Finanzas para una alimentación saludable MÁSTER ANA YANCI ZÚNIGA BERMÚDEZ

Transcripción

1 Finanzas para una alimentación saludable MÁSTER ANA YANCI ZÚNIGA BERMÚDEZ

2 El manejo de la finanzas permite tener un mayor control y un uso más eficiente de los recursos con los que se cuenta, a la vez permite solventar las necesidades prioritarias. Les brindamos una herramienta de cálculo para su presupuesto. Y que pueda organizar su dinero para la compra de los alimentos de los diferentes tiempos de comida. Rubro Monto mensual Ingresos : Otros ingresos : Sume el total de ingresos Gastos en el supermercado o pulpería Gastos en carnicerías, ferias u otros Alimentos fuera de casa : Transporte(Buses o gasolina y parqueos) : Medicinas (en caso de no tener seguro) : Pago de Prestamos : Pago de servicios Para actividades de recreación : Para ejercicio físico ( gimnasio o mensualidades) Otras necesidades o pagos: fotocopias, estudios ropa, etc. Celular : Ahorro : Sume el total de gastos y ahorros Total de Ingresos menos Gastos : Para elaborar un presupuesto, es muy importante proporcionar información bien detallada sobre tus ingresos y gastos, para de ésta manera saber de dónde viene tu dinero y cómo lo estás utilizando. Se debe de hacer una identificación clara de los ingresos fijos y los gastos fijos (alimentación, teléfono, gastos de la universidad, diversión y otros), es decir aquellos en los que se debe presupuestar dinero cada mes. Es importante hacer una priorización de los gastos que se deben hacer para evitar que estos superen los ingresos que se perciben. Tomar en cuenta que podemos comer alimentos saludables y tener el dinero para adquirirlos, es cuestión de administrar adecuadamente el dinero y esto se puede lograr haciendo un menú mensual.

3 RECOMENDACIONES PARA REALIZAR SU PRESUPUESTO Reúna todos sus estados financieros Esto incluye estados de cuenta bancarios, recibos de servicios como luz, agua, gas, etc. y cualquier otra información relacionada al origen de sus ingresos y gastos. Con toda ésta información podrá determinar un promedio mensual tanto de ingresos como de gastos, y es el monto que usará como referencia en tu presupuesto. Registre cada una de sus fuentes de ingreso Identifque sus ingresos salarios, becas y otras ayudas o negocios. Si es estudiante universitario, su ingreso depende únicamente del subsidio universitario, sólo tendrá que registrar su ingreso neto, pero si además recibe mesadas, becas externas, horas asistentes y otros, no olvide registrarlos. Haga una lista de sus gastos mensuales Esta parte tiene mucho que ver con la forma cómo distribuye sus ingresos. Detalla todos los gastos que piensa hacer en el transcurso de un mes. Esto incluye el pago de matrícula, seguro universitario, compra en el supermercado, carnicería, ferias, verdurería, servicios, entretenimiento, ejercicios, ahorros y otros. En resumen, todo lo que te representa un egreso monetario. Identifique gastos fijos y variables Los gastos fijos son aquellos que se hacen cada mes, y cuyos montos son casi siempre los mismos, además que son parte necesaria de su vida cotidiana; por ejemplo, los gastos de vivienda como el alquiler, cable, internet, seguros, teléfono móvil, etc. Estos gastos por lo general son esenciales y es poco probable que cambien en el presupuesto. Los gastos variables son aquellos que cambian de un mes a otro, e incluyen las compras de abarrotes, entretenimiento, restaurantes, regalos, etc. Esta categoría va a ser muy importante en el momento de hacer ajustes, por su naturaleza variable.

4 Totalizar sus ingresos y gastos mensuales Si el total en la columna de ingresos es superior al de los gastos, va por muy buen camino. Esto quiere decir que el excedente puede ser utilizado para dar prioridad a otras áreas del presupuesto como incrementar el ahorro. Si por el contrario, los gastos son superiores a los ingresos, significa que necesitará hacer varios ajustes. Ajuste los gastos Si ha identificado y registrado todos sus gastos con exactitud, su objetivo final será que el total de sus ingresos sea mayor o igual al total de sus gastos. Esto significa que no está gastando más allá de sus posibilidades, y que por lo tanto tiene capacidad de ahorro. Si por el contrario, se encuentra en una situación en que sus gastos sobrepasan a sus ingresos, entonces debe revisar sus gastos variables para identificar áreas que puede recortar. Tampoco sería mala idea buscar formas de aumentar sus ingresos. Revise su presupuesto mensualmente Es importante revisar su presupuesto periódicamente, si es posible usando una hoja de trabajo, para asegurar que se mantiene en orden y de acuerdo con sus objetivos. Al terminar el primer mes, compare los gastos realizados con los que ha creado en el presupuesto. Este ejercicio le mostrará en qué áreas tuvo éxito, y en qué otras necesita mejorar.

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