INSTRUCCIONES DE MONTAJE DE LA BICICLETA ELÍPTICA.

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2 INTRODUCCIÓN Enhorabuena! Felicitaciones por haber comprado la BICICLETA ELÍPTICA LEGEND. La BICICLETA ELÍPTICA es una de las máquinas de entrenamiento domésticas más finas y completas del mercado. Lo sabemos porque hace más de 0 años que la fabricamos. Al escoger la BICICLETA ELÉPIPTICA LEGEND, usted ha tomado una decisión que va a mejorar su salud y su bienestar, así como el de su familia. Estar saludable y en forma va a mejorar su nivel de energía y su calidad de vida. El ejercicio cardiovascular es vital para todas las edades, y la BICICLETA ELÍPITICA le brinda un entrenamiento más eficaz, lo que produce mejores resultados y le alentará a alcanzar sus objetivos de entrenamiento y a conseguir el cuerpo que siempre ha deseado tener. Todo lo que tiene que hacer es dedicar de 5 a 30 minutos tres veces por semana para comenzar a ver los beneficios de un programa regular de ejercicios con la BICICLETA ELÍPTICA. Queremos que disfrute de todos los beneficios de su programa de ejercicios, y por eso le recomendamos que lea detenidamente este manual. De ese modo, usted podrá: -Ahorrar mucho tiempo de ejercicio en el largo plazo. -Ejercitarse con total seguridad y eficacidad. -Aprender técnicas adecuadas. -Definir mejor sus metas para estar en forma ÍNDICE Introducción Página Índice Página Información importante Página Información médica/ seguridad Página Cuidado y mantenimiento Página Información general Página Cómo funciona su bicicleta elíptica Página 3 Identificación de las partes de la bicicleta elíptica.... Página 3 Cómo preparar su bicicleta elíptica Páginas -5 Tope de ajuste de altura Página Ajuste de altura del brazo de doble acción Página Ajuste del pedal Página Posición del pie Página 5 Manillares Página 5 Transporte y guardado Página 5 Cómo subirse con seguridad Página 6 Ejercicios con su bicicleta elíptica Páginas 7-8 Consulte la Lista de partes y el Diagrama de despiece en las INSTRUCCIONES DE MONTAJE DE LA BICICLETA ELÍPTICA.

3 INFORMACIÓN IMPORTANTE QUE DEBE LEER Si no lee y cumple las instrucciones de seguridad especificadas a continuación, corre el riesgo de sufrir graves lesiones o, incluso, la muerte. Información médica/ de seguridad Cuidado y mantenimiento Información general Lea este Manual del propietario y todas las instrucciones de seguridad detenidamente para familiarizarse con la BICICLETA ELÍPTICA antes de utilizarla. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico, que puede ayudarle a evaluar su estado físico actual y determinar el programa de ejercicios que sea más adecuado para su edad y su estado físico. - Si siente algún dolor u opresión en el pecho, latidos irregulares, falta de aliento, debilidad o una molestia inusual cuando se ejercita, deténgase y consulte a un médico antes de continuar. 3- Cuando haya niños sobre o cerca de la BICICLETA ELÍPTICA, deben estar vigilados por un adulto en todo momento. Los niños sin supervisión deben mantenerse lejos de la máquina todo el tiempo. - Mantenga los dedos y extremidades o ropa suelta y cabello lejos de cualquier parte móvil. 5- Antes de cada sesión de ejercicios en su BICICLETA ELÍPTICA le recomendamos que realice una serie de verificaciones de seguridad. Todas las máquinas deben ser verificadas para ver si hay desgaste o daños. Si encuentra algún daño o componente defectuoso DETENGA el uso de su BICICLETA ELÍPTICA, reemplace las partes defectuosas de inmediato y/o mantenga la máquina sin usar hasta que sea reparada. Para ayudar en las reparaciones, consulte la Información General en esta página. 6 Tenga mucho cuidado al subir y bajar de su BICICLETA ELÍPTICA. Siga las instrucciones de la página 8. 7 Utilice únicamente los accesorios recomendados por el fabricante. Su BICICLETA ELÍPTICA está fabricada con materiales de la más alta calidad. Sin embargo, es importante cuidar su BICICLETA ELÍPTICA con regularidad. Su BICICLETA ELIPTICA es para un uso interior únicamente y NO se debe utilizar ni guardar en lugares húmedos. Limpie toda la transpiración de su BICICLETA ELÍPTICA después de cada uso. Por motivos de SEGURIDAD, inspeccione su B I C I C L E TA E L Í P T I C A d e f o r m a r e g u l a r. Recomendamos realizar una inspección más exhaustiva cada dos o tres semanas. P R E S T E E S P E C I A L AT E N C I Ó N A L O S COMPONENTES MÁS SUSCEPTIBLES AL DESGASTE Manillar de doble acción Estas partes son montadas por el consumidor y deben ser verificadas con regularidad. Asegúrese de que todas las tuercas y pernos estén ajustados y firmes. Manillar fijo Estas partes son montadas por el consumidor y deben ser verificadas con regularidad. Asegúrese de que todos los pernos estén ajustados y firmes. Pedales Estas partes son montadas por el consumidor y deben ser verificadas con regularidad. Asegúrese de que todas las perillas estén ajustadas y firmes. Estabilizadores Estas partes son montadas por el consumidor y deben ser verificadas con regularidad. Asegúrese de que todos los pernos estén ajustados y firmes. Los 3 puntos pivotantes Todos los puntos pivotantes tienen un diseño especial, que incorporan un espaciador plástico lubricado en su interior. Vienen lubricados por el fabricante y deberían durar toda la vida con un uso normal. Si desea lubricar los puntos pivotantes, utilice un lubricante de buena calidad que sea apto para el plástico (algunos lubricantes destruyen el plástico). Desconecte el tubo del pedal y los brazos de doble acción, lubrique las partes móviles y vuelva a armar. Todos los elementos de fijación [tuercas, pernos, tornillos y clips] Verifique con regularidad el ajuste de tuercas, pernos, tornillos, clips, etc. L a B I C I C L E TA E L Í P T I C A e s t á d i s e ñ a d a ÚNICAMETE para un uso doméstico y no debe utilizarse en un entorno comercial. La carga máxima oficial es de 80 kg., pero la BICICLETA ELÍPTICA ha sido probada para soportar pesos muy superiores a ese límite. La BICICLETA ELÍPTICA ha sido probada y certificada según la Norma Europea EN 957, Parte y 9, clase H.A. El sistema de freno es independiente de la velocidad. En el desafortunado caso de que su BICICLETA ELÍPITICA necesite repararse o cambiar alguna parte que falte o esté rota, póngase en contacto con su distribuidor local lo antes posible, que podrá ayudarle de inmediato con cualquier problema que usted tenga. Si por cualquier motivo usted no está satisfecho con el nivel de servicio o está disconforme con su cooperación, puede ponerse en contacto con el fabricante directamente a la siguiente dirección: Pro Gym Co Taiwan Ltd. Sales@infinitifit.com Es importante que conserve su recibo de compra, ya que se lo pueden solicitar para autenticar su garantía. Los términos de garantía son provistos por su distribuidor. También es importante indicar qué modelo tiene. El número de modelo de su BICICLETA ELÍPTICA es VG50. Siga leyendo el manual del propietario y todas las instrucciones de seguridad detenidamente para familiarizarse con la BICICLETA ELÍPTICA antes de utilizarla. Consulte la Lista de Partes y el Diagrama de despiece en las Instrucciones de Montaje de la BICICLETA ELÍPTICA

4 CÓMO FUNCIONA SU BICICLETA ELÍPTICA IDENTIFICACIÓN DE LAS PARTES DE SU BICICLETA ELÍPTICA Manillar fijo La BICICLETA ELÍPTICA permite que sus pies se muevan en una trayectoria elíptica natural, lo que minimiza el impacto sobre su cadera, rodillas y tobillos. La BICICLETA ELÍPTICA le brinda un ejercicio suave, tranquilo y variable, gracias a: Manillares de doble acción, para ejercitar todo el cuerpo. Perillas del manillar de doble acción especialmente diseñadas para maximizar el confort y el rango. Un manillar fijo para dar estabilidad y ejercitar los glúteos. Pedales totalmente ajustables extra grandes con cubierta antideslizante para diferentes posiciones del pie e intensidades de entrenamiento. Ajuste de la altura del brazo de doble acción para variar la forma elíptica, la sensación y la intensidad del entrenamiento, además de personalizar su BICICLETA ELÍPTICA según su propio nivel personal. Estructura fuerte con un tubo base de 0 x 80 x 3 mm. Cinta Hutchinson Flexonic PJ7 POLY-V que nunca necesita ajustarse. Botella de agua con su soporte. Manillar de doble acción Pulso fijo Botella de agua Tubo vertical Brazos de doble acción Cubierta del montante Cubierta del disco Manillar de doble acción Ordenador Punto pivotante Botón de ajuste de altura del brazo de doble acción Perilla de ajuste de altura del brazo de doble acción Tubo de ajuste de altura del brazo de doble acción Punto pivotante Tapa de la rueda con ruedas de transporte de PVC suave Punto pivotante 3 Perillas de los pedales ajustables Pedal ajustable Tapa del ajustador de altura con pie de PVC suave 3

5 CÓMO PREPARAR SU BICICLETA ELÍPTICA Tapa de ajuste de altura IMPORTANTE: Despeje un área de trabajo de x,5 metros antes de preparar su BICICLETA ELÍPTICA. Asegúrese de que el piso sea sólido y esté nivelado. Ajuste de altura del brazo de doble acción Ajuste de los pedales El ajuste de la altura del brazo de doble acción le permite variar la forma elíptica, la sensación y la intensidad del ejercicio. Además, le permite familiarizarse con su BICICLETA ELÍPTICA según su nivel personal.! SENTIDO HORARIO = ABAJO - Para estabilizar su BICICLETA ELÍPTICA asegúrese de que las tapas de las ruedas del estabilizador frontal ( y 3) estén tocando el suelo. - Determine qué lado del ESTABILIZADOR TRASERO (3) quedará levantado del suelo para ajustar la TAPA AJUSTE DE ALTURA con el PIE ( y 9). 3- Con un costado del pie, rote la TAPA DE AJUSTE DE ALTURA con el PIE ( y 9) en sentido horario = hacia abajo. Afloje la PERILLA DE AJUSTE DE ALTURA. Sostenga el TUBO DE AJUSTE DE ALTURA y luego presione el BOTÓN DE AJUSTE DE LA ALTURA hacia abajo. 3Mueva el TUBO DE AJUSTE DE ALTURA hacia arriba o hacia abajo hasta la posición deseada (verifique que ambos lados, derecho e izquierdo, se encuentren al mismo nivel). Asegúrese de que el BOTÓN DE AJUSTE DE ALTURA salte fuera del brazo de doble acción después de que usted termine el ajuste. 5Apriete la PERILLA DE AJUSTE DE LA ALTURA. 6 Ya puede comenzar a ejercitarse! 6 Pedales extra grandes totalmente ajustables con recubrimiento antideslizante para diferentes posiciones del pie y distintas intensidades de ejercicio. Afloje las dos perillas de los pedales ajustables (6). Deslice El PEDAL AJUSTABLE (5) hasta la posición deseada utilizando las etiquetas numeradas como guía. 3Apriete firmemente ambas perillas DEL PEDAL AJUSTABLE (6).

6 CÓMO PREPARAR SU BICICLETA ELÍPTICA Posición de los pies Manillares Transporte y guardado 03 HACIA DELANTE L a B I C I C L E TA E L Í P T I C A v i e n e c o n d o s MANILLARES DE DOBLE ACCIÓN en los MANILLARES FIJOS. IMPORTANTE: Siempre sostenga el MANILLAR FIJO cuando se SUBE y se BAJA. Al usar por primera vez, debe familiarizarse primero con el MANILLAR FIJO, y después comenzar a usar los MANILLARES DE DOBLE ACCIÓN. HACIA ATRÁS Los PEDALES de la BICICLETA ELÍPTICA son extra grandes, lo que permite variar la posición de los pies según su preferencia. Colóquese delante de la máquina y asegúrese de que los BRAZOS DE DOBLE ACCIÓN (007 y 008) estén paralelos a un pedal en la parte superior de la CUBIERTA DEL DISCO y otro en la parte inferior. Cuanto más atrás estén sus pies en los PEDALES, mayor será la altura vertical del movimiento elíptico y más duro será el ejercicio. Comience con sus pies en la posición más adelantada posible y mueva sus pies hasta la posición que le resulte más cómoda y se adapte mejor a sus capacidades. Tome el MANILLAR FIJO con ambas manos y jale hacia atrás y hacia abajo, inclinando la máquina hacia usted. L u e g o d e f a m i l i a r i z a r s e c o n l a B I C I C L E TA ELÍPTICA, puede comenzar a usar los MANILLARES DE DOBLE ACCIÓN para realizar un ejercicio de todo el cuerpo. Puede colocar las manos en los MANILLARES DE DOBLE ACCIÓN en la posición más apropiada para su altura y el largo de sus brazos. 3Una vez en equilibrio, transportar la máquina es fácil gracias a sus ruedas con neumáticos de PVC suaves para proteger sus pisos. 5

7 EJERCICIOS CON SU BICICLETA ELÍPTICA Cómo subirse con seguridad IMPORTANTE: Debe tener cuidado al SUBIR Y BAJAR de su BICICLETA ELÍPTICA. Siga los siguientes pasos:. Asegúrese de que el PEDAL IZQUIERDO esté en su posición inferior (abajo). Tome el manillar fijo con ambas manos. -. Coloque su pie izquierdo con seguridad sobre el PEDAL IZQUIERDO. -Levante el pie derecho sobre la máquina y colóquelo sobre el PEDAL DERECHO. - Colóquese en equilibrio y comience a ejercitarse. 6

8 EJERCICIOS CON LA BICICLETA ELÌPTICA Posición correcta Posición correcta Hacia adelante Hacia atrás Siempre trate de utilizar la BICICLETA ELÍPTICA con un movimiento rítmico y suave. Su cuerpo debe estar erguido para que su espalda quede derecha. La BICICLETA ELÌPTICA se puede utilizar con movimiento hacia delante o hacia atrás. Cuando vaya en reversa, doble las rodillas para ejercitar más los glúteos y gemelos. Mantenga su cabeza en alto para minimizar la tensión sobre el cuello y la parte superior de la espalda. 7

9 EJERCICIOS CON LA BICICLETA ELÍPTICA Importante: la BICICLETA ELÍPTICA se puede utilizar con movimiento hacia adelante o hacia atrás Posición erguida básica Gemelos y glúteos 3 Muslos y pantorrillas Manillar: fijo o de doble acción Músculos ejercitados: muslos, pantorrillas, Manillar: fijo Músculos ejercitados: muslos, pantorrillas, gemelos y glúteos Manillar: fijo Músculos ejercitados: muslos, pantorrillas, gemelos y glúteos Esta posición utiliza todos los principales grupos musculares. Mantenga su cuerpo erguido con la cabeza en alto. Al reclinarse hacia atrás como si estuviera sentado concentra el ejercicio en los gemelos y glúteos. Al inclinarse hacia delante en la BICICLETA ELÍPTICA concentra el ejercicio en sus muslos (cuádriceps) y pantorrillas. 8

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11 LEGEND INSTRUCCIONES DE MONTAJE Introducción Felicitaciones por haber comprado la BICICLETA ELÍPTICA LEGEND.Este producto ha sido diseñado y fabricado para satisfacer las necesidades y los requisitos de un uso doméstico. Lea detenidamente las instrucciones antes del montaje y del primer uso. Asegúrese de guardar las instrucciones para referencia futura y/o para el mantenimiento. Si tiene dudas o preguntas, contáctenos. Le deseamos mucho éxito y diversión en su entrenamiento. Índice Introducción Página Lista de partes Página Cuidado y mantenimiento Página Montaje pasos Página Montaje pasos Página 3 Lista detallada de partes Página Diagrama de despiece Página 5 Lista de partes SI FALTA ALGUNA DE ESTAS PARTES, CONTACTE A SU REVENDEDOR DEINMEDIATO M5 Cuidado y mantenimiento Su BICICLETA ELÍPTICA LEGEND está fabricada con materiales de la más alta calidad. Sin embargo, es importante cuidar su BICICLETA ELÍPTICA LEGEND con regularidad. Su BICICLETA ELIPTICA LEGEND es para uso interior únicamente y NO se debe utilizar ni guardar en lugares húmedos. Limpie toda la transpiración de su BICICLETA ELÍPTICA LEGEND después de cada uso. El nivel de seguridad de su BICICLETA ELÍPTICA LEGEND se puede mantener si es examinada de forma regular para ver si hay daños y desgaste. Como una precaución sensata realice verificaciones visuales rápidas y límpiela antes de cada uso. Recomendamos realizar una inspección más exhaustiva cada dos o tres semanas. Si se encuentra algún defecto, deje de usar inmediatamente y póngase en contacto con su revendedor para saber cómo proceder. Componentes más susceptibles al desgaste MANILLAR DE DOBLE ACCIÓN (partes 00, 306 y 0) BARRA FIJA DEL MANILLAR (partes 30 y 0) ESTABILIZADOR, DELANTERO Y TRASERO (partes 308 y 03) PEDAL (partes 5 y 6) M M3 Estas partes son montadas por el consumidor y deberían ser verificadas de forma regular. Asegúrese de que todas las tuercas, pernos y perillas estén firmes y ajustados. TODOS LOS CIERRES (tuercas, pernos y tornillos) Todos los cierres de fácil acceso deberían ser ajustados regularmente. Los 3 puntos pivotantes (partes 05, 0,,00,307,0, 80) Los 3 puntos pivotantes combinan COJINETES con CASQUILLOS. Los COJINETES deberían durar toda la vida con un uso normal. Los COJINETES tienen un diseño especial que incorpora un espaciador plástico lubricado en su interior. Vienen lubricados por el fabricante y deberían durar toda la vida con un uso normal. ADVERTENCIA. NO aplique lubricante en ninguna parte móvil ya que puede extenderse y dañar la BICICLETA ELÍPTICA LEGEND. Si desea reemplazar los COJINETES puede hacerlo con cuidado. Si desea lubricar los CASQUILLOS utilice un lubricante de buena calidad que sea apto para el plástico (algunos lubricantes destruyen el plástico). P a r a r e e m p l a z a r l o s C O J I N E T E S y l u b r i c a r l o s CASQUILLOS desconecte el tubo del pedal (0 Y 0) y el BRAZO DE DOBLE ACCIÓN (005 Y 006). Reemplace los COJINETES y lubrique los CASQUILLOS. Luego vuelva a armar.

12 PASO Deje un espacio de metros por,5 metros antes de desempacar su BICICLETA ELÍPTICA LEGEND. PASO a) Utilice un cuchillo afilado, abra la caja y extiéndala en el suelo. b) Saque todos los componentes sueltos. c) Consulte la lista de partes para controlar que no falte nada. NOTA: para proteger la BICICLETA ELÍPTICA LEGEND durante el montaje le recomendamos que no quite el material protector de embalaje hasta que sea absolutamente necesario. PASO a) Arme el ESTABILIZADOR TRASERO (003) con los mismos PERNOS (308) + ARANDELAS (03) y ajuste con firmeza. 003 PASO 6 a) Coloque sin ajustar 6 PERNOS (30) + ARANDELAS (0) en la ESTRUCTURA PRINCIPAL (00). Gire los TUBOS DEL PEDAL (0 y 0) al menos dos veces para alinear correctamente el TUBO VERTICAL (00) y ajuste con firmeza los 6 PERNOS (30). b) D e s l i c e h a c i a a b a j o l a C U B I E RTA D E L MONTANTE () y empuje con firmeza PASO 3 a) Levante la parte posterior de la máquina del piso y deslice un bloque de poliestireno debajo del extremo posterior de la máquina. b) Con el extremo posterior de la máquina levantado del suelo quite el poliestireno protector. c) Desenrosque los PERNOS (308) y quite el tubo de transporte. PASO 5 a) Con la ayuda de otra persona levante con cuidado el TUBO VERTICAL (00) hasta que quede vertical mientras la otra persona une los enchufes del CABLE DEL ORDENADOR (75) al MOTOR con el CABLE (703) como se muestra en la ilustración de abajo. Luego deslice el TUBO VERTICAL (00) dentro de la ESTRUCTURA PRINCIPAL (00) PASO 7 a) Quite el poliestireno de adelante y colóquelo debajo del extremo delantero de la máquina para levantarla del suelo

13 PASO 8 a) Arme el ESTABILIZADOR DELANTERO (00) con PERNOS (308) y ARANDELAS (03) y ajústelos con firmeza. b) Quite el bloque de poliestireno y deséchelo. c) Quite PERNOS (30) del TUBO VERTICAL (00). Alinee el SOPORTE DE LA BOTELLA () y ajústelo con los mismos PERNOS (30). PASO 0 a) Deslice el PEDAL AJUSTABLE (5) por el TUBO DEL PEDAL izquierdo y derecho (0 y 0). Ajústelo con la PERILLA DE PEDAL AJUSTABLE (6) y apriete bien. NOTA: EL PEDAL AJUSTABLE (5) se puede ajustar según su preferencia, pero le recomendamos que comience con la posición del medio número 3. PASO a) Conecte el CABLE DEL ORDENADOR (703) y el CABLE DEL SENSOR DE PULSO (70) al ORDENADOR (70). b) Pase el cable sobrante por el orificio del MANILLAR FIJO (03). c) Arriba del MANILLAR FIJO (03) está la base del ordenador. Coloque el ORDENADOR (70) en la base y asegúrelo con PERNOS (30) PUSH LOOSEN PASO 9 a) Pase el CABLE DEL ORDENADOR (703) + CABLE PULSO DE MANO (70) por la parte superior del MANILLAR FIJO (03) y luego deslice el MANILLAR FIJO (03) dentro del TUBO VERTICAL (00). b) Asegúrelo con 3 PERNOS (30) + 3 ARANDELAS (0). Antes de apretar, asegúrese de que el MANILLAR FIJO (03) esté en la posición correcta. PASO a) Inserte la CUBIERTA PIVOTANTE SUPERIOR (6) en el MANILLAR DE DOBLE ACCIÓN (007) y luego conecte el ENCHUFE DEL SENSOR DE PULSO DE MANO DE DOBLE ACCIÓN (73) en la TOMA (75). b) Inserte el MANILLAR DE DOBLE ACCIÓN (007 Y 008) en la parte superior del BRAZO DE DOBLE ACCIÓN (005 Y 006) prestando atención a las calcomanías. c) Asegure con PERNOS (306) y ARANDELAS (0) + tuercas (00) y ajuste con firmeza pero NO demasiado. PASO 3 a) Conecte el ADAPTADOR CA (7) a la red eléctrica. b) Conecte el ENCHUFE DEL ADAPTADOR (7) a la TOMA DEL ADAPTADOR en la parte posterior de la máquina. c) El ORDENADOR (70) debería encenderse. Si no es así, vuelva a conectar todos los CABLES DEL ORDENADOR como se indica en los pasos 5 y

14 LISTA DE PARTES BICICLETA ELIPTICA LEGEND: Nº DESCRIPCIÓN Cant. Nº DESCRIPCIÓN Cant. Nº DESCRIPCIÓN Cant ESTRUCTURA PRINCIPAL ESTABILIZADOR DELANTERO ESTABILIZADOR TRASERO TUBO VERTICAL BRAZO DE DOBLE ACCIÓN IZQUIERDO BRAZO DE DOBLE ACCIÓN DERECHO MANILLAR DE DOBLE ACCIÓN IZQUIERDO MANILLAR DE DOBLE ACCIÓN DERECHO ESTRUCTURA CUBIERTA DISCO BARRA SÓLIDA TUBO DEL PEDAL IZQUIERDO TUBO DEL PEDAL DERECHO MANILLAR FIJO TUBO DE AJUSTE ÁNGULO EJE PIVOTANTE DEL PEDAL RESORTE PIN PLACA CUBIERTA PRINCIPAL ESPACIADOR EJE DE BARRA SÓLIDA BOLA ALINEACIÓN SEGURIDAD DESLIZADOR PLATO RUEDA DESLIZADOR PLATO GUÍA CABLE PLATO CUBIERTA DISCO ENCHUFE CUBIERTA DISCO CUBIERTA DELANTERA IZQUIERDA CUBIERTA DELANTERA DERECHA CUBIERTA PRINCIPAL IZQUIERDA CUBIERTA PRINCIPAL DERECHA CUBIERTA PERILLA AJUSTE ÁNGULO CUBIERTA MONTANTE TAPA DE RUEDA IZQUIERDA TAPA DE RUEDA DERECHA PIE AJUSTE ALTURA PEDAL AJUSTABLE PERILLA PEDAL AJUSTABLE TAPA ADJUSTE ALTURA CASQUILLO COJINETE CASQUILLO ESTÁNDAR ESPACIADOR TUBO VERTICAL ENCHUFE CUBIERTA TUERCA ENCHUFE ASA DE ESPUMA PLATO ALUMINIO MANGA PLATO CINTA HUTCHINSON BOTELLA DE AGUA (OPCIONAL) SOPORTE BOTELLA DE AGUA (OPCIONAL) VOLANTE CON IMANES PERILLA AJUSTE DE ÁNGULO ENCHUFE BOTELLA DE AGUA SOPORTE BOTELLA DE AGUA OBTURADOR COJINETE ESPACIADOR COJINETE TAPA PIVOTE SUPERIOR CUBIERTA PIVOTE SUPERIOR LADO IZQUIERDO EXTERIOR CUBIERTA PIVOTE SUPERIOR LADO IZQUIERDO INTERIOR CUBIERTA PIVOTE SUPERIOR LADO DERECHO INTERIOR CUBIERTA PIVOTE SUPERIOR LADO DERECHO EXTERIOR O-RINGS ESPACIADOR CUBIERTA CISCO ENCHUFE CASQUILLO ALINEACIÓN DE SEGURIDAD CASQUILLO BOLA ALINEACIÓN SEGURIDAD TUERCA TUERCA TUERCA PERNO PERNO PERNO PERNO PERNO(OPCIONAL) PERNO PERNO PERNO PERNO PERNO PERNO ARANDELA ARANDELA ARANDELA ARANDELA ARANDELA ARANDELA ARANDELA ARANDELA ARANDELA TORNILLO TORNILLO TORNILLO TORNILLO TORNILLO TORNILLO TORNILLO TORNILLO CABLE TENSIÓN MOTR CABLE MOTOR CON PINS CABLE SENSOR MOTOR CABLE ORDENADOR SENSOR PULSO DE MANO CABLE CORREDERA PLATO EJE VOLANTE PLATO RESORTE PLATO IMÁN SENSOR ORDENADOR CABLE ENCHUFE CA ADAPTADOR CA CABLE CA CABLE PULSO DE MANO CABLE MOTOR CON COJINETE 600ZZ SPEED o NSK COJINETE 608ZZ SKF o ZEO INA COJINETE 6003ZZ SKF o ZEO INA

15 DIAGRAMA DE DESPIECE BICICLETA ELIPTICA LEGEND (OPCIONAL) Style No. VG60-5

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17 Pantalla TIME (tiempo) Minutos y segundos Indicador STOP MODE El indicador STOP MODE se va a encender cuando usted haga una pausa o deje de hacer ejercicio. Pantalla RPM y SPEEDY (velocidad) RPM: Revoluciones por minuto SPEED: Kilómetros por hora (km/h) o millas por hora (mph) Las unidades de medida (sistema métrico o imperial) dependen del sistema de medición estándar de su país. NOTA: RPM y SPEED comparten la misma pantalla. La pantalla va a alternar cada seis segundos. Pantalla DISTANCE (distancia) Kilómetros o millas (KM o M) Las unidades de medida (sistema métrico o imperial) dependen del sistema de medición estándar de su país. Tecla RECOVERY (recuperación) Para activar el PROGRAMA DE RECUPERACIÓN que va a evaluar automáticamente la recuperación de su ritmo cardíaco durante un minuto inmediatamente después de su ejercicio. F = Excelente estado físico F6 = Muy mal estado físico NOTA: Asegúrese de brindarle al ordenador una señal de pulso ya sea a través de sensores de pulso o de una banda de pecho. N O TA : P a r a s a l i r d e R e c u p e r a c i ó n simplemente pulse la tecla RECOVERY nuevamente. Tecla RESET (reinicio) Dos funciones.. Reinicio: Pulse la tecla RESET para reiniciar el ordenador y volver al Menú principal.. Reinicio total: Mantenga apretada la tecla RESET por dos segundos para reiniciar totalmente el ordenador. Esto resulta útil cuando el ordenador no responde. Teclas ARRIBA y ABAJO Pulse y mantenga apretadas las teclas UP y DOWN para pasar rápido los datos. Dos funciones.. Antes del ejercicio: Pulse las teclas UP y DOWN para pasar por la selección disponible.. Durante el ejercicio: Pulse las teclas UP y DOWN para ajustar los niveles de resistencia o el valor objetivo de Watts. NOTA: Las teclas UP y DOWN no sirven en los programas de control del ritmo cardíaco (H.R.C.) Teclas PROGRAM MANUAL: programa manual PROGRAM: programas de perfiles WATT: programa de watts PERSONAL: programas de perfiles de usuario U U U3 U H.R.C. : programas de ritmo cardíaco 55% 75% 90% TAG RANDOM: Un número infinito de programas de perfiles al azar creados por el ordenador. Pantalla BAR GRAPH (gráfico de barras) Aquí figuran los perfiles de programa y los mensajes de texto. hileras = niveles de resistencia. 6 columnas = 6 intervalos de tiempo. Pantalla RESISTANCE LEVEL (nivel de resistencia) niveles de resistencia para escoger Nivel = mínima resistencia Nivel = máxima resistencia teclas de acceso rápido a PROGRAMA de PERFILES Teclas de acceso rápido para cualquiera de los programas de perfiles directamente. Pantalla USER SELECT Selecciona uno de cuatro usuarios U U U3 U. NOTA: U0 = usuario invitado. Todos los datos ingresados no serán conservados. SEX: El sexo: hombre o mujer AGE: La edad en años HEIGHT: La altura, en centímetros o pulgadas (cm o in) WEIGHT: El peso, en kilogramos o libras (kg o lbs) Las unidades de medida (sistema métrico o imperial) dependen del sistema de medición estándar de su país. NOTA: Su usuario seleccionado y los datos introducidos de usuario van a afectar los cálculos de calorías. Además, los programas de ritmo cardíaco funcionan en conjunto con sus datos de usuario introducidos y el usuario seleccionado. Pantalla PULSE (pulso) S u p u l s o / r i t m o c a r d í a c o s e m u e s t r a e n pulsaciones por minuto (bpm), ya sea por medio de sensores de pulso de mano o una banda para pecho de 5 khz. NOTA: La letra P indica que el ordenador NO está recibiendo una señal de pulso/ritmo cardíaco. Pantalla WATT y CALORIES WATT: Un Watt es igual al ritmo de energía de un julio de trabajo por segundo de tiempo (W). CALORÍAS: se miden en kilocalorías (kcal). También llamadas calorías de la comida. NOTA: El usuario que haya seleccionado y los datos que haya ingresado van a afectar los cálculos de calorías. WATT y CALORÍAS comparten la misma pantalla. La pantalla va a alternar cada seis segundos. Tecla START/STOP: Tres funciones:. ENCENDIDO RÁPIDO del programa manual: Puede evitar toda la selección de datos introducidos pulsando la tecla START para comenzar el programa manual.. Antes del ejercicio (Modo ejercicio): Después de introducir sus datos de selección de programa pulse la tecla START para comenzar a ejercitarse. 3. Durante el ejercicio: Pulse la tecla STOP para pausar/finalizar el ejercicio. NOTA: Modo pausa ~ después de cuatro minutos el ordenador se va a apagar automáticamente, pero su ejercicio va a permanecer pausado indefinidamente. Tecla ENTER Tres funciones:. Antes del ejercicio (Modo ejercicio): Pulse la tecla ENTER para confirmar su selección.. Ejercicio pausado (Modo Stop): Pulse la tecla ENTER para pasar por todas las selecciones disponibles de valor objetivo. 3. Programas de perfiles de usuarios: Mantenga apretada la tecla ENTER por dos segundos para pasar por alto el proceso de selección del perfil. NOTA: La tecla ENTER no va a funcionar en Modo Ejercicio.

18 LEGEND II MOOVYOO Manual de utilizaciòn ordenador UM6663 Funciones de encendido ADAPTADOR: Adaptador CA DC 6 V 000mA. Una vez que su máquina de ejercicio esté totalmente ensamblada y correctamente posicionada, inserte el enchufe en la toma de corriente. El ordenador se debe encender automáticamente y todos los segmentos del LCD se encenderán por unos segundos. Si hay algún problema consulte la Guía de resolución de problemas en la última página de estas instrucciones. ENCENDIDO AUTOMÁTICO: El ordenador se encenderá automáticamente cuando la máquina de ejercicio esté en uso, o cuando se pulse cualquier tecla del ordenador. APAGADO AUTOMÁTICO: El ordenador se apagará automáticamente cuando la máquina de ejercicio no esté en uso después de aproximadamente minutos. Programas Este ordenador tiene los siguientes programas: programa manual programas de perfiles programa de watts programas de perfiles personales, uno por usuario, almacenados en la memoria del ordenador programas de control del ritmo cardíaco de 55%, 75%, 90% y ritmo cardíaco objetivo? programas de perfiles al azar programa de recuperación programas en total Inicio rápido ) Encienda el ordenador y pulse la tecla START que va a iniciar automáticamente el programa manual. PARA COMENZAR Selección de usuario + introducción de datos del usuario Cuando el ordenador se enciende el LCD va a estar parpadeando y requerir la introducción de datos para lo siguiente: SELECCIÓN DE USUARIO U0 o U~U El ordenador puede guardar cuatro grupos de datos personales de usuarios. Esta información almacenada se puede usar junto con los programas de ritmo cardíaco y para calcular con mayor precisión las Calorías (kcal). NOTA: U0 = usuario invitado. El ordenador no va a memorizar ningún dato de usuario introducido ni programa de perfil personal. ) Pulse las teclas UP y DOWN para seleccionar U0 U U U3 U ) Pulse la tecla ENTER para confirmar su selección del usuario y comenzar el proceso de introducción de datos de usuario. INTRODUCCIÓN DE DATOS DEL USUARIO ~ Sexo ~ Edad ~ Altura ~ Peso ) SEX (sexo) ~ Pulse las teclas UP y DOWN para seleccionar MALE or FEMALE (HOMBRE o MUJER). Luego pulse la tecla ENTER para confirmar su selección. ) AGE (edad) ~ Pulse las teclas UP y DOWN para seleccionar su edad (en años). Luego pulse la tecla ENTER para confirmar su selección. 3) HEIGHT (altura) ~ Pulse las teclas UP y DOWN para seleccionar su peso ya sea en centímetros (cm) o pulgadas ('') según el sistema métrico de su país. Luego pulse la tecla ENTER para confirmar su selección. ) WEIGHT (peso) ~ Pulse las teclas UP y DOWN para seleccionar su peso ya sea en kilogramos (kg) o libras (lbs) según el sistema métrico de su país. Luego pulse la tecla ENTER para confirmar su selección. Ahora estará en el Menú principal. Menú principal MANUAL - PROGRAMA - WATT - PERSONAL RITMO CARDÍACO AZAR El Menú principal consiste en las siguientes 5 selecciones:. MANUAL programa manual. PROGRAMA programas de perfiles 3. WATT programa de watts. PERSONAL PROGRAMAS DE PERFILES PERSONALES uno por usuario 5. H.R.C. programas de control del ritmo cardíaco de 55%, 75%, 90% y ritmo cardíaco objetivo 6. RANDOM : programas de perfiles al azar ) Desde el MENÚ PRINCIPAL pulse cualquiera de las seis teclas de PROGRAMA en la parte superior del LCD, o pulse una de las doce teclas rápidas de PROGRAMAS DE PERFILES, o pulse la tecla START para iniciar inmediatamente el PROGRAMA MANUAL. Si en cualquier momento desea volver al Menú principal simplemente pulse la tecla RESET. Para volver al Menú principal durante el ejercicio, primero debe pulsar la tecla STOP. Y luego la tecla RESET. Si eso no funciona entonces pulse y mantenga apretada la tecla RESET durante dos segundos para comenzar de nuevo. Programa Manual El PROGRAMA MANUAL es un programa simple que tiene un perfil chato y está preconfigurado con un nivel de resistencia Uno. Antes y durante el ejercicio, usted puede ajustar los niveles de resistencia pulsando las teclas UP y DOWN. INICIO RÁPIDO Pulse la tecla START para comenzar el ejercicio inmediatamente. COMIENZO NORMAL con opciones de valores objetivos ) Desde el Menú principal, pulse la tecla MANUAL para seleccionar el PROGRAMA MANUAL. Pulse las teclas UP y DOWN para seleccionar su nivel de resistencia Luego pulse ENTER para confirmar su selección. ) Para seleccionar valores objetivo de tiempo-distancia-calorías y/o alarma de pulso, pulse repetidamente la tecla ENTER para pasarlos de a uno y seleccionar su objetivo. Luego pulse las teclas UP y DOWN para seleccionar su valore objetivo. Pulse ENTER para confirmar su selección. NB Para volver al Menú principal, pulse la tecla RESET. 3) Pulse la tecla START cuando esté listo para comenzar el ejercicio. Durante su ejercicio puede ajustar los niveles de resistencia pulsando las teclas UP y DOWN. 3

19 LEGEND II MOOVYOO Manual de utilizaciòn ordenador UM6663 Programas de perfiles El ordenador va a ajustar automáticamente los niveles de resistencia según el Programa de perfil que usted seleccione. Durante el ejercicio, se puede ajustar el nivel de resistencia pulsando las flechas UP y DOWN. Existen x programas de perfiles para escoger, como se muestra en los diagramas de abajo: P ) Desde el menú principal, pulse la tecla PROGRAM para seleccionar los programas de perfiles. ) Pulse las teclas UP y DOWN para pasar por los programas de perfiles. Luego pulse la tecla ENTER para confirmar su selección. NB para comenzar el ejercicio inmediatamente, pulse la tecla START- NB Para volver al Menú Principal pulse la tecla RESET. 3) Para seleccionar un valor objetivo, pulse la tecla ENTER y luego las teclas UP y DOWN para seleccionar sus valores objetivo. Luego pulse la tecla ENTER para confirmar su selección. Repita este paso para todos los valores objetivos que desee. ) Pulse la tecla START cuando esté listo para comenzar el ejercicio. Durante el ejercicio, se puede ajustar el nivel de resistencia pulsando las flechas UP y DOWN. Programa de Watts (vatios) El PROGRAMA DE WATTS está diseñado para mantener los vatios a un nivel constante que usted haya seleccionado Durante el ejercicio, se puede ajustar el valor objetivo de WATT pulsando las flechas UP y DOWN. NOTA: Durante el ejercicio no se pueden ajustar los niveles de resistencia. OPCIÓN DE VALOR OBJETIVO DE WATTS: 0~350 W (en intervalos de 5 watts) ) Desde el Menú principal, pulse la tecla WATT para seleccionar el PROGRAMA DE WATTS. ) Pulse las teclas UP y DOWN para seleccionar su valor objetivo de WATTS. NB Para comenzar su ejercicio inmediatamente pulse la tecla START 3) Para seleccionar un valor objetivo pulse las teclas UP y DOWN. Luego pulse la tecla ENTER para confirmar su selección. Repita este paso para todos sus valores objetivo que desee. NB Para volver al Menú principal pulse la tecla RESET ) Pulse la tecla START cuando esté listo para comenzar su ejercicio. Durante su ejercicio puede ajustar el valor objetivo de WATTs pulsando las teclas UP y DOWN. ALARMA DE WATT P P3 P P5 P6 P7 P8 P9 P0 P P El PROGRAMA DE WATTS tiene una alarma que suena y muestra tres guiones ( ) cuando usted excede sus limitaciones de los niveles de resistencia versus el valor objetivo de WATT que haya escogido, y le recuerda que pedalee ya sea más rápido o más despacio, o que cambie el valor objetivo de WATT pulsando las teclas UP y DOWN. GUÍA DE WATTS Demasiado rápido = SLOW DOWN (ralentizar) Velocidad correcta Demasiado lento = PEDAL FASTER (acelerar) Programas de perfiles de usuarios El ordenador va a ajustar automáticamente los niveles de resistencia según el Programa de perfil que usted diseñe. Cada uno de los cuatro usuarios tiene su propio PROGRAMA DE PERFIL DE USUARIO, al que se puede acceder únicamente a través del proceso de Selección de Usuario. Durante el ejercicio, se puede ajustar el nivel de resistencia pulsando las flechas UP y DOWN. NOTA: Si durante el ejercicio usted ajusta los niveles de resistencia va a estar cambiando también el PROGRAMA DE PERFIL DE USUARIO guardado. ) Desde el menú principal, pulse la tecla PERSONAL para seleccionar el PROGRAMA DE PERFIL DE USUARIO. NB para comenzar el ejercicio inmediatamente, pulse la tecla START. ) Selección de perfil: Hay 6 columnas, cada una con una opción de niveles de resistencia. Luego pulse la tecla ENTER para confirmar su selección. Repita este proceso para las 6 columnas. NB Para saltear el proceso de selección de perfil, pulse y mantenga apretada la tecla ENTER por dos segundos. Luego el ordenador le llevará directamente a la selección de valores objetivo. NB Para comenzar su ejercicio inmediatamente pulse la tecla START. 3) Para seleccionar valores objetivo pulse y mantenga apretada la tecla ENTER por dos segundos. Luego pulse las teclas UP y DOWN para seleccionar sus valores. Luego pulse la tecla ENTER para confirmar su selección. Repita este paso para todos sus valores objetivos que desee. ) Pulse la tecla START cuando esté listo para comenzar el ejercicio. Programas de perfiles al azar El ordenador va a ajustar automáticamente los niveles de resistencia según el Programa de perfil al azar que usted seleccione. Durante el ejercicio, se puede ajustar el nivel de resistencia pulsando las flechas UP y DOWN. ) Desde el Menú principal, pulse y mantenga apretada la tecla RANDOM para pasar por un número infinito de PROGRAMAS DE PERFILES AL AZAR. NB para comenzar el ejercicio inmediatamente, pulse la tecla START- NB Para volver al Menú Principal pulse la tecla RESET. 3) Para seleccionar un valor objetivo, pulse la tecla ENTER y luego las teclas UP y DOWN para seleccionar sus valores objetivo. Luego pulse la tecla ENTER para confirmar su selección. Repita este paso para todos los valores objetivos que desee. ) Pulse la tecla START cuando esté listo para comenzar el ejercicio. Durante el ejercicio, se puede ajustar el nivel de resistencia pulsando las flechas UP y DOWN.

20 RITMO CARDÍACO PPM LEGEND II MOOVYOO Manual de utilizaciòn ordenador UM6663 Heart Rate Programs (Programas de ritmo cardíaco de 55%, 75% y 90%) El PROGRAMA DE % DE RITMO CARDÍACO está diseñado para mantener su ritmo cardíaco/pulso a un nivel constante que usted haya seleccionado Cada 30 segundos el ordenador va a verificar su ritmo cardíaco/pulso con respecto a lo que usted haya seleccionado y va a ajustar automáticamente los niveles de resistencia según esos niveles. Todos los Programas de ritmo cardíaco requieren una señal del ritmo cardíaco ya sea por medio de una banda para el pecho con un ancho de banda de 5 khz compatible con las normas internacionales o sosteniendo los sensores de pulso de la mano. Estos tres PROGRAMAS DE % DE RITMO CARDÍACO funcionan junto con sus datos introducidos de usuario seleccionado, por lo cual es importante que usted seleccione al Usuario correcto y que haya introducido los datos de usuario correctos antes de comenzar cualquiera de los tres PROGRAMAS DE RITMO CARDÍACO. NOTA: Durante el ejercicio no se pueden ajustar los niveles de resistencia. Para seleccionar un ritmo cardíaco que sea óptimo para usted, consulte la sección CÓMO CALCULAR EL RITMO CARDÍACO OBJETIVO en esta página. Si bien aumentar su ritmo cardíaco es una parte importante del ejercicio, también es importante que su ritmo cardíaco no suba demasiado. Para estar seguro le sugerimos que comience con ejercicios al 55% y luego aumente su ritmo cardíaco a medida que mejora su condición física. NOTA: El ritmo cardíaco máximo absoluto recomendado es igual a 0 ppm restándole su edad. ) Desde el menú principal, pulse la tecla H.R.C para seleccionar los programas H.R.C. ) Pulse las teclas UP y DOWN para seleccionar el PROGRAMA DE RITMO CARDÍACO DE 55%, 75% o 90%. Luego pulse la tecla ENTER para confirmar su selección. El ordenador va a calcular automáticamente su ritmo cardíaco objetivo basándose en su usuario seleccionado y los datos de usuario que ha introducido. NB Para comenzar su ejercicio inmediatamente pulse la tecla START. NB Para volver al Menú principal pulse la tecla RESET. 3) Para seleccionar un valor objetivo, pulse la tecla ENTER y luego pulse las teclas UP y DOWN para seleccionar sus valores objetivo. Pulse ENTER para confirmar su selección. Repita este paso para todos los valores objetivo que desee. ) Pulse la tecla START cuando esté listo para comenzar su ejercicio. Programa de ritmo cardíaco objetivo El PROGRAMA DE RITMO CARDÍACO OBJETIVO está diseñado para mantener su ritmo cardíaco/pulso a un nivel constante que usted haya seleccionado Cada 30 segundos el ordenador va a verificar su ritmo cardíaco/pulso con respecto a lo que usted haya seleccionado y va a ajustar automáticamente los niveles de resistencia según esos niveles. Todos los Programas de ritmo cardíaco requieren una señal del ritmo cardíaco ya sea por medio de una banda para el pecho con un ancho de banda de 5 khz compatible con las normas internacionales o sosteniendo los sensores de pulso de la mano. NOTA: Durante el ejercicio no se pueden ajustar los niveles de resistencia. Para seleccionar un ritmo cardíaco que sea óptimo para usted, consulte la sección CÓMO CALCULAR EL RITMO CARDÍACO OBJETIVO en esta página. Si bien aumentar su ritmo cardíaco es una parte importante del ejercicio, también es importante que su ritmo cardíaco no suba demasiado. Le sugerimos comenzar con un nivel bajo y aumentar su ritmo cardíaco objetivo a medida que mejora su condición física. NOTA: El ritmo cardíaco máximo absoluto recomendado es igual a 0 ppm restándole su edad. ) Desde el menú principal, pulse la tecla H.R.C para seleccionar los programas H.R.C. ) Pulse las teclas UP y DOWN para seleccionar H.R.C. TAG. Luego pulse la tecla ENTER para confirmar su selección. 3) Pulse las teclas UP y DOWN para seleccionar SU RITMO CARDÍACO OBJETIVO entre 30 y 0 ppm. Luego pulse la tecla ENTER para confirmar su selección. NB para comenzar el ejercicio inmediatamente, pulse la tecla START. NB Para volver al Menú Principal pulse la tecla RESET. ) Para seleccionar un valor objetivo, pulse la tecla ENTER y luego las teclas UP y DOWN. Pulse ENTER para confirmar su selección. Repita este paso para todos los valores objetivo que desee. 5) Pulse la tecla START cuando esté listo para comenzar el ejercicio. Cómo calcular el ritmo cardíaco objetivo Su ritmo cardíaco óptimo durante el ejercicio se conoce como su zona de entrenamiento. Para lograr resultados eficaces debe realizar su ejercicio cardiovascular dentro de su zona de entrenamiento. Consulte el cuadro para calcular ritmo cardíaco objetivo a 55%, 75% y 90%: ésa es su zona de entrenamiento sugerida. También le sugerimos que comience con ejercicios al 55% y luego aumente su ritmo cardíaco objetivo a medida que mejora su condición física. FÓRMULA PARA CALCULAR EL RITMO CARDÍACO OBJETIVO: 0 - EDAD x %RITMO CARDÍACO OBJETIVO (Ej., 0-30 años de edad x 55% = Ritmo cardíaco objetivo 0.5) HEART RATE bpm CUADRO TARGET DE RITMO HEART CARDÍACO RATE CHART OBJETIVO 90% Run Correr 75% Jog Trotar 55% Walk Caminar EDAD Recovery Program (Programa de recuperación) AGE El PROGRAMA DE RECUPERACIÓN es una buena manera de controlar su nivel de salud cardiovascular a medida que mejora su condición física. El PROGRAMA DE RECUPERACIÓN va a evaluar su salud cardiovascular midiendo con qué rapidez el ritmo cardíaco se recupera por un período de un minuto inmediatamente después de su ejercicio. Durante toda la cuenta regresiva de sesenta segundos es esencial que usted le pase al ordenador una señal de ritmo cardíaco por medio de sensores de pulso manuales o una cinta de pecho. Así el ordenador va a mostrar su recuperación cardiovascular en un nivel de F a F6. Si usted ya se encuentra a un nivel cardiovascular estable, entonces este PROGRAMA DE RECUPERACIÓN no ayuda mucho. Sin embargo, si está en proceso de mejorar su salud cardiovascular entonces el PROGRAMA DE RECUPERACIÓN es un excelente indicador de su nivel de salud cardiovascular. ) Inmediatamente después de completar su ejercicio pulse la tecla RECOVERY. ) El ordenador va a analizar la recuperación de su ritmo cardíaco durante un minuto y va a mostrar los resultados de la siguiente manera: NB Para cancelar la RECUPERACIÓN pulse nuevamente la tecla RECOVERY. F ~ EXCELENTE ESTADO FÍSICO F ~ MUY BUEN ESTADO FÍSICO F3 ~ BUEN ESTADO FÍSICO F ~ ESTADO FÍSICO REGULAR F5 ~ MAL ESTADO FÍSICO F6 ~ MUY MAL ESTADO FÍSICO 5

21 LEGEND II MOOVYOO Manual de utilizaciòn ordenador UM6663 Valores objetivo TIEMPO DISTANCIA - CALORÍAS Los valores objetivo TIEMPO DISTANCIA CALORÍAS son optativos. Si no selecciona ninguno de estos valores objetivos optativos, el ordenador va a contar desde cero hacia arriba. Si selecciona uno o más de estos valores objetivos optativos, el ordenador va a hacer un conteo regresivo desde el valor que seleccione. El ordenador va a detener su ejercicio y sonará una alarma una vez que el primer valor objetivo haya sido alcanzado. NOTA: La alarma se detiene pulsando la tecla STOP. TIME (tiempo): :00 ~ 99:00 minutos (en intervalos de minuto). DISTANCE (distancia): 0. ~ 99,9 kilómetros (en intervalos de 0,). CALORIES (calorías): 0 ~ 990 (en intervalos de 0 calorías). Tecla ENTER y valores objetivo La tecla ENTER tiene múltiples funciones. Para acceder a los valores objetivo use la tecla ENTER. ) Desde el MENÚ PRINCIPAL escoja un programa de ejercicio. ) Luego mantenga apretada la tecla ENTER para acceder a los valores objetivo de programas de ejercicio. 3) Pulse la tecla START para comenzar el ejercicio. Consulte la página para más información acerca de la tecla ENTER. Alarma de pulso La alarma del pulso es una advertencia de ppm máximas. El programa manual, los programas de perfiles, el programa de Watts, el programa de perfiles de usuario y los programas al azar todos tienen la alarma de pulso como opción. PULSO: 30~0 ppm (en intervalos de a uno). Receptor del ritmo cardíaco y bandas de pecho El ordenador tiene incorporado un receptor de ritmo cardíaco en una banda para el pecho que utiliza el ancho de banda de 5 khz de norma internacional. Su ritmo cardíaco se registrará en el ordenador únicamente si usted está usando una banda de pecho compatible. Si no está seguro de si su banda de pecho existente es compatible, contacte al distribuidor para verificar. Advertencia de seguridad médica Si siente dolor u opresión en el pecho, y ritmo cardiaco irregular, falta de aliento, se siente mareado o tiene alguna molestia durante el ejercicio, deténgase y consulte a un médico. EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO Y DE ENFRIAMIENTO Recuerde siempre de calentar y enfriar. Hacer entrar en calor a los músculos fríos y enfriarlos después del ejercicio es importante para prevenir lesiones. CALENTAMIENTO: Cinco minutos de estiramientos y luego cinco minutos de ejercicio cardiovascular leve. ENFRIAMIENTO: Cinco minutos de ejercicio cardiovascular leve y luego cinco minutos de estiramientos. Consejos para el entrenamiento Use ropa cómoda, liviana y con buena ventilación para ayudar a evaporar el sudor. Asegúrese de que los zapatos le queden bien y que le brinden estabilidad externa y lateral para evitar lesiones en los tobillos y rodillas. Use calzado de entrenamiento, para caminar o para correr. Es muy importante no deshidratarse. Su cuerpo necesita el agua que pierde durante el ejercicio. Recicle Ayude a salvar el planeta. Recicle este ordenador y la máquina de ejercicios después del uso. Sensores de pulso de mano Ambas palmas de las manos deben estar en contacto con ambos sensores de pulso. Se deben sostener los sensores de pulso con firmeza. Menear o mover las manos puede ocasionar señales incorrectas del pulso. Es preferible que las manos estén apenas húmedas. Las manos secas pueden ocasionar señales incorrectas. 6

22 LEGEND II MOOVYOO Manual de utilizaciòn ordenador UM6663 GUÍA DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Si el ordenador detecta un error, va a mostrar un Mensaje de Error como E- o E-, etc. P : Mensaje de error ~ la letra "P" aparece en la ventana de pulso del LCD PROBLEMA: No se detecta ritmo cardíaco. Todos los programas de ritmo cardíaco requieren una señal de ritmo cardíaco. SOLUCIÓN: ) Use una banda de pecho de ancho de banda 5 khz compatible con normas internacionales. ) Sostenga los sensores de pulso de manos. PROBLEMA: No se detecta ritmo cardíaco. Los sensores de pulso de mano del ordenador detectan su ritmo cardíaco pero el ordenador NO detecta el ritmo cardíaco de su banda de pecho. SOLUCIÓN: ) Verifique que su banda de pecho sea compatible con el receptor de ritmo cardíaco de 5 khz de ancho de banda. Si no está seguro, contacte a su distribuidor para verificar. ) Cambie las baterías de su banda de pecho. 3) Si su piel está demasiado seca entonces las almohadillas conductoras de las bandas de pecho NO podrán recibir ni enviar su ritmo cardíaco. Limpie la piel donde tocan las almohadillas conductoras y humedezca ligeramente las almohadillas con agua o con gel ECG. ) La interferencia puede ser un problema. En este caso, mueva su máquina de ejercicios a otro lugar que esté alejado de artefactos eléctricos y vuelva a controlar la señal de ritmo cardíaco. 5) Verifique que su banda de pecho esté funcionando bien. Controle su banda de pecho en otra máquina de ejercicio, quizás la de algún amigo o de algún distribuidor. 6) Intente con las soluciones de Mensaje de error E E- Mensaje d error PROBLEMA: El ordenado no puede detectar su presión sobre los sensores de pulso de las manos. SOLUCIÓN: Reinicie el programa y sostenga los sensores de pulso de las manos. ERR Mensaje de error PROBLEMA: Fallo del software. SOLUCIÓN: ) Reinicie el ordenador. Mantenga apretada la tecla RESET por dos segundos. ) Vuelva a arrancar el ordenador. Desconecte la energía durante unos 5 segundos desenchufando el adaptador. E Mensaje de error PROBLEMA: No se detecta el motor. SOLUCIÓN: Vuelva a conectar todas las conexiones de enchufes de los cables; consulte las instrucciones de montaje. Si estas soluciones no sirven para corregir el problema, contacte a su distribuidor para solicitar asistencia. FAQ PREGUNTAS FRECUENTES P: BANDA DE PECHO Mi banda de pecho va a funcionar con esta máquina de ejercicio? R: BANDA DE PECHO DE 5 khz = SÍ ~ Este ordenador tiene un receptor incorporado para bandas de pecho. Siempre que su banda de pecho utilice el ancho de banda de 5 khz de norma internacional. Busque en www para verificar. R: BANDA DE PECHO DIGITAL = NO ~ Las bandas de pecho digitales (normalmente acompañadas con un reloj de ritmo cardíaco) no se van a comunicar bien el receptor de ritmo cardíaco de este ordenador debido a un ancho de banda incompatible. P: Cómo detecta y calcula el ordenador la DISTANCIA y la VELOCIDAD? R: Esta máquina de ejercicio tiene un sensor de RPM que se activa en cada revolución. La configuración del diámetro de la rueda de este ordenador es de 78 pulgadas (,98 metros), que es la norma adoptada internacionalmente para las máquinas de ejercicios de interior, y que emula a una bicicleta con una sola velocidad con una rueda de 6 inch de diámetro y una relación de engranajes de :3 (es decir, rueda de 6'' x 3 = 78'' configuración del diámetro de la rueda). Esto significa que Un dinámetro de rueda de,98 metros x ð equivale a cada revolución que es una DISTANCIA recorrida de 6, metros. El cálculo de la VELOCIDAD es distancia sobre tiempo usando la siguiente fórmula. Configuración de diámetro de rueda,98 metros x ð 3,59 = 6, metros recorridos por cada revolución. 6, metros x 60 rpm = 373,7 metros recorridos por minuto. 373,7 metros x 60 minutos (una hora) =.06 metros por hora, o, km/h (3,9 mph) a 60 rpm. P: Cómo calcula los WATT el ordenador? R: Cálculo de watt: Los valores de WATT de este ordenador han sido calibrados de acuerdo con las Normas Europeas EN 957 Esta máquina de ejercicio ha sido testeada por un laboratorio de p r u e b a s a p r o b a d o u s a n d o u n d i n a m ó m e t r o q u e m i d e l o s v a l o r e s p r e c i s o s d e torque/energía/watt para los 6 niveles de resistencia en distintas velocidades. Luego el ordenador se programa con esta información y debe pasar una prueba final con una precisión dentro de ± 0%. Definición de WATT: Un watt es el ritmo al cual se gasta la energía. Watt se usa tanto en mecánica como en electricidad, por lo cual conecta las unidades mecánicas y eléctricas entre sí. Un Watt es igual al ritmo de energía de un julio de trabajo por segundo de tiempo. P: Cómo calcula las CALORÍAS el ordenador? R: Kilocalorías generadas versus Kilocalorías consumidas: Los cálculos de kilocalorías de este ordenador son un intento de mostrar cuántas calorías/kilocalorías de comida consumida hicieron falta para generar el trabajo realizado (en este caso, el ejercicio). Y como el cuerpo humano se estima que funciona al 5% de eficiencia ±, y una kilocaloría por hora =,63 watt (es decir, por hora), se puede calcular que las kilocalorías que muestra el ordenador son ~5 el valor de watts que muestra el ordenador. Cálculo de kilocalorías: Este ordenador almacena sus watts generados con el tiempo y los convierte en kilocalorías, y luego el ordenador altera la cifra de kilocalorías para que corresponda mejor a la eficiencia del cuerpo humano teniendo en cuenta sus datos ingresados de usuario de sexo, edad, altura y peso. Como es extremadamente difícil y complicado determinar con precisión el gasto de kilocalorías basándose en la cantidad mínima de datos que recibe el ordenador, y las grandes diferencias de metabolismo entre cada persona, más el hecho de que no existen normas internacionales que regulen la precisión de las Calorías de las máquinas de ejercicio, las kilocalorías que muestra este ordenador son solamente una estimación. Definición de kilocaloría: Una kilocaloría es una unidad de energía calórica. Una kilocaloría es la cantidad de calor requerido a una presión de una atmósfera para aumentar la temperatura de un kilogramo de agua en un grado Celsius. A no confundirla con caloría (cal), caloría gramo o caloría pequeña. Una kilocaloría equivale a 000 calorías pequeñas. Una kilocaloría a menudo (ciertamente no siempre) se distingue de la caloría pequeña usando mayúscula en su nombre y símbolo. Una kilocaloría por hora =,63 watt. 7