JUEGOS Y DEPORTES I.E.S. EL BOHÍO 1. ORIGEN DEL ACROSPORT.

Transcripción

1 Tema 6: ACROSPORT: El deporte de las tres ces. 1. ORIGEN DEL ACROSPORT. Podemos definir la palabra acrosport, como el deporte de la acrobacia y acróbata es según la Real Academia Española: persona que da saltos, hace habilidades sobre un trapecio, la cuerda floja o ejecuta cualesquiera otros ejercicios gimnásticos en los espectáculos públicos. Documentos gráficos sobre el antiguo Egipto ya reflejan artistas llevando a cabo distintas actuaciones acrobáticas, malabarísticas,..., pero no será hasta el siglo XVIII, cuando estas actividades se desarrollaron plenamente en el Circo. En España las primeras manifestaciones circenses que podemos considerar como tales provienen de los juglares. El acrosport es una disciplina deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos, fundada 1973 e integrada en la Federación Internacional de Gimnasia desde El acrosport se practica en un tapiz de 12x12m. En el que se realizan ejercicios con acompañamiento musical, preferentemente música instrumental sin canto. El ejercicio ha de contener elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros y movimientos en cooperación entre los componentes del grupo, ejecutando formaciones corporales, formando un conjunto armónico con elementos coreográficos. La duración del ejercicio es de entre 2 15 y 2 30 dependiendo de la categoría, normalmente 2 minutos y 30 segundos con un margen de más-menos 5. Valorándose, la dificultad, la técnica y la dimensión artística de la composición por parte del jurado. Cada ejercicio circense puede tener correspondencia con un aparato de la Gimnasia Artística: Los trapecistas, barristas, anillistas se relacionan claramente con los aparatos gimnásticos. Los acróbatas de tapiz o alfombra... destacándose entre ellos los equilibristas y los volteadores mano a mano. En los ejercicios circenses de acrobacia se observan dos funciones bien diferenciadas: el PORTOR (persona que sujeta) y el AGIL o VOLTEADOR (persona que realiza elementos de equilibrio y flexibilidad encima del portor o grandes saltos acrobáticos en fase aérea mediante lanzamientos de los portores para recepcionar de nuevo sobre ellos o en el suelo. La construcción de Pirámides humanas se observa a lo largo de la historia como un fenómeno muy lejano, exponente de la cultura de los pueblos que obedece a diversas formas de manifestación a lo largo de su evolución histórica., En nuestro país tan rico en Danzas tradicionales que generalmente culminan con una composición estática o dinámica en la que unos ascienden sobre otros formando una torre, un castillo o una pirámide, destaca en la actualidad los Castells que se realizan en Cataluña. 2. NORMAS DE SEGURIDAD. Hay que tener en cuenta una serie de consideraciones fundamentales con respecto a esta modalidad gimnástico-acrobática específica: A la hora de realizar actividades de este tipo se hace imprescindible que la superficie sea acolchada. Se pueden realizar sobre colchonetas, arena, césped, etc., pero nunca sobre superficies duras. No utilizaremos zapatillas nunca durante una sesión de Acrosport. Es fundamental, y hay que recordarlo constantemente a los alumnos, la comunicación entre el Portor y el Ágil sea continua. En el momento que el portor note cualquier molestia, el debe comunicárselo al ágil para corregir esa situación. 1

2 Todos los movimientos de subida y bajada sobre el portor han de realizarse de forma suave y a velocidades muy controladas. Las ayudas han de ser constantes, y una parte más del proceso de enseñanza-aprendizaje. Es tan importante saber ejecutar como saber realizar correctamente las ayudas. Existen una serie de apoyos seguros. Entendemos por apoyos seguros, todos aquellos puntos donde se pueda situar una carga, en este caso el peso del Ágil, y no suponga un perjuicio físico para el Portor. Los apoyos deben ser siempre sobre la prolongación del eje longitudinal de los segmentos, de forma que el peso caiga sobre el hueso y no en mitad del mismo. Por ejemplo, en la posición de banco facial, los apoyos se realizarán sobre los hombros y la parte más baja de las caderas, NUNCA EN MITAD DE LA ESPALDA. En cuadrupedia dorsal, sobre los hombros y las rodillas. En bipedestación, siempre sobre las rodillas, o en la unión de la cadera con la pierna, NUNCA SOBRE EL CUADRICEPS. Además, en esta posición la espalda ha de estar siempre recta, evitando curvaturas de la columna. Por otro lado, la práctica del Acrosport no se concibe sin un conocimiento suficiente de las reglas elementales de seguridad Las ayudas. Existen tres tipos de ayudas fundamentales: La ayuda material: Referente al acondicionamiento del medio mediante la utilización y colocación de un material complementario colchoneta, plinto, banco sueco, correas de seguridad..., con el fin de dar seguridad. Como norma general en este tipo de ayuda respetaremos los siguientes principios: 1) Delimitaremos claramente el área de trabajo. 2) Utilizar colchonetas de seguridad en los lugares oportunos. 3) Practicaremos sin zapatillas y con una vestimenta adecuada. 4) Utilizaremos planillas con toda la secuencia a realizar para elaborar ciertas pirámides. La ayuda manual: Se refiere a todo contacto manual realizado por el profesor o los propios alumnos para la ejecución de las diferentes Pirámides. En el Acrosport. se puede distinguir dos tipos de ayudas manuales: 1) REFUERZOS: Busca garantizar la estabilidad postural. 2) IMPULSIONES: Pretende suplir la falta de fuerza o de técnica en la orientación y aplicación de los impulsos motores. 3) RETENCIONES: Se trata de detener o aminorar el movimiento en el caso de caídas para evitar choques o golpes. La ayuda preventiva: Referente a todos los procedimientos específicos tanto para los portores como para los ágiles en caso de que se produzcan caídas durante la construcción de las pirámides. Las normas preventivas serán las siguientes: 1) Portores (ejecutantes de la base), deben permanecer en sus posiciones para que los ágiles puedan caer en lugares libres con seguridad. Cualquier movimiento de los portores pueden interferir las acciones de los ágiles 2) Los ágiles al perder el equilibrio siempre deberán intentar caer sobre los pies, fiexionando firmemente las rodillas para absorber el impacto. 3) Si los ágiles se encuentra en posición de equilibrio invertido, éstos deberán girar rápidamente hacia un lado y flexionar la cadera para caer sobre sus pies. 4) Todo ejecutante que se caiga, ya sea portor o ágil nunca deberá agarrar a otro compañero mientras se está cayendo y confiar en la ayuda que le ofertará el profesor o un alumno observador situado en esos lugares neurálgicos de posibles peligros eventuales con el fin de evitarlos. 2

3 Respecto a las presas: Son un aspecto técnico muy importante para la construcción de pirámides. Se utilizan en todas las pirámides, independientemente la fase en que se encuentre, facilitando su construcción y aportando seguridad a las mismas. También se usan para las proyecciones y los giros. Es importante secarse bien el sudor de las superficies en contacto para aumentar el rozamiento entre las partes que se sujetan y así disminuir la posibilidad de sueltas inesperadas. Presas mano a mano A: Simple B: Cruzado doble C: Cruzado doble mixto D: Doble Se usan principalmente en el proceso de unión o formación de la pirámide y para sostenerlo en una posición de formación. El agarre doble mano a mano se utiliza para las acciones motrices de balanceos. Presa de Pinza A: Simple B: Doble Usadas para sostener las figuras Presa mano - muñeca A: Simple B: Doble Presa Mano - Muñeca Se usan para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado para lanzar o empujar al compañero. Presa brazo - brazo Se usa principalmente para sujetar una posición invertida. El portor sujeta por el tríceps y el ágil por la unión deltoides-brazo. Entrelazado de muñecas y manos (plataforma) Se usa para trepar y sujetar en diferentes Pirámides y para lanzar a los ágiles. Se realiza por dos personas, enfrentadas entre sí, y mientras una agarra su propia muñeca derecha con su mano izquierda, se adelanta para agarrar la muñeca izquierda del compañero. 3

4 2.2. El control postural. Hay una serie de aspectos fundamentales que necesariamente han de ser comprendidos. Permite la realización correcta y segura de las diversas técnicas de elevación o ascenso de un cuerpo sobre otro. El dominio del control postural es necesario tanto para ágiles como portores, ya que ambos deberán saber mantener correctamente diferentes posturas de base mientras se realizan dichas técnicas, que aseguren el éxito en la formación y estabilización de la pirámide Contribuye a una mejor toma de conciencia de la posición de nuestro cuerpo. Fortalece la musculatura específica para ello. El buen control postural nos servirá además para proteger a nuestra espalda y evitar posibles lesiones derivadas de una excesiva sobrecarga en la zona lumbar principalmente, como pe. en casos de: - Apoyos mal situados (pies, manos,...) - Lordosis lumbar acentuada por sobrecarga. Lordosis lumbar acentuada por sobrecarga Por tanto, para evitar sobrecargas a nivel lumbar, deberemos generalmente: Deslordotizar ligeramente la columna lumbar mediante una retroversión de pelvis y una contracción isométrica de los músculos de la faja abdominal. Colocar los apoyos en línea con los segmentos del portor Realización de pirámides. Pies mal situados Para la correcta realización de las pirámides tendremos que tener en cuenta siempre tres fases: 1. Fase de montaje, donde tendremos en cuenta: a. De dentro a fuera y de abajo a arriba. b. Los Portores forman una base estable y se anticipa a la acción del ágil. c. Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor. 2. Fase de mantenimiento, donde: a. Deberemos mantener estable las pirámides al menos 2 segundos. b. Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos. c. Control postural adecuado. 3. Fase de desmontaje; a. De fuera a dentro y de arriba abajo. b. Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez, sino que nos dejamos caer con una acción alternativa de los pies. c. Los ágiles al bajar, lo hacen por delante. Las posibilidades de éxito en la realización de una pirámide están basadas en la realización correcta de cada una de estas fases. Es necesaria la aparición de las diferentes ayudas, que irán disminuyendo hasta su total desaparición al alcanzar el dominio de cada pirámide. 4

5 FIGURAS: Parejas. 5

6 FIGURAS: Trios. FIGURAS: Cuartetos. 6

7 FIGURAS: Grupos. 7

8 HOJA DE TAREAS: Tema 6 ACROSPORT. PRUEBA PRÁCTICA DE ACROSPORT. De las figuras que aparecen en los apuntes se elegirán por grupos: - 3x figuras tríos + 3x figuras cuartetos - Además se elaborará una figura inventada en la que intervengan todos los componentes del grupo. La calificación de esta figura dependerá del grado de dificultad, originalidad y coordinación del grupo durante el montaje y desmontaje de la misma. Componentes del grupo: Mínimo 6, máximo 8, se valorarán positivamente los grupos mixtos. Si hay algún alumno exento de actividad física en el grupo deberá entregar por escrito el esquema de las figuras realizadas con los nombres da cada uno de los componentes del grupo y el papel que realizan en cada una de las figuras. La nota obtenida por el grupo será la que obtenga cada uno de los componentes del grupo. 8