Técnica de manos en defensa (Son Kisul Maki) :

Transcripción

1 EXAMEN DE TAEKWONDO PARA CINTURÓN VERDE/AZUL. ESCOLA TAEKWONDO SESROVIRES. Maestro Nacional: Alberto Bonilla. KIBON KISUL (Técnica de base): Técnica de manos en defensa (Son Kisul Maki) : Are Maki (Defensa a bajo) Montong Maki (Defensa al medio) Olgul Maki (Defensa arriba) Montong An Maki (Defensa al medio distinta mano del pie) Jansonnal montong bakat maki (Una mano abierta y la otra cerrada. En twuit kubi) Sonnal Montong Maki (Dos manos abiertas. En twuit kubi) Montong Bakat Maki (Dos manos cerradas. En tuit kubi) Nulo Maki (Defensa presionando con la palma de la mano hacia abajo, en ap kubi)

2 Olgul Bakat Maki (Defensa de dentro a fuera con el antebrazo, arriba. En twuit kubi) Gechio Are maki (Defensa a bajo con las dos manos cerradas) Técnica de manos en ataque (Son Kisul GonKioK) : Montong Bande Jirugui (Puñetazo misma mano y mismo pie) Montong Baro Jirugui (Puñetazo distinta mano y distinto pie) Olgul Bande Jirugui (Puñetazo a la cara) Dubong Montong Jirugui (Dos puñetazos) Sonnal Mok chigui (Canto de la mano al cuello) Sonnal An chigui (Canto de la mano al cuello. Distinta mano del pie)

3 Pionson Kut Seuo Chirugui (Pinchar con la punta de los dedos) Dung ChumoK Ape Chigui (Ataca con los nudillos a la boca) Me chumok Neryo Yop chigui (Golpeo con el dorso del puño de arriba hacia abajo, posición en lateral) Palkup Dollyo chigui (Golpe circular con el codo) Técnica de posición ( Kisul Soguis) : (Ojo todas a excepción de Chariot Sogui se efectuaran en Du Chumok Jori Chumbi(dos puños en la cintura)) Chariot Sogui (Firmes) Ap Sogui (Paso corto) Ap Kubi (Paso largo) Pionji Sogui (Posición del chumbi) Tuit kubi sogui (Cargar el peso en la pierna de atrás) Chum Chum Sogui (Montar a caballo)

4 Moa Sogui (Pies juntos) Naranji Sogui (Pies paralelos) Tuit Koa Sogui (Pie cruza por detrás) Orum Sogui (Paso derecha pies formando ángulo 90 grados) Uem Sogui (Paso izquierda, pies formando ángulo 90 grados) Movimientos especiales ( Pum) : Kibon Chumbi (Posición preparados) Chebipum Mok Chigui (El vuelo de la golondrina) Montong Piochok Palkup Chigui (Ataque al medio con el codo y golpeando con la otra mano, La Diana) Bituro Jansonnal Olgul Bakat Maki (Defensa arriba con canto de la mano, diferente mano de pie, retorciendo la cintura)

5 Técnica de piernas ( BalKisul) : Ap Chagui (Patada frontal) Bandal Chagui (Patada semicircular al cuerpo) Yop Chagui (Patada lateral) Dollyo Chagui (Patada semicircular a la cara) Neryo Chagui (Pierna sube recta y golpea al bajar) Tuit Chagui (Patada de burro, hacía atrás) Nakko Chagui (Patada de gancho) Mondollyo yop chagui (Giro con patada lateral)

6 Mondollyo tuit chagui (Giro y patada de burro) Furyo Chagui (Patada que se inicia como el Nakko chagui pero recogemos con la pierna estirada) Técnica de salto (Tuio) : Se pedirán 2 técnicas, efectuándose una vez con cada pierna, aquellos saltos que indique el Tribunal de entre los siguientes: Tuio Ap Chagui Tuio Dollyo chagui Tuio Mondollyo tuit chagui Tuio Yop Chagui Tuio Tuit Chagui Tuio Mondollyo Yop chagui Técnica de combinación : En el sitio: - Ap chagui al frente y Yop chagui lateral con la misma pierna SIN TOCAR EL SUELO. - Ap chagui al frente y Yop chagui atrás con la misma pierna SIN TOCAR EL SUELO. - Ap chagui al frente y Tuit chagui atrás con la misma pierna SIN TOCAR ELSUELO. - Ap chagui al frente y Tuit chagui atrás con distinta pierna y TOCANDO ELSUELO. - Ap chagui al frente y Yop chagui al frente con la misma pierna SIN TOCAR EL SUELO.

7 Avanzando: - Ap chagui, Yop chagui, Tuit chagui. - Neryo Chagui, Ap Chagui, Yop Chagui. - Yop Chagui, Dollyo Chagui, Mom Dollyo Tuit Chagui. - Ap Chagui, Nacko Chagui, Dollyo Chagui. - Nacko Chagui, Dollyo Chagui, Mom Dollyo Yop Chagui. - Furio Chagui, Yop Chagui, Neryo Chagui. COMBINACIÓN de creación propia (mínimo 15 movimientos) y se debe acabar donde se empieza sin dar la espalda al tribunal. La cual incluirá las técnicas correspondientes al nivel al cual opta, debiendo aparecer como mínimo las siguientes: DEFENSA Jansonnal Momtong Bakat Maki ATAQUE Pioson Kut Seuo Chirugui

8 PUMSE: (El tribunal pedirá al aspirante de 2 a 3 pumses). 1º TaeguK Il Chang 5º TaeguK Oh Chang 2º TaeguK I chang 6º TaeguK YouK Chang (pumse obligatorio) 3º TaeguK Sam Chang 4º TaeguK Sa Chang

9 KIORUQUI (combate). Esquivas, contras, desplazamientos, bandal chagui, milo chagui, bloqueos, mondollyo tuit chagui DEFENSA PERSONAL: HANBON KYORUGUI (Un paso): El aspirante ejecutará con la ayuda de un compañero (otro aspirante), cuatro técnicas diferentes de defensa y contraataque a los dos niveles, OLGUL y MOMTONG. Los ataques serán efectuados partiendo de una correcta posición AP KUBI ARE MAKI (pierna derecha atrás). SEBON KYORUGUI (Tres pasos): El aspirante ejecutará con la ayuda de un compañero (otro aspirante), dos técnicas diferentes de defensa y contraataque a los dos niveles, OLGUL y MOMTONG. Los ataques serán efectuados partiendo de una correcta posición de AP KUBI ARE MAKI (pierna derecha atrás). FREE STYLE: El aspirante deberá ejecutar un rompimiento de libre creación, con la ayuda de otro compañero. En esta prueba podrán ejecutar acrobacias, saltos... OTROS: Teoría, potencia, equilibrio, rapidez, disciplina y foco final ( Kiap!!!).