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1 Reporte Gratuito: Esta publicación es gratuita gracias al Sitio Web Si usted recibió este reporte fuera del sitio sintomasdegastritis.com, usted a recibido un copia pirata. De ser así, usted y el distribuidor infringen sobre los derechos de autor. ã Copyright 2015 Todos los derechos reservados. El material en este reporte es de uso personal. Ninguna parte de esta publicación puede ser copiada, alterada o distribuida sin la autorización de su autor. Gracias por su respeto.

2 Un cordial saludo. Primero que nada quiero felicitarte por haber tomado el primer paso hacia una vida saludable y sin la molesta Gastritis. Te sorprenderá que existen miles de personas que sufren de esta molestia, y no hacen algo para dejar de hacerlo. Pero veo que tu no eres una de esas personas y por eso quiero felicitarte. En el siguiente reporte encontraras la información que necesitas para eliminar los síntomas de la Gastritis, pero antes de que sigas quiero darte una breve noticia de descargo legal. (un requisito) Yo no soy un medico. Soy un ex-paciente de Gastritis, molestia que gracias a lo que voy a compartir contigo, ya no me agobia mas. La información que voy a compartir contigo es información general y de uso personal y por ningún motivo debe remplazar atención medica. Al continuar leyendo este reporte, usted asume toda la responsabilidad. Bueno ya aclarado la anterior me gustaría ir al grano

3 Me imagino que si decidiste descargar o leer este reporte es por que estas bajo un ataque de la molesta Gastritis, así que lo mantendré lo mas breve posible para que tomes acción rápido y te empieces a sentir mejor. Antes de darte una estrategia para aliviar la gastritis déjame darte una breve explicación de lo que es la Gastritis. La Gastritis es una inflamación en el revestimiento del estomago. Es decir, la Gastritis es un resultado a causa de la irritación de la capa después de la mucosa en el estomago. La Gastritis no es una enfermedad si no una inflamación. Para mas información sobre lo que es la gastritis no se te olvide visitar donde te doy una explicación entera sobre lo que es la gastritis. Ahora que si aun no sabes cuales son los síntomas de Gastritis te recomiendo visitar (no quiero darte una lista y hacer este reporta mas largo para que tomes acción) Bueno, asumiendo que ya sabes los que es la Gastritis y que ya leíste cuales son los síntomas (que lo mas seguro es que los estés sintiendo en este preciso momento verdad? ) Seguiremos a lo importante de este reporte.

4 Como aliviar los síntomas de la Gastritis en 48 horas o menos! Estas listo? Mas que listo verdad? Bueno, Paso numero 1. Lo primero que debes hacer es identificar que fue el causante de la Gastritis y eliminar por completo el agraviante. (Para una lista de causantes de gastritis visita ) Las mas comunes son: Consumo excesivo de alcohol Consumo de pastillas anti-inflamatorias (platique con su medico si estas le causan gastritis) Estrés Tabaco Consumo excesivo de irritantes como el café y comida picante El Helicobacter Pylori (una bacteria en el estomago) Ahora asumiendo que ya identificaste la causa y paraste de agraviarla ( si no la identificas no te preocupes de todas maneras mejoraras tu estado) Paso numero 2. Eliminar por completo y de inmediato el consumo de lo siguiente:

5 Alcohol Café (si, entiendo que es difícil, pero todo sea por mejorar) Cítricos como la naranja y limón ( en jugo o en fruta entera) Bebidas gaseosas Picantes Condimentos fuertes como la pimienta Cualquier alimento considerado pesado o lento de digerir Cualquier irritante estomacal como el vinagre, mostaza, etc Cualquier irritante en general Paso numero 3 Una vez eliminado los irritantes de la dieta, (a la hora de alimento) se recomienda: Limitar el consumo de líquidos a solo agua Comer en porciones pequeñas (recuerda que estas dando reposo a tu estomago) Ingerir solo alimentos fáciles de digerir No carnes rojas. Las carnes blancas son mas fáciles de digerir Si es necesario, cocina con muy poco aceite (preferible de olivo o canola) nada frito. Si alimentos como leche, frijol, brócoli, cebolla le producen gases, es mejor eliminarlos de la dieta. Paso numero 4 Disminuir el dolor y la sensación de ardor. Para aliviar la sensación de ardor es recomendado tomar un antiácido ya sea comprado o casero: Antiácido comprado como Melox, Tums, etc. Casero: una cucharadita de bicarbonato de sodio disuelto en un vaso de agua. Casero: Tomar agua de sábila (Aloe Vera) para disminuir la sensación de ardor

6 Paso numero 5 Disminuir la inflamación. No solo necesitas eliminar los irritantes si no que también podemos ayudar al cuerpo a disminuir la inflamación estomacal. Aquí unas sugerencias: Jugo de espinaca, col (repollo) y zanahoria ayudan a disminuir la inflamación Agua de sábila es muy notoria por sus efectos antiinflamatorios Sigue estos consejos al pie de la letra por 48 horas y veras como te liberaras de esos síntomas molestos. Bueno empieza a ejecutar estos pasos Y gracias por haber tomado el tiempo de leer este reporte. Solo te pido un favor Envíame tu comentario, pregunta, o critica sobre este reporte. Déjame saber que le pudo haber echo falta o que te hubiera gustado que tuviera. Envíamelo a: info@sintomasdegastritis.com O y no se te olvide, comparte mi pagina: O, y algo mas No se te olvide revisar tu correo para mas información valiosa para tu salud. Bueno eso fue todo. A Tu salud, Tu amigo Alan.

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