Mapa del Camino Hacia la Salud y el Bienestar

Transcripción

1 Mapa del Camino Hacia la Salud y el Bienestar

2 La Información Sobre el Cuidado de su Salud en un Mismo Lugar Esta guía le ayudará a mantener organizada la información sobre el cuidado de su salud. Consejo: Lleve esta guía con usted cuando acuda con su médico o farmacéutico local. Ellos pueden ayudarle a llenar los espacios en blanco o responder a sus dudas. Médico Teléfono Médico Teléfono Médico Teléfono Registro de Citas Utilice este espacio para llevar un registro de sus citas. Fecha Hora Médico Asuntos a Tratar

3 Servicios de Cuidados Preventivos Los cuidados preventivos son una parte importante del cuidado de su salud en general. Los chequeos anuales le permiten establecer un patrón de cuidados con su médico. También le ayudan a conseguir citas más prontas cuando usted necesite ayuda. Utilice este espacio para llevar un registro de los cuidados preventivos recomendados. Servicios de Cuidados Preventivos Frecuencia Fecha Pruebas de Detección y Cuidados Generales Presión sanguínea Colesterol Cada 1 a 5 años Cada 1 a 5 años Siga las recomendaciones Planificación familiar de su médico Detección del Cáncer en Mujeres Mamografías (mujeres mayores de 50 Cada 1 a 2 años años de edad) Siga las recomendaciones Detección del cáncer cervical de su médico Detección del Cáncer de Colon (Adultos Mayores de 50 Años de Edad) Uno de los siguientes: Prueba de sangre oculta en las heces Sigmoidoscopía flexible Colonoscopía de detección Vacunas Influenza (gripe) Vacunas para niños Una vez al año Una vez cada 4 años Una vez cada 10 años Una vez al año Siga las recomendaciones de su médico Por favor consulte su manual de beneficios para obtener más información. Preguntas que Debo Hacerle a mi Médico Anote las preguntas que desea hacerle a su médico para aprovechar al máximo el tiempo de su consulta. Estos son algunos ejemplos de las preguntas que usted puede hacer: Cómo puedo mantenerme saludable o mejorar mi salud? Qué puedo hacer para sentirme mejor o para mejorar mi salud mental? Cómo puedo aumentar mi actividad física? Escriba aquí sus preguntas, inquietudes y notas:

4 Presión Sanguínea Si su presión sanguínea se encuentra fuera del rango normal, es posible que usted requiera de cuidados de seguimiento con su médico. Por eso es recomendable verificar su presión sanguínea cuando menos una vez al año. Su médico probablemente le tomará la presión sanguínea durante cada consulta. Lleve un registro de la fecha y la lectura de su presión cada vez que se la tomen. Pregunte a su médico cuál rango de presión sanguínea es normal para usted. Fecha Resultado Fecha Resultado Otras Pruebas de Detección Aunque existen recomendaciones generales para todos, hay ciertas necesidades del cuidado de la salud que son específicas para usted. Utilice esta sección para llevar un registro de ellas. Por ejemplo, si usted tiene diabetes, es recomendable llevar un registro de los resultados de sus pruebas. Análisis/Prueba de Detección Fecha Resultado

5 Objetivos de Salud y Bienestar Utilice este espacio para registrar sus objetivos de salud y bienestar. Si usted no está seguro de dónde comenzar, colabore con su médico para establecer objetivos saludables y realistas. Utilice la técnica SMART para ayudarle a establecer objetivos específicos, medibles, realizables, realistas y oportunos. Consulte la hoja de trabajo de la técnica SMART en PacificSource.com/HealthGoals/SMART.pdf. Objetivos de Nutrición Objetivos de Actividad Física/Acondicionamiento Físico Otros Objetivos de Salud y Bienestar (dormir bien, controlar el estrés, dejar de utilizar tabaco, presión sanguínea, etc.)

6 Medicamentos Disponibles con y sin Receta Médica Es importante que usted tome sus medicamentos según la recomendación de su médico. Si a usted se le dificulta resurtir sus medicamentos, por favor avísenos. Nuestro equipo de Servicios de Farmacia puede ayudarle a: Resurtir sus medicamentos por correo Resurtir sus medicamentos automáticamente Llevar un registro de sus medicamentos. Esto incluye la dosis (cantidad que usted debe tomar) y la frecuencia (cada cuándo debe tomarlo). Medicamento Dosis Frecuencia Interacciones y Posibles Reacciones Secundarias del Medicamento Lo Que Debo Hacer

7 Respuestas a Preguntas Comunes Dónde puedo encontrar mi número de ID del miembro? Este es un número de nueve dígitos que comienza con 8. Usted lo encontrará al frente de su tarjeta de ID del miembro de PacificSource Community Solutions. Dónde puedo obtener información de mi plan y mis beneficios? En nuestro sitio web usted podrá encontrar más información acerca de su plan y la manera en que funciona. Visite Utilice nuestras herramientas de búsqueda para encontrar un médico, una farmacia o un medicamento. Usted puede consultar el manual para miembros en la sección For Members (Para Miembros). Descargue la aplicación mypacificsource. Utilice nuestra aplicación gratuita para acceder a su tarjeta de ID del miembro, encontrar a un médico, ponerse en contacto con nosotros y mucho más. Para ver su tarjeta de ID, usted deberá crear una cuenta utilizando su número de ID de Medicaid. Regístrese en intouch. pacificsource.com/members/account/signup/md. Qué es una Organización de Atención Coordinada (CCO)? PacificSource Community Solutions es una organización de atención coordinada (CCO). Trabajamos con todo tipo de médicos y proveedores. Juntos ayudamos a las personas inscritas en el Plan de Salud de Oregon (OHP) para que puedan recibir cuidados de salud. Recibí dos tarjetas de ID por correo una tarjeta del Plan de Salud de Oregon (OHP) y una tarjeta de ID para miembros de PacificSource. Cuál debo mostrar al médico? Lleve consigo su tarjeta de ID de PacificSource a todas sus consultas del cuidado de la salud. También llévela a la farmacia cuando necesite surtir un medicamento de prescripción. Conserve su tarjeta de ID del OHP en casa en un sitio seguro. Recursos PacificSource Community Solutions: Aplicación móvil mypacificsource: Póngase en Contacto con Nosotros Si usted tiene alguna duda sobre su plan, llame a nuestro Departamento de Servicio al Cliente de 8:00 a.m. a 5:00 p.m. de lunes a viernes. Central Oregon (541) Local (800) Sin costo (800) TTY Columbia Gorge (855) Sin costo (800) TTY

8 You can get this document in another language, large print, or another way that s best for you. Call toll-free (800) TTY users call (800) Usted puede recibir este documento en otro idioma, impreso en letra más grande o de cualquier otra manera que sea mejor para usted. Llame al número gratuito (800) Los usuarios del servicio TTY pueden llamar al (800) MCD94_0518_v2