TÉCNICAS DE EST S U T D U I D O

Transcripción

1 TÉCNICAS DE ESTUDIO

2 MALOS HÁBITOS DE ESTUDIO Estudiar con música No tener un sitio fijo de estudio Estudiar durante la noche Estudiar en la cama Lectura lenta e improductiva Tomar bebidas energéticas Estudiar materias que se interfieran

3 BUENOS HÁBITOS DE ESTUDIO Lugar Planificación: Guión Temperatura CONTROLAR Metas (pequeñas) Tiempo Distractores

4 ESTILOS DE VIDA QUE FAVORECEN EL ESTUDIO FACTORES PSICOLÓGICOS FACTORES FISIOLÓGICOS

5 FACTORES FISIOLÓGICOS 1 Adecuada alimentación Recuperación del organismo (cereales, verduras, frutas, pescado y carne) 3 Evitar excesos: Grasas y alcohol 3 Descansar 7-8 horas diarias

6 FACTORES FISIOLÓGICOS Aconsejable: Paseos oxigenan y relajan Ducharse con agua templada Beber agua Desaconsejable: Ejercicio físico antes de dormir Estudiar a altas horas de la noche Tranquilizantes/ estimulantes

7 FACTORES PSICOLÓGICOS IMPLICACIÓN PERSONAL DETERMINAN Éxitos y fracasos ACEPTACIÓN vs COMPARACIÓN Conocerse a sí mismo MOTIVACIÓN 1. Objetivos que se persiguen 2. Grado de interés por alcanzarlos

8 Recursos y estímulos ambientales y personales que favorecen el estudio

9 FACTORES AMBIENTALES LUGAR Definido y destinado al estudio Fijo Hábito Aislado: Ruidos y distractores ( MÚSICA SÍ O NO?)

10 FACTORES AMBIENTALES ILUMINACIÓN LUZ diurna y solar Evitar EXTREMOS Pobre intensidad/gran intensidad Si es LUZ ARTIFICIAL Flexo de 60/90 Vatios Bombilla sin brillo LUZ INDIRECTA (Sin dirigirse directamente a los ojos)

11 FACTORES AMBIENTALES VENTILACIÓN Cuidado con lugares: Muy cerrados Malos olores Mala oxigenación Mucho calor Mucho frío Tª óptima Cº

12 FACTORES AMBIENTALES Dónde estudio y me siento SILLA Regulable Cómoda Postura adecuada MESA Amplia Ordenada

13 FACTORES PERSONALES FATIGA SÍNTOMAS - concentración - Irritabilidad - Olvido - Cansancio CAUSANTES - Actividad física/mental - Deshidratación - Mala alimentación - Descanso inadecuado PARAR!

14 CUÁNDO Y CUÁNTO ESTUDIAR POR LA MAÑANA - Mente descansada - Menos distractores TIEMPO - Vivienda tranquila - Sesiones de 2 horas (2 ó 3 descansos de 10 minutos) - Estudio diario (utopía)

15 CÓMO ESTUDIAR SIN COMPAÑÍA Mejor reflexión Mejor asimilación Mejor profundización Retener ideas Evocar datos Mantener la concentración PEOR ACOMPAÑADO Parte práctica Contrastar apuntes antes del estudio

16 TÉCNICAS DE ESTUDIO FACILITAN Comprensión Asimilación Puesta en práctica de cada asignatura CÓMO APLICARLAS? - Forma sistemática - Organizada - Lógica

17 Apuntes Propios Limpios y ordenados Deja márgenes para anotar Atención a lo que dice el profesor TOMA DE APUNTES Anota lo importante y amplia después Completa y subraya los apuntes el mismo día Emplea abreviaturas para agilizar

18 LECTURA Pre-lectura o lectura exploratoria Hacer una primera lectura rápida para enterarnos de qué se trata. Lectura comprensiva Leer despacio y reflexionar sobre lo leído Notas al margen

19 SUBRAYADO Ideas importantes de un texto, detalles, nombres técnicos, datos, fechas FACILITA Rapidez en comprensión Ayuda a fijar la atención Favorece el estudio y la asimilación IMPORTANTE Utiliza COLORES El ROJO facilita el recuerdo Subrayado con sentido y relación entre sí.

20 RESUMEN Redactar de forma concisa las ideas principales del texto Usa tus propias palabras sin olvidar los tecnicismos propios del texto

21 ESQUEMA EXPRESIÓN GRÁFICA del texto Un VISTAZO da una clara idea del tema Cómo realizamos un esquema? RECUERDO por IMPACTO VISUAL Palabras claves o frases muy cortas Establecer las relaciones entre los conceptos Ideas muy claras

22 Actitud POSITIVA ante la asignatura Máxima ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN MEMORIZACIÓN Utiliza los momentos de buena predisposición Descansa 10 min/hora USA: Gráficos, esquemas y diccionario

23 Reglas NEMOTÉCNICAS Muy útiles para memorizar contenidos difíciles: listas de nombres, categorías, características Usar sólo en casos muy necesarios 1. Asociación palabra/imagen 2. Encadena los elementos a estudiar en una historia 3. Sitúa los elementos a estudiar en lugares familiares

24 Reglas NEMOTÉCNICAS 4. Forma palabras o frases con las iniciales de los elementos a estudiar 5. Relaciona la información con música o versos conocidos 6. Sustituye ideas por gráficos e ilustraciones

25 EJEMPLOS TÉCNICAS NEMOTÉCNICAS

26 Método de la oración creativa Crear una palabra real o inventada fácil de recordar sobre un significado o contenido de un tema Carlomagno envía un ejército a la tarraconense compuesto por los ejércitos de Balban : BALBÁN Borgoña Austrasia Lombardía Baviera Narbona

27 Método de los lugares (o de loci): Asociar los elementos que hay que memorizar con una serie de lugares establecidos. Los lugares siguen un orden determinado, un recorrido Distribución espacial de los elementos de un monumento histórico sobre un plano conocido. El siguiente ejemplo se realiza sobre el plano de una casa: En el recibidor están los Propileos Al fondo del pasillo nos encontramos la Atenea Promacos. A la derecha en el balcon el templo de Atenea Nike Un poco mas adelante en el salón el Partenon. A la izquierda en la cocina el Erecteion.

28 Método de la cadena: ORDEN Enlazar los diferentes elementos que se van a memorizar como si formaran una cadena, los elementos interactúan dos a dos EJEMPLO: Carlos V abdicó en Felipe II, que aburrido, se marchó de los Países Bajos, dejando el poder a Margarita de Parma. (C-F-M)

29 Asociar la imagen a los conceptos Los griegos

30 Asociar la imagen a los conceptos Estado feudal