Seminario 39. Mejora del Rendimiento

Transcripción

1 Seminario 39. Mejora del Rendimiento

2 Contenidos 1. Introducción 2. Técnicas de Lectura Rápida y Comprensión de Textos 3. Estrategias de Memorización 4. Mejoras de la Atención y Concentración 5. Dudas y Preguntas

3 1. Introducción El objetivo del presente seminario es detallar una serie de ESTRATEGIAS Y TÉCNICAS que permitirán, mediante su aplicación, Mejorar el Rendimiento Intelectual. Técnicas de Lectura y comprensión Estrategias de Memorización Mejora de la Atención y la Concentración

4 1. Técnicas de Lectura Rápida y Comprensión de Textos La lectura se configura como una de las principales herramientas para el aprendizaje de los seres humanos. La lectura supone atención, concentración, reflexión e incluso compromiso para lograr un mejor desempeño y mejores resultados. La comprensión tal como la comprendemos en la actualidad es un proceso a través del cual el lector elabora un significado en su interacción con el texto, que se deriva de sus experiencias acumuladas cuando son decodificadas las palabras, frases, párrafos e ideas del autor. Anderson y Pearson. Cuando un lector comprende lo que lee, está aprendiendo, en la medida en que su lectura le informa, le permite acercarse al mundo de significados de un autor y le ofrece nuevas perspectivas u opiniones sobre determinados aspectos.

5 1. Técnicas de Lectura Rápida y Comprensión de Textos Cuando leemos de forma activa, la lectura deja de ser un monólogo unidireccional del libro a nuestra mente para transformarse en un diálogo donde el lector no solo recibe información de forma pasiva sino que también trabaja y aporta sobre el discurso del autor. Técnicas de lectura activa. 1. Para activar los conocimientos previos, reflexiona sobre el título. Hazte preguntas a ti mismo antes de comenzar la lectura. De qué esperas que trate? Tienes conocimientos relacionados con el tema de la lectura? 2. Realizar una lectura global y rápida para adquirir una idea general sobre el texto. Skimming. Lectura veloz. Captar lo básico, temas, estructura básica, etc. Scanning. Lectura veloz que permite la extracción de información específica. Buscamos palabras o tratamos de encontrarlas, etc. Realizar una lectura detallada, en profundidad.

6 1. Técnicas de Lectura Rápida y Comprensión de Textos Estrategias para lograr una lectura en profundidad. Separar en párrafos. Subrayar las ideas principales. Realizar anotaciones marginales. Utiliza notas al margen y comentarios. Cuando sientas la urgencia de remarcar algo, escríbelo. De esta forma puedes resumir el texto, acentuar algo, incluso señalar tus opiniones. Cada dos o tres párrafos volver a leer lo subrayado. Escribe palabras clave para ayudarte a recordar cuáles son los puntos importantes que se están discutiendo. Sobre todo, intenta dialogar con el autor. Haz bocetos, mapas o diagramas que puedan ayudar a entender de manera gráfica la lectura. Identifica y define términos que no te son familiares.

7 1. Técnicas de Lectura Rápida y Comprensión de Textos Subrayados: 1. Subrayar a menor cantidad posible de palabras, pero cuidando que el significado de la expresión sea claro y completo. 2. Se pueden formar expresiones subrayando palabras entresacadas de varias oraciones sucesivas. 3. Se pueden formar expresiones subrayando palabras entresacadas de varias oraciones sucesivas.

8 1. Técnicas de Lectura Rápida y Comprensión de Textos Esquema: 1. Subdividir al texto en sus conceptos esenciales. 2. Expresándolos en forma de enunciados breves. 3. Jerarquizándolos explícitamente (desde las ideas de mayor importancia a las de menor, sin importar el orden que tenían en el texto original). La jerarquización de ideas debe indicarse mediante el uso de un código apropiado.

9 1. Técnicas de Lectura Rápida y Comprensión de Textos Resumen, debe cumplir los siguientes requisitos: 1. Respetar el léxico utilizado por el autor. 2. Respetar el orden secuencial de las ideas del autor. 3. Respetar la jerarquía de ideas del autor. 4. Articular tales ideas entre sí en forma adecuada para que el discurso tenga unidad, y pueda ser leído y comprendido sin dificultad, independientemente del texto original. 5. Se evitan los circunloquios, las reiteraciones y las expresiones indirectas.

10 1. Técnicas de Lectura Rápida y Comprensión de Textos La comprensión lectora es un proceso mental en el que intervienen diferentes factores, muchos de los cuales son externos al propio lector: el tipo y clase de texto, la dificultad o nivel de tecnicismo del vocabulario y de las estructuras sintácticas empleadas, son algunos de ellos. Según los objetivos que tenga el lector al leer podemos diferenciar varios tipos de comprensión lectora: a) Comprensión literal: leer para entender o recordar la información contenida explícitamente en un texto. b) Comprensión por inferencia: leer para encontrar información que no está mencionada de forma explícita en un pasaje. Para lo cual el lector utiliza su experiencia e intuición, así como procesos de inferencia. c) Comprensión crítica o evaluadora: leer para comparar la información de un pasaje con el conocimiento y los valores propios del lector. d) Comprensión valorativa: leer para obtener de un pasaje una respuesta de tipo emocional o de algún otro tipo valioso.

11 1. Técnicas de Lectura Rápida y Comprensión de Textos Cómo mejorar la comprensión lectora: Consultar nuestras dudas conceptuales consultar nuestras dudas conceptuales sobre el texto (diccionario, internet, experto, etc.). Analizar las ideas generales y específicas expresadas en párrafos, frases principales y palabras clave Elaborar y reorganizar la información Consiste en proporcionar un orden diferente a la información para hacerla más accesible. Centrar la atención y sintetizar Realizar lecturas globales Técnica de visualización Técnica de recapitulación progresiva

12 2. Estrategias de Memorización Podríamos definir la memoria como un sistema cuyo objetivo es almacenar y recuperar aquella información que obtenemos a través de nuestros sentidos Codificación (información sensorial en psicológica) Almacenamiento (preservar información) Recuperación (facilitando extraer la información posterior)

13 2. Estrategias de Memorización Memoria sensorial memoria breve (entre 200 y 300 milisegundos) Memoria a corto plazo memoria operativa o memoria de trabajo Memoria a largo plazo información de forma duradera (implícita y explícita)

14 2. Estrategias de Memorización En el proceso de retención de la información intervienen diversos factores tales como la atención, motivación, capacidad de análisis, creatividad, pensamiento lógico, dominio de las emociones o relajación. La atención permite que podamos seleccionar unos estímulos e ignorar otros. Técnicas para mejorar la atención:

15 2. Estrategias de Memorización Resulta más fácil memorizar aquello que nos interesa, por ello normalmente obtendremos mejores resultados de recuerdo en aquellas informaciones que sean motivadoras para nosotros mismos. Es fundamental comprender la información y el significado de la misma antes de comenzar a memorizarla. La información convenientemente organizada, resulta más fácil de memorizar. Se trata de repetir, con palabras propias, la información que se está memorizando. Grabación: Se trata de leer con mucha atención las líneas del texto que se quieren memorizar y, tras unos segundos, intentar repetirlas exactamente.

16 3. Mejora de la atención y de la concentración "la atención es un mecanismo que pone en marcha una serie de procesos y estímulos gracias a los cuales, somos más receptivos a los sucesos relevantes del ambiente y llevamos a cabo una gran cantidad de tareas de forma más eficaz" Origen y naturaleza de los estímulos Atención interna/externa Actitud del sujeto Voluntaria/involuntaria y activa/pasiva Manifestaciones motoras y fisiológicas Abierta/encubierta Interés del sujeto Dividida/selectiva Modalidad sensorial Visual/auditiva y Espacial/temporal

17 3. Mejora de la atención y de la concentración Para mejorar la atención hay que conocer los dos tipos principales de determinantes, externos e internos. Externos, dependen del medio ambiente. Potencia del estímulo. E: un sonido o un color intenso. Cambio. Cualquier cambio que modifique nuestra percepción. Tamaño. No es uno de los factores más influyentes pero afecta. Repetición. Algo débil pero repetitivo puede afectar a la atención. Ej: una gota de agua, repetida. Movimiento. Genera gran perdida de atención en movimientos contiguos. Contraste. Cualquier estimulo que contrasta, afecta a la atención. Organización estructural. Cualquier información que esté estructurada es mejor atendida.

18 3. Mejora de la atención y de la concentración Los determinantes internos o propios de la persona, son aquellos que dependen de cada persona. Podría decirse que condicionan aún más que los primeros, ya que de éstos depende no sólo el desarrollo de la atención, sino también su rendimiento. Estado Orgánico. Relacionado con las sensaciones o necesidades. Ej: tener hambre. Intereses personales. Sugestión social. Por invitación, por ejemplo. Curso del pensamiento. Aspectos motivacionales. Sentimientos.

19 3. Mejora de la atención y de la concentración Recomendaciones: 1. El cerebro, como cualquier otro órgano, se fatiga y necesita periodos de descanso para recuperar su buen nivel de funcionamiento. 2. Dedicar al sueño un número de horas suficientes, según la edad y sus necesidades particulares (8horas). 3. Cuidar la respiración: algo que suele pasar desapercibido, pero que es muy necesario para que el oxígeno llegue a la sangre con facilidad, contribuyendo así a disminuir el cansancio. 4. Una alimentación equilibrada y completa: es importante cuidar de nuestras sensaciones corporales cuando hemos de realizar una tarea que requiere un nivel alto de atención. 5. Motivarse e interesarse para realizar la tarea propuesta. Evidentemente no todas las tareas que desarrollamos nos interesan por igual. 6. Trabajar en un entorno libre de estímulos distractores. Realizar la tarea atencional en un lugar tranquilo, ordenado y lo más neutro posible.

20 Preguntas y Dudas?

21 Muchas Gracias!!