Programa de Prevención n en Salud Mental: Manejo de la Ansiedad y el Estrés s en la Vida Universitaria

Transcripción

1 Programa de Prevención n en Salud Mental: Manejo de la Ansiedad y el Estrés s en la Vida Universitaria

2 Misión: Fomentar, proteger y desarrollar el Bienestar y la Salud Psicológica de los alumnos de la Universidad Católica. Objetivos: Identificar factores que afectan el Bienestar y la Salud Psicológica en la experiencia de Ser Universitario Diseñar estrategias de intervención acordes a las características de grupos específicos (alumnos vulnerables, población consultante, diversidad de carreras, etc.) Implementar estrategias de prevención orientadas a desarrollar factores protectores y disminuir factores de riesgo asociados a salud mental

3 Factores protectores Conducta Exploratoria Factores de riesgo Individuales Autocuidado Conductas de Riesgo Individuales Familiares Familiares Sociales - Contextuales Sociales - Contextuales Salud Integral Problema de Salud

4 La Vulnerabilidad personal Enfoque: Factores de Riesgo - Factores Protectores Conjunto de condiciones y estímulos originadas en el individuo, familia, grupo o medio social que, al estar presentes, determinan una mayor o menor vulnerabilidad en relación n a conductas que ponen en riesgo la salud integral Los factores de riesgo no son por si mismos causa del problema, sino elementos que en conjunto e interacción n con otros, contribuyen al desarrollo del fenómeno. Cada problema de salud es una particular combinación n de factores de riesgo y protección; y la forma en que se manifiesten variará de un individuo a otro.

5 Programas de Prevención n en Salud Mental

6 Por qué abordar la Ansiedad y el Estrés s en estudiantes universitarios? Necesidad de adaptarse a la altas demandas universitarias, lo que e eleva los niveles de ansiedad general, especialmente en primeros años. a Prevalencia de Trastornos Ansiosos en la población general Prevalencia de Trastornos Ansiosos en alumnos consultantes a la UAP Relevancia de la identificación n temprana y manejo adaptativo de la ansiedad, como factor protector de salud mental. Alta incidencia de la ansiedad en el rendimiento académico. Prevención n para el abuso de drogas, asociado a malestar psicológico.

7 Historia del Programa 2002 Taller de Ansiedad Surge por alta prevalencia de ansiedad en atención psicológica Modalidad taller voluntario 6 sesiones de 3 horas c/u Cupo: 14 alumnos Compromiso de asistencia obligatoria Alta demanda, alta satisfacción.

8 Talleres de Desarrollo Personal (9 tipos) 19 talleres de Ansiedad y Estrés ( 102 totales) ( )

9 Historia del Programa 2005 Charlas Psico-educativas Modalidad charlas-almuerzo Cupos: 20 alumnos, 1:30 hr. Asistencia voluntaria Coordinado con U.A. y centros de alumnos 7 Temáticas (ansiedad, depresión, fobia, parejas, vocación, autocuidado, rendimiento) sensibilizar, generar espacio de reflexión

10 CHARLAS Conversemos acerca de temas importantes para la vida y la Universidad 11 Charlas de Ansiedad y Estrés (20 totales) ( )

11 Historia del Programa 2006 Curso de Ansiedad Inserto en plan de formación general Se introduce como curso obligatorio en carrera de Enfermería (8 cursos) Hoy, curso abierto a todos los alumnos 22 cursos por año Alta demanda, listas de espera

12 Curso Ansiedad y manejo del estrés Características del Curso-taller Curso mínimo, m 05 créditos 12 secciones simultáneas por semestre Máximo 14 alumnos por curso 16 sesiones, 1 módulom por semana Modalidad Curso-Taller Dictado por Psicólogos Clínicos de la UAP

13 Objetivos del Curso Conocer los conceptos de ansiedad y estrés s y sus elementos másm s importantes. Conocer y distinguir la ansiedad adaptativa de la ansiedad patológica. Explorar las áreas personales donde se manifiestan másm s claramente la ansiedad y el estrés. s. Comprender el modo en que la ansiedad y el estrés s influyen en el aprendizaje y el rendimiento. Conocer y practicar estrategias de corto, mediano y largo plazo, que ayuden a un mejor manejo de la ansiedad y el estrés s individual.

14 Contenidos Miedo, ansiedad, angustia y estrés. s. Ansiedad y componentes Ansiedad patológica y adaptativa Tipos de Trastornos de Ansiedad y SíndromeS por Estrés Ansiedad-estr estréss y curvas de aprendizaje y rendimiento. Características de personalidad y ansiedad. Burnout y desempeño o laboral. Estrategias de afrontamiento de la ansiedad y el estrés. s. Técnicas de relajación.

15 Sesiones Clave Sesiones Teóricas Trastornos de Ansiedad Sesiones de Taller Genograma Imaginería El Camino y Hombre Sabio Relajación de Jacobson Examen final aprendizaje técnica control variables entorno monitorear experiencia en otros

16 Taller 2: El Genograma Pauta de preguntas: Identifica a las personas de tu familia que consideres: temerosos, tímidos, aprensivos, sobre protectores, gritones y nerviosos. Identifica distintas situaciones de separación que se hayan vivido en tu familia (cambios de ciudad, divorcios, muertes, pérdidas de embarazos, pérdida de trabajo, cambios de carrera) Completa el genograma Cómo crees que se relaciona lo que has observado en el genograma o en tu historia familiar con tus propias manifestaciones de ansiedad?

17 Sesión 6: Ansiedad y Rendimiento Conocer y comprender cómo la Ansiedad incide en el aprendizaje y el Rendimiento qué significa la nota para mi? Estrategias para manejar la Ansiedad Antes y durante los exámenes.

18 Resultados Volumen de actividad nivel de satisfacción

19 Volumen Total de Actividad Programa Manejo de la Ansiedad y el Estrés en la Vida Universitaria Perí Período Nº de atenciones Nº de eventos Nº total de alumnos Talleres ( ) Charlas ( ) Cursos mínimos ( ) TOTAL Actividad (nº alum x nº hrs)

20 Evaluación de Satisfacción

21 Talleres nivel de satisfacción (19 talleres y 165 alumnos) Quedo satisfecho con los objetivos y contenidos del taller? 1,2% 99% 98,8% Muy de acuerdo y de acuerdo En descuerdo y muy en desacuerdo

22 Talleres nivel de recomendación (19 talleres y 165 alumnos) Recomendaría este taller a un amigo? 1,0% 99% Si No

23 Charlas Psico-educativas Ansiedad y Estrés 11 charlas, n=116 alumnos Me parece bueno que se realicen este tipo de iniciativas en la universidad 0% 1% 99% Muy de Acuerdo De acuerdo En desacuerdo Muy en desacuerdo Yo recomendaría esta charla compañero a un amigo o 0% 100% Muy de Acuerdo De acuerdo En desacuerdo Muy en desacuerdo

24 Charlas Psico-educativas Ansiedad y Estrés - Docentes Charla: Ansiedad y Estrés, Docentes de U.A Educación (n =12) Evaluación General Taller y Psicólogos TOTAL Recomendaría este taller a un colega? Muy de acuerdo y de acuerdo En desacuerdo Si % No %

25 Curso Ansiedad y manejo del estrés Evaluación docente 1er sem / 2007 (n=69) Quedó usted satisfecho con el curso? 4% Si No 96%

26 Curso Ansiedad y manejo del estrés Evaluación docente 1er sem / 2007 (n=69) El aporte del curso al desarrollo personal y profesional 2% 98% Muy de Acuerdo y de Acuerdo En desacuerdo y muy en desacuerdo

27 Curso Ansiedad y manejo del estrés Evaluación docente 1er sem / 2007 (n=69) Resumen Evaluación Curso Resumen Evaluación del Profesor 1,6% 1,1% 0,0% 3,3% 28,0% 35,8% 59,8% 70,4% MA DA ED Relación entre contenidos y evaluación Claridad en aspectos de evaluación Disposición a revisar evaluaciones para aprender Aporte al desarrollo personal y profesional Aporte de la asistencia a clases Uso tecnologías de apoyo MD MA DA ED MD Claridad para explicar Profundidad en entrega de contenidos Capacidad para estimular interés y atención Disposición y accesibilidad Entusiasmo para enseñar Preparación de las clases Asistencia a clases

28 Unidad de Apoyo Psicológico CARA

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30 Gracias por la atención. Programa de Prevención en Salud Mental: Manejo de la Ansiedad y el Estrés en la Vida Universitaria

31 Prevalencia de Trastornos de Ansiedad en población general Fuente: Estudio chileno prevalencia de patología psiquiátrica, 2002 (DSM-III-R/CIDI) (ECPP) B. Vicente P, P. Rioseco, S. Saldivia, R. Kohn, S. Torres P. Masculino Vida % Femenino 6 meses EE % Vida EE % Total 6 meses EE % Vida EE % 6 meses EE % EE Trastornos Ansiosos 8,7 2 2,6 0,7 23,1 2 12,8 1,3 16,2 1,6 7,9 0,8 Trastorno de Pánico 0,7 0,3 0,4 0,2 2,5 0,6 1 0,4 1,6 0,4 0,7 0,3 6 1,4 1,5 0,5 15,9 1,9 8,5 1,4 11,1 1,4 5,1 0,8 Ansiedad Generalizada 0,9 0,4 0,4 0,2 4,1 0,7 2 0,5 2,6 0,5 1,2 0,3 Estrés Postraumático 2,5 1,1 0,7 0,4 6,2 0,8 3,1 0,6 4,4 0,5 1,9 0,3 Agorafobia sin pánico

32 Prevalencia de Trastornos Ansiosos en alumnos consultantes a la UAP Diagnó Diagnósticos DSMDSM-IV Año 2006 Diagnósticos población consultante UAP 14,3% de Trastornos de Ansiedad 21,0% de Trastornos Adaptativos con síntomas ansiosos

33 Prevalencia de Sintomatología Ansiosa en alumnos consultantes a la UAP Fichas Clínicas Año 2006 Situación Académica alumno Presencia síntomas ansiosos Ausencia síntomas ansiosos Total Muestra Síntomas Ansiedad: No Vigente Regular TOTAL Angustia Sudoración Taquicardia Opresión torácica Nauseas Molestias abdominales Hiperfagía Crisis de pánico Situación fóbica Alteración sueño Temor Evitación, anticipación ans Angustia separación Obsesiones compulsiones

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35 Resultados CARA Servicio Event. Partic. Atenc. Event. Partic. Atenc. Event. Partic. Atenc. Sesió Sesión Diagnostico Taller Habilidades Tutorí Tutorías acadé académicas Entrevista de Recepció Recepción N/A Atenció Atención PsicoPsico-educativa N/A N/A Cursos Extensió Extensión Total % 427% 215% 11% 24% 19% % variació variación

36 Comparativo atenciones UAP

37 El Genograma: ejemplo Tengo 23 años y soy estudiante de segundo año. Vivo con mis padres. Me considero una persona llena de inseguridades y miedos. No soporto el pensar que me puedo quedar sola o que puedo sufrir, siento que no podría tolerar esos sentimientos. Ha sido un problema para mi el establecer relaciones sentimentales con los hombres, por esta misma razón, temo quedarme sola o sufrir, mas aún temo desilusionarme del amor. Siempre busco la forma de escapar de ellos, trato de encontrar cualquier defecto para no comprometerme con nadie, pienso que es un mecanismo de defensa, pero no lo entiendo bien. Al mirar el Genograma, me di cuenta de algo que antes no había notado. Mi familia es numerosa, siempre he tenido miedo a la soledad, pero nunca la he sentido porque siempre estoy rodeada de gente. Creo que eso influye directamente en mi miedo a quedarme sola. Me costó mucho dibujar mi genograma por lo largo que era, pero me di cuenta de que tengo mucha gente a mi alrededor, y nunca he estado sola. Será que este miedo tiene que ver con no poder llegar a formar una familia numerosa, y pensar que quedaré sola? Por esto no puedo formar una relación seria con nadie? Nunca antes había pensado que el hecho de ser apatotados pudiese tener que ver con mi manera de percibir mis sentimientos de soledad. La relación de mis padres es muy conflictiva, se la pasan peleando. Muchas veces me pongo a pensar el porque siguen juntos si no se llevan bien, y por primera vez vislumbre motivos que antes no veía. Mi abuelo murió cuando mi mamá era muy joven, y ella nunca superó esta muerte. Se sintió muy sola y con falta de cariño, pues mi abuelo era quien mimaba a todos sus hijos. Fue una gran pérdida, y creo que tiene que ver mucho con que no se separe de mi papá, no podría soportar otra pérdida, y no se quedaría sola. También tiene miedo a la soledad. Creo que somos muy parecidas en nuestras formas de sentir. Le teme a no sentirse querida, por esta pérdida de cariño que sufrió cuando era mas chica, y ella no quiere que eso mismo pase con nosotras.

38 Ansiedad y Mundo Universitario Qué argumentan los alumnos para acceder al curso? Desean mejorar su rendimiento, afectado negativamente por los niveles de angustia. Alumnos que trabajan y estudian simultáneamente, se ven expuestos a mayores probabilidades de estrés. Alumnos que presentan síntomas físicos asociados a ansiedad y estrés. Expresan un alto interés en el tema y su utilidad, incluso más allá de la vida universitaria.

39 Factores de Riesgo y Protección: presentes en distintos niveles SOCIOECONOMICOS FAMILIA Y PARES PSICOLOGICOS GENETICOS BIOLOGICOS CONDUCTUALES INTERPERSONALES CULTURALES

40 Unidad Unidadde deapoyo ApoyoPsicológico Psicológico Centro Centrode deapoyo Apoyoalal Rendimiento RendimientoAcadémico Académico CARA CARA Área ÁreaClínica Clínica 8 psicólogos Educacionales (792 hrs. Prof./mes) 11 psicólogos Clínicos - 3 psiquiatras (1.232 hrs. Prof./mes) Funciones: 47 Cursos mínimos Hábitos 70 Sesiones Diagnósticas 470 ATP, 90 entrevistas 14 Talleres Habilidades Académicas 8 Tutorías, 18 tutores, 453 participantes Funciones: Atención psicológica y psiquiátrica 6 Programas de Prevención en Salud Mental 22 Cursos mínimos Ansiedad y Estrés