El acrosport. 1. La acrogimnasia. 2. El acrosport.

Transcripción

1 El acrosport 5 1. La acrogimnasia. 2. El acrosport.

2 Alimentación y deporte Se entiende por hábitos alimentarios correctos llevar una dieta equilibrada, variada y suficiente. No obstante, parece difícil mantener estos hábitos saludables en una sociedad en la que la imagen estética del cuerpo está unida a la delgadez. Una buena alimentación es fundamental para todo el mundo, ya que las irregularidades en la ingesta de alimentos puede influir de forma negativa no solo en la salud de cualquier persona, sino también en su rendimiento académico o profesional. En el contexto del deporte, y sobre todo en algunas disciplinas deportivas, como la danza, la gimnasia o el patinaje artístico, es frecuente que los deportistas presenten trastornos alimentarios. Son deportes en los que la imagen corporal se considera un elemento primordial para mejorar el rendimiento en las competiciones. En países como China o Estados Unidos existe una competencia muy grande entre las gimnastas para ser las mejores del mundo. Para conseguirlo, muchas de ellas se someten a dietas bajas en calorías y con insuficientes nutrientes que son perjudiciales para su salud, y que pueden llevarlas a padecer trastornos físicos y mentales muy graves. En este sentido, la Federación Española de Medicina del Deporte ha publicado un informe sobre los problemas médicos que pueden padecer los jóvenes gimnastas, especialmente aquellas que participan en campeonatos internacionales, si no mantienen unos hábitos alimentarios saludables. Uno de ellos es la anorexia. La anorexia es una enfermedad que comporta un trastorno de la conducta alimentaria. Afecta diez veces más a las mujeres que a los hombres, y de forma especial a los adolescentes, que asocian la delgadez con un ideal de belleza. Quienes padecen este trastorno tienen una imagen corporal de sí mismos errónea, y se ven gordos aunque estén muy delgados. Encontrarás un claro ejemplo en un estudio que se hizo en el equipo de gimnasia femenino Con estos datos, podría pensarse que una estatura y un peso bajos son buenos para mejorar los movimientos de las gimnastas. Sin embargo, la muerte por anorexia de la gimnasta Christy Henrich en 1994, con 22 años de edad y solo 29 kilogramos de peso, concienció a todos los sectores del mundo del deporte y a la sociedad en general de la importancia de los trastornos médicos, físicos y psicológicos que pueden sufrir los jóvenes. xlii

3 Tema 5 LA ACROGIMNASIA 1. La acrogimnasia. Antecedentes históricos La acrogimnasia, también llamada gimnasia acrobática o acrosport, es una modalidad deportiva que consiste en realizar figuras utilizando el cuerpo de los gimnastas. Los participantes en las competiciones de acrosport llegan a construir figuras y pirámides que alcanzan varios metros de altura o que se extienden lateralmente, e incluso pueden incluir algunas acrobacias gimnásticas en movimiento, como volteretas o mortales. El acrosport es una práctica deportiva acrobática que combina la construcción de pirámides humanas, saltos acrobáticos y elementos coreográficos. Este deporte está considerado como tal desde 1973, año en que entró a formar parte de la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos. Pero lo es, sobre todo, desde que fue reconocido por la Federación Internacional de Gimnasia en La construcción de pirámides o estructuras humanas es una actividad practicada por el hombre desde la Antigüedad, pues se han encontrado representaciones de prácticas similares en pinturas y esculturas pertenecientes a la cultura egipcia y a las dinastías chinas. Para los griegos fue un sistema de entrenamiento para los gimnastas olímpicos. Después llegó a ser un espectáculo muy popular ante la decadencia de las representaciones teatrales. Los romanos utilizaron estas habilidades para que los soldados practicaran la ascensión a torres y murallas. También para organizar barreras de protección que, junto con los escudos de guerra, les permitían avanzar resguardados de las flechas y lanzas enemigas. Entre sus estrategias de guerra fueron muy famosos los llamados testudos, que eran pirámides que formaban los soldados con sus escudos para protegerse de las flechas o el aceite hirviendo. En el Renacimiento se organizaban competiciones de torres humanas en las que un integrante de cada una de ellas debía escalar hasta lo más alto y realizar diversas acrobacias. También se premiaba aquellas que alcanzaban más altura, y fueron especialmente famosas las de los juegos venecianos. A mediados del siglo xviii se puso de moda, sobre todo en Alemania, la celebración de unos festivales gimnásticos, llamados gimnastradas, en los que se incluía la construcción de esculturas humanas formadas por muchos gimnastas. 43

4 En España es una tradición muy arraigada en Cataluña, donde se realizan los famosos castells o castillos humanos. Los participantes realizan una torre humana de varios pisos circulares cada vez más pequeños para poder mantener el equilibrio. Al final, un niño asciende hasta lo más alto y levanta los brazos para dar por finalizada la construcción de la torre. También son muy espectaculares las formaciones y pirámides humanas que construyen los acróbatas del Circo de Pekín. Aunque en casi todas las funciones de un circo se realiza algún tipo de figura o torre humana, las del Circo de Pekín se caracterizan por una extrema dificultad y por una gran originalidad. Es posible que hayas oído hablar de este circo, incluso puedes haber asistido o haber contemplado por televisión alguna de sus actuaciones, ya que todos los años realizan diversas giras por todo el mundo. La acrogimnasia escolar El acrosport es una actividad utilizada por los profesores de Educación Física para mejorar las cualidades físicas, especialmente la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, así como las habilidades gimnásticas de los alumnos. También porque es una modalidad deportiva que contribuye a desarrollar otros valores educativos, como la cooperación y la confianza entre los compañeros, la creatividad y la originalidad, la sensibilidad estética y la expresión corporal. En cualquier caso, la modalidad practicada en las clases de Educación Física no contiene tantos componentes acrobáticos como el acrosport de competición. El objetivo es que el alumnado disfrute realizando sus propias composiciones, que sea creativo y que colaboren entre ellos para realizar figuras cada vez más difíciles y de mayor belleza estética. 44

5 Tema 5 2. El acrosport. El acrosport es la modalidad competitiva de la acrogimnasia realizada por parejas, tríos o más participantes. En las competiciones oficiales, los equipos suelen estar compuestos por cuatro gimnastas que deben combinar la construcción de figuras con acrobacias para enlazar unas figuras con otras. Además, las actuaciones tienen que acompañarse de una música adecuada para conducir los movimientos y aumentar el valor estético de los mismos. LA ACROGIMNASIA El rol de los participantes Los gimnastas que participan en este deporte pueden desempeñar tres funciones diferentes en la construcción de cada figura: Portor: es el gimnasta que sirve de superficie de apoyo a un compañero para formar las diferentes figuras, es decir, el que sujeta. Volteador o ágil: es el aquel que realiza los movimientos de equilibrio o de salto encima del portor. Las competiciones se desarrollan en un tatami o suelo de colchoneta que tiene una forma cuadrangular de 12 metros de lado. La duración de cada ejercicio es de 2 minutos y 30 segundos. Ayudante: colabora para mantener el equilibrio de la figura, bien sujetando a alguno de sus compañeros, o bien ayudándole a subir a la parte más alta de la pirámide. Además, después realizar esta función de ayuda puede reincorporarse a la figura tanto de portor como de volteador. Normalmente se establecen diversas categorías: parejas, tríos, cuartetos, grupos mixtos, et En función del reglamento de cada competición y de la edad de los participantes, se deben incluir figuras estáticas, de equilibrio y acrobacias gimnásticas. Hay que tener en cuenta que los integrantes de un equipo de acrosport, al construir una nueva figura, pueden cambiar sus funciones. Así, el portor, por ejemplo, puede pasar a realizar las funciones del volteador o de ayudante. 45

6 Posiciones básicas del portor y del volteador 1 De pie. 2 De rodillas o en cuadrupedia. El volteador apoyará un pie en los hombros del portor y el otro en la cadera. 3 Tumbado boca arriba con las rodillas flexionadas y los brazos extendidos. El volteador apoyará sus manos en las manos del portor y las piernas en las rodillas de éste. Presa brazo-brazo: cada mano se sustenta en el hombro del compañero. Entrelazado de muñecas y manos (plataforma): una mano del primer portor se sujeta a la muñeca de su otro brazo, y la mano de este brazo a una muñeca del compañero; este, a su vez, realiza el mismo tipo de agarre, con lo que se forma una especie de plataforma de apoyo. Presa mano-pie: el portor sujeta por los pies al ágil, que se encuentra en equilibrio por encima de la cabeza del primero. Además, el cuerpo del portor también puede ser empleado como plataforma para que el ágil efectúe giros, volteretas, mortales u otras acrobacias. Las presas Las presas son los agarres entre las manos y los brazos de los integrantes de una figura humana. Son muy importantes porque permiten asegurar el equilibrio de las figuras y evitar caídas de los gimnastas. Los principales agarres y presas que se utilizan en la práctica del acrosport son los siguientes: Presa mano a mano: las manos se juntan estrechándose como en un saludo. En cada caso se debe escoger la presa más adecuada según las características de la figura y de los integrantes de la figura humana. Presa de pinza: las manos se enlazan a través de los dedos. Presa mano-muñeca: la mano de un compañero se agarra a la muñeca del primero. 46

7 Tema 5 LA ACROGIMNASIA ACTIVIDADES. 1. La anorexia se caracteriza porque las personas que la sufren establecen un rígido control sobre su ingesta de alimentos, y lo restringen progresivamente hasta que algunos días apenas comen. Qué opinas de esta enfermedad? Cómo se podría evitar en los jóvenes? 2. Dibuja en tu cuaderno la composición de una figura humana realizada por ocho gimnastas que solo mantenga doce apoyos en el suelo. 3. Haz un dibujo de las principales presas utilizadas en el deporte del acrosport. 4. Consulta en internet alguna referencia sobre las gimnastradas. Haz un resumen sobre lo que hayas encontrado relacionado con estas manifestaciones gimnásticas e indica en tu cuaderno qué aspectos te parecen más interesantes. 47

8 Tema 5 LA ACROGIMNASIA Actividades de autoevaluación. 1. Cómo deben ser los hábitos alimenticios adecuados? a. Una dieta que no contenga grasas. b. Comer todos los días al menos tres veces al día. Comer de forma equilibrada, variada y suficiente. 4. Qué cultura construía torres humanas para utilizarlas como escudo en las contiendas bélicas? a. La griega. b. La egipcia. La romana. 2. En qué consiste la anorexia? a. Es un trastorno en la conducta alimentaria. b. Es la enfermedad de las personas obesas. Es un vómito provocado después de cada comida. 5. Qué es un «castell»? a. Un castillo humano con varias murallas. b. Una figura humana de doce componentes. Una torre humana de varios pisos circulares. 3. Qué año fue reconocido el acrosport por la Federación Internacional de Gimnasia? 6. El portor en una figura humana es el gimnasta que: a a. Se coloca en la base. b b. Se coloca en la parte más alta Se coloca delante para evitar la caída. 48

9 7. Qué son las presas en el deporte del acrosport? a. Las figuras más difíciles. b. Los agarres entre los gimnastas. La posición del primer gimnasta. 8. Cómo puede ser la composición de un equipo de acrosport? a. Solo masculina. b. Solo femenina. Masculina y femenina. 9. En qué competición se incluye la construcción de figuras humanas? a. Las olimpiadas. b. Las gimnastradas. Los campeonatos mundiales de gimnasia. 10. Qué aspectos debe desarrollar el acrosport en el ámbito escolar? a. La creatividad y el trabajo en equipo. b. El sentido del ritmo y la creación musical. La competición y la rivalidad entre los alumnos. 49