y resistencia. Flexibilidad. Espalda Cintura. Muslos. Cuellos. Hombros. Codos. Cadera. Fuerzas Musculares. Abdominal bajo y alto. Espaldas. Muslos. Pecho. Brazos. Fuerza muscular en aparatos. Barra fija. Barra paralela. Cuerda suspendida. Espalderas. Resistencia. Flexiones de sentados, rodillas y brazos. Piernas. Programa de ejercicios para los diferentes grupos musculares. Rostros Cuellos Hombros. Espaldas. Brazos. Piernas. Glúteos. Pecho. Cintura. Ejercicios calisténicos para necesidades especiales. Pág 3

4 Dolor de espalda. Embarazo. Después de los 40 y los 60. Reumas. El Acrosport. Antecedentes históricos. Introducción al contenido práctico. Posiciones básicas individuales. Habilidades acrobáticas. Metodología de habilidades acrobáticas. Formaciones humanas en piso. Formaciones básicas de figuras plásticas. Formaciones básicas de pirámides. Formaciones grupales de figuras corporales. SABER HEURISTICO Búsqueda de información bibliografica, hemerografica, vía Internet. Lectura de compresión. Lectura Analítica. Sustracción de ideas principales. Presentación del trabajo de investigación, ante el grupo. Revisión del contenido del trabajo de investigación. Asociación de ideas. Realización de ejercicios de práctica. Implementación de cuadros comparativos y mapas conceptuales. Revisión de casos, mediante la atención de problemas y revisión de videos. Realización de ejercicios demostrativos. Presentación de videos y realización de sesiones grupales. Comparación de información, mediante lluvia de ideas o plenarios. Presentación de sesione de exposición, presentadas de forma teórica y práctica. Presentación de videos o prácticas demostrativas. Realización de formación de equipos. Revisión del contenido del trabajo de investigación y realización de ejercicios. Realización de prácticas grupales e individuales. Demostraciones. Presentaciones de ejercicios básicos Demostraciones grupales. Practicas grupales e individuales. Prácticas dirigidas. Realización de actividades prácticas. Demostración en torno al contenido temático. Revisión y sustracciones de las ideas principal. Discusiones en grupo y lluvia de idea. Demostraciones del contenido. Análisis y aplicación. Demostraciones prácticas en torno al contenido. Demostraciones prácticas en aparatos. Presentación de ejercicios. Revisión y aplicación de los programas de ejercicio muscular. Análisis y aplicación. Comparación y discusión del contenido. Pág 4

5 Presentación de exposiciones. Análisis y aplicación del contenido. Presentación de prácticas individuales y grupales. Realización de ejercicios y aplicación del contenido. SABER AXIOLOGICO Respeto al otro. Interés. Iniciativa. Curiosidad. Disposición al trabajo colaborativo. Flexibilidad. Tolerancia. Constancia. Compromiso. Autonomía. Tenacidad. Apertura. Responsabilidad. Honestidad. Creatividad. Pág 5

6 ESTRATEGIA METODOLOGICA DE APRENDIZAJE Plenarias. Lluvias de ideas. Búsqueda de información a través de fuentes hemerograficas, bibliografícas. Discusiones grupales entorno a los mecanismos seguidos para aprender y las dificultades encontradas. Practicas grupales e individuales. ESTRATEGIA METODOLOGICA DE ENSEÑANZA Exposición presencial con el uso de tecnología variada Tareas para estudios independientes Lectura comentada Resúmenes Síntesis Organización de grupos colaborativos Discusiones dirigidas Técnicas grupales Prácticas grupales. APOYO EDUCATIVO DE MATERIAL DIDACTICO Manuales, videos, libros, fotocopias, revistas, acetatos, Visualización de escenarios futuros. APOYO EDUCATIVO DE RECURSO DIDACTICO Videograbadora, televisión, proyector de acetatos, grabadora, silbato, tarjetas, CD, papel bond. EVIDENCIA DE DESEMPEÑO Investigación documental. Demostraciones de actividades. Exámenes parciales teórico/prácticos por unidad Demostración integradora 15% 25% 40% 20% CRITERIO DE DESEMPEÑO Puntualidad, coherencia y lógica entre los temas y subtemas. Manejo de grupo, del contenido y logro de los objetivos. Demostración integradora de la teoría y practica. Ejecución de practicas en el dominio de la competencia CAMPOS DE APLICACION Aula Aula y Cancha. Gimnasio. Gimnasio. ACREDITACION El estudiante acreditará la experiencia educativa con carácter ordinario, siempre y cuando haya asistido al 80% de las sesiones programadas FUENTE DE INFORMACION BASICA 1. ACOSTA Ronquillo Fernando, (1987), Cuadros Artísticos Gimnásticos, 1 Edición, Impresora Olímpica, Golfo de México, No. 33, México D.F. Págs , 67-69, DENNISON Paúl E. y Gail E, (2003), Brain Gim, Aprendizaje de todo el cerebro, Editorial Lectorum, S.A de C.V, México D.F. Págs ESCOBAR Camacho Genaro (1999), Tablas Gimnásticas, 2 Edición, Toluca, Edo de México, Págs. 31, LISITSKAYA Tatiana, Gimnasia Rítmica, 1 Edición, Editorial Paidotribo, España. FUENTE DE INFORMACION COMPLEMENTARIA 1. MELGOSA Julián, Sin Estrés, Editorial Safeliz, Estados Unidos Miami. 2. PILA Teleña Augusto, Didáctica de la Educación Física, Editorial Didáctica Moderna México D.F. 3. PERALTA B. Héctor J. (1999), Revista Gimnástica Porras y Porritas, Ediciones Súper Nova, México D.F. 4. ESTEVENS Jean Paúl, Ejercicio Isométricos, Editorial Libra S.A de C.V. Pág 6

7 5. HANS H. Von Wimpffen, Gimnasia para la Reuma, 1 Edición, Editorial Paidotribo, España Barcelona. Pág 7