ALEXA YANINA CALDERON HENAO JUAN CARLOS ESTACIO REY SANDRA MARCELA MANRIQUE ROLDAN MANUEL ALEJANDRO RUBIO ARCE
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- Guillermo Salas Sánchez
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1 DISEÑO DE UN PROGRAMA DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR DE ABDOMINALES Y LUMBARES COMO MEDIO PREVENTIVO DE LUMBALGIA EN DEPORTISTAS DE LA LIGA VALLECAUCANA DE VOLEIBOL PRE- SELECCIÓN COLOMBIA CATEGORÍA JUVENIL GENERO MASCULINO. ALEXA YANINA CALDERON HENAO JUAN CARLOS ESTACIO REY SANDRA MARCELA MANRIQUE ROLDAN MANUEL ALEJANDRO RUBIO ARCE ESCUELA NACIONAL DEL DEPORTE PROGRAMA FISIOTERAPIA SANTIAGO DE CALI, ENERO DE 2009
2 DISEÑO DE UN PROGRAMA DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR DE ABDOMINALES Y LUMBARES COMO MEDIO PREVENTIVO DE LUMBALGIA EN DEPORTISTAS DE LA LIGA VALLECAUCANA DE VOLEIBOL PRE- SELECCIÓN COLOMBIA CATEGORÍA JUVENIL GENERO MASCULINO. ALEXA YANINA CALDERON HENAO JUAN CARLOS ESTACIO REY SANDRA MARCELA MANRIQUE ROLDAN MANUEL ALEJANDRO RUBIO ARCE Trabajo de grado para optar el titulo de FISIOTERAPEUTA ASESORAS DE TESIS: DORIS ZAMORANO MARIA NANCY RUBIO ESCUELA NACIONAL DEL DEPORTE PROGRAMA FISIOTERAPIA SANTIAGO DE CALI, ENERO DE 2009
3 Nota de Aceptación Presidente del Jurado Jurado Jurado Santiago de Cali, Febrero 2009
4 AGRADECIMIENTOS Agradecemos a Dios por permitirnos hacer de nuestras metas una realidad y concluir nuestra carrera como fisioterapeutas. A nuestros padres, hermanos, familiares y amigos por brindarnos su apoyo y comprensión durante toda la carrera universitaria. Agradecimientos a las docentes Doris Zamorano y María Nancy Rubio por haber contribuido en el proceso y desarrollo de este trabajo de grado. A la liga Vallecaucana de Voleibol por brindarnos la oportunidad de llevar a cabo este trabajo en sus instalaciones. A los deportistas de la Pre-Selección Colombia, a los entrenadores José Antonio Rojas, Arnoldo Sevillano y Jairo Corredor que con su tiempo y disposición permitieron el desarrollo del proyecto. En general a todas aquellas personas que con su dedicación y apoyo contribuyeron a que lográramos la culminación de nuestra carrera profesional.
5 TABLA DE CONTENIDO Pag. INTRODUCCIÓN PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA IDENTIFICACIÓN DEL PROBLEMA DESCRIPCIÓN DEL PROBLEMA FORMULACIÓN DEL PROBLEMA OBJETIVOS OBJETIVO GENERAL OBJETIVOS ESPECÍFICOS JUSTIFICACIÓN MARCO DE REFERENCIA MARCO CONTEXTUAL ESTADO DEL ARTE BASES TEORICAS Voleibol La columna Anatomía de la columna vertebral Movimientos de columna lumbar Lumbalgia Importancia de la fuerza en la práctica deportiva del voleibol
6 4.3.7 Papel del fisioterapeuta en la prevención de lesiones deportivas MARCO METODOLÓGICO TIPO DE ESTUDIO METODO POBLACION Y MUESTRA VARIABLES FUENTES DE RECOLECCIÓN DE LA INFORMACION DISEÑO METODOLÓGICO PRESENTACIÓN Y ANÁLISIS DE RESULTADOS PRESENCIA DE DOLOR EN LA ESPALDA ZONA DEL DOLOR EN LA ESPALDA ACTIVIDAD QUE INCREMENTA EL DOLOR EN LA ESPALDA DETERMINACIÓN DEL GRADO DE FLEXIBILIDAD A NIVEL DEL TRONCO EN MUSCULATURA ABDOMINAL Y LUMBAR DE LOS DEPORTISTAS DETERMINACIÓN DE LA FUERZA MUSCULAR DE ABDOMINALES Y LUMBARES DE LOS DEPORTISTAS Fuerza abdominal Fuerza lumbar IDENTIFICACIÓN DE LAS ALTERACIONES POSTURALES QUE CONTRIBUYEN A GENERAR LUMBALGIA EN LOS DEPORTISTAS
7 6.7 DISEÑO DEL PROGRAMA BASADO EN LOS DATOS OBTENIDOS SOBRE L LA FLEXIBILIDAD DE TRONCO, POSTURA Y LA FUERZA MUSCULAR DE ABDOMINALES Y LUMBARES DISCUSIÓN DE LOS RESULTADOS CONCLUSIONES RECOMENDACIONES BIBLIOGRAFÍA ANEXOS APÉNDICES
8 LISTA DE CUADROS Pág. Cuadro 1. Definición operacional de variables Cuadro 2. Distribución de frecuencia de acuerdo a la presencia de dolor en espalda Cuadro 3. Distribución de frecuencia de acuerdo a la zona del dolor en la espalda Cuadro 6. Distribución de frecuencia de la calificación de la fuerza abdominal Cuadro 7. Distribución de frecuencia de la calificación de la fuerza lumbar Cuadro 8. Distribución de frecuencia de las alteraciones posturales Cuadro 9. Programa de fortalecimiento muscular de abdominales y lumbares como medio preventivo de lumbalgia
9 LISTA DE GRÁFICOS Pág. Grafica 1. Distribución de frecuencia de acuerdo a la zona del dolor en la espalda Grafica 2. Distribución de frecuencia de acuerdo a la actividad que incrementa el dolor en la espalda Grafica 3. Distribución de frecuencia de la calificación de la flexibilidad de abdominales Grafica 4. Distribución de acuerdo a la fuerza abdominal.} Grafica 5. Distribución de frecuencia de la calificación de la fuerza lumbar
10 LISTA DE ANEXOS Pág. ANEXO 1 ENCUESTA DIRIGIDA A LOS DEPORTISTAS ANEXO 2 TEST DE FLEXIBILIDAD ANEXO 3 TEST DE FUERZA DE ABDOMINALES Y LUMBARES EN UN MINUTO ANEXO 4 TEST DE POSTURA ANEXO 5 CONSENTIMIENTO INFORMADO
11 INTRODUCCIÓN Durante la explosión puberal en adolescentes, hay una tendencia de la columna lumbar a asumir una marcada postura lordótica. Esto puede ser debido a un prematuro aumento en el crecimiento del cuerpo vertebral, anteriormente, y al efecto antagónico en la columna, posteriormente, por la fuerza de la fascia lumbodorsal. Esta tensa lordosis lumbar está usualmente asociada con contractura en la flexión de la cadera y con isquiotibiales tensos. Las investigaciones sobre los mecanismos de la columna lumbar han sugerido que el incremento de la lordosis lumbar aumenta el potencial tanto de fallas en el elemento posterior en el par interarticular, como de lesiones en el disco. Los problemas de la espalda por sobreuso, vistos en los atletas jóvenes se enmarcan en cuatro categorías. Factores de estrés en el par interarticular (espondilólisis), dolor mecánico hiperlordótico en la parte baja de la columna, y hernia de disco, son las tres causas principales del dolor de espalda, el que puede ser aliviado con un programa de ejercicios antilordóticos. La cuarta causa es secundaria al micro traumatismo de la apófisis vertebral. En la unión tóracolumbar, el dolor de espalda se puede dar en aquellos atletas jóvenes asociados con deformaciones radiográficas anteriores de uno o más cuerpos vertebrales. Un buen programa de flexibilidad de la columna baja y de los isquiotibiales, con ejercicios de fortalecimiento abdominal, forman una parte esencial en el tratamiento de todos los síndromes de la espalda debidos al sobreuso.
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