TRABAJO REALIZADO POR DAMIÁN VILLALBA GARCÍA, 1º ESO PARA PARTICIPAR EN EL PROGRAMA ANDALUCÍA PROFUNDIZA 2016/2017

Transcripción

1 TRABAJO REALIZADO POR DAMIÁN VILLALBA GARCÍA, 1º ESO PARA PARTICIPAR EN EL PROGRAMA ANDALUCÍA PROFUNDIZA 2016/2017 INTRODUCCIÓN El presente proyecto de investigación lo he realizado en mi clase de Primero de Educación Secundaria del Colegio María Medianera Universal de Jerez de la Frontera. Es un proyecto que se puede realizar en todas las clases de mi colegio, y en otros colegios, tomando como idea inicial este método de investigación; es decir se puede utilizar en cualquier colegio en el que deseemos investigar este mismo tema. DETECCIÓN DEL PROBLEMA El problema detectado es que en la actualidad los niños transportan un peso excesivo de libros en las mochilas o carritos escolares. Algunos niños y niñas utilizan carritos tipo troller. Otros niños prefieren utilizar mochilas. En general, he observado lo siguiente a la hora de utilizar uno u otro método para transportar los libros y desayunos al colegio: En la guardería: los niños que van a la guardería suelen utilizar pequeñas bolsas de mano, pequeñas mochilas o carritos, en los que transportan su desayuno y una muda de ropa limpia, por lo que el peso es poco. En Primaria: los niños suelen utilizar carritos, en los que llevan los libros, cuadernos y el desayuno. Algunos llevan una bolsa complementaria con el uniforme de educación física o un ordenador portátil. A estas edades aumenta considerablemente el peso de objetos que se transportan al colegio. En Secundaria: los niños prefieren utilizar mochilas. Piensan que los carritos son propios de niños pequeños y hay diseños muy modernos de mochilas. A los alumnos de Secundaria les gusta que les regalen mochilas por su cumpleaños o en otras ocasiones. En estos cursos hay más cantidad de asignaturas y libros que transportar, los cuadernos también son más numeroso y me mayor tamaño y es muy usual tener que llevar una bolsa de mano con el ordenador.

2 ESTADO DE LA CUESTIÓN Qué es mejor utilizar: un carrito o una mochila para el colegio? Pasaré a describir cómo es cada uno. Las mochilas La mochila es una bolsa o equipaje con asas o bandas para ser colocada en la espalda y las asas o bandas pasan por los hombros haciendo recaer la mayor parte del peso sobre estos. La otra parte del peso queda en la espalda provocado por la fricción entre la mochila y la espalda. Ventajas de las mochilas: - Distribución del peso en los dos lados del cuerpo (dos asas) - Peso colocado directamente sobre el eje de transmisión (la columna) - Peso colocado cerca del centro de gravedad (pegada al cuerpo) Contraindicaciones de la mochila: - Inclinación hacia delante del tronco por el peso (postura incorrecta) - Aumenta la presión intervertebral (por el exceso de peso) - Da calor y provoca sudoración en la espalda - Los tirantes pueden provocar rozaduras y obstaculizar la circulación sanguínea. Los carritos Los carritos escolares son bolsas o equipajes situados en una armazón con ruedas que permite ser arrastrado mediante un asa. Se tira del carrito y este es arrastrado detrás y aun lado del niño. Página 2

3 Ventajas de los carritos - Parte del peso es soportado por las ruedas y no por la espalda - Siempre es mejor arrastrar que acarrear - No produce tensiones en la columna debidas al peso - No dan calor Contraindicaciones de los carritos - Al ser arrastrados por un brazo pueden provocar una mayor musculación en un solo lado de la espalda - Al tener que girar la muñeca hacia fuera a la vez que se arrastra puede provocar dolores en esa zona. - Los colegios ni los transportes están adaptados a los carritos por lo que tienen que ser elevados con un brazo para salvar obstáculos y escalones. Qué es mejor el carrito o la mochila? Lo ideal sería un carro que se llevara delante (empujando) y con las dos manos a la vez y que tanto el transporte escolar como los colegios estuvieran adaptados a este hecho. Pero como no es así, la mejor manera de llevar los libros es en una mochila, con cinturón en la cintura, anchos tirantes, materiales que no den calor y no provoquen sudoración y que esté en la parte alta de la espalda. También es importante que el niño tenga suficiente masa corporal para transportar una mochila, es decir que tenga fuerza y constitución para soportar su peso, ya que en niños más delgados o poco desarrollados puede que su uso no sea bueno, ya que pueden tener la musculatura de la espalda menos desarrollada. Ahora que hemos visto que lo mejor es que los niños y niñas llevemos mochilas, vamos a ver cuáles son las más adecuadas. Qué mochila es adecuada para nosotros? Hay muchos tipos de mochilas que llevamos los niños al colegio. Muchas veces son mochilas de cantantes o series que están de moda o nos gusta alguna de algún compañero y queremos una igual. Una mochila debe tener un diseño bonito pero también ser de buena calidad: resistente, duradera, cómoda y ergonómica (que se adapte a la forma del cuerpo). Es importante elegir la mochila adecuada. Página 3

4 Tamaño adecuado: Debe ser proporcionado a la altura y edad del niño. Lo normal es que la mochila comience a la altura de los hombros, que no pase de la cintura, y se apoye bien en la zona lumbar. Lo ideal es una mochila con dos correas, y bien con un carrito independiente, que permita ponerla eventualmente sobre los hombros, o las que tienen las ruedas incorporadas a su estructura. Aunque parezca más cómoda la misma mochila llevada sobre ruedas, tirando de ella los niños hacen un esfuerzo desigual según con el brazo con el que tiren. En los últimos años se ha generalizado el sistema Loop top, con una sola correa central, que resulta más fácil de colgar de forma rápida. Sin embargo, no ofrece la misma posibilidad de reparto del peso sobre hombros y espalda que el doble correaje lateral. Es mejor una mochila ergonómica, con las correas acolchadas, y suficientemente largas para adaptarse a la altura del niño. Para ello deben contar con unas hebillas reguladoras de material resistente. También es recomendable que cuente con un refuerzo acolchado en la zona que pega con la espalda, para aportar firmeza y sujetar mejor el peso. Peso recomendado: Según los pediatras, el peso que llevan en la mochila no debería superar el 10%, como máximo el 15%, del peso corporal del niño. Es importante valorar cuánto pesa el material que transportan al colegio, y si se excede demasiado, conseguir que lleve una mochila con ruedas, o hablar con el centro para reducir ese dato. El sobrepeso puede producirles dolores en la espalda y llevarles a adoptar hábitos en la postura inadecuados y difíciles de corregir. Un control semanal del material innecesario que llevan en su mochila, solucionará futuros problemas lumbares. Es fácil que la mochila supere los cinco kilos. Un niño que pese 20 kilos no debería llevar una Página 4

5 mochila que superara los 3 kilos. Ni con 30 kilos se debería llegar a los 5 de peso en la mochila escolar. Hay muchos niños que no tienen ese peso corporal y sus mochilas pasan de esas recomendaciones. La importancia de colocarse bien la mochila. De nada sirve que tengamos una buena mochila si no sabemos cómo ponérnosla en la espalda. Hay que ajustar bien los tirantes para que quede bien pegada a la zona dorsal y vigilar que no esté demasiado baja, nunca por debajo de la cintura. No es bueno cargarla sobre un hombro o por delante. También tenemos que tener en cuenta cómo cogerla cuando nos la pongamos. Hay que hacerlo con las dos manos y flexionando las rodillas para no cargar la espalda. Ayuda tenerla puesta sobre una superficie que esté a nuestra altura, por ejemplo una mesa, y cargarla posteriormente a los hombros. INVESTIGACIÓN DISEÑO DEL TRABAJO EXPERIMENTAL EN CASA Para realizar el estudio he realizado un listado de parámetros que me interesaba medir, y los he recogido en la siguiente tabla llamada FICHA DE RECOGIDA DE DATOS. He impreso varias copias de la tabla y las he llevado a clase. En el trabajo previo también se tomaron los pesos de cada uno de los libros que utilizan los alumnos en sus distintas asignaturas de 1º ESO. Para ello utilicé una báscula pequeña en la que pese cada uno de los libros utilizados en clase. Página 5

6 También utilicé el horario de para poder comparar los libros utilizar ese día y los que no es como un diccionario, compás, etc. TRABAJO DE CAMPO clase del día de toma de datos, que llevan los alumnos que deben necesario utilizarlos y otros objetos Se han tomado los datos de 14 alumnos y alumnas elegidos aleatoriamente en la clase de 1ª ESO del Colegio Las Esclavas, lo que representa más del 50% de la muestra del grupo clase. Para la toma de datos en clase utilicé la báscula pequeña, en la que pesé los cuadernos, desayunos y todos los objetos pequeños que iban en las mochilas. También utilicé una báscula portátil para pesar a los compañeros. Tras la colaboración prestada se les regaló unas chucherías por su participación. ESTUDIO SOBRE EL PESO DE LAS MOCHILAS DE LOS ALUMNOS FICHA RECOGIDA DE DATOS- FASE DE INVESTIGACIÓN SÍ No Peso Observacio Sexo: V M Peso Niño/a Peso Mochila Vacía Peso Mochila llena Peso carrito lleno Peso carrito vacío Peso cartuchera Peso libro 1 (Matemáticas) Peso libro 2 (Lengua) Página 6

7 Peso libro 3 (Literatura) Peso libro 4 (Biología) Peso libro 5 (Geografía ) Peso libro 6 (Inglés Students book) Peso libro 7 (Inglés Workbook) Peso libro 8 (Música) Peso libro 9 (Religión) Libro 10 (Libro y blog de artística) Cuadernos, apuntes y folios Peso del desayuno Otros (agua 50 cl, clínex, compas ) Peso de ordenador Peso total ALUMNO 1 DATOS RECOGIDOS PESO (KG) LO LLEVA ES NECESARIO SEXO V PESO NIÑ@ 56,00 PESO MOCHILA LLENA 9,60 SI SI PESO MOCHILA VACIA 0,44 SI SI PESO CARRITO LLENO NO NO PESO CARRITO VACIO NO NO PESO LIBRO 1 MATEMATICAS 0,96 SI SI PESO LIBRO 2 LENGUA 0,60 SI SI PESO LIBRO 3 LITERATURA NO SI PESO LIBRO 4 BIOLOGÍA 0,76 SI SI PESO LIBRO 5 GEOGRAFÍA 0,96 SI NO PESO LIBRO 6 INGLES STUDENTS BOOK 0,56 SI SI PESO LIBRO 7 INGLES 0,42 SI SI Página 7

8 WORKBOOK PESO LIBRO 8 MÚSICA 0,54 SI NO PESO LIBRO 9 RELIGIÓN 0,44 SI NO PESO LIBRO 10 ARTÍSTICA Y BLOCK 0,24 SI NO PESO CARTUCHERAS 1,12 SI SI CUADERNOS, APUNTES Y FOLIOS 2,00 SI SI PESO DESAYUNO SI SI OTROS 0,76 SI SI SUMA DE TODOS LOS PESOS MOCHILA 9,80 PESO ORDENADOR PORTATIL 2,92 SI SI ERROR CALCULADO -0,20 SUMA TOTAL PESOS (MOCHILA + PC) 12,72 SUMA PESO TODOS DE LOS LIBROS 5,48 SUMA DE LA MOCHILA/CARRO VACÍO 0,44 SUMA DE LOS PESOS DE LOS LIBROS NECESARIOS 3,30 SUMA DE LOS PESOS DE LOS LIBROS NO NECESARIOS 2,18 SUMA DE LOS PESOS DE CARTUCHERAS 1,12 SUMA DE LOS PESOS DE LOS CUADERNOS 2,00 SUMA DE LOS PESOS DEL DESAYUNO 0,00 SUMA DE LOS OTROS PESOS 0,76 LÍMITE (15-20%) PESO CORPORAL 7,00 EXCESO DE PESO TOTAL MOCHILA + PC -5,72 SI EXCESO DE PESO TOTAL SOLO MOCHILA -2,80 SI NUEVO PESO AJUSTE LIBROS NO NECESARIOS 6,50 EXCESO DE PESO TOTAL MOCHILA + PC -2,42 SI EXCESO DE PESO TOTAL SOLO MOCHILA 0,50 NO ALUMNO 2 DATOS RECOGIDOS PESO (KG) LO LLEVA ES NECESARIO SEXO M Página 8

9 PESO 42,90 PESO MOCHILA LLENA 7,00 SI SI PESO MOCHILA VACIA 0,70 SI SI PESO CARRITO LLENO NO NO PESO CARRITO VACIO NO NO PESO LIBRO 1 MATEMATICAS 0,96 SI SI PESO LIBRO 2 LENGUA NO SI PESO LIBRO 3 LITERATURA 0,40 SI SI PESO LIBRO 4 BIOLOGÍA 0,76 SI SI PESO LIBRO 5 GEOGRAFÍA NO NO PESO LIBRO 6 INGLES STUDENTS BOOK 0,56 SI SI PESO LIBRO 7 INGLES WORKBOOK 0,42 SI SI PESO LIBRO 8 MÚSICA NO NO PESO LIBRO 9 RELIGIÓN NO NO PESO LIBRO 10 ARTÍSTICA Y BLOCK NO NO PESO CARTUCHERAS 0,40 SI SI CUADERNOS, APUNTES Y FOLIOS 2,20 SI SI PESO DESAYUNO SI SI OTROS 0,54 SI SI SUMA DE TODOS LOS PESOS MOCHILA 6,94 PESO ORDENADOR PORTATIL 2,60 SI SI ERROR CALCULADO 0,06 SUMA TOTAL PESOS (MOCHILA + PC) 9,54 SUMA PESO TODOS DE LOS LIBROS 3,10 SUMA DE LA MOCHILA/CARRO VACÍO 0,70 SUMA DE LOS PESOS DE LOS LIBROS NECESARIOS 3,10 SUMA DE LOS PESOS DE LOS LIBROS NO NECESARIOS 0,00 SUMA DE LOS PESOS DE CARTUCHERAS 0,40 SUMA DE LOS PESOS DE LOS CUADERNOS 2,20 SUMA DE LOS PESOS DEL DESAYUNO 0,00 SUMA DE LOS OTROS PESOS 0,54 LÍMITE (15-20%) PESO CORPORAL 5,36 EXCESO DE PESO TOTAL MOCHILA + PC -4,18 SI EXCESO DE PESO TOTAL SOLO MOCHILA -1,58 SI NUEVO PESO AJUSTE LIBROS NO NECESARIOS 3,84 EXCESO DE PESO TOTAL MOCHILA + PC -1,08 SI EXCESO DE PESO TOTAL SOLO MOCHILA 1,52 NO DATOS OBTENIDOS Página 9

10 En las tablas de las páginas 8 y 9 pongo un ejemplo de los datos obtenidos en el trabajo de campo para dos alumnos, porque si los pongo todos sobrepaso el límite de folios. ANÁLISIS DE LOS DATOS A continuación pongo el resumen de los datos obtenidos. Para hacer los cálculos se ha tomado como valor el 12,5% del peso corporal, que es la media entre el 10% y el 15% del peso máximo que debe cargar el niño en referencia a su peso corporal. He realizado una comparativa entre los libros que llevan en la mochila y las asignaturas que tocan ese día. día. Al peso de la mochila se le ha sumado el peso de los PC. Se ha calculado. Se ha calculado el peso si el niño hubiera llevado los libros sólo necesarios es Página 10

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13 1. De los niños analizados los que están en rojo sobrepasan los kilos de peso permitidos en las mochilas (tablas 1 y 2) 2. Todos los niños salen con exceso de peso (gráfica amarilla) sumando el peso de la mochila y el PC. 3. Todos menos uno tienen exceso de peso sólo con las mochilas. 4. En algunos casos el 50% del peso de la mochila completa equivale a los libros no necesarios para ese día. 5. Al reajustar el peso, descontando los libros no necesarios, sólo 5 niños se exceden de peso (llevando mochila + PC) y ninguno llevando mochila. Página 13

14 MEDIDAS CORRECTIVAS Qué se puede hacer para disminuir el peso de las mochilas del cole? 1. Meter sólo lo necesario: no debemos cometer el error de meter cosas innecesarias en la mochila que no vamos a utilizar ese día en clase. Cárgalas sólo con lo estrictamente necesario. Los bultos de mayor peso deben ir colocados en el fondo de la mochila. 2. Reducir el peso de los libros: muchas editoriales ya imprimen sus libros de texto separados por trimestres, medida insuficiente (pero preferible a llevar tres en uno durante todo el curso). 3. Utilizar libros electrónicos. 4. Usar archivadores: con fundas de plástico para ir poniendo el material del día a día en lugar de una libreta grande para cada asignatura (esta medida se ha puesto en práctica en mi clase de 1º ESO). 4. Menos cantidad de deberes: ojalá no se enviaran tantos deberes, para que los libros y libretas pudieran permanecer tan tranquilos en las aulas, sin necesidad de tanto trasiego. 5. Uso de taquillas: también se podría disponer de taquillas seguras y accesibles para los alumnos, para guardar determinado material (para hacer gimnasia, música, plástica...). 6. Hablar con los profesores: para ver qué material vamos a utilizar a lo largo del curso. Los diccionarios y otros libros de apoyo pueden quedarse en el pupitre para no tener que cargarlos todos los días. 7. Educar a los niños en el uso correcto de las mochilas: enseñar a los alumnos las posturas correctas y los malos usos, por ejemplo en Clase de Educación Física. 8. Comprar las mochilas adecuadas: teniendo en cuenta no sólo si me gusta o no (la estética), sino también su fabricación y su peso, ya que algunas pesan mucho, hasta un 7% sobre los 10 kg. de peso máximo permitido. (Consultar datos de pesos de mochilas vacías). 9. Disminuir el número de asignaturas al día, aumentando el horario de las mismas: pudiendo reducir entre ½ y 1 kg. el paso de la mochila. 10. Dejar los PC en el colegio. CONCLUSIONES Hay distintas maneras de aligerar las mochilas, hay que llevar a cabo las recomendaciones antes descritas y algunos cambios e inversiones en los colegios (taquillas, mejorar los horarios de clase ). Sin duda nos ahorraríamos daños en Página 14

15 músculos y articulaciones y muchos dolores de espalda, de cuello, de hombros... provocados por el sobrepeso en la mochila. Así como malos hábitos posturales y riesgos de desviación de columna vertebral, lo que es mejor para la salud de los niños y niñas. BIBLIOGRAFÍA cuanto-es-el-peso-maximo-que-debe-llevarel Enero Página 15