Curso de MASAJE Y PREVENCIÓN DE LESIONES EN EL CICLISMO Y EL TRIATLÓN

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1 Curso de MASAJE Y PREVENCIÓN DE LESIONES EN EL CICLISMO Y EL TRIATLÓN 1.- Impartido por: D. MIKEL LOMBERA Licenciado Ciencias de la Actividad Física y Deporte por INEF de Vitoria Entrenador Nacional de CICLISMO Entrenador Nacional de ATLETISMO Entrenador Nacional de FISICOCULTURISMO Y MUSCULACIÓN Masajista del equipo ciclista profesional SAUNIER DUVAL PRODIR desarrollando esta labor en las pruebas más importante del Circuito UCI PRO TOUR (Giro de Italia, Tour de Francia o Vuelta a España entre otras) durante las temporadas 2005, 2006 y 2007 D. JUAN PADRÓN SANTANA Masajista Deportivo y Osteópata Máster en Osteopatía y Lesiones Deportivas por la OPEN UNIVERSITY OF ADVANCES SCIENCES (EEUU) Máster en Técnicas de Masaje por la OPEN UNIVERSITY OF ADVANCES SCIENCES (EEUU) Coordinador y Responsable de los Servicios de Masaje en la Vuelta Cicloturista Internacional de Maspalomas en sus últimas 12 ediciones Coordinador y Responsable de los Servicios de Masaje de la Copa del Mundo Máster de Ciclismo en todas sus ediciones. Masajista-Recuperador del equipo de Triatlón K2x3 Sport Masajista-Recuperador del equipo de Ciclismo Iduna

2 2.- Dirigido a: Estudiantes y/o profesionales de la Actividad Física y el Deporte, Medicina, Fisioterapia, Enfermería, Magisterio por Educación Física, TAFAD y todas aquellas personas que estén directamente relacionadas con el entrenamiento deportivo, preparación física, recuperación y la práctica deportiva de ocio y/o competición del ciclismo y el triatlón. 3.- Fechas: 30 de noviembre, 1 y 2 de diciembre Carga lectiva: 20 horas 5.- Horarios: Viernes de 19:00 a 22:00 horas Sábado de 09:00 a 14:00 y 15:30 a 20:30 h. Domingo de 09:00 a 15:00 h. 6.- Número de alumnos: Máximo Lugar: Instalaciones de INESADE en Las Palmas de Gran Canaria. 8.- Diplomas: A la conclusión se entregará Diploma Acreditativo de Inesade.

3 Objetivos del Curso Conocer la importancia de la preparación física correcta a cargo del preparador físico para afrontar la temporada con garantías de éxito. Prestar especial atención a la conveniencia de incorporar un plan específico y exigente de estiramientos para ambos deportes. Reivindicar la necesidad de incluir la presencia del Masajista Deportivo en la práctica de estos deportes, como parte un equipo de trabajo multidisciplinar junto al Preparador Físico y el Fisioterapeuta, para ayudar especialmente a la recuperación muscular y prevención de lesiones por sobrecarga. Metodología Se hará con un 30% teórico y un 70% práctico, en práctica personal y con Material Se entregará un dossier con todos los apuntes necesarios para el seguimiento correcto del mismo, además de esquemas, casos prácticos en deportes y bibliografía.

4 PROGRAMA GENERAL Parte teórica Principios del acondicionamiento físico en Ciclismo y Triatlón Efectos fisiológicos e indicaciones de los estiramientos pre y postcompetitivos Efectos fisiológicos del Masaje en el ciclista y el triatleta Lesiones más comunes en Ciclismo y Triatlón: Causas, tratamiento y prevención. Puntos vulnerables del ciclista y el triatleta Figura del Masajista en el Ciclismo y el Triatlón Parte práctica Estiramientos básicos específicos para Ciclismo y Triatlón Maniobras básicas de Masaje en Ciclismo y Triatlón El masaje de Precompetición El masaje de Postcompetición El masaje fuera de competición (periodos de entrenamiento) Lesiones más comunes en ciclismo: tratamiento manual Trabajo del Masajista en una competición por etapas Detección de puntos vulnerables en el ciclista y triatleta A la conclusión del curso participantes podrán asistir a la Vuelta Cicloturista Internacional de Maspalomas, a celebrar los días 2 al 8 de diciembre de 2007, para presenciar el trabajo de los Masajistas Especializados y participar con ellos en prácticas reales de aplicación de estiramientos y/o masajes según el caso.

5 CURRICULUM VITAE D. MIKEL LOMBERA TITULACIÓN ACADÉMICA OFICIAL Licenciado en CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE por el INEF de Vitoria. 13ª Promoción ( ) TITULACIONES COMPLEMENTARIAS Diploma de MASAJISTA DEPORTIVO Diploma de MASAJISTA TERAPÉUTICO Diploma de QUIROPRAXIA aplicada al MASAJE Entrenador Nacional de FISICOCULTURISMO Y MUSCULACIÓN Entrenador Nacional de CICLISMO Entrenador Nacional de ATLETISMO Certificado de MONITOR DE SPINNING, AEROBIC, STEP,

6 EXPERIENCIA PROFESIONAL COMO MASAJISTA Masajista particular de diversos atletas y ciclistas de nivel tanto nacional como internacional así como de ciclodeportistas y aficionados al deporte en general desde el año 2002 Masajista del equipo ciclista profesional SAUNIER DUVAL PRODIR desarrollando esta labor en las pruebas mas importantes del circuito UCI PRO TOUR (Giro de Italia, Tour de Francia o Vuelta a España entre otras) durante las temporadas 2005, 2006 y 2007 Masajista del equipo ciclista profesional continental ORBEA en la Vuelta a Portugal 2005 Masajista de la SELECCIÓN CÁNTABRA DE CICLISMO desde el año 2004 Masajista de la SELECCIÓN CÁNTABRA DE CICLOCROSS desde el año 2003 Masajista del equipo ciclista de categoría élite y sub23 ALFUS TEDES durante el año 2004 Masajista del club ciclista femenino URRATS en diversas pruebas durante los años 2003 y 2004 EXPERIENCIA COMO PREPARADOR FÍSICO Preparador físico de diversos atletas, ciclistas y triatletas tanto de nivel regional como nacional desde el año 2001 Preparador físico del equipo ciclista sub23 SAUNIER DUVAL en las temporadas 2005 y 2006 Preparador físico del C. CICLISTA COLINDRES en las temporadas 2002, 2003 y 2004 Preparador físico del C. D. GURIEZO de fútbol desde la temporada 2001/02

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