MANUAL DE ERGONOMÍA
Es una ciencia de amplio alcance que abarca las distintas condiciones laborales que pueden influir en la comodidad y la salud del trabajador, comprendidos factores como la iluminación, el ruido, la temperatura, las vibraciones, el diseño del lugar en que se trabaja, el de las herramientas, el de las máquinas y el calzado y el del puesto de trabajo, incluidos elementos como el trabajo en turnos, las pausas y los horarios de comidas.
BENEFICIOS TRABAJADOR Condiciones laborales más sanas y seguras. Disminuir o incluso eliminar totalmente el riesgo de padecer lesiones óseo-muscular
PUNTOS QUE HAY QUE RECORDAR 1. Muchos trabajadores padecen lesiones y enfermedades provocadas por el trabajo manual y el aumento de la mecanización del trabajo. 2. La ergonomía busca la manera de que el puesto de trabajo se adapte al trabajador, en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a aquél.
3. Se puede emplear la ergonomía para mejorar unas condiciones laborales deficientes. También para evitar que un puesto de trabajo esté mal diseñado si se aplica cuando se concibe un lugar de trabajo, herramientas o lugares de trabajo.. 4. Si no se aplican los principios de la ergonomía, a menudo los trabajadores se ven obligados a adaptarse a condiciones laborales deficientes
LESIONES Y los trabajadores no pueden escoger y se ven obligados a ENFERMEDADES adaptarse a unas condiciones laborales mal diseñadas, que pueden lesionar gravemente las manos, las muñecas, las articulaciones, la espalda u otras partes del organismo. Concretamente, se pueden producir lesiones a causa de:
Las lesiones son costosas? Las lesiones causadas a los trabajadores por herramientas o puestos de trabajo mal diseñados pueden ser muy costosas por los dolores y sufrimientos que causan, por no mencionar las pérdidas financieras que suponen para los trabajadores y sus familias.
LEVANTAMIENTO Y PORTES ADECUADOS El levantamiento y el porte son operaciones físicamente agotadoras, y el riesgo de accidente es permanente, en particular de lesión de la espalda y de los brazos. Para evitarlo, es importante poder estimar el peso de una carga, el efecto del nivel de manipulación y el entorno en que se levanta. Es preciso conocer también la manera de elegir un método de trabajo seguro y de utilizar dispositivos y equipo que hagan el trabajo más ligero
Posición de la espalda y del cuerpo Posición de las piernas
Posición de los brazos y sujeción Levantamiento hacia un lado
Levantamiento por encima de los hombros Levantamiento con otros
LOS PESOS MÁXIMOS RECOMENDADOS POR LA ORGANIZACIÓN INTERNACIONAL DEL TRABAJO SON LOS SIGUIENTES: hombres:...ocasionalmente 55 kg, repetidamente 35 kg. mujeres:...ocasionalmente 30 kg, repetidamente 20 kg. MOVIMIENTOS DE PORTE
Ropa Dispositivos auxiliares
El cansancio CANSANCIO consiste en la disminución del rendimiento y de las funciones orgánicas, que vuelven a recuperarse por medio de un descanso adecuado. Lo antedicho tiene validez tanto para el cansancio biológico, (el mismo se presenta en forma independiente sí uno realiza una actividad o no); como para el cansancio proveniente de la realización de un esfuerzo (una actividad laboral).
CONSECUENCIAS 1.-Trastornos de percepción: Interpretación incompleta, retardada o equivocada de señales, disminución de la capacidad de crítica, hipótesis de reconocimiento apresurado. 2.Trastornos de procesos de coordinación: Movimientos erróneos, tiempo suplementario para movimientos de corrección, disminución de la capacidad de movimientos oculares por unidad de tiempo, aumento de los tiempos en procesos de fijación). 3.Trastornos de la atención y concentración: Prolongación de los tiempos de reacción, pérdida de reacciones, bloqueo de atención.
4.Trastornos de razonamiento: Lentitud de razonamiento, afluencia de pensamientos extraños a la convivencia, reinicio de razonamientos, perturbaciones en la formación de ideas y en la reproducción de conceptos memorizados. 5. Trastornos de la estructura motriz: Disminución del interés, cansancio y aburrimiento, indiferencia ante los propios errores, trato mal humorado con colegas, máquinas y aparatos.
Trabajo físico pesado La realización de un trabajo físico pesado durante mucho tiempo hace aumentar el ritmo de la respiración y el ritmo cardíaco. Si un trabajador no está en buenas condiciones físicas, es probable que se canse fácilmente al efectuar un trabajo físico pesado.
las siguientes normas son para diseñar puestos de trabajo que exijan una labor física pesada: El trabajo pesado no debe superar la capacidad de cada trabajador. El trabajo físico pesado debe alternar a lo largo de la jornada, en intervalos periódicos, con un trabajo más ligero.
Un puesto de trabajo bien diseñado se debe Permitir al trabajador modificar la posición del hacer lo siguiente: cuerpo. Incluir distintas tareas que estimulen mentalmente. Facilitar formación adecuada para que el trabajador aprenda qué tareas debe realizar y cómo hacerlas. Facilitar horarios de trabajo y descanso adecuados gracias a los cuales el trabajador tenga tiempo bastante para efectuar las tareas y descansar. Dejar un período de ajuste a las nuevas tareas, sobre todo si requieren gran esfuerzo físico, a fin de que el trabajador se acostumbre gradualmente a su labor.
:Disminuir el peso de la carga. Hacer que sea más fácil manipular la carga. R ECOMENDACIONES Utilizar técnicas de almacenamiento para facilitar la manipulación de los materiales. Disminuir todo lo posible la distancia que debe ser transportada una carga. Disminuir todo lo posible el número de levantamientos que haya que efectuar Disminuir todo lo posible el número de giros que debe hacer el cuerpo
1. Entrar en contacto con otros trabajadores 2. Recoger información para identificar las zonas con problemas 3. Estudiar las zonas en las que se sospecha que hay SEIS un problema PUNTOS PARA APLICAR MEJORAS 4.ERGONÓMICAS Recoger recomendaciones EN EL LUGAR DE TRABAJO 5. Impulsar los cambios necesarios 6. Comunicarse con los trabajadores.
El objetivo primordial del uso de la faja de Faja lumbar protección lumbar es reducir y/o eliminar las lesiones en la zona lumbar, e incrementar la productividad del colaborador
Señaléticas de carácter indicador
Señales de prohibición de carácter obligatorio