De toda la materia DEPARTAMENTO MATERIA CURSO Educación Física Educación Física 2º ESO 1. CONTENIDOS MÍNIMOS PARA LA EVALUACIÓN POSITIVA Decálogo de conductas básicas DECÁLOGO DE CONDUCTAS BÁSICAS 1. Usar la indumentaria y el calzado adecuados a la práctica de las actividades físicas: a. Pantalón y camiseta apropiados. No sirve la ropa con la que se va estar en las demás asignaturas del día. b. Playeros deportivos y calcetines. 2. Conocer y evitar las situaciones de riesgo tanto para la salud como para la integridad física de los participantes: a. Las pulseras, anillos, relojes, pendientes, etc., deberán quitarse antes de comenzar la sesión práctica b. Si los alumnos tienen el pelo largo, para realizar la práctica deportiva, deberán sujetarlo con gomas o cintas de las que deberán estar provistos. c. Suprimir conductas como: escupir en las canchas, comer o mascar chicles durante las clases, etc. 3. Atender a su higiene personal: a. Se asearán al finalizar la sesión b. Cambiarán su indumentaria c. Por lo tanto, necesitarán traer su toalla, su peine y jabón d. Si se duchasen, precisarían, además, unas chanclas 4. Mostrar interés y capacidad de esfuerzo y autosuperación. 5. Asumir de buen grado la pertenencia a un equipo y cooperar con los miembros del mismo. 6. Ayudar a compañeros y compañeras a superar dificultades. 7. Respetar las normas y aceptar las reglas. 8. Participar de forma constructiva en el desarrollo de las actividades. 9. Respetar las ejecuciones de los demás. 10. Respetar y cuidar el entorno físico y social en el que se desarrolle la actividad. Página 1 de 9
2ª evaluación 1ª evaluación Exposición oral o escrita los objetivos que se pretenden con el calentamiento. Elaboración, por escrito, de un calentamiento general y puesta en práctica del mismo. Conocimiento de los componentes del aparato locomotor y localización en un dibujo de los músculos, huesos y articulaciones que se suelen trabajar durante el calentamiento. Definición de lo que es la salud según la OMS y razonamiento sobre la importancia del ejercicios físico bajo ese enfoque. Conocimiento de la fórmula de Karkoven así como las cinco zonas de ritmo cardiaco que sugiere, aplicación e interpretación de los datos obtenidos. Bajo un supuesto, cálculo de la frecuencia cardiaca beneficiosa para la salud. Su relación con diferentes ejercicios físicos y con la forma física. Realización de los test de cualidades físicas básicas trabajadas (resistencia y flexibilidad) superando las marcas obtenidas al inicio de curso. Definición de condición física, conocimiento de las cualidades físicas básicas y de los tipos de cada una de ellas. Cumplimiento estricto del decálogo de conductas básicas elaborado por este departamento. Discernimiento y evitación de las situaciones de riesgos que se puedan dar en la práctica de actividades físicas. Conocimiento de las malas posturas corporales y de los peligros que entrañan. Respeto y uso adecuado de los materiales e instalaciones. Respeto a las normas exigidas durante el curso. Esfuerzo ante los retos. Asistencia puntual a las diferentes instalaciones y actividades. Uso de la ropa y el calzado deportivos, de los materiales escolares (libreta, bolígrafo, apuntes, etc.) y de higiene personal, de acuerdo a las normas establecidas Conocimiento de los diferentes tipos de respiración. La respiración toracoabdominal y su relación con la salud. Ejecución eficaz de ejercicios de coordinación en diferentes escenarios: en circuitos, manipulando objetos, en juegos y en deportes. Adopción de diferentes posturas manteniendo el equilibro durante un periodo de tiempo superior, en al menos un 20%, al obtenido al inicio del curso. Ejecución fluida y acompasada de fluida una polca asturiana. La Letra de El boleru, sus pasos y desarrollo. Ejecución correcta de gestos motóricos como posiciones base, desplazamientos, entradas, pases, recepciones, botes o tiros correspondientes a uno de los deportes tratados. Realización de los test de cualidades físicas básicas trabajadas (resistencia y flexibilidad) superando las marcas obtenidas en la primera evaluación. Discernimiento y evitación de las situaciones de riesgos que se puedan dar en la práctica de actividades físicas. Conocimiento de las malas posturas corporales y de los peligros que entrañan. Respeto y uso adecuado de los materiales e instalaciones. Respeto a las normas exigidas durante el curso. Esfuerzo ante los retos. Asistencia puntual a las diferentes instalaciones y actividades. Uso de la ropa y el calzado deportivos, de los materiales escolares (libreta, bolígrafo, apuntes, etc.) y de higiene personal, de acuerdo a las normas establecidas Cumplimiento estricto del decálogo de conductas básicas elaborado por este departamento. Página 2 de 9
3ª evaluación Las actividades físicas en el medio natural como recurso saludable en nuestro tiempo libre. Descripción y clasificación de las posibles actividades físicas en el medio natural asturiano. Los tipos de senderos, su señalización y características. Explicación escrita de las normas de seguridad y de respeto al medio ambiente. Nombre y descripción de tres deportes tradicionales asturianos en cada una de estas categorías: puntería, lucha, habilidades atléticas y origen laboral. Las características principales de la bolera, de los bolos y de la forma de jugar la cuatriá. Localidades asturianas donde se practica Puntuación de una tirada completa (chicu). Realización de los test de cualidades físicas básicas trabajadas (resistencia y flexibilidad) superando las marcas obtenidas al inicio de curso en, al menos, un 10%. Discernimiento y evitación de las situaciones de riesgos que se puedan dar en la práctica de actividades físicas. Conocimiento de las malas posturas corporales y de los peligros que entrañan. Respeto y uso adecuado de los materiales e instalaciones. Respeto a las normas exigidas durante el curso. Esfuerzo ante los retos. Asistencia puntual a las diferentes instalaciones y actividades. Uso de la ropa y el calzado deportivos, de los materiales escolares (libreta, bolígrafo, apuntes, etc.) y de higiene personal, de acuerdo a las normas establecidas Cumplimiento estricto del decálogo de conductas básicas elaborado por este departamento. Página 3 de 9
CRITERIOS Qué se evalúa? Conocer los objetivos, tipos de calentamiento, fases del mismo y las actividades apropiadas para la vuelta a la calma. Elaborar y ejecutar un calentamiento general con los ejercicios apropiados para cada fase, convenientemente graduados. Identificar las articulaciones y músculos implicados en los ejercicios de calentamiento así como la función de cada fase. Aplicar las conductas relacionadas con la higiene personal y postural, la indumentaria, el calzado y la hidratación. Conocer y ejecutar diferentes tipos de respiración (clavicular, torácica y abdominal) relacionándolas con sus beneficios para la salud. Practicar actividades físico deportivas reconociendo los beneficios para la salud según la definición de la OMS. Dosificar el esfuerzo aeróbico controlando los tiempos de paso y la frecuencia cardiaca. Incrementar la resistencia aeróbica mediante la práctica de métodos continuos para el desarrollo de la resistencia. Incrementar la flexibilidad mediante la ejecución de métodos básicos (estáticos y dinámicos) reconociendo los músculos que se están estirando. Reconocer el estado de la condición física a través de la elaboración gráfica y cálculos de medias a partir de los test. Relacionar la mejora de dichas capacidades con el esfuerzo, la autosupueración, la edad y la ausencia o presencia de la práctica de actividad física en su tiempo libre. Utilizar el aeróbic u otras formas afines (bailes y danzas) como métodos de desarrollo de la resistencia, reconociendo y valorando la contribución del ritmo y la música al acondicionamiento físico. Realizar el cálculo de la propia frecuencia cardiaca máxima teórica. Determinar, previo análisis, si diferentes actividades físicas se encuentran dentro del intervalo de lo que se considera una actividad aeróbica. Resolver tareas de coordinación. Desarrollar la coordinación óculo manual y óculo pédica. Resolver tareas de equilibrio estático y dinámico. Admitir que la concentración, el esfuerzo y la práctica habitual de ejercicios pueden mejorar nuestras cualidades físicas. Mejorar su nivel de juego (percepción, decisión y ejecución) respecto al nivel de partida Resolver tareas de ejecución que exijan el dominio básico de los gestos técnicos en condiciones estables. Autoevaluar y/o coevaluar con ayuda de planillas y registros de observación. Mostrar autocontrol en las distintas actividades, en la aplicación de fuerza y en el cumplimiento del reglamento y las normas. Mostrar interés, capacidad de esfuerzo y autosuperación. Cooperar y respetar a los compañeros y compañeras con independencia de su nivel de habilidad, sexo, procedencia, creencias, afinidades, etc., en todas las las circunstancias. Respetar las normas, empezando por el decálogo elaborado por el departamento de la asignatura. Implicarse y esforzarse en cumplir las responsabilidades que se le asignan. Escuchar y exponer propuestas como paso previo a la elaboración y ejecución de las tareas. Ajustar de forma armónica las secuencias de movimientos corporales al ritmo. Bailar diferentes danzas. Representar o escenificar historias valiéndose exclusivamente del lenguaje corporal. Preparar y ejecutar en grupo la actividad de forma desinhibida, abierta e inteligible. Conocer los tipos de senderos y su señalización. Conocer las normas de seguridad. Llevar a la marcha la bebida, alimentos, indumentaria, calzado y material adecuado. Realizar la actividad de forma autónoma con un ritmo apropiado al nivel medio del grupo. Adoptar actitudes favorables hacia la protección y cuidado del medio ambiente. Valorar positivamente la riqueza medioambiental de Asturias. Realizar estiramientos antes y después de la marcha. Relatar por escrito las vivencias e impresiones de la ruta realizada. Conocer y clasificar los deportes tradicionales asturianos. Saber sus características, elementos y materiales empleados. Efectuar lanzamientos en una bolera de la zona. Asistir a las clases, asidua y puntualmente, con el equipamiento mínimo exigible para el desempeño de las actividades físicas correspondientes o, en su caso, con los materiales requeridos en las clases teóricas. Página 4 de 9
PROCEDIMIENTOS E INSTRUMENTOS Cómo se evalúa? Exposición oral y escrita de los objetivos del calentamiento. Esquema de los tipos de calentamientos y sus fases, completado con ejercicios adecuados a cada una de ellas. Recopilación de actividades aconsejadas para la vuelta a la calma. Redacción de un calentamiento general completo: fases, ejercicios y gradación. Realización de calentamientos generales (unos confeccionados por el profesor y otros previamente elaborados por el alumno) Conocimiento de los componentes del aparato locomotor. Situación de los músculos, huesos y articulaciones que intervienen en un ejercicio dado Consolidación de hábitos diarios relativos al uso de la indumentaria, calzado y demás útiles para la clase y para el aseo personal. Cambio diario de indumentaria y aseo personal después de las clases prácticas. Corrección de la postura corporal en todas las situaciones que surjan a lo largo del desarrollo de las clases. Investigación y/o debate sobre los beneficios de una buena hidratación sobre el ejercicio físico y puesta en práctica de los conocimientos adquiridos. Discernimiento de los tres tipos de respiración. Ejercitación de la respiración completa siempre que sea posible y, sobre todo, como ayuda en la vuelta a la calma, para la mejora de la concentración o y de la relajación. Definición de salud según la OMS ("el estado de completo bienestar físico, mental y social y no sólo la ausencia de enfermedades"). Práctica de actividades físicas bajo el enfoque de la OMS. Conceptos frecuencia cardiaca en reposo (FR), frecuencia cardiaca máxima (FM) y frecuencia de ejercicio (FE). Búsqueda (internet, biblioteca, etc.) de la ecuación de Karkoven y manejo de la misma. Test para comprobación del estado inicial y final de la resistencia Mejora de la resistencia aeróbica. Trabajo de la resistencia con técnicas predominantemente aeróbicas: marcha, cross-paseo (en canchas y en entornos naturales), carrera continua, Fartlek, juegos combinados, entrenamiento total y circuitos. Ejercitación de la flexibilidad siguiendo métodos estáticos (pasivos, activos y stretching). Mejora de la flexibilidad con respecto al punto de partida. Control de la evolución de la cualidad por medio de registros adecuados. Ejecución de los test de condición física Recogida de los datos cuantitativos de las mismas Introducción de datos numéricos en hoja de cálculo, aplicación de fórmulas e interpretación de los datos obtenidos. Factores que influyen en la condición física. Definición de las cualidades físicas básicas y conocimiento de los tipos de cada una de ellas. Condicionantes para mejorarlas. Práctica de bailes y danzas populares y tradicionales Toma de la frecuencia cardiaca en reposo y al acabar los ejercicios. Cálculo de la frecuencia cardiaca máxima. Conocimiento de las cinco zonas de ritmo cardiaco sugeridas por Karkoven. Toma de pulsaciones después de diferentes actividades físicas y registro de los datos. Distribución de los ejercicios efectuados en las diferentes zonas de ritmo cardiaco de entrenamiento. Ejercicios de la coordinación dinámica general lo más variados posibles: gimnásticos, malabares, recorridos con obstáculos, Actividades malabares y con implementos. Conducción de móviles Página 5 de 9
PROCEDIMIENTOS E INSTRUMENTOS Cómo se evalúa? Bádminton y/o floorball adaptados. Ejercicios específicos de equilibrio, con y sin implementos, de gimnasia artística y/o yoga. Importancia de la actividad física en nuestro estilo de vida. Elementos que mejoran la calidad del ejercicio físico. Prácticas en grupo de actividades predeportivas con móvil. Observación y reflexión sobre el desarrollo de las actividades grupales. Iniciación al baloncesto adaptado. Registro la actividad propia y de los compañeros en parrillas de observación. Valoración de lo observado. o la frustración Comportamiento acorde con el decálogo de conductas básicas. Rechazo hacia todo tipo de conducta violenta y/o irracional. Atención a las explicaciones. Esmero en el desarrollo y ejecución de la tarea. Constancia en el esfuerzo y perseverancia ante el fracaso. Participación constructiva dentro del grupo-clase. El respeto como fundamento de la convivencia. Conocimiento, aceptación y cumplimiento del decálogo de conductas básicas elaborado por el departamento. Aceptación de las responsabilidades Compromiso en el cumplimiento de las mismas Respeto y atención a las intervenciones de los compañeros. Colaboración activa y constructiva en el trabajo común. Juegos y ejercicios rítmicos tanto individuales como grupales. Bailes tradicionales asturianos por parejas. La polca asturiana y El Boleru. Técnicas de expresión corporal Ejercicios de respiración, relajación, mimo y dramatización. Escenificación en grupo de situaciones de la vida cotidiana utilizando la técnica del mimo. Observación, registro y valoración de la ejecución de los demás grupos Tipos de senderos, características y señalización. Aprendizaje de las normas de seguridad en las actividades en el medio natural. Explicación por escrito de las mismas. Información a la persona responsable de cualquier incidencia que pudiera surgir durante la marcha. Demostración de su conocimiento durante una marcha en un sendero de pequeño recorrido. El equipamiento y buen uso de los materiales durante la marcha. Relación detallada (escrita y oral) Página 6 de 9
CALIFICACIÓN Cómo se califica? Partiendo del decálogo de conductas básicas, se han elaborado unas parrillas de observación continua e individualizada que pretenden cubrir exhaustivamente los criterios señalados y recoger lo más fielmente posible la evolución del alumno/a en el área para poder calificarlo con objetividad. Estos registros muestran ocho categorías: 1. RENDIMIENTO: Eficiencia cuantitativa en el desarrollo de las tareas. Está muy relacionada con el desarrollo de la condición física y de las habilidades motrices. 2. EJECUCIÓN o eficacia de carácter técnico (cualitativa y funcional, en algunos casos cultural) y táctico en la realización de actividades motrices, resultado de un proceso de aprendizaje planificado y/o tutelado por el educador. 3. ASISTENCIA: Diferenciaremos entre ausencia justificada y la injustificada atendiendo a los criterios generales del centro. Por otro lado, y aun cuando se la pueda considerar una cuestión diferente, en este apartado se anotará también la puntualidad del alumno. 4. INTEGRACIÓN: Se registrarán el respeto a las normas y las relaciones del sujeto con los demás (con los compañeros, con el profesor), si son equilibradas, constructivas,... no discriminatorias, ni agresivas o violentas. También se recogerá su colaboración en el mantenimiento del entorno propiamente físico. 5. INTERÉS: Intentaremos registrar el grado de participación y la disposición del niño o la niña en lograr el buen desarrollo de los juegos y tareas que se les propongan. La autoexigencia o disposición favorable a la superación de los propios límites. 6. MATERIAL: Se podría incluir como un apartado de la siguiente categoría. No obstante y dada la importancia que tiene la adquisición de hábitos saludables y responsabilidades acordes a la edad, me parece aconsejable darle identidad y valor propios en los primeros niveles de la etapa. El alumno ha de aprender que existe un equipamiento que está bajo su custodia, que es de su exclusiva propiedad y que obligatoriamente se ha de llevar a clase para usarlo en las actividades físicas o en las teóricas, según corresponda. Añadir, en este punto, que se puede errar por exceso, por ejemplo: portando objetos que pueden originar daños o lesiones (relojes, anillos, pulseras, colgantes, prendedores, etc.). 7. HIGIENE Y SALUD: En este apartado recogemos aspectos como el cambio de ropa y calzado, el aseo y la limpieza: lavarse después de la actividad física, actitud de respeto hacia el propio cuerpo lo que redunda en el respeto hacia los demás, cuidado del entorno y de los materiales. También se abarcan otras cuestiones: posturas corporales correctas, calentamiento, relajación, acciones positivas para la salud, consciencia y valoración de situaciones de riesgo,... 8. CONCEPTOS APRENDIDOS. Se valorarán, mediante pruebas orales y/o escritas, los contenidos impartidos a los que se les dará un tratamiento teórico-práctico o exclusivamente teórico (apuntes, fichas de juegos, trabajos de campo o de investigación, pruebas escritas, etc.). Página 7 de 9
CALIFICACIÓN Cómo se califica? Existe un segundo modelo de registro en el que el profesor anota sus observaciones, valoraciones y/o incidencias durante la sesión y al que los alumnos tienen acceso al finalizar la misma. Se pretende con ello que el alumnado esté constantemente informado y sea consciente de su evolución académica. Las categorías reseñadas se reparten la calificación trimestral de la siguiente forma: Categorías % sobre el global Rendimiento 20% Ejecución 20% Conocimiento 20% Integración 8% Interés 8% Asistencia/retrasos 8% Material/equipamiento 8% Higiene/riesgo 8% 60% 40% 100% La calificación final de junio se obtendrá calculando la media aritmética de las tres evaluaciones. Sólo se hallará la media a los alumnos que suspendan una o ninguna evaluación trimestral. En el resto de los casos, los alumnos deberán examinarse de las evaluaciones pendientes en septiembre para poder calcular su media final. En las categorías asistencia, integración, interés, material e higiene se puntuarán como sigue: los alumnos inician cada trimestre con un 10 en todas ellas, cada vez que no cumplan lo convenido perderán 2 puntos en la que corresponda. Se trata de un carnet por puntos con el que se intenta favorecer actitudes y comportamientos responsables. También se pretende evitar las reincidencias; por tal motivo, cuando un alumno llega a cinco amonestaciones en una misma categoría se le calificará negativamente en ese trimestre. 9. La calificación final de junio se obtendrá calculando la media aritmética de las tres evaluaciones. Sólo se hallará la media a los alumnos que suspendan una o ninguna evaluación trimestral. El resto deberá examinarse de las evaluaciones pendientes en septiembre para poder calcular la media final. Página 8 de 9
CÓMO SE CALIFICA? EN QUÉ CONSISTE? 3. PROCEDIMIENTO DE RECUPERACIÓN Cómo recuperar una evaluación calificada negativamente? Dado que la evaluación es constante y el alumno dispone en todo momento de la información necesaria sobre su evolución en la materia, no se considera conveniente realizar recuperaciones parciales. 4. PRUEBA EXTRAORDINARIA Consta de dos partes: una práctica y otra teórica. Ambas se confeccionarán de acuerdo a los mínimos exigibles, aquellos no superados durante el curso ordinario. La parte teórica constará de una prueba objetiva (examen escrito) y las tareas personalizadas que el profesor entregará en junio (con el boletín de notas) para realizar durante las vacaciones de verano. El alumno concurrirá a las pruebas con los materiales necesarios para el desarrollo y/o la calificación de las mismas. En caso contrario y de no presentar justificación médica, se considerará que el alumno no superó los mínimos exigidos. Se exige aprobar las dos partes (teórica y práctica). De cumplirse este requisito, se calculará la media de las dos pruebas y ésta se añadirá a las calificaciones de las evaluaciones ya aprobadas, en caso de que existan, para hallar la media final del curso. El alumno concurrirá a las pruebas con los materiales necesarios para el desarrollo y/o la calificación de las mismas. En caso contrario y de no presentar justificación médica, se considerará que el alumno no superó los mínimos exigidos. Página 9 de 9