Emilio J. de Salazar Coach, Formador Ontológico Escritor, Conferencista y Divulgador Científico. Coaching de Desarrollo Personal 1 A la cima no se llega superando a los demás, sino superándote a ti mismo.
2 COMPILADO LIBRO COACHING y desarrollo personal: Autor: Emilio J de Salazar.Coach Ontológico, escritor, conferencista y divulgador científico. Introducción: Estas ideas provienen del infinito conocimiento colectivo guardado en la memoria de la sabiduría humana, son la suma de la producción intelectual de miles de cerebros brillantes que a través de los siglos se han acumulado, todas estas sabias personas son coautoras de este libro y a ellas va mi admiración y reconocimiento. Soy un divulgador de conocimiento y decidí formar parte porque la producción de conocimiento va por el ascensor y la divulgación va por la escalera. Cuantas más personas quieran hacer de este mundo uno mejor, más rápido se alcanzará. Aquí resumo más de 1000 horas de investigación, deseo que este trabajo que he realizado con gran dedicacion les aporte valor a sus vidas, como lo ha hecho a la mía, Con gratitud los saludo cordialmente.
3 INDICE 1. Qué ES EL COACHING PERSONAL? 2. Cuál ES LA FILOSOFIA DEL COACHING PERSONAL? 3. Qué BENEFICIOS PUEDES TENER CON UN PROCESO DE COACHING? 4. TECNICAS UTILES EN EL ARTE DE VIVIR. 5. EL TRBAJO de Bayron Katie. 6. TECNICAS PARA LOGRAR METAS EN EL COACHING. 7. COMO CONSEGUIR LA MEJOR VERSION DEL MODELO COACHING? 8. Cómo MEJORAR NUESTRAS CAPACIDADES, VIRTUDES Y FORTALEZAS? 9. LA RUEDA DE LA VIDA. 10. SIN PARACITOS. 11. HERRAMIENTAS DE MOTIVACION Y VISUALIZACION CREATIVA. 12. LA CONSCIENCIA. 13. COMO CONSEGUIR LAS METAS? 14. ESTADO PRESENTE ESTADO DESEADO. 15. COMO CREAR UN PLAN DE ACCION?
16. COMO ANALIZAR MIS CREENCIAS? 17. MISION, OBJETIVOS Y DIRECCION. 18. COMO CREAR OPCIONES PARA CONSEGUIR OBJETIVOS? 19. EL CONOCIMIENTO. 20. ARQUETIPOS Y PERSONAJES INTERIORES. 21. COMO TENER BUENA SUERTE? 22. LA ASERTIVIDAD. 23. QUE SON LAS HABILIDADES SOCIALES? 24. TECNICAS Y HERRAMIENTAS PARA MEJORAR LA HABILIDADES SOCIALES. 25. QUE ES Y COMO DAR FEED BACK? 26. LA AUTOCREENCIA EN EL COACHING. 27. COMO CONSEGUIR UNA ACTITUD POSITIVA? 28. CUATRO PASOS PARA CONSEGUIR EL ÉXITO CON COACHING. 29. DE DONDE VIENEN LOS DESEOS? 30. COMO REINVENTARNOS A NOSOTROS MISMOS? 31. HABILIDADES DE COMUNICACIÓN EN EL COACHING. 32. VISUALIZACION CREATIVA 4
33. INDENTIFICAR TUS VALORES 34. LA ESCUCHA ACTIVA EN EL COACHING 35. CONOCER TUS FORTALEZAS Y CUALIDADES 36. PREGUNTAS PODEROSAS 37. FASES DEL PLAN DE ACCION EN COACHING 38. COMO CREAR UN PLAN DE ACCION? 39. PRINCIPIO DE PARETO 40. CRECIMIENTO PERSONAL Y COACHING 41. FILOSOFIA Y COACHING 42. CUASUALIDAD O CAUSALIDAD? 43. FELICIDAD Y METAS 44. HERRAMIENTAS DE COACHING LA RUEDA DE LA VIDA 45. FORMULA PARA SER FELIZ 46. COMO MEDIR CORRECTAMENTE LA INTELIGENCIA? 47. DESARROLLAR HABILIDADES DE CRECIMENTO PERSONAL EN LA EDUCACION. 48. HERRAMIENTAS DE COACHING 49. TECNICAS Y HERRAMIENTAS DE AUTOMOTIVACION 50. Cómo MEJORAR LA AUTOESTIMA? 51. LA CONSIENCIA EMOCIONAL 5
52. LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES 53. EMOCIONES PRIMARIAS, SECUNDARIAS E INSTRUMENTALES. 54. COMO FUNCIONAN LAS EMOCIONES? 55. EMOCION, COMUNICACIÓN, DECISISON, PLANIFICACION. 56. EMOCION, RAZON. 57. INTELIGENCIA EMOCIONAL. 58. COACHING E INTELIGENCIA EMOCIONAL. 59. A QUIENES VA DIRIGIDO? 60. PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE COACHING 61. OBJETIVOS Y METAS S.M.A.R.T. 62. QUE ES LA EMPATIA? 63. COMO REDUCIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD? 64. LA EMOCION DE LA TRISTEZA. 65. COMO SUPERAR LA TRISTEZA 66. COACHING TRANFORMACIONAL 67. COMO MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA? Cultura SLOW DOWN. 68. EL APRENDIZAJE DEL ESPEJO, AUTOCONOCINETO. 69. LA INTELIGENCIA. 6
7 CAPITULO 1 QUE ES EL COACHING PERSONAL? Es una disciplina de desarrollo personal que consiste en una relación interactiva entre el coach y su cliente. El coach acompaña al cliente a conseguir los objetivos que permitirán mejorar la calidad de vida del cliente. Le ayuda a aclarar sus metas, sus posibilidades, sus competencias, lo ayuda a decidir sobre las acciones más convenientes, a comprometerse con la meta que ha elegido. Podríamos definir como el arte de facilitar el desarrollo potencial de las personas. Utiliza un proceso comunicacional y transformacional realizado en un espacio conversacional planificado que pretende el cambio de la forma de observar del cliente en base a la fijación de metas y objetivos concretos, se trabaja en planear estrategias para vencer los obstáculos que impiden al cliente alcanzar las metas deseadas, este proceso está basado en la confianza mutua para lograr el éxito ese es un requisito básico. *EL COACHING PERSONAL, no es un proceso psicoterapéutico, aunque sus efectos secundarios pueden resultar terapéuticos. *No trabaja con el inconsciente, sino con el consciente. *No se centra en ningún tipo de cura ni trata psicopatologías. *No se centra en los errores del pasado sino en las posibilidades que hay en el futuro. CAPITULO Nº 2
8 Cuál es la filosofía básica del coaching personal? El objetivo del coaching personal es que descubramos nuestro potencial, nuestras posibilidades y logremos nuestras metas. El coaching parte de la presunción que el cliente es mejor de lo él cree y que puede obtener lo que desea de forma más rápida y fácil de lo que el supone. Para lograr sus metas se hace preguntas y sigue preguntándose para que pueda por sí mismo sacar conclusiones. El coach nunca le dice al cliente lo que tiene que hacer. El arte del coaching personal es hacer que el cliente saque lo mejor de sí mismo y al lograr esto alcances sus metas. Se suman dos técnicas las preguntas que buscan develar, esclarecer y el concepto de un entrenador deportivo. Dice Thomas Leonard: Un coach personal es tu socio en el logro de tus objetivos personales, tu entrenador en herramientas comunicacionales y de vida, que te acompaña para generar los cambios que se precisan. CAPITULO Nº 3 Qué beneficios concretos puedes obtener del coaching? *Alcance de metas *Alcance de metas postergadas *Apoyo en proyectos personales o de negocios *Aumento de la confianza y del valor. *Búsqueda de un mejor equilibrio entre las distintas áreas de la vida, laboral, familiar, ocio, vida social, salud. *Cambios de orientación profesional.