ATLETISMO CONCEPTO HISTORIA

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Yolanda Acuña Sáez
hace 7 años
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1 CONCEPTO ATLETISMO La palabra atletismo proviene del griego ATHLOS, que significaba combate, lucha. El atletismo es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad, resistencia, distancia o altura. El Atletismo es la base de todos los deportes, ya que todos toman las cualidades del atletismo (fuerza, velocidad, resistencia) HISTORIA El atletismo es la forma organizada mas antigua de deporte y se viene celebrando des hace miles de años. Las primeras reuniones organizadas fueron los Juegos Olímpicos, que iniciaron los griegos en el año 776 a.c. Durante muchos años, el principal evento olímpico fue el pentatlón, que comprendía el lanzamiento de disco y jabalina, las carreras pedestres, salto de longitud y la lucha. Otras pruebas como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte del programa con posterioridad. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.c. En el año 394 de nuestra era, el emperador romano Teodosio abolió los juegos. Tras la prohibición de Teodosio los juegos olímpicos cayeron en el olvido hasta que a mediados del S. XIX las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. El Atletismo adquirió posteriormente un gran seguimiento en Europa y América, hasta que el Barón Pierre de Coubertain decidió instaurar de nuevo los JJOO en el año 1896 (Atenas). Desde entonces, los JJOO se celebran cada 4 años en diferentes países. Desde 1896 solo han dejado de celebrarse tres ediciones, debido a las grandes guerras (1916, 1940 y 1944). El movimiento olímpico se aleja de cualquier ideal político, pero la historia nos ha dejado grandes imágenes en la cuales podemos intuir ideologías e injusticias sociales. 1

PROGRAMA OLIMPICO: 1. CARRERAS Velocidad:100m, 200m y 400m. (tacos) Medio fondo: 800m y 1500m. Fondo: 5000m, 10000m y maratón (42.195m). Vallas: 110m (M), 100m (W) y 400m.

2 PROGRAMA OLIMPICO: 1. CARRERAS Velocidad:100m, 200m y 400m. (tacos) Medio fondo: 800m y 1500m. Fondo: 5000m, 10000m y maratón (42.195m). Vallas: 110m (M), 100m (W) y 400m. (tacos) Carrera de obstáculos: 3000m Carrera de relevos: 4x100m y 4x400m. Marcha: 10km (W), 20km y 50km. 2. CONCURSOS/SALTOS En los saltos podemos distinguir las siguientes fases: carrera: es la aproximación al lugar donde se efectúa el salto y sirve para adquirir la velocidad idónea para saltar. batida: momento en el cual se efectúa el despegue del suelo y determinara la eficacia del mismo. vuelo: fase aérea del salto. Existen diferentes técnicas (1 y ½, 2 y ½, 3 y ½ ). caída: ha de caerse con los dos pies y los brazos hacia delante. 2

3 SALTO LONGITUD Salto de longitud: la batida se ha de realizar con un ángulo inferior a 45 grados y en la fase de vuelo podemos utilizar la técnica de 1 y ½, 2 y ½ o 3 y ½. Reglamento: el salto se mide desde el final de la tabla de batida hasta la huella mas retrasada que el atleta deja en la arena. Si pisa o sobrepasa la plastilina de la tabla de batida será nulo. SALTO DE ALTURA Inicialmente se saltaba en tijera, después se empleó el rodillo ventral y desde 1968 el estilo Fosbury. La carrera es un recorrido de unos 12m, recto unas 7 zancadas y haciendo curva entre 3-5, para llegar de semicostado al listón. Los tres últimos pasos son corto, largo, corto. La batida: en ángulo superior a 45 grados y realizada con la pierna exterior al listón. Inmediatamente despegamos del suelo, el saltador realiza un giro de 45grados llevando el talón hacia la colchoneta de caída. vuelo: de espaldas al listón. franqueo: se produce un incremento de la flexión dorsal y lumbar que van a permitir adoptar la posición de puente, con elevación de caderas y descenso de hombros. En cuanto la cadera pasa el listón, se han de extender las piernas para no derribarlo. Reglamento: el salto es nulo, cuando la batida no se efectúe con un solo pie y cuando el listón no quede sobre sus soportes. LANZAMIENTOS: Lanzamiento de peso Lanzamiento de disco (PLANEADORES) Lanzamiento de martillo Lanzamiento de jabalina (PLANEADORES) 3

4 ACROSPORT QUÉ ES ACROSPORT? El Acrosport es un deporte acrobático realizado con compañero o en grupo, en el que se combinan: pirámides humanas co acrobacias y elementos coreográficos. Las Figuras Corporale son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros. Las Pirámides implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base más amplia que la cima. EL ACROSPORT COMO DEPORTE El Acrosport es una disciplina incluida junto con el resto de deportes acrobáticos en la IFSA- Federación Internacional de Deportes Acrobáticos fundada en EXIGENCIAS DEL EJERCICIO DE COMPETICIÓN Los elementos de equilibrios y saltos acrobáticos constituyen la parte principal del ejercicio, formando un conjunto armonioso y rítmico con otros elementos gimnásticos de flexibilidad y danza. El ejercicio se realizará en una superficie de 12 x 12 metros, con acompañamiento musical y su duración es de 2 4

5 minutos y 30 segundos. La diferencia de edad entre el portor y el ágil no debe superar a los 10 años ELEMENTOS Se trata de una actividad en la que se integran tres elementos fundamentales: Construcción de figuras que requieren fuerza, flexibilidad y equilibrio Acrobacia en el suelo para las transiciones de unas figuras a otras MMsica que realza la expresividad acompaña al componente coreográfico y ROLES Dentro del deporte existen dos roles: EL PORTOR: Constituye una base estable, estática o dinámica en las figuras. Proyecta el cuerpo del ágil hasta las posiciones de equilibrio y ayuda a desmontar. La variedad y dificultad de las figuras depende del nmmero de apoyos y de la superficie apoyada 5

6 Las posiciones básicas del portor son: Tendido supino (tumbado boca arriba) Banco facial y dorsal (cuatro apoyos) Bípeda (de pie, dos apoyos). Las características que debe cumplir son: fuerza, estabilidad y equilibrio EL ÁGIL : Más pequeño y ligero Flexible y con gran sentido del equilibrio Culmina las figuras con volteos, posiciones de equilibrio o fuerza. Las características que debe cumplir son: Que trepe bien Buen control tónico Buena sintonía con el portor (comunicación) EL AYUDANTE Su función es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posición estética en la postura final. LAS AYUDAS: Evitan accidentes Disminuyen la ansiedad. Aumenta la colaboración entre compañeros SEGURIDAD Y AYUDAS Observaremos en qué zona realizamos los apoyos. Las más adecuadas son la zona de los hombros y la zona de la cadera. 6

7 En caso de inseguridad se debe solicitar ayuda a otro compañero y si fuera necesario nos colocaremos cerca de las espalderas para trabajar. Debes colocar la espalda recta manteniendo el tono muscular en todo momento y no relajarte. FORMACIÓN DE LAS PIRAMDES En la realización de las pirámides debemos tener en cuenta tres fases: 1. CONSTRUCCIÓN 2. ESTABILIZACIÓN 3. DESENLACE DIRECTRICES PARA REALIZAR UNA COREOGRAFIA: MMsica 1.- La mmsica deberá tener una duración mínima de 3 minutos. 2.-Todos los movimientos deberán ir acordes a la mmsica. 3.-Cada grupo aportará su mmsica, pero deberá ser aprobada previamente. Enlaces Deberá haber siempre enlaces de una figura a otra, mediante 7

8 acrobacias, pasos de baile o movimientos. Ayudas 1.- Todas las figuras en las que haya altura o dificultad deberán tener ayuda tanto para subir, como para colocarse y bajar. 2.- Los alumnos que realizan las ayudas también participarán en la figura, bien acoplándose a la misma más tarde, bien realizando elementos que decoren dicha figura o bien realizando otras figuras. Figuras Todas las figuras una vez terminadas deben mantenerse al menos 3 segundos. PLANOS Y EJES ANATÓMICOS: Planos anatómicos: Líneas imaginarias que se inician en ciertas estructuras anatómicas reconocidas con el fin de dividir en planos al ser humano Planos: Sagital Frontal Transversal Ejes: Transversal Antero-posterior Longitudinal 8

9 PLANOS, EJES Y MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES: Plano sagital: FLEXION Y EXTENSION: en el plano sagital los movimientos fundamentales son la flexión y la extensión. Plano frontal: ABDUCCIÓN Y ADUCCIÓN: los movimientos 9

10 fundamentales en el plano frontal son la abducción y aducción. La abducción se define como el movimiento de alejamiento desde la línea media del cuerpo (separar). El movimiento hacia la línea media del cuerpo se define como aducción (juntar, unir). Plano transversal: ROTACIÓN INTERNA Y ROTACIÓN EXTERNA: los movimientos fundamentales en el plano horizontal son de rotación 10

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