El Cáncer de mama (Cáncer de sens) El cáncer de mama cnsiste en un crecimient anrmal y desrdenad de las células de distints tejids de una glándula mamaria. Cn mtiv de la elevada frecuencia de cass de cáncer de mama se ha cnvertid en el cáncer más temid. Una de cada nueve mujeres desarrlla un cáncer de mama a l larg de su vida. La cmunidad científica tdavía n sabe cm prevenirl y el tratamient, a menud incluye la pérdida de un pech. El 80-90% de ls cánceres de mama se riginan en ls cnducts de leche que llegan hasta el pezón y se les llama carcinmas ductales. Cuand están lcalizads en el cnduct per sin atravesar su pared hablams de carcinma intraductal in situ y cuand atraviesan la pared e invaden a ls tejids de alrededr se denminan carcinmas ductales invasivs. Me puede currir a mí? Ests sn ls principales factres de riesg: - Ser mujer - Edad - Antecedentes familiares - Nuliparidad 1º hij después de ls 30 añs - Menarquia temprana menpausia tardía - Obesidad - Dieta rica en grasas - Fumar - Alchl - Inactividad física - Anticnceptivs rales Ser mujer: El ser mujer es cn gran diferencia el mayr factr de riesg. Es sí, n hay que lvidar que el cáncer de pech también existe entre ls hmbres, cn el 1%. La edad: Lla edad es el segund factr más imprtante. El 75% de ls cánceres de mama sn diagnsticads después de la menpausia. Cn ls añs el riesg aumenta, per n hay que cnfiarse demasiad si se es jóven, pues cada vez se está detectand el cáncer de mama en edades más tempranas. El 25% aún n han pasad la menpausia! Antecedentes familiares: En el cas de que tu abuela, madre hermana, tengan tuviesen cáncer de mama, tu riesg es 2 3 veces más alt. Si tant tu madre cm tu hermana tienen cáncer de mama, vas a tener un riesg 50% superir de tener cáncer de mama que tra mujer sin ests antecedentes familiares. Sin embarg, este riesg aumentad n significa que necesariamente las mujeres cn antecedentes familiares directs de cáncer de mama vayan a padecerl. L más imprtante es que las mamas de estas mujeres sean vigiladas estrechamente de frma periódica. Nuliparidad primer hij después de ls 30 añs Si tu primer hij ha nacid después de ls 30 añs, el riesg aumenta ligeramente. Menarquía temprana menpausia tardía: Si tu primera regla ha sid temprana n has dejad de menstruar hasta ls 50 a 55 añs, también aumenta. Si has perdid la menstruación antes de ls 40, el riesg disminuye. Obesidad: El sbrepes y la besidad, así cm el exces de grasa en el abdmen y la cintura pueden ser perjudiciales para la mama. Dieta rica en grasas: Las mujeres que cnsumen dieta rica en grasas animales y pbre en vegetales, frutas y pescad tienen una mayr frecuencia de mlestias mamarias y de patlgía mamaria.
El exces de bebidas cn cla cafeína también puede aumentar ls prblemas. Fumar: Ls prblemas en las mamas aumentan cn el tabac, que se recmienda evitar. Alchl: Ingerir alchl aumenta ls riesgs, especialmente entre quienes beben un ds trags al día. Inactividad física: Las mujeres que hacen ejercici asíduamente tienen la mitad de riesg que las mujeres sedentarias. Anticnceptivs rales: Ls anticnceptivs rales pueden aumentar ligeramente el riesg de sufrir cáncer de mama. Para mayr seguridad, deberías hacerte un autexamen de cáncer de mama, y una mamgrafía. El Cáncer de mama (Cáncer de sens) Cóm pued saber si teng cáncer? L mejr es ver un médic, y cm mínim hacerse un autexámen. El tratamient del cáncer de mama tiene mayr éxit durante la fase temprana, y pr l general, durante este tiemp n hay síntmas apenas recncibles. Ests sn algunas síntmas que deben pnerte en alerta, si sufres de algun de ests síntmas debes pnerte en cntact de inmediat cn un médic. Síntmas del cáncer de mama: Bults tumres mamaris masas mamarias que se sienten cn el tact, las cuales suelen ser indlras, de firmes a duras y, pr l general, cn brdes irregulares. Prtuberancias masas en la axila. Defrmación de las mamas cm en el cambi del tamañ frma. Secreción anrmal del pezón, especialmente si es cn sangre. suele ser un líquid sanguinlent de clar a amarillent verds puede parecer pus (purulent) Cambis en el clr sensación de la piel de la mama, del pezón de la arela cn rificis, fruncid escams retracción, apariencia de "cncha de naranja" enrjecimient venas acentuadas en la superficie de la mama. Cambis en la apariencia sensibilidad del pezón. hundid, agrandamient, picazón. Dlr, aument de tamañ mlestias que se sienten de un sól lad. Cualquier prtuberancia, dlr, sensibilidad u tr cambi en las mamas de un hmbre. Ls síntmas de enfermedad avanzada sn dlr óse, pérdida de pes, inflamación de un braz y ulceración cutánea. Si crees que puedes tener cáncer de mama deberías hacerte un autexamen y mejr aún, una mamgrafía. Cóm pued hacerme un autexámen?
Es altamente recmendable hacerse un autexámen una vez al mes al segund tercer día después de habérsele finalizad el perid. Si ya n menstrua elija una fecha fija cada mes para así recrdarla mejr. Instruccines para hacerte un autexámen: Cn buena iluminación y frente a un espej clque sus mans detrás de la cabeza y eleve ls cds. Observe ambs sens, su frma, tamañ, si hay masas (bult) depresines (hundimients), cambis en la textura y clración de la piel y psición del pezón. Para examinar su mama derecha, clque su man derecha detrás de la cabeza elevand el cd. Cn su man izquierda, cn la yema de ls deds, presine suavemente cn mvimients circulares. Cntinúe dand vuelta a la mama cm las agujas del relj. Palpe tda la superficie cmpleta de la mama, determine la presencia de masas dlr. Examine el pezón, siempre igual psición cn su ded pulgar e índice, presiónel suavemente, bserve si hay salida de secreción sangrad. Ahra examine su mama izquierda, siguiend ls pass anterires. Examine la axila cn la yema de ls deds y mvimients circulares tratand de determinar la presencia de masas.
Para examinar su mama izquierda, clque su man izquierda detrás de la cabeza elevand el cd, siga ls pass anterires. Acuéstese y clque una almhada un trap grues dblad, baj su hmbr derech. Para examinar su mama derecha, clque su man derecha detrás de la cabeza elevand el cd. Cn la man izquierda, cn la yema de ls deds, presine suavemente cn mvimients circulares. Cntinúe dand la vuelta a la mama. Palpe tda la superficie en busca de una masa zna hundida. Para examinar su mama izquierda, clque su man izquierda detrás de la cabeza elevand el cd, siga ls pass anterires. Para mayr seguridad, cnviene hacerse una mamgrafía. La mamgrafía La mamgrafía cnsiste en una radigrafía de las mamas. Cn ell pueden llegar a detectarse tumres que debid a su diminut tamañ n han sid encntrads pr el médic. A partir de ls 40 añs debe intentar hacerse una mamgrafía cada ds añs, y una vez al añ después de ls 50 añs.
Pr l general n se cnsidera necesari hacerse una mamgrafía en mujeres menres de 40 añs salv cass en ls que un familiar tuviese histrial cn cáncer. En el cas de las mujeres entre 40 y 50 añs que tengan antecedentes familiares deberán hacerse una mamgrafía de frma anual. Las mujeres que realizan de frma anual una revisión mamgráfica tienen un 50% mens riesg de mrir que las demás. Ante la duda, siempre cnsulta cn tu médic. Est es, si entre nstras se cumplen las estadísticas mundiales, y asumiend el supuest de que tdas sms mujeres que pdrems llegar a ls 85 añs de edad. Una de cada ch tendrá cáncer. N es una maldición, es la cruda realidad. El cáncer de mama es el más cmún entre las mujeres, y n querems tenerl. Y si l llegams a tener, querems pder curarl a tiemp. Pr ell, nada mejr que prevenir. N se cnce una fórmula mágica para n tener cáncer de sens, per sí sabems de csas que pdems hacer para ayudarns a prevenirl. CÓMO PREVENIR EL CÁNCER DE MAMA: Cuida tu salud. Es esencial. Términs médics explicads de frma sencilla: Las células grasa prducen una hrmna denminada estrógens. Antes de la menpausia, la mayr parte de ls estrógens sn secretadas (eliminadas) pr ls varis. Per después de la menpausia, ls varis dejan de ejercer dicha función pr l que es más fácil llegar a tener un exces de estrógen después de la menpausia. Lógicamente a mayr nivel de grasas que tenems en el cuerp, mayr será la psibilidad de que tengams exces de estrógens. El exces de estrógen (prducid pr el exces de células grasa) aumenta cnsiderablemente el riesg de cáncer de mama. El exces de grasa del vientre representa un mayr riesg de cáncer de mama en cmparación cn la de las caderas extremidades. Pr l tant: Intenta estar delgada, per sin pasarte, nunca cn una delgadez pr debaj de l nrmal. Evita la vida sedentaria. La vida sedentaria aumenta el riesg de cáncer de mama. Para reducir el riesg de cáncer sn necesaris, diariamente, durante al mens 5 días a la semana, entre 35 minuts y una hra de actividad física. Que n te falte la vitamina D. La deficiencia de vitamina D aumenta el riesg de cáncer de mama. Para prevenir el cáncer de mama cme aliments rics en vitamina D y expnte al sl uns minuts diaris. Cuidad, la sbreexpsición al sl puede ser per. Cme aliments cn mens grasas. Al hablar de grasas ns referims a las grasas animal (carnes rjas, huevs, manteca, lechón, leche cremsa, embutids, pescads grass, etc.) Ls aliments grass n deben exceder del 25 al 30% de calrías de nuestra dieta. Ls aliments rics en fibras ayudan a prtegerns. Las vitaminas A, C y E también ayudan. Evita tmar más de una bebida alchólica al día. Si tmas, que n sea más de una bebida (una cpa). El riesg aumenta cuand tmas más. Cuidad cn ls anticnceptivs rales. Estudis sugieren que ls anticnceptivs rales pdrían aumentar el riesg de cáncer de mama.
Igualmente, una vez cesa el us de píldras anticnceptivas el riesg disminuye. Pueden cnsiderarse trs métds anticnceptivs, especialmente si estás en mayr riesg cncid. La lactancia materna ayuda. Amamanta a tus bebés durante pr l mens seis meses, y muy recmendablemente al mens un añ. Ls estudis parecen bastante cnvincentes en el hech de que las madres que amamantan reducen su riesg de cáncer de mama. Cuidad cn ls tratamients de reemplaz hrmnal (TRH), cada vez más cmunes para evitar ls síntmas de la menpausia, pueden aumentar su riesg de cáncer de sen. Smétete periódicamente a exámenes médics preventivs. Suele haber un larg períd silencis entre la etapa de iniciación del cáncer de mama y la aparición de síntmas, ls exámenes preventivs intentan encntrar el cáncer en esta etapa, cuand es más fácil tratarla cn éxit. Una vez al añ haz una mamgrafía, y aprende a hacerte un autexamen mensual. Cn ests cnsejs tendrems más prbabilidades de prevenir el cáncer de mama. La salud es imprtantísima, cuídense much. Estams en ctubre, el mes del cáncer de mama, y el próxim 19 de ctubre se celebra el Día Internacinal cntra el cáncer de mama pretendiend así sensibilizar a la pblación general acerca de la imprtancia de esta enfermedad. Más infrmación Ante td, debes pedir más infrmación a tu médic. Es imprtantísima la pinión del médic, especialmente cuand se está en duda.