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Transcripción

1 HIGIENE BUCAL Sesión 2 BSCS_flipchart_session2_spanish.indd 1

2 HILO DENTAL El hilo dental es un hilo especial para limpiar en medio de los dientes. Es muy difícil de limpiar en medio de los dientes El hilo dental puede alcanzar a los lugares pequeños dentro de su boca que el cepillo no limpia. Hay diferentes tipos de hilo dental que pueden usar. Todos son usados de la misma manera, y deben de escoger el que les funcione mejor: Encerado Sin cera Grueso/ancho Delgado Sin sabor Diferentes sabres como la menta o canela La Asociación Dental Americana (ADA) por sus siglas en ingles recomienda que use el hilo dental una vez al día. Ustedes pueden escoger el tiempo del día más conveniente para ustedes. Nosotros recomendamos que use le hilo dental antes de dormir. Es importante que desarrollen buenos hábitos para usted y si familia. Recuerden que los niños deben usar el hilo dental también. En unos minutos les vamos a demostrar la manera apropiada de cómo cepillarse los dientes y como usar el hilo dental. BSCS_flipchart_session2_spanish.indd 6

3 HILO DENTAL ACCEPTED BSCS_flipchart_session2_spanish.indd 7

4 cepillos de dientes Otra herramienta importante que se necesita para mantener una buena higiene bucal es el cepillo de dientes. Las cerdas en el cepillo de dientes vienen en 3 opciones suaves, medias suaves, o duras. Se recomienda usar un cepillo con cerdas suaves para no irritar las encias, al menos de que el dentista indique diferente. Busque la palabra soft en la envoltura del cepillo. Todos deben de tener su propio cepillo, y deben de comprar un nuevo cada 3 meses o ya que las cerdas del cepillo se desgasten y no mantienen su forma original. Si uno no se cepilla adecuadamente, el cepillo se desgastara más rápido. Si uno se cepilla con un cepillo desgastado no se limpiara bien los dientes y hasta puede dañarse los dientes o las encías. Lo más importante de recordar cuando vaya elegir un cepillo de dientes es que no esté desgastado y que alcance todas las partes de la boca. Un cepillo de dientes eléctrico ayuda a muchas personas alcanzar partes de la boca que son más difíciles de cepillar. Muchas de las veces a los niños se les parece más divertido cepillarse los dientes con un cepillo de dientes eléctrico pero un cepillo regular también hace el mismo traba jo. Alguien sabe qué clase de pasta de dientes debemos usar? Espere las respuestas de los participantes Debes usar pasta de dientes con fluoruro. De cualquier sabor o marca, no importa solo que contenga fluoruro. También que la pasta este recomendada por la Asociación Dental ADA abreviado en ingles como ADA. Puede buscar el logotipo de la ADA en la caja de la pasta de dientes. Quien sabe que es el fluoruro? Espere las respuestas de los participantes El fluoruro es un mineral especial que puede ser encontrado en la naturaleza y nos ayuda fortalecer el esmalte de los dientes y prevenir las caries. Los adultos pueden cubrir el cepillo de dientes completamente con la pasta que contiene fluoruro. Hablaremos cuanta pasta deben de usar los niños más delante. Cuando es que nos debemos de lavar los dientes Cuándo es que se deben de lavar los dientes? Si, después de cada comida así la comida no permanece en los dientes. Intente lavarse los dientes dos veces al día, por la mañana y antes de acostarse. Es muy importante que se lave los dientes antes de dormir. Después que se lave los dientes no coma ni beba nada más que agua. BSCS_flipchart_session2_spanish.indd 8

5 cepillos de dientes ACCEPTED BUENO MALO PASTA DE DIEN TES BSCS_flipchart_session2_spanish.indd 9

6 Como Cepillarse Y Usar El Hilo Dental Reparta la hoja de la higiene bucal a los participantes Vamos a seguir las indicaciones de la forma para aprender cómo usar el hilo dental apropiadamente en solo 2 pasos simples. Demonstración del uso del hilo dental y como cepillarse los dientes Materiales: Hilo dental Modelo dental Cepillo de dientes Ejemplo de pasta de dientes Instrucciones: Pida que su asistente camine alrededor de la case mientras demuestra como cepilarse los dientes y usar el hilo dental 1. Necesita un pedazo de hilo como lo largo de sus dedos a su codo. Enrede las orillas en medio de sus dedos. Luego detenga el hilo apretando con su dedo pulgar y su dedo índice, para que solo haya una pequeña porción de hilo entre sus dedos. 2. Con cuidado pase el hilo dental hacia arriba y abajo contra el lado de cada diente. Tenga cuidado de no usar mucha fuerza porque puede cortar y herir sus encías. No pase el hilo por sus dientes como si estuviera sacándole brillo a sus zapatos. El hilo dental debe resbalar contra cada lado de los dientes. Asegúrese de alcanzar hasta los dientes de atrás también. Tiene algunas preguntas de cómo usar el hilo dental? Motive a los participantes: Al principio es difícil pero con práctica se le va hacer más fácil y solo tomara 2 minutos. Es común que sus encías sangren un poco por que están sensibles si es que nunca había usado el hilo dental. Si convierte el uso del hilo dental en un hábito se le hará más fácil atreves del tiempo, sus encías se harán más saludables y no sangraran. Ahora vamos a ver los pasos de cómo cepillarse bien los dientes. Vamos a seguir los pasos que están en la hoja también, empezando con el paso numero Detenga su cepillo en un ángulo de 45 grados junto a las encías. No importa si empieza arriba o abajo. Cepille con cuidado, haciendo pequeños círculos, cubriendo todos los dientes de arriba a lo largo de las encías. 4. Vamos a cepillar las superficies de nuestros dientes que usamos para mascar. 5. Ahora vamos a cepillarnos la lengua y el paladar pero no con mucha fuerza. Una boca limpia es más que dientes limpios. Debe de cepillar por más de 2 minutes. Pida al asistente que pase el modelo de la boca a los participantes para que practiquen Hay algunas preguntas sobre cómo o cuando cepillarnos los dientes? BSCS_flipchart_session2_spanish.indd 10

7 Como Cepillarse Y Usar El Hilo Dental BSCS_flipchart_session2_spanish.indd 11

8 Que hago si no tengo cepillo o hilo dental? Ahora vamos a hablar sobre qué hacer si no tienes cepillo o hilo dental a tu alcancé para limpiarte la boca, los dientes y la encías. Cómo puedes mantener esta parte especial de tu cuerpo limpio y sano? Sería mejor que tengamos nuestro propio cepillo, y nos laváramos los dientes y usáramos hilo dental después de cada comida. Pero si estamos en la escuela o en el trabajo o no tenemos un cepillo a la mano, qué podemos hacer? Tienen alguna idea? Deja a 2-3 participantes que compartan sus ideas. Si no tiene cepillo dental en casas, usted puede enjuagarse la boca con agua después de comer. También puede usar su dedo o una toalla mojada como un cepillo y con cuidado pasarlo sobre las encías, en círculos pequeños, como lo haría si se estuviera cepillando. Si no tiene pasta de dientes puede usar el cepillo solo con agua. Si usted no tiene hilo dental, usted pueda usar un palillo para remover pedazos más grandes de comida, u otro hilo limpio. Puede mascar chicle sin azúcar para ayudarle a hacer mas saliva y ayude a remover la comida y bacteria de los dientes. Algunos chicles que contienen xilitol, son recomendados para los dientes. También puede usar el enjuague bucal pero no debe de remplazar el cepillarse los dientes. BSCS_flipchart_session2_spanish.indd 16

9 Que hago si no tengo cepillo o hilo dental? BSCS_flipchart_session2_spanish.indd 17

10 RESUMEN Hoy, hemos aprendido mucho. Hoy aprendimos acerca la buena higiene bucal y los pasos que debemos tomar para completar la higiene bucal. Ahora vamos a repasar unos puntos importantes. Repaso de puntos importantes: Refiera a la Hoja de Repaso Sesión 2 : Pregunté a los participantes que aprendieron hoy. Asegúrese que los participantes mencionen todos los puntos importantes indicados en la sección de resumen, o en la Hoja de Repaso Sesión 2. Ahora la siguiente actividad es de proponer nuevas metas para la familia. Tome tiempo para proponer metas para su familia relacionado a lo que aprendieron hoy y también anote ciertas barreras que podría enfrentar al ejecutar sus metas. ACTIVIDAD: Metas y Barreras (10 min.) Materiales: Hoja de Metas y Barreras Reparta la hoja de actividad a los participantes Pida a los participantes que completen la hoja de actividad Lea las instrucciones en voz alta. Los participantes compartirán sus respuestas en la próxima sesión. Bueno, ya terminaron con su actividad? Ahora les voy asignar su tarea. Queremos que pongan en práctica lo que aprendieron en cada sesión. Entonces, cada semana les vamos dar una pequeña actividad que tendrán que completar en sus casas junto con su familia. La tarea de esta semana es lo siguiente: TAREA: Registro Semanal del Cepillado de Dientes Reparta la hoja de actividad. Instrucciones: En la hoja de registro indique cuantas veces se cepillo los dientes y uso el hilo dental. Practique las técnicas que aprendió en esta sesión. También ayude a sus hijos a cepillarse los dientes y usar el hilo dental. Material Educativo: Hoja de Repaso Sesión 2 Reparta las bolsitas de regalo a cada participante. La bolsita debe incluir un equipo pequeño de la higiene bucal y materiales educativos (Hoja de Repaso Sesión 2). Cierre la sesión recordándole a los participantes de la próxima sesión, hora fecha y lugar. Termine la clase despidiéndose de todos los participantes. Esto concluye con nuestra sesión de hoy. Gracias por participar en la sesión de hoy. Los felicito por seguir adelante con este programa. Nos vemos la siguiente semana en este mismo local y a la misma hora de hoy. Gracias BSCS_flipchart_session2_spanish.indd 18

11 RESUMEN Buena Higiene Bucal = Cepillar cada parte de la boca. (Dientes + Encías + Lengua + Paladar) Cepillar toda la superficie de los dientes (frente, atrás y arriba). Usar pasta de dientes con fluoruro. Cepillarse 2x al día; usar hilo dental 1x al día. El completar higiene bucal toma 5 minutos del día. Revisar por caries o cambios en sus dientes y los dietes de sus hijos 1x al mes. Ayude a su hijo mantener una buena higiene bucal: -- Limpiarle la boca a los bebes después de amamantar -- Empezar a cepillarles los dientes en cuanto salga el primer diente. -- Ayudarles a cepillarse los dientes hasta que sepan amarrarse los zapatos solos (6-8 años). BSCS_flipchart_session2_spanish.indd 19

12 This product was developed for the Boca Sana, Cuerpo Sano project with funding from the DentaQuest Foundation. For more information about this project and educational materials please call Vista Community Clinic (760) BSCS_flipchart_session2_spanish.indd 20