PUNTOS IMPORTANTES DE NAGE NO KATA

Transcripción

1 NAGE NO KATA Anotaciones realizadas por Joaquín Rodal (4º Dan) sobre explicaciones efectuadas por Carlos García Pasán (7ºDan), miembro de la comisión de katas de la RFEJYDA. PROLOGO: Antes de iniciar la lectura de lo que considero un aporte más al conocimiento de las katas (en concreto, del Nage No Kata), deseo agradecer a D. Carlos García Pasán su paciencia y disposición, prestándose a mis preguntas y realizando el NAGE NO KATA de un modo formativo y pedagógico, explicando y puntualizando hasta el más minúsculo detalle de este kata para que se enseñe y se transmita correctamente a todo el mundo. Si bien, estas anotaciones deben considerarse como un cuadernillo y no como un manual o libro de aprendizaje del kata. Todo lo contrario, este kata debe conocerse correctamente y los apuntes reflejados en el mismo sirven para corregir, pulir o solventar alguna duda con respecto a detalles muy puntuales en el desarrollo del NAGE NO KATA. Por tanto, recomiendo un mínimo conocimiento del mismo antes de abordar la lectura del presente texto. Por todos es conocido el típico juego del teléfono en el cual una veintena de niños se ponen en fila, uno al lado del otro. El primero de la fila dice, al oído del segundo, una palabra; éste se la repite al tercero y, así, sucesivamente, hasta el último. Cuando la palabra llega al último niño, éste debe pronunciarla en voz alta. En el 95% de las veces, dista mucho de la palabra original. Lo mismo ocurre en los seminarios, de los seminarios, de los seminarios... Cuando llega al final de la cadena (el club), puede que no se realice correctamente. El maestro García Pasán nos explica que en sus reciclajes de Kata en Japón, nunca va una sola persona, suelen ir tres o cuatro y en una economía bastante austera, más de la que algunos se piensan. El motivo es evitar precisamente el juego del teléfono. Posteriormente se reúnen e intercambian impresiones, llegando a una conclusión única, tras la asimilación e interpretación de todos los asistentes al stage de Japón. En el Curso realizado en agosto de 2013, en La Coruña, con motivo de obtener el título de Maestro Nacional (Técnico Deportivo Nivel III de judo, en el periodo transitorio.), tuve la suerte de conocer y compartir tatami con D. Carlos García Pasán, profesor de la asignatura de Katas. Aunque en esta titulación el kata de estudio es KIME NO KATA, siendo duro su aprendizaje por la exigencia y alto nivel impuesto por el maestro. Aprendimos grandes e importantes detalles, haciéndome comprender mejor este kata. Sin embargo, tras una reflexión de García Pasán y a la finalización del examen y, por consiguiente, de la asignatura, le solicitamos nos matizara esos detalles que se habían escapado entre los dedos (por despiste o mala interpretación en los seminarios nacionales), pudiendo enseñar el NAGE NO KATA sin estos fallos, detectados por él en los distintos cursos efectuados por varios puntos del territorio español. En definitiva, como bien expresó el Sr. Pasán, en nuestro Club enseñamos más veces NAGE NO KATA que KIME. Y no está falto de razón. Con el beneplácito de D. Carlos y su autorización, me atrevo a escribir las puntualizaciones realizadas sobre este Kata. Para ello me he apoyado en una grabación de vídeo privada, con su autorización, en mi compromiso de no hacerla pública, por motivos lógicamente profesionales. El Sr. García me ha autorizado a distribuir este vídeo a dos alumnos más del curso, en agradecimiento a su inestimable cooperación durante el desarrollo de la asignatura, como

2 Ukes en las explicaciones del kata, estando a la altura de las exigencias del maestro, quien reconoce, son muy elevadas en los cursos de titulación. Dichos vídeos están personalizados a nombre de Nagore Valle y Álvaro Turrillo, siendo los únicos cuatro vídeos (los dos mencionados, una copia para el maestro y la mía) existentes de lo que, sin duda, será historia del yudo español en el futuro. Tras haber solicitado permiso al maestro Pasán, considero que el conocimiento debe transmitirse, expandirse, para conseguir una mayor perfección y evitar el error en la realización de las katas. Es por eso que confecciono este cuadernillo, siendo la interpretación escrita del mencionado vídeo. Espero os sea de utilidad, no solo en superar el grado de cinturón negro sino, también, para un mayor conocimiento del KATA, en concreto del NAGE NO KATA. Arigatou gozaimasu.

3 PUNTOS IMPORTANTES DE NAGE NO KATA. o Explicación del saludo: para iniciar el saludo debe adoptarse una posición de chokuritsu (talones juntos, los pies forman un ángulo de 45º aprox.; brazos con las manos a los lados del cuerpo, bien pegadas y dedos unidos. Al iniciar el saludo, el cuerpo se inclina hacia delante, la espalda debe estar recta y no se agacha la cabeza. Las manos se deslizan por los muslos hasta que la punta de los dedos tocan las rodillas, se mantiene unos segundos esta posición, procediendo a incorporarse, para adoptar la posición inicial de chokuritsu. o Entrada a los seis metros. Se entra con el pie izquierdo, avanzando hasta los seis metros, tres desde el centro de la kata al yudoca. Se coloca en la posición de chokuritsu, por detrás de la línea de los seis metros. o Saludo inicial. Estando en la postura anterior, se gira hacia el Joseki, se hace el saludo de pie (ritsurei), mostrando respeto. Se vuelven para verse entre sí y hacen el saludo de zarei (sentados), bajando primero la pierna izquierda y apoyando la rodilla donde se encontraba el pie. Igualmente se procede con la pierna derecha, quedando de rodillas con los dedos de los pies recogidos. Cuando se sienta sobre sus talones el dedo gordo del pie derecho debe estar sobre el dedo gordo del izquierdo. Durante el recorrido para sentarse, las manos pasan, a la vez, a posarse en la parte delantera de los muslos, próximas al cinturón. Los dedos bien unidos. Al iniciar el movimiento de apoyar las manos en el tatami, éstas se deslizan sobre los muslos hasta colocarlas en el suelo para, inmediatamente, realizar el saludo de seiza, sin levantar las caderas. Una vez hecho esto se levantan, adoptando la posición de chokuritsu. Realizan una pequeña pausa. o Apertura del kata. Se inicia la apertura del kata avanzando el pie izquierdo (con un solo paso debe colocarse en la línea, por detrás de ésta, de los tres metros con respecto al centro de la kata), teniendo especial cuidado de no levantar la punta del pie, éste debe deslizarse sobre la superficie. Adopta la posición de shizen hon tai (postura natural básica). o Desarrollo del kata. Todo el kata se desarrolla en los cuatro tatamis centrales (colchonetas de 1mt, es decir, cuatro metros). Uke y Tori deben estar detrás de esos cuatro metros cuando van a empezar. Por tanto, para comenzar con las técnicas Uke se desplazará (avanzando con un pequeño paso, comenzando con el izquierdo y luego el derecho para adoptar la posición shizen tai, quedando por delante de la línea de los dos metros con respecto al centro de la kata (cuatro metros de distancia entre Tori y Uke, en la posición inicial). Todas las técnicas se realizarán por delante de esa línea. o Distancias: En todo el Nage No Kata, Tori marca la posición y Uke la distancia, salvo en la posición inicial de las técnicas Uki Otoshi y Yoko Gake, que será Uke quien marque la posición y Tori la distancia. NOTA: Las técnicas deben realizarse tanto por el lado derecho como izquierdo, sin embargo, para mayor comprensión, las anotaciones solo se realizan por el lado derecho, entendiéndose que debería ejecutarse igualmente por la izquierda, cambiando el agarre diestro a zurdo. Por tanto, para efectuar la técnica por el lado izquierdo, interprete brazo derecho como izquierdo y viceversa, para todas las acciones explicadas.

4 o PRIMER GRUPO: TE WAZA. UKI OTOSHI. Mientras Uke se mueve hacia delante, Tori avanza en ayumi ashi hasta la distancia. La distancia entre Tori y Uke debe ser la de no llegar a agarrar el judogi (distancia de seguridad). Cuando Uke viene a coger (mano derecha a solapa, aproximadamente a la altura de la clavícula. Mano izquierda a la manga, a la altura del codo y por debajo) avanzando con su pie derecho, entonces Tori coge a Uke (mismo agarre), retrocediendo su pierna izquierda (caminan en sugi ashi, frente a frente). El segundo paso, largo y cuando da el tercero, para tirar en Uki otoshi, se coloca la rodilla izquierda en el mismo sitio donde estaba su pie. Tori no debe girarse y la pierna arrodillada debe estar formando un ángulo de cuarenta y cinco grados. Y tira de sus brazos hacia su cadera izquierda, arrastrando en su acción a Uke. Después apoya su mano derecha sobre el muslo (aproximadamente en la zona media del muslo), mientras su mano izquierda mantiene el agarre de la manga de Uke. El cuerpo recto y mirada al frente. Las piernas no están en la misma línea, están separadas. IPPON SEOI NAGE. Cuando termina la primera técnica, se levantan y se colocan, equidistantes del centro a un metro (dos metros entre Tori y Uke), por detrás de la línea. Uke debe iniciar el ataque con el puño cerrado, elevándolo por encima de su cabeza y el brazo ligeramente flexionado (formando aproximadamente una L ), mostrando al frente el canto del puño de la mano, para golpear de arriba abajo, en el centro de la parte superior del cráneo de Tori. Uke inicia el ataque elevando su puño derecho, a la vez que da un paso largo con su pie izquierdo para, a continuación, dar un segundo paso sobrepasando al izquierdo, a la vez que su puño baja para golpear en el centro del cráneo de Tori (Uke debe llegar a golpear a Tori a la distancia que se encuentra este inicialmente, es decir Uke debe recorrer los dos metros que les separa). Cuando Uke da el primer paso, Tori no reacciona pero, en el segundo paso, Tori avanza con su pie derecho, apoyándolo girado, con la punta del mismo hacia la izquierda (paralelo a la línea central del tatami), a la vez que el brazo derecho de Tori busca la axila derecha de Uke (para el contacto y agarre del brazo de Uke con el brazo derecho de Tori) y realizando un tai sabaki atrás con el pie izquierdo. Al mismo tiempo la mano izquierda envuelve por dentro el brazo derecho de Uke y agarra. Cuando Tori ya está para proyectar, Uke adelanta el pie izquierdo, poniéndolo a la altura de su pie derecho y apoyando su mano izquierda en la cadera izquierda de Tori, por detrás. Tori flexiona ligeramente sus piernas y apoya el brazo de Uke encima de su hombro. Espalda recta, proyectando en línea recta y vertical. KATA GURUMA. En el primer paso Tori agarra. Segundo paso, Tori cambia el agarre de su mano izquierda que pasa de controlar la manga de Uke, a la altura del codo, a controlar el brazo por la parte interna del mismo (agarrando por el bíceps, cogiendo el brazo en sí y no la tela). Cuando se realiza el tercer paso con el pie izquierdo, se mantiene el derecho mirando hacia el frente, pero el izquierdo queda paralelo al centro de la kata, es decir, perpendicular al pie derecho (los pies forman una L ). Tori se agacha hacia delante y pone la cabeza debajo del brazo derecho de Uke, ligeramente por debajo del cinturón, teniendo contacto su hombro derecho con el muslo interno de la

5 pierna derecha de Uke. A la vez, Tori, introduce su brazo derecho entre las piernas de Uke, abrazando (rodeando totalmente) el muslo derecho de Uke en su parte alta, NO SE AGARRA LA NALGA. Una vez esto, Tori desequilibra a Uke tirando del brazo derecho de Uke con su mano izquierda mientras se incorpora, aproximando su pie izquierdo para adoptar la posición shizen tai, estando totalmente erguido. El brazo derecho en ningún momento agarra el pantalón de la pierna derecha de Uke, siempre debe estar abrazando. Cuando Tori proyecta a Uke (Uke debe mantener una posición estirada, en horizontal, como si de una tabla se tratase), debe hacerlo en la diagonal que traza su pie izquierdo, hacia delante.

6 o SEGUNDO GRUPO: KOSHI WAZA. Cuando se termina el grupo de TE WAZA, tanto Uke como Tori se colocan por detrás de la línea de los dos metros, con respecto al centro de la kata (cuatro metros entre Tori y Uke), de espaldas el uno del otro. Se arreglan el judogi y se giran para situarse frente a frente, pero siguen por detrás de la línea de los dos metros. UKI GOSHI. Inician los dos el avance (comenzando con el pie izquierdo), situándose el uno del otro a un metro del centro de la kata (dos metros entre sí). Aunque Uke puede pararse al llegar al metro, pero mejor sería si avanza, comenzando el ataque; realiza una pequeña pausa en el inicio del ataque (Cuando ataca en el primer paso, avanzando pie izquierdo, efectúa una pausa y ataca). En el golpe, cualquiera que sea la situación, hay que marcar una pequeña pausa (en la preparación del golpe, el primer paso). Cuando Tori proyecta a Uke, éste va a caer en la diagonal, los pies de Tori están formando un ángulo de 45º con respecto al eje de la Kata. Una vez efectuada por la izquierda y proyectado a Uke, Tori avanza y se coloca en posición para esperar a que Uke se coloque. HARAI GOSHI. Uke inicia el movimiento avanzando hacia Tori, agarrándose ambos, a la vez que Tori retrocede. En el segundo paso, Tori pasa su mano derecha de la solapa al omoplato de Uke y lo atrae hacia sí. En el tercer paso de Uke, Tori realiza un tai sabaki con su pie izquierdo, quedando el pie orientado hacia la diagonal derecha (si el pie izquierdo de Tori se gira mucho, quedando paralelo a la línea del eje de la kata, estaría mal). Gira pero no camina en la dirección que avanza Uke. En el giro, Tori pronuncia más aún el desequilibrio, atrayendo con su mano izquierda la manga derecha de Uke y acercándolo más con su mano derecha. Cuando Tori va a proyectar, extiende su pierna derecha llevándola hacia atrás por el exterior de la pierna derecha de Uke y por encima de su rodilla. Tori proyecta a Uke, cayendo en la diagonal trazada por el pie izquierdo de Tori, como ocurría en Uki Goshi. TSURIKOMI GOSHI. En el transcurso del primer paso, iniciado por Uke, Tori agarra la solapa del judogi de Uke completamente detrás de la nuca, no a un lado, agarrando fuertemente, no se pone la mano. El segundo paso, Tori lo realiza largo y, en el tercer paso, Tori se coloca (realiza un tai sabaki, retrocediendo el pie izquierdo para, inmediatamente, deslizar el pie derecho, delante y perpendicular al pie derecho de Uke). Uke se estira para defenderse (Uke intenta evitar que Tori le proyecte en Harai Goshi), no es necesario que se ponga de puntillas. Con la mano que tiene Tori en la nuca, hace fuerza hacia delante. Tori vuelve a realizar un tai sabaki hacia atrás, pivotando sobre el pie derecho y colocando sus caderas por debajo de las caderas de Uke, en contacto con los muslos de este. Tori debe estar totalmente de espaldas a Uke. A la vez que realiza el giro, Tori también gira rápidamente su cabeza, mirando al frente y aplicando más velocidad en la rotación.

7 o TERCER GRUPO: ASHI WAZA. Finalizado el grupo de Koshi Waza, ambos se desplazan a situarse por detrás de la línea de los dos metros, con respecto al centro de la kata, para arreglarse el judogi. Cuando se giran, ambos permanecen detrás de esta línea, realizan una pausa e inmediatamente avanzan hacia el centro de la kata, situándose a unos quince centímetros del mismo (unos 30cm de distancia entre ambos). OKURI ASHI HARAI. Primero agarra Uke y enseguida lo hace Tori, siendo Tori quien inicia el movimiento. Se realiza el desplazamiento lateral. En el primer paso, se efectúa una pequeña pausa. Los dos pasos siguientes se efectúan sin pausa. En el desplazamiento, tanto Tori como Uke, no juntan los pies ni saltan. En el tercer paso, Tori barre con su pie izquierdo el derecho de Uke. Lo barre con la planta del pie en el tobillo, no con los dedos del pie. Cuando se ejecuta por el lado izquierdo y Tori derriba a Uke, mientras Uke se levanta, Tori inicia el movimiento colocándose en la posición correcta de inicio de la siguiente técnica. Uke, una vez se ha levantado, procederá igualmente. SASAE TSURIKOMI ASHI. Una vez en posición, Uke inicia el movimiento, avanzando hacia Tori, quien retrocede absorbiendo el avance de Uke. Ambos se agarran simultáneamente. En el segundo paso, Tori retrocede primero con el pie izquierdo, con su pie derecho realiza un desplazamiento en diagonal (aunque se describe una ligera parábola), hacia el exterior y por detrás del pie izquierdo (los dedos del pie derecho, están alineados con el talón del pie izquierdo y mirando hacia el interior, en la diagonal trazada), para crear el desequilibrio de Uke. Cuando Tori atrae con sus brazos a Uke, debe hacerlo con ambos en un giro de cintura, efectuando el tsuri komi a la vez que la planta de su pie izquierdo bloquea el avance del pie derecho de Uke, a la altura de su tobillo. Durante esta ejecución, Tori efectúa una rotación de 160º aproximadamente. Para ello pivota sobre su pie derecho sin moverlo del suelo (como si de un compás se tratase). Tras esta ejecución, los dos están ahora fuera de la línea del eje de la kata. Mientras Uke se levanta, Tori vuelve a su posición para ejecutarlo por la izquierda. Una vez finalizado, Tori se sitúa a unos treinta centímetros del centro de la kata y espera la llegada de Uke, quien se colocará a la misma distancia. UCHI MATA. Los dos avanzan en Migi shizen tai con un pequeño paso. El pie que avanza (el derecho), no sobrepasa el centro de la kata. El movimiento lo inicia Tori, desplazándose por el exterior del lado derecho de Uke, realizando un tai sabaki en su primer paso. Vuelve a repetir el desplazamiento en el segundo paso. Cuando Tori realiza el tercer paso, de igual modo, Uke se defiende avanzando su pie izquierdo en círculo (por detrás de Tori), ocasión que aprovecha Tori para aplicar Uchi Mata. El brazo derecho de Tori, que sujeta la solapa izquierda de Uke, tira de ésta hacia el exterior circularmente, manteniéndose en todo momento paralelo al suelo en su desplazamiento. El brazo izquierdo (que sujeta la manga derecha de Uke), no debe ir bailando sino que mantiene la tensión de la manga.

8 Una vez realizado por la izquierda, ambos yudocas se dirigen al exterior de la línea de los dos metros del centro de la kata (cuatro entre ellos), de espaldas entre Tori y Uke, para arreglarse el judogi.

9 o CUARTO GRUPO: MA SUTEMI WAZA. Arreglados los judogis, tanto Tori como Uke se giran para verse entre sí y, tras una breve pausa, ambos avanzan hacia el centro de la kata quedando a una distancia de unos treinta centímetros entre sí (quince desde el centro de la kata), para proceder al inicio de la técnica. TOMOE NAGE. Ambos adelantan el pie derecho para adoptar la posición Migi shizentai (se puede pisar o sobrepasar la línea del centro de la kata). Tori inicia el movimiento, avanzando con su pie derecho y empujando a Uke, en ayumi ashi, al igual que Uke quien retrocede su pie izquierdo. Cuando dan el tercer paso, Uke se defiende parándose e inclinando su cuerpo hacia atrás, frenando a Tori, haciendo fuerza hacia delante para volver a equilibrarse y empujar a Tori. En ese instante Tori aprovecha para pasar su mano izquierda de la manga de Uke a la solapa derecha de Uke. Simultáneamente, Tori avanza su pie izquierdo, colocándolo en línea con su pie derecho. Ambos pies están ahora por dentro de los pies de Uke, quien, a su vez, también avanzó el pie izquierdo, alineándolo con el derecho suyo. Tori mantiene las piernas flexionadas (su cadera por debajo de la cadera de Uke), el cuerpo recto, sin agachar la cabeza. Tori se deja caer hacia atrás a la vez que Uke da un paso largo con el pie derecho, por el exterior de Tori. Inmediatamente a esta acción, Tori coloca su pie derecho en el abdomen de Uke, tirando de los brazos hacia atrás y empujando con el pie en el abdomen. Uke cae en línea recta, por encima de la cabeza de Tori y, aprovechando la inercia de la caída, se pone de pie. URA NAGE. Una vez finalizado Tomoe Nage por la izquierda, ambos se sitúan a un metro del centro de la kata. Uke realiza el mismo ataque efectuado en Ippon Seoi Nage y Uki Goshi. En el primer paso Tori no hace nada y en el segundo, Tori avanza su pie izquierdo por el exterior del derecho de Uke. Con su mano izquierda, Tori rodea la cintura de Uke fuertemente (abarcando toda la cintura), mientras la mano derecha la coloca ligeramente por encima de la pelvis, con los dedos orientados hacia arriba y apretando. Inmediatamente a esto, avanza su pie derecho, situándolo entre los pies de Uke. Acto seguido, Tori eleva a Uke por encima de su cabeza y arqueándose hacia atrás. Para ello se aprovecha con el empuje de su cadera (cuando avanzaba su pie derecho) lanzando a Uke, quien caerá describiendo una parábola. Tori, en su caída hacia atrás, apoyará la línea de sus hombros en el suelo, manteniendo en todo momento sus caderas elevadas. La distancia entre Tori y Uke, una vez en el suelo, será prácticamente mínima, quedando sus cabezas próximas entre sí. SUMI GAESHI. Cuando Tori y Uke se levantan, Tori se sitúa a un metro del centro de la kata aproximadamente, Uke se coloca por dentro de la línea de los dos metros, a unos treinta centímetros de distancia de Tori, aproximadamente. Tras una breve pausa, adoptan la posición Jigo Tai (piernas abiertas en posición defensiva, cuerpo erguido, sin tocarse el plexo entre sí, sin acercarse. La mano izquierda sujeta el brazo, no el judogi, agarra el tríceps, mano derecha en el omóplato.), adelantando el pie derecho. En el primer paso, Tori retrocede su pie derecho, atrayendo a Uke con su mano derecha, en la dirección que ha retrocedido el pie, provocando un desequilibro de Uke, quien se defiende avanzando su pie izquierdo (el derecho no se mueve), intentando ponerse erguido

10 para recuperar el equilibrio. Acción que aprovecha Tori para retroceder su pie izquierdo (segundo paso), alineándolo con el derecho y por el interior de los de Uke. Uke avanza su pie derecho y lo alinea con su izquierdo, manteniendo la postura de piernas abiertas. Tori flexiona sus rodillas, quedando a la altura de Uke y se deja caer hacia atrás, acercando sus nalgas lo más próximo a sus talones. Uke reacciona avanzando su pie derecho con un paso amplio para evitar el Tomoe Nage pero Tori, en esta ocasión, introduce su pie derecho entre los de Uke y, con su empeine, empuja la pierna izquierda de Uke por la parte interna del muslo, provocando su caída. Uke, al caer, se pondrá de pie, justo en la línea del eje de la kata. NOTA: Uke, en su caída, retira la mano del omoplato de Tori y la apoya en el hombro de éste (por delante) para realizar la caída correctamente.

11 o QUINTO GRUPO: YOKO SUTEMI WAZA. Finalizado el grupo anterior, tanto Tori como Uke se arreglan los judogis por fuera de la línea de los dos metros con respecto al centro de la kata. Inician este grupo al igual que lo hicieran en el primer grupo, con Uki Otoshi: Uke marca la posición y Tori avanza hasta Uke, marcando la distancia. YOKO GAKE. Uke inicia el movimiento, a la vez que se agarran. Tori retrocede y absorbe. Del mismo modo en el segundo paso. Cuando se inicia el tercer paso, es cuando Tori comienza a poner de costado a Uke, girándolo con sus brazos a la vez que él también se inclina y retrocede el pie derecho, sin llegar a rebasar su pie izquierdo. A su vez, Uke, va acercando su pie izquierdo al derecho (al tener todo el desequilibro hacia la esquina derecha. Todo el peso del cuerpo de Uke reside en el meñique de su pie derecho). En este punto, en el máximo desequilibrio de Uke, Tori realiza como un pequeño salto con su pie derecho (a la vez que su pie izquierdo lo impulsa contra el pie derecho de Uke, quitando el apoyo de este), colocándolo ligeramente por detrás de donde se encontraba su pie izquierdo. Esto provoca que, tanto Uke como Tori caigan de costado y en diagonal al eje de la kata. Una vez en el suelo, Uke mantiene durante unos segundos ambos pies estirados y separados del suelo, con su mano izquierda palmea en el suelo. Tori pasa su mano derecha de sujetar la solapa izquierda de Uke a sujetar la manga derecha y adopta una posición de caída lateral (ligeramente de costado, pierna izquierda estirada, derecha flexionada con la planta del pie tocando el suelo. Se incorporan y lo realizan por el lado izquierdo. Finalizada esta técnica pasan a colocarse para la siguiente. YOKO GURUMA. Situados a un metro del centro de la kata, Uke inicia el ataque de puño como en situaciones anteriores. Primer paso Tori no hace nada. Al segundo paso de Uke, Tori ataca para ejecutar Ura Nage. Uke reacciona (pie derecho adelantado, izquierdo atrasado, sigue estando en el segundo paso. Sus pies apuntan hacia la diagonal de su caída), bloqueando con el brazo de ataque, el cuerpo de Tori (por la línea de los hombros, no es necesario que doble mucho el brazo) para evitar, así, que lo eleve en Ura Nage, a la vez que se flexiona cargando el peso de su cuerpo sobre Tori, de este modo no le deja levantar y, con su mano izquierda, sujeta el antebrazo derecho de Tori, empujando hacia abajo. Ante esto, Tori no puede levantarse, adelantando su pie derecho y apoyándolo en medio de los de Uke mientras cede hacia abajo, girando a la vez hacia su lado izquierdo, empujando a Uke por encima de su hombro izquierdo, hacia la diagonal. Las caderas de Tori están elevadas porque está haciendo fuerza en esa dirección. Tori permanece de costado en el suelo. Tori se incorpora y se coloca en la distancia correspondiente para realizarlo por la izquierda. Uke, quien se puso de pie aprovechando la inercia de la caída, también se dirige a su posición. Una vez finalizada por la izquierda, Tori se incorpora y se emplaza a un metro del centro de la kata, esperando que Uke llegue a su ubicación, por dentro del metro (dos metros de distancia entre Tori y Uke, desde la posición original de la apertura de la kata). UKI WAZA. Una vez ha llegado Uke, ambos se agarran adoptando la postura Jigo Tai. El primer paso se desarrolla igual al de Sumi Gaeshi.

12 Cuando Uke comienza a recuperar el equilibrio, Tori empieza a retrasar su pie izquierdo pero, al contrario que en Sumi Gaeshi, Uke avanza su pie derecho para evitarlo y, entonces, Tori extiende su pie izquierdo hacia el exterior, desequilibrando a Uke en esta dirección, quien cae y se pone de pie. Una vez finalizado por la izquierda, se dirigen por detrás de la línea de los dos metros con respecto al centro de la kata (cuatro metros entre sí) y se arreglan el judogi. o Cierre del Kata. Una vez arreglados, se giran para verse entre sí. Retroceden simultáneamente de espaldas a la línea de los tres metros. Primero el pie derecho y luego el izquierdo. Adoptan la posición de chokuritsu y, una vez ahí, se arrodillan para efectuar todo el protocolo de saludo a la inversa de cómo lo abrieron.