PROGRAMACIÓN PISCINA CUBIERTA MUNICIPAL

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1 PROGRAMACIÓN PISCINA CUBIERTA MUNICIPAL

2 1 2 índice Saluda de la Concejala de Deportes Presentación Cursos Cursos de natación Curso acuático terapéutico Curso acuático pre/post-parto Curso tercera edad Curso-Circuito aquaritmos Curso-Circuito salud Curso-Circuito natación programada Programa recreación Danza del Vientre y Pilates Baño libre Tasas y Normas Tasas Inscripciones Normativa general Normas de utilización piscina cubierta Normas de utilización sala fitness

3 saluda de la concejala de deportes De nuevo afrontamos el reto del inicio de una nueva temporada deportiva en nuestra ciudad. Desde el Ayuntamiento de Caudete hemos querido plantear una amplia programación, con nuevas e innovadoras propuestas, que respondan a vuestras demandas, necesidades y aspiraciones, a las que siempre estaremos atentos. Caudete es mejor en tanto que cuenta con buenos deportistas, buenas instalaciones y una intensa actividad que se mantiene durante todo el año, bien con las escuelas deportivas municipales y las diferentes competiciones de invierno, bien con los torneos y pruebas que desarrollamos en el exitoso programa Esta Noche Toca. La Piscina Cubierta Climatizada, que también va a iniciar su segunda temporada, ha incrementado la programación deportiva del municipio con una oferta de calidad y abierta a todos los ciudadanos y ciudadanas. Con una ubicación estratégica en el centro de nuestra ciudad, unas excelentes y modernas instalaciones y una programación deportiva y de salud inigualable, deseamos que la Piscina cuente también este año con la gran acogida del curso pasado. Agradezco con sinceridad la labor realizada por todas las personas implicadas en el Deporte de Caudete, a los clubes, a los deportistas... A todos ellos les envío mi reconocimiento y mi felicitación por su trabajo. Mª DOLORES VINADER CAÑADAS Concejala de Deportes

4 La Piscina Cubierta Municipal de Caudete se presenta como un centro multifuncional que alberga: Sala Fitness equipada con la siguiente maquinaria: 2 Subideros o Escaladores 2 Remos Ergómetros 3 Elípticas 1 Cinta de Correr 1 Bicicleta Recostada 3 Ciclos Indoor 4 Salas para actividades en seco Zona de Cafetería Área infantil Sauna Finlandesa (Temperatura ºC/Humedad 5-15%) dotada de dosificación automática de agua y sistema automático de cromoterapia. Terma Romana (Temperatura 40-70ºC/Humedad 50-90%) Cabinas de hidromasaje Vestuarios Hombres, Mujeres y Familia, equipados con taquillas, secadores de bañadores, pelo y mano y cambiadores de bebés. Vaso de utilización múltiple (25 x 12 m) Vaso de Enseñanza (12 x 6 m) 2 Jacuzzi. LUNES A VIERNES: 7.30 a h. / a h. SÁBADOS: a h. / a h. DOMINGOS: a h. HORARIO ÁREA INFANTIL LUNES A JUEVES: a h. VIERNES: 17:30 a 20:30 h. SÁBADOS: a h. CALENDARIO LOS GRUPOS DE 1 CLASE A LA SEMANA REALIZARÁN UN TOTAL DE 13 SESIONES POR CURSO. LOS GRUPOS DE 2 CLASES A LA SEMANA REALIZARÁN UN TOTAL DE 19 SESIONES POR CURSO.

5 2009/2010 cursos

6 cursos natación natación bebés (0 a 2 años) GRUPO 1: SÁBADOS a h. GRUPO 2: SÁBADOS a h. GRUPO 3: SÁBADOS a h. TURNO 1: Del 3 de octubre de 2009 al 23 de enero de 2010 TURNO 2: Del 30 de enero al 22 de mayo de 2010 Durante el desarrollo de las clases dentro del agua el bebé deberá estar en todo momento acompañado por un adulto. natación delfines (3 a 5 años) Cursos de 2 días por semana Cursos de 1 día por semana GRUPO 1: LUNES Y MIÉRCOLES a h. GRUPO 2-3: LUNES Y MIÉRCOLES a h. TURNO 1: Del 5 de octubre al 16 de diciembre de 2009 TURNO 2: Del 21 de diciembre de 2009 al 8 de marzo de 2010 TURNO 3: Del 10 de marzo al 24 de mayo de 2010 GRUPO 1: VIERNES a h. GRUPO 2-3: VIERNES a h. TURNO 1: Del 2 de octubre de 2009 al 22 de enero de 2010 TURNO 2: Del 29 de enero al 14 de mayo de 2010 GRUPO 4-5: MARTES Y JUEVES a h. GRUPO 4: SÁBADOS a h. GRUPO 5: SÁBADOS a h. TURNO 1: Del 1 de octubre al 3 de diciembre de 2009 TURNO 2: Del 10 de diciembre de 2009 al 25 de febrero de 2010 TURNO 3: Del 2 de marzo al 13 de mayo de 2010 TURNO 1: Del 3 de octubre de 2009 al 23 de enero de 2010 TURNO 2: Del 30 de enero al 22 de mayo de 2010 Plazas: 25 Nº máximo de 5 alumnos / monitor Plazas: 25 Nº máximo de 5 alumnos / monitor 4

7 natación niños (6 a 14 años) NIVEL BLANCO (6 A 8 AÑOS) GRUPO 1: LUNES Y MIÉRCOLES a h. Plazas: 8 Nº máx. de 8 alumnos / monitor TURNO 1: Del 5 de octubre al 16 de diciembre de 2009 TURNO 2: Del 21 de diciembre de 2009 al 8 de marzo de 2010 TURNO 3: Del 10 de marzo al 24 de mayo de 2010 NIVEL AZUL (9 A 11 AÑOS) GRUPO 1: LUNES Y MIÉRCOLES a h. Plazas: 20 Nº máx. de 10 alumnos / monitor TURNO 1: Del 5 de octubre al 16 de diciembre de 2009 TURNO 2: Del 21 de diciembre de 2009 al 8 de marzo de 2010 TURNO 3: Del 10 de marzo al 24 de mayo de 2010 NIVEL ROJO (12 A 14 AÑOS) GRUPO 1: LUNES Y MIÉRCOLES a h. Plazas: 24 Nº máx. de 12 alumnos / monitor TURNO 1: Del 5 de octubre al 16 de diciembre de 2009 TURNO 2: Del 21 de diciembre de 2009 al 8 de marzo de 2010 TURNO 3: Del 10 de marzo al 24 de mayo de 2010 GRUPO 2: VIERNES a h. Plazas: 16 Nº máx. de 8 alumnos / monitor TURNO 1: Del 2 de octubre de 2009 al 22 de enero de 2010 TURNO 2: Del 29 de enero al 14 de mayo de 2010 GRUPO 2: MARTES Y JUEVES a h. Plazas: 20 Nº máximo de 10 alumnos / monitor TURNO 1: Del 1 de octubre al 3 de diciembre de 2009 TURNO 2: Del 10 de diciembre de 2009 al 25 de febrero de 2010 TURNO 3: Del 2 de marzo al 13 de mayo de 2010 GRUPO 2: MARTES Y JUEVES a h. Plazas: 24 Nº máximo de 12 alumnos / monitor TURNO 1: Del 1 de octubre al 3 de diciembre de 2009 TURNO 2: Del 10 de diciembre de 2009 al 25 de febrero de 2010 TURNO 3: Del 2 de marzo al 13 de mayo de 2010 GRUPO 3: SÁBADOS a h. Plazas: 8 Nº máx. de 8 alumnos / monitor TURNO 1: Del 3 de octubre de 2009 al 23 de enero de 2010 TURNO 2: Del 30 de enero al 22 de mayo de 2010 GRUPO 3: VIERNES a h. Plazas: 10 Nº máximo de 10 alumnos / monitor TURNO 1: Del 2 de octubre de 2009 al 22 de enero de 2010 TURNO 2: Del 29 de enero al 14 de mayo de 2010 GRUPO 3: VIERNES a h. Plazas: 12 Nº máximo de 12 alumnos / monitor TURNO 1: Del 2 de octubre de 2009 al 22 de enero de 2010 TURNO 2: Del 29 de enero al 14 de mayo de

8 natación adultos (15 a 64 años) GRUPO 1 (PERFECCIONAMIENTO): LUNES Y MIÉRCOLES 8.00 a 8.45 h. GRUPO 2 (INICIACIÓN): LUNES Y MIÉRCOLES 8.45 a 9.30 h. GRUPO 3 (PERFECCIONAMIENTO): LUNES Y MIÉRCOLES a 21:15 h. GRUPO 4 (INICIACIÓN): LUNES Y MIÉRCOLES a h. GRUPO 5 (INICIACIÓN): LUNES Y MIÉRCOLES a h. GRUPO 6 (PERFECCIONAMIENTO): MARTES Y JUEVES a h. GRUPO 7 (INICIACIÓN): MARTES Y JUEVES a 21:15 h. Plazas: 70 Nº máximo de 10 alumnos / monitor natación deportiva Destinado para escolares nacidos entre 1999 y 1994 que deseen practicar la natación bajo modalidad competitiva. Las competiciones tienen lugar los sábados en fechas e instalaciones de la provincia. Los entrenamientos tendrán una duración de una hora y media. MARTES Y JUEVES 19:00 a 20:30 h. TASA: 25 EUROS / MES 6

9 curso terapéutico Las sesiones propias del curso terapéutico tienen como fin el restablecimiento de la salud a través del ejercicio físico en el medio acuático principalmente. Las clases serán impartidas por un fisioterapeuta. El curso terapéutico quedará dividido principalmente en: Natación correctiva y gimnasia suave: destinado a personas con problemas en el aparato locomotor, principalmente en la espalda (hipercifosis, hiperlordosis, escoliosis ) Aquasalus y gimnasia suave: enfocado especialmente para personas con deficiencias cardíacas, respiratorias, endocrinas Plazas: 10 - Nº máximo de 10 alumnos / monitor GRUPO 1: LUNES Y MIÉRCOLES a h. GRUPO 2: LUNES Y MIÉRCOLES a h. GRUPO 3: MARTES Y JUEVES 9:30 a 10:15 h. GRUPO 4: MARTES Y JUEVES a h. GRUPO 5: LUNES Y MIÉRCOLES a h. GRUPO 6: MARTES Y JUEVES a h. GRUPO 7: MARTES Y JUEVES a h. 7

10 curso acuático pre/post-parto Las clases serán impartidas por un/a fisioterapéuta. Preparación al parto: las sesiones de este programa se convierten en el procedimiento ideal para este estado, caracterizándose por la adaptabilidad contínua del programa a las modificaciones que experimenta la fisiología de la gestante. El principal contenido a trabajar es la respiración, relajación y control tónico. Post-parto: este programa sirve como complemento o soporte a la recuperación después del parto. Su objetivo principal es fortalecer la estructura óseo-articular de la columna y pelvis, reforzar la musculatura de la columna, pared abdominal, glúteos y muslos. LUNES Y MIÉRCOLES a h. Plazas: 10 Nº máximo de 10 alumnos / monitor 8

11 curso tercera edad Este curso comprende la práctica de disciplinas trabajadas en los distintos circuitos, principalmente el Circuito Aquaritmos (Aquaerobic, Aquagym, Spining Acuático ) y Salud (relajación, estiramientos, tonificación ) con sesiones adaptadas a las capacidades físicas de las personas mayores, a la vez que se llevarán a cabo sesiones de iniciación a la natación y familiarización con el medio acuático. LUNES Y MIÉRCOLES 9.30 a h. Plazas: 10 Nº máximo de 10 alumnos / monitor 9

12 curso/circuito aquaritmos Dentro del circuito Aquaritmos se podrá disfrutar de distintas disciplinas deportivas, donde la música y el agua hacen que la práctica del ejercicio físico sea todavía más divertida. En el Circuito Aquaritmos se llevarán a cabo en el Vaso de Enseñanza. Se realizarán sesiones de: Aquaeróbic y Aquagym: es la adaptación del aeróbic y la gimnasia al medio acuático, respectivamente. Step Acuático: es la realización de sesiones de aeróbic donde se emplean Steps especiales para subir y bajar de forma rítmica. Body-Pum Acuático: se llevan a cabo sesiones de aeróbic empleando en cada mano mancuernas. Combate Acuático: donde se llevan a cabo técnicas y movimiento propios del boxeo, taekwondo, taichi, full contact y kárate. LUNES Y MIÉRCOLES 8.45 a 9.30 h. LUNES Y MIÉRCOLES a h. MARTES Y JUEVES a h. MARTES Y JUEVES a h. SPINING ACUÁTICO: MARTES Y JUEVES 8.00 a 8.45 h. LUNES Y MIÉRCOLES a h. MARTES Y JUEVES a h. MARTES Y JUEVES a h. VIERNES a h. 10

13 curso/circuito salud En este circuito se dará cabida a aquellas disciplinas deportivas que tienen como objetivo principal mejorar el estado de salud, así como la prevención de lesiones sobre el aparato locomotor. Las sesiones tendrán lugar en el Vaso de Enseñanza, si bien, algunas se realizarán fuera del medio acuático. Las disciplinas que se practicarán son: G.A.P.: ejercicios de glúteos, abdominales y piernas. Estiramientos. Relajación canalización de energías. Tonificación muscular. Sesión dirigida con máquinas de la sala fitness. MARTES Y JUEVES 8.45 a 9.30 h. LUNES Y MIÉRCOLES a h. 11

14 curso circuito natación programada Este circuito tiene como objetivo principal el desarrollo y mejora de las capacidades físicas del deportista (velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad) en el medio acuático, a la vez que se trabaja en la perfección de la técnica de la natación. Las sesiones tendrán lugar en el Vaso de Utilización múltiple practicándose: Natación con aletas cuyo objetivo principal es trabajar la velocidad del nadador. Natación de fondo y gran resistencia Aquaeróbic en zona profunda. LUNES Y MIÉRCOLES a h. JUEVES a h. 12

15 programa recreación Dentro de este bloque se encuentran aquellas actividades que poseen un alto contenido lúdico. Fiesta con hinchables acuáticos. Programa juega con tu hijo/a: destinado a padres y madres para que puedan disfrutar de un día en familia jugando en el medio acuático con los más pequeños. Para ello se contará con gran cantidad de material como: toboganes, porterías, canastas, tapices y figuras flotantes, aros sumergibles, pelotas DOMINGO a h. 13

16 curso danza del vientre y pilates La Danza del Vientre se caracteriza por sus movimientos en los que se coordinan diferentes partes del cuerpo, enfatizando el trabajo y los movimientos en los músculos abdominales, que se complementan con movimientos de hombros. El pilates se define como técnica de entrenamiento físico, que realiza una serie de ejercicios que estiran y fortalecen todos los músculos del cuerpo, donde se da mucha importancia a una correcta respiración, alineación y conciencia corporal, así como a la realización de los ejercicios con precisión y control. Ambos cursos se impartirán en la SALA 1. CURSO DE DANZA DEL VIENTRE MARTES Y JUEVES a h. MIÉRCOLES Y VIERNES a h. CURSO DE PILATES OPCIÓN A: MARTES Y JUEVES a h. OPCIÓN B: LUNES Y MIÉRCOLES a h. OPCIÓN C: LUNES Y MIÉRCOLES a h. OPCIÓN D: MARTES Y JUEVES a h. 14

17 baño libre Durante el horario de apertura de la instalación habrán calles habilitadas para la natación libre. LUNES A VIERNES 7.30 a h. / a h. SÁBADOS a h. / a h. DOMINGOS a h. servicio de retoque rápido Nueva propuesta que ofrece al usuario/a la posibilidad de ser peinado por un profesional en menos de 10 minutos. El servicio no incluye los servicios propios de las peluquerías (tintes, cortes de pelo, peinados que requieran de una dedicación mayor ) Tasas: 2 euros por retoque Bono 10 euros/mes (acceso ilimitado al servicio a lo largo del mes). LUNES Y MIÉRCOLES 10:00 a 11:30 h. / 16:45 a 17:45 h. MARTES Y JUEVES 10:00 a 11:30 h. / 16:00 a 17:00 h. 15

18 inscripciones CURSILLISTAS Los usuarios inscritos en los cursos se reservan su plaza hasta la finalización del mísmo o hasta que soliciten la baja voluntaria. Los usuarios inscritos en Cursos-Circuitos (incluyendo a los Abonados A) deberán reservar su plaza para cada una de las sesiones. Las reservas se realizan bajo el formato de semana vista (lunes a lunes, martes a martes ) Previo al inicio de la clase los/as alumnos/as recogerán en recepción un elemento indentificativo. Aquellos usuarios que se inscriban y no hagan uso de su plaza serán apremiados, no pudiendo reservar plaza durante los cuatro días siguientes. DOCUMENTACIÓN A PRESENTAR Datos personales (nombre y apellidos, fecha de nacimiento, domicilio, teléfono y DNI) Inscripciones en Cursos de natación de 13 ó 19 sesiones y Bonos por baños Recibo bancario (C-60) de haber satisfecho el pago de la correspondiente tasa. Abonados Tipo A, B y Fin de Semana, Cursos y Curso-Circuitos de renovación mensual Recibo bancario (C-60) de haber satisfecho el pago de la correspondiente a la primera tasa mensual y fotocopia de la primera hoja de la cartilla bancaria donde desee domiciliar el pago de los siguientes meses. Los usuarios inscritos en Curso de 13 ó 19 sesiones de duración serán baja automática una vez finalizado el total de sesiones que comprende el respectivo cursos. Por el contrario los abonados y los inscritos en cursos mensuales y cursos-circuitos quedarán mensualmente renovados automáticamente, por lo que la baja sólo se llevará a cabo previa solicitud del usuario. PROCEDIMIENTO 1º Solicitar la inscripción deseada en la recepción de la Piscina Cubierta Municipal. 2º Satisfacer la tasa en entidad bancaria colaboradora en el plazo máximo de cuatro días. El personal de recepción le entregará un recibo Cuaderno-60 para entregar en dicha entidad bancaria. 3º Devolver en la recepción de la Piscina Cubierta Municipal el recibo Cuaderno-60 debidamente sellado por la entidad bancaria. 16

19 2009/2010 tasas y normativas

20 tasas abonados A 30 euros/mes Participación ilimitada en cualquier clase dirigida de los distintos cursos-circuitos, inscripción en un curso y utilización libre de la instalación (baño libre, jacuzzi, sauna finlandesa, cabinas de hidromasaje, terma romana y sala de fitness) servicio de ludoteca y el programa juega con tu hijo/a y Fiesta de Hinchables Acuáticos ). Abonado A Plus : además incluye servicio de peinado ilimitado: 40 euros/mes abonados B 20 euros/mes No incluye la participación en clases dirigidas. Permite la utilización libre de la instalación (baño libre, jacuzzi, sauna finlandesa, cabinas de hidromasaje, terma romana y sala de fitness) y el programa juega con tu hijo/a y Fiesta de Hinchables Acuáticos). Abonado B Plus : además incluye servicio de peinado ilimitado: 30 euros/mes especial fin de semana 15 euros/mes No incluye la participación en clases dirigidas. Y permite la utilización libre de la instalación (baño libre, jacuzzi, sauna finlandesa, cabinas de hidromasaje, terma romana y sala de fitness) y el programa juega con su hijo/a y Fiesta de Hinchables Acuáticos). entrada de día Entrada día : 3 euros Entrada día + Área infantil : 4 euros 18

21 bonos de 10 baños 25 euros/mes No incluye la participación en clases dirigidas. Incluye 10 entradas para la utilización libre de la instalación (baño libre, jacuzzi, sauna-hidromasaje, terma-hidromasaje y sala de fitness). (válido para cuatro meses). especial cursos Sólo acceso a la clase. La tarjeta sólo permitirá el acceso por los tornos en el horario fijado para las clases determinadas con un margen de media hora antes y después de la sesión. Cursos de Natación. 2 días a la semana (19 sesiones): 70 euros 1 día a la semana (13 sesiones): 48 euros Curso Danza del Vientre. (Matrícula: 6 euros). 15 euros/mes Curso Pilates. (Matrícula: 18 euros). 15 euros/mes Curso Acuático Pre/Post-parto. 25 euros/mes Curso Tercera Edad. 25 euros/mes Curso Terapéutico. 25 euros/mes Curso-Circuito Aquaritmos. 25 euros/mes Curso-Circuito Salud. 25 euros/mes Curso-Circuito Natación Programada. 25 euros/mes bonificaciones del 15% Mayores de 65 años. Pensionistas por invalidez, jubilación, viudedad a partir de los 60 años. Personas con discapacidad con una minusvalía superior al 50% y que acrediten no percibir una paga por dicha discapacidad. Bonificación de 50% a partir del tercer inscrito de un mismo núcleo familiar (sólo válido entre padres e hijos menores de 18 años) 19

22 normas de utilización acceso a la piscina cubierta 1. La entrada queda exclusivamente reservada a aquellas personas que previamente hayan hecho efectivo el pago de la tasa correspondiente. 2. No podrán acceder a las instalaciones de la piscina aquellas personas que no hayan hecho efectivo el pago correspondiente. 3. Los menores de 12 años deberán ir necesariamente acompañados de un adulto (mayores de 18 años) para poder hacer uso de la instalación. 4. Para acceder previamente se deberá pasar por el torno ubicado en la zona de recepción, y con su correspondiente tarjeta de usuario/a o paso manual en el caso de entrada de día. 5. Las tarjetas de acceso son personales e intransferibles. normas de uso de la piscina cubierta 1.- El equipo mínimo obligatorio para hacer uso de las instalaciones de piscinas es el siguiente: Ropa de baño, Zapatillas de goma o chancletas, siendo obligatorio llevarlas en pasillos de acceso directo a piscinas, en vestuarios, zonas de taquillas, zonas de duchas y zonas de playa, y Gorro de baño. 2.-Es obligatorio ducharse antes de entrar a la piscina. No se permitirá el contacto con el agua de las piscinas a las personas que se hayan puesto algún tipo de aceite o crema corporal y no haya sido eliminado antes de hacer uso de la instalación. 3.- Se recomienda a los usuarios/as que tengan heridas abiertas, afecciones en la piel y ojos, así como algún tipo de enfermedad infecto-contagiosa se abstengan de bañarse. 4.- Se podrá hacer uso de toda la instalación a excepción de aquellas que se puedan prever para otras actividades. 5.- Las zonas de acceso al agua son las escaleras ubicadas en las piscinas o las rampas. 6.- No se permite empujar, correr, saltar, ni la práctica de juegos ni acciones que conlleven riesgos a otros usuarios o a sí mismos. 7.- No se permite la entrada de animales al recinto. 20

23 8.- Está prohibido fumar en toda la instalación, incluida la zona de cafetería. 9.- Los usuarios/as son responsables de cualquier desperfecto que puedan producir en las instalaciones si hacen mal uso de las mísmas El Ayuntamiento de Caudete no se hace responsable de los objetos de valor depositados en las taquillas El aforo de la piscina permite la asistencia de un máximo de personas. Cuando el aforo esté cubierto no se permitirá la entrada a la piscina hasta que se produzca alguna reducción de la asistencia Todo usuario/a tiene derecho a exigir la aplicación de las normas dirigiéndose a los responsables de la instalación. Si lo considera necesario puede llevar a cabo su reclamación a través del Registro General del Ayuntamiento de Caudete para reflejar aquello que considere oportuno Todo usuario/a tiene la obligación de respetar y cumplir todas estas normas en el uso de las instalaciones. normas utilización sala fitness 1.- El acceso a la sala fitness se realizará tras previo paso por el torno con la utilización de la tarjeta de usuario/a. 2.- Está prohibido entrar elementos de cristal en la sala. 3.- Está prohibido comer pipas, chicles u otros elementos que puedan ensuciar o dañar el pavimento deportivo. 4.- Está prohibido derramar agua y cualquier tipo de líquidos que ocasionen desperfectos en el pavimento. 5.- Cada usuario deberá de utilizar toallas personales para la utilización de las máquinas. 6.- Después de la utilización de la maquinaria cada usuario deberá secarla con papel ubicado en el dispensador. 7.- Está prohibido el acceso a la sala fitness sin camiseta, mojados o con ropa de baño. 8.- Queda prohibido el acceso a los menores de 16 años. normas utilización taquillas 1.- Hay que guardar la bolsa, la ropa y los zapatos dentro de la taquilla Por razones de higiene los zapatos se deberán guardar dentro de la taquilla protegidos con una bolsa de plástico. 3.- Una vez finalizada la actividad las taquillas deberán dejarse libres. 4.- En caso de pérdida de la llave o problemas con la cerradura póngalo en conocimiento de los responsables de la instalación. 5.- Todas las taquillas serán abiertas por los responsables de la instalación al final de cada día. 21