EL ACROSPORT. POSICIONES DEL CUERPO: Las más comunes son:

Transcripción

1 EL ACROSPORT Es un deporte de que consiste en integrar en una composición coreográfica diferentes acrobacias. En él encontrarás tres elementos: 1. Las corporales que requieren fuerza, flexibilidad y equilibrio. 2. Lastransiciones de una figura a otra. 3. La Integración de elementos de danza, saltos, piruetas y otros, como componentes coreográficosque le hacen artístico. LOS PARTICIPANTES Son básicamente El Portor: que es el que hace de base, el que sujeta. Debe dar estabilidad, seguridad y confianza al que sujeta. 2. El Ágil: es la persona que tiene menor tamaño, o es más ligero, y que tiene más equilibrio, decisión y precisión en sus desplazamientos. 3. El Ayudante:de gran importancia. Ayuda en todo momento, corrige posibles defectos en las posiciones, da seguridad al ágil, le guía en sus apoyos y está en continua comunicación con los componentes del grupo. POSICIONES DEL CUERPO: Las más comunes son: PARA EL PORTOR: BÍPEDA o de pié. Se aumenta la base de sustentación separando los pies, y para ganar estabilidad se pueden flexionar ligeramente las rodillas o apoyarse en algún compañero. CUADRUPEDIA: las rodillas deben estar justo debajo de las caderas, y las muñecas justo debajo de los hombros. La espalda debe estar recta, ni flexionada, ni extendida, para no hacernos daño, y para facilitar la labor del ágil. Las rodillas y los pies deben estar separados. TUMBADO SUPINO (BOCA ARRIBA): es fundamental que la zona lumbar toque el suelo, para lo que debemos contraer los abdominales.

2 PARA EL ÁGIL: APOYO CORRECTO: cuando el portor está en cuadrupedia, apoyar en la línea que une los hombros o en las caderas (cintura pélvica). Nunca en la parte media de la columna. POSICIÓN CORRECTA:el ágil deberá colocarse en la posición adecuada, dando especial importancia a su zona lumbar, para que no se deforme, y que los puntos de apoyo sean adecuados (especial importancia en posición de planchas). COMUNICACIÓN Y USO DE AYUDA:para eliminar peso en el portor, el ágil deberá utilizar al ayudante, que le irá guiando en la construcción d la figura, estabilizando y dando seguridad.

3 LAS PRESAS O AGARRES MANOMANO O SIMPLE BRAZOBRAZO MANOMUÑECA DE PINZA MANOPIÉ PLATAFORMA FASES EN LA CONSTRUCCIÓN DE LAS FIGURAS: 1ª CONSTRUCCIÓN: primero los portores, luego los ágiles en colaboración con los ayudantes, y por último los ayudantes ocupan su posición. 2ª ESTABIIZACIÓN: la posición debe mantenerse al menos durante 3 segundos. 3ª DESENLACE: la figura debe deshacerse en el orden inverso al que se ha construido.

4 MI ALBUM DE FOTOS ACROBÁTICO Este es el trabajo de conceptos para la segunda evaluación, en lo que respecta a las acrobacias. Con tu grupo, realizareis un álbum de fotos en el que incluyas UNA FOTO O DIBUJO DE: o LA PRESENTACIÓN DEL GRUPO, o LAS ACROBACIAS INDIVIDUALES, o LAS ACROBACIAS POR PAREJAS, o LAS ACROBACIAS POR GRUPOS DE 3 o LAS ACROBACIAS POR GRUPOS DE 4 o LAS ACROBACIAS POR GRUPOS DE 5 o LA DESPEDIDA DEL GRUPO En cada foto o dibujo tenéis que indicar (según se explica en los apuntes que te dimos al principio de la unidad ): ü Quién o quienes son los portores, los ágiles y los ayudantes. ü Las posiciones del cuerpo utilizadas en cada figura. ü Las presas o agarres que habéis utilizado en cada figura. NO OLVIDEIS LA PORTADA! en la que incluiréis el nombre de los componentes del grupo, así como el curso al que pertenecéis. Si tenéis un ayudante, ponedlo también en la portada. Se hará en cartulinas DIN-A-4, del color o colores queelijáis. Tendréis que entregarlo el primer día de clase de la semana del 22 al 26 de febrero.

5 Para que sepas como vas a ser evaluado por este trabajo, aquí tepresentamos la rúbrica: MAL 2-1 REGULAR 4-3 BIEN 6-5 MUY BIEN 7-8 EXCELENTE 9-10 TU NOTA LAS IMÁGENES SOLICITADAS Hay 4 o las ocho Hay 5 de las ocho Hay 6 de las ocho Hay 7 de las ocho Están las 8 LOS PORTORES, AGILES Y AYUDANTES en 3 de las 6 en 4 de las 6 en 5 de las 6 LAS POSICIONES DEL CUERPO en 3 de las 6 en 4 de las 6 en 5 de las 6 LAS PRESAS O AGARRES en 3 de las 6 en 4 de las 6 en 5 de las 6 FORMATO DEL ALBUM Descuidado en general No es bueno, no se ha cuidado ni está bien presentado Es bueno, bien presentado Es muy bueno, muy bien Es excelente, muy cuidado y muy bien

6 MI SHOW ACROBÁTICO Este es el trabajo práctico para la segunda evaluación, en lo que respecta a las acrobacias. Con tu grupo realizareis un show acrobático, que incluirá lo siguiente: POR UN LADO o LA PRESENTACIÓN DEL GRUPO, o 1 figura ACROBATICADE TODO EL GRUPO. o Figuras acrobáticas por INDIVIDUALES o Figuras acrobáticas por PAREJAS o Figuras acrobáticas por TRÍOS o Figuras acrobáticas por CUARTETOS o Figuras acrobáticas por GRUPOS DE CINCO o LA DESPEDIDA DEL GRUPO Entre figura y figura habrá una artística (es decir, moviéndose todos de forma organizada, haciendo pasos de baile, gimnásticos, u otros movimientos que te resulten artísticos en el escenario). POR OTRO Harás una composición musical de percusión corporal, es decir, música que produces golpeando partes de tu cuerpo. Lo haréis todos los componentes del grupo. Este ritmo corporal-musical sonará mientras otro grupo hace su show acrobático. Seréis la banda sonora.

7 Y para que sepas como vas a ser evaluado por este trabajo, aquí tepresentamos la rúbrica: MAL 2-1 REGULAR 4-3 BIEN 6-5 MUY BIEN 7-8 EXCELENTE 9-10 TU NOTA EJECUCIÓN DE LAS 6 FIGURAS Hay 2 o Hay 3 de las 6 Hay 4 de las 6 Hay 5 de las 6 Están EJECUCIÓN DE LA PRESENTACIÓN Y DESPEDIDA Se les olvida una de las dos o hacen las dos pero descuidadas y despedida descuidadas buena y despedida. muy buena y despedida. excelente y despedida. TRANSICIONES ENTRE LAS FIGURAS en 3 de en 4 de en 5 de COORDINACIÓN DEL GRUPO Y TRABAJO EN EQUIPO No está coordinado en absoluto y no hay trabajo en Podría estar mejor coordinado y haber más trabajo en La coordinación es buena, y hay suficiente trabajo en La coordinación es muy buena y hay buen trabajo de La coordinación y el trabajo en son impecables IMPRESIÓN GENERAL Y CREATIVIDAD El show está descuidado en general No es bueno, el show no se ha cuidado ni está bien presentado Es buena, el show está bien Es algo creativo. Es muy buena, el show está muy bien Es creativo. Es excelente, el show está cuidado muy muy bien Es muy creativo ANIMO QUE VOSOTROS PODÉIS!!