Los cinco principios básicos del Aikido

Transcripción

1 Técnicas de Aikido

2 Los cinco principios básicos del Aikido Ikkyo : Primer Principio Control del codo empujando hacia la cabeza en círculo. Nikkyo : Segundo Principio El mismo movimiento que Ikkyo, con acción sobre la articulación de la muñeca, del codo y del hombro. Sankyo : Tercer Principio Ikkyo, con control del canto de la mano de Uke, agarrando todos los dedos y movimiento en espiral. Yonkyo : Cuarto Principio Ikkyo, con aplicación de presión sobre la cara interna del antebrazo de Uke y movimiento de sable. Gokyo : Quinto Principio Control del codo de Uke hacia abajo.

3 Agarres frontales Ai Hammi Katate Dori Agarre con una mano de la muñeca contraria de Uke ( Agarre cruzado ). Gyaku Hammi Katate Dori Agarre con una mano de la muñeca del mismo lado de Uke ( Agarre lineal ). Ryote Dori Agarre con las dos manos a las dos muñecas de Uke. Katate Ryote Dori ( Morote Dori ) Agarre con las dos manos de una muñeca de Uke. Kata Dori Agarre con una mano a la altura del hombro.

4 Ryo Kata Dori Agarre de los dos hombros. Sode Dori Agarre con una mano de la manga de Uke a la altura del codo. Ryo Sode Dori Agarre de las dos mangas a la altura de los codos de Uke. Muna Dori Agarre con una mano de las solapas del gi de Uke a la altura del pecho. ( Eri Dori, si se agarra una sola solapa ). Ryo Muna Dori Agarre de las solapas del gi de Uke a la altura del pecho con las dos manos. ( Ryo Eri Dori, si se agarra una sola solapa con las dos manos ).

5 Agarres por detrás ( Por la espalda ) Ushiro Ryote Dori Agarre de las dos muñecas de Uke por la espalda. Ushiro Ryo Kata Dori Agarre de los dos hombros de Uke por la espalda. Ushiro Ryo Hiji Dori Agarre de los dos codos de Uke por la espalda. Ushiro Eri Dori Agarre del cuello del gi de Uke por la espalda. Ushiro Haga Ijime Abrazo del pecho por la espalda Ushiro Kata Dori Kubi Shime Una mano agarra la muñeca de uke y otra lo estrangula, por la espalda.

6 Agarres con golpes frontales Kata Dori Men Uchi Agarre de un hombro y golpe con el canto de la mano a la cabeza. Sode Dori Jodan Tsuki Agarre de la manga del codo y golpe con el puño a la cara. Muna Dori Men Uchi Agarre de la solapa y golpe con el canto de la mano a la cabeza. Agarre con golpe por la espalda Ushiro Eri Dori Men Uchi Agarre del cuello del gi de Uke y golpe con el canto de la mano a la cabeza.

7 Golpes Básicos Shomen Uchi Golpe con el canto de la mano a la cabeza. Yokomen Uchi Golpe lateral a la cabeza con el canto de la mano. Gedan Tsuki Golpe con el puño debajo del estomago. Chudan Tsuki Golpe con el puño a la parte central del cuerpo. Jodan Tsuki Golpe con el puño a la cara.

8 Técnicas Básicas Irimi Nage Proyección entrando hacia el centro de Uke. - Iri : Centro - Mi : Cuerpo - Nage : Proyección Tenchi Nage Proyección con los brazos en extensión, uno hacia el cielo y el otro hacia la tierra. - Ten : Cielo - Chi : Tierra Shiho Nage Proyección en las cuatro direcciones. - Shi : 4 - Ho : Dirección Kokyu Nage Proyección por expansión de la energía interna ( Ki ). - Ko : Expirar - Kyo: Inspirar Koshi Nage Proyección con la cadera. - Koshi : Cadera

9 Kote Gaeshi Torsión de la muñeca hacia el exterior. - Ko : Pequeño - Te : Mano - Gaeshi : Torsión Uchi Kaiten Nage Proyección rotatoria por el interior. - Uchi : Interior - Kaiten : Rotación Soto Kaiten Nage Proyección rotatoria por el exterior. - Soto : Exterior Ude ( ó Hiji ) Kime Osae Inmovilización por bloqueo del codo controlando el brazo. - Ude : Brazo - Hiji : Codo - Osae : Inmovilización Ude Kime Nage Proyección hacia delante por bloqueo del codo. - Ude : Brazo

10 Sumi Otoshi Proyección por acción sobre el costado y control de las piernas. - Sumi : Esquina, ángulo - Otoshi : Caer Ushiro Kiri Otoshi Proyección por detrás por tracción hacia abajo. - Ushiro : Detrás - Kiri : Cortar Aiki Otoshi Agarre de las rodillas de Uke por detrás y proyección hacia atrás. Aiki Nage Proyección de Uke agachandonos lateralmente ante él. Juji Garami Proyección por brazos trabados en cruz. - Juji : Cruz - Garami : Trabar, anudar.

11 Ude Garami Mismo principio que soto kaiten nage pero controlando el hombro de Uke, sin proyectar. Kokyu Ho Ejercicio respiratorio de expansión de la energía interna ( Ki ).