Volumen 57 Verano de Visite el sitio web de IEHP Descargue la Aplicación de IEHP Smart Care! (Más información en la página 5)

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1 P.O. Box 1800 Rancho Cucamonga, CA Tiene alguna pregunta? Comuníquese con Servicios para Miembros de IEHP al IEHP (4347) IEHP (4347) para usuarios de TTY De 8 a. m a 5 p. m. De lunes a viernes 2016 Inland Empire Health Plan. Todos los Derechos Reservados. MK S Volumen 57 Verano de 2016 Descargue la Aplicación de IEHP Smart Care! (Más información en la página 5) Visite el sitio web de IEHP Manténgase conectado. Síganos!

2 Volumen 57 Verano de 2016 El verano, una Excelente Temporada para Programar una Visita Médica Preventiva para Niños Cuando llega el verano, es un buen momento para pensar en llevar a su niño o adolescente al Doctor para hacerle un examen médico anual (llamado visita médica preventiva para niños ). No tendrá que sacar a su niño de la escuela para ver al Doctor. Además, estas visitas sirven para que el Doctor siga de cerca la salud física, mental y social de su niño o adolescente. Para ayudar a su niño a mantenerse sano, es importante que lo lleve a su Doctor para esta visita. Ver la Página 4 Vea nuestro canal de IEHP en YouTube! EN ESTA EDICIÓN Qué esperar en una visita médica preventiva para niños Página 4 Nueva aplicación móvil para consultar su cuenta de salud de IEHP Página 5 Los mejores días para comunicarse con Servicios para Miembros Página 5 Traducción GRATUITA al español, formatos alternos y servicios de interpretación para Miembros de IEHP.

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4 Para más información, llame gratis al: CDC-INFO ( ) Versiones es español disponibles en: 3

5 Continuación de la Página 1 El verano, una Excelente Temporada para Programar una Visita Médica Preventiva para Niños Asegúrese de programar una visita médica preventiva para niños hoy mismo por la salud de su niño. Si su niño no tiene un Doctor regular, vaya a para encontrar uno cerca de usted. Qué esperar de la visita médica preventiva para niños Durante el examen preventivo para niños, el Doctor: 1. Revisará el peso, la altura y la presión arterial. 2. Revisará el desarrollo físico y mental. 3. Dará consejos sobre el comportamiento normal según la edad. 4. Aplicará las vacunas e inmunizaciones necesarias. 5. Ordenará cualquier prueba necesaria. Visite la página de IEHP en YouTube para ver Atención Preventiva para Su Niño o Adolescente bit.ly/iehpninos Consejos para la visita al Doctor para niños y adolescentes: Haga una lista de los temas o inquietudes de salud que quiera hablar con el Doctor de su niño, como los malos hábitos alimenticios. Luego, organice la lista según la importancia que tengan para usted. Lleve todos los medicamentos que su niño esté tomando. Lleve la tarjeta amarilla de vacunación de su niño y otros registros médicos. Aproveche al máximo la visita al Doctor, ya que le ofrece la oportunidad de: Descubrir si sus hijos están creciendo de manera normal. Ver si su niño necesita pruebas y vacunas clave. Hacer preguntas sobre la salud física y emocional de su niño. 4 El Doctor de su niño aparece en la Tarjeta de Identificación de Miembro de IEHP. Si no tiene una, la puede consultar en después de crear una cuenta de salud de IEHP en línea. O puede comunicarse a Servicios para Miembros de IEHP.

6 Nuevo! Acceda a su cuenta de salud de IEHP desde casi cualquier lugar Ha escuchado hablar de nuestro portal seguro para Miembros de IEHP y de la nueva Aplicación de IEHP Smart Care? Estas herramientas LE PERMITEN CONTROLAR su información médica. No tiene cuenta en línea? Estas son 2 formas sencillas de crear una: 1. Desde una laptop o computadora de escritorio: Visite nuestro portal seguro para Miembros en y elija Miembro INGRESAR. 2. Desde su teléfono inteligente: Descargue la aplicación de IEHP Smart Care y seleccione Activar Cuenta en Línea. Luego siga las instrucciones que aparecen en la pantalla para registrarse y obtener una cuenta en línea! Ya tiene una cuenta y tiene un teléfono inteligente? 1. Busque IEHP en la App Store de Apple o en la tienda Google Play. 2. Descargue la Aplicación de IEHP Smart Care. Puede usar el mismo nombre de usuario y contraseña que tiene actualmente. Corte o desprenda aquí Los Mejores Días para Comunicarse con Servicios para Miembros de IEHP En Servicios para Miembros de IEHP queremos brindarle la ayuda que necesita con cortesía y respeto. Nuestro equipo de Servicios para Miembros atiende de lunes a viernes, de 8am a 5pm. M T W T F S S Podría ahorrar tiempo si nos llama cuando nuestro volumen de llamadas es menor: los miércoles, jueves y viernes son los mejores días. WEEKLY Visite la página de IEHP en YouTube para ver el video: El Mejor Día para Llamar a Servicios para Miembros de IEHP. 5

7 Sloppy Joes de pavo Para 6 porciones. Ingredientes: 1 cucharada de condimento Mrs. Dash Chicken Grilling Blend 2 cucharadas de azúcar morena 1 cucharada de salsa Worcestershire 1 taza (lata de 8 oz) de salsa de tomate baja en sodio 1½ lbs de pavo molido con 7% de grasa (es posible sustituir el tofu firme por pavo magro) ½ taza de cebolla morada picada ½ taza de pimientos picados 6 bollos de pan para hamburguesa Instrucciones: 1. En un tazón pequeño, mezcle el condimento Mrs. Dash, el azúcar morena, la salsa Worcestershire y la salsa de tomate. 2. Dore el pavo, las cebollas moradas y los pimientos en una sartén grande hasta que el pavo esté completamente cocido (aproximadamente 15 minutos). No escurra. 3. Agregue la mezcla de salsa al pavo. Baje el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos. 4. Divida en 6 porciones y sirva en los bollos de pan para hamburguesa. Corte o desprenda aquí 6 Dolor? Tos? Resfrío? En caso de que no pueda comunicarse con su Doctor después del horario regular de servicios, llame a la Línea de Consejos de Enfermería las 24 Horas de IEHP para recibir consejos útiles lEHP (4347) TTY:

8 Su Farmacéutico es su Aliado en la Salud Los Farmacéuticos pueden indicarle cómo tomar sus medicamentos de manera segura. Al elegir un Farmacéutico de su confianza, puede crear una relación que le ayuda a conservar la salud. Estas son algunas formas de conocer a su Farmacéutico y por qué es importante: Pida una consulta. Su Farmacéutico puede hablarle sobre los posibles efectos secundarios. informarle acerca de qué alimentos debe evitar mientras toma su medicamento o qué hacer si olvida tomar una dosis. Escuche al Farmacéutico. Él o ella puede decirle si un medicamento nuevo combinará bien con los demás medicamentos que está tomando. informarle si el medicamento y la dosis recetada es segura con cualquiera de sus problemas de salud. Use la misma farmacia. Su Médico puede revisar sus registros anteriores y revisar si usted es sensible o alérgico a ciertos medicamentos. Preguntas para el Doctor Envíe sus preguntas a: Ask the Doctor - IEHP, P.O. Box 1800, Rancho Cucamonga, CA P R Qué es el IMC y por qué le interesa a mi Doctor? IMC significa Índice de Masa Corporal. Es una medición de la grasa corporal basada en la altura y el peso. Su IMC le interesa a su Doctor porque puede ayudarle a valorar el riesgo que corre de desarrollar varios problemas de salud, como diabetes y enfermedades del corazón. 7