Índice de actividades:

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2 2 Índice de actividades: 1. Actividades infantiles Gimnasia Familiar (de 24 a 47 meses). Ludoteca - Natación (5 y 6 años). Ludoteca Municipal. Mini-Tenis (5 y 6 años). Natación Bebes (de 6 a 47 meses). Natación Infantil (de 4 a 6 años). Pre-deporte (de 4 a 6 años). Pre-Judo (de 4 a 6 años). Yoga infantil (de 4 a 6 años). 2. Actividades de niños Aikido (de 7 a 16 años) Ajedrez (de 6 a 16 años) Atletismo (de 7 a 17 años) Baile moderno (de 10 a 17 años) Baloncesto (de 6 a 17 años) Balonmano (de 7 a 17 años) Billar (de 13 a 17 años) Esgrima (de 7 a 17 años) Fútbol femenino (de 5 a 16 años) Fútbol sala (de 7 a 16 años) Gimnasia rítmica (de 5 a 17 años) Hockey patines (de 5 a 17 años) Judo (de 7 a 17 años) Karate (de 6 a 17 años) Natación Niños (de 7 a 17 años) Pádel niños (de 9 a 17 años).

3 Patinaje artístico (de 5 a 17 años) Patinaje niños sábados (de 5 a 17 años) Rugby (de 6 a 17 años) Tenis de mesa (de 7 a 16 años) Tiro con arco (de 12 a 17 años) Triatlón (de 9 a 17 años) Tenis (de 7 a 17 años) Voleibol (de 7 a 17 años) Yoga familiar (de 7 a 11 años) Yoga infantil (de 7 a 11 años). 3. Actividades jóvenes y adultos Aeróbic 3.2. Aikido Billar Biodanza con Mindfulness Danza Oriental Boxeo deportivo - kickboxing Gimnasia de mantenimiento Gimnasia orgánica Judo Meditación Natación Natación Correctiva Adultos Pádel Pádel-play Patinaje adultos. Sábados Pilates Relajación y Meditación Snooker Tai-Chi Tai-Jitsu, Kárate Tenis Tiro con arco Yoga Yoga embarazadas Nordic - Walking Corredores Zumba. 4. Actividades para mayores Gimnasia para Mayores (a partir de 65 años). Natación para Mayores (a partir de 65 años). Gimnasia-Natación para Mayores (a partir de 65 años).

4 4 1. ACTIVIDADES INFANTILES 1.1. GIMNASIA FAMILIAR (ref. 106). Actividad que plantea propuestas divertidas y conjuntas a niños y padres. Juegos psicomotores, de cooperación y socialización. Uno de los días la actividad se realiza en gimnasio, y el otro en piscina (viernes). Un acompañante adulto por niño inscrito. Edad: de 24 a 47 meses. La actividad corresponde a niños que cumplen 2 y 3 años en el Si la inscripción se realiza a partir del 1 de enero de 2016, el niño tendrá que tener cumplidos 2 o 3 años en el momento de la inscripción. Lugar: polideportivo municipal. Duración de la actividad: Clase de 45 minutos. Empadronados: 18,00 /mes. No empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación de 24 a 47 meses 18:30 a 19:15 (1) X/V Polideportivo Municipal (1) Los miércoles, gimnasio; los viernes, piscina LUDOTECA-NATACIÓN (ref. 161). Actividad de un día a la semana que combina una sesión de juegos y actividades en la ludoteca, con una sesión de natación (primera sesión en ludoteca). Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación. Horario de las pruebas de nivel: Los viernes de 17,00 a 17,45 horas, excepto festivos, vacaciones de las Escuelas Municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19,00 a 19,45 horas.

5 5 Edad: de 5 a 6 años. La actividad corresponde a niños que cumplen 5 y 6 años en el Si la inscripción se realiza a partir del 1 de enero de 2016, el niño tendrá que tener cumplidos 5 o 6 años en el momento de la inscripción. Lugar: ludoteca y piscina cubierta del polideportivo municipal. Niveles: nivel único, se requiere nivel 1 o nivel 2 de natación infantil. Duración de la actividad: 90 minutos. Empadronados: 18,00 /mes. No empadronados: 27,00 /mes Edad Horario Días 5 y 6 años 17:30 a 19:00 Martes Jueves 1.3. LUDOTECA MUNICIPAL. Servicio municipal que desde 1982 pone a disposición de la infancia y las familias más de referencias entre juguetes, libros, películas y material lúdico, para que disfruten, jueguen y se diviertan en sus espacios, o en casa mediante el préstamo exterior. Edad: todas las edades. Lugar: polideportivo municipal. Lunes a viernes Sábados Horarios 17:00 a 21:00 10:30 a 14:30 Precios* (correspondientes al año 2015): Entrada puntual: Empadronados: 2,00. No empadronados: 3,00. Bono anual: Empadronados: 27,20. No empadronados: 40,80. (*) Servicio gratuito para usuarios del Abono-deporte. (*) Servicio gratuito para todos los miembros de las familias inscritas en el Registro Municipal de Familias Numerosas de Alcobendas.

6 MINI-TENIS (DE 5 A 6 AÑOS) (ref. 279 ). Iniciación al Tenis- Juegos y actividades para iniciar a los niños en la técnica del tenis. Se necesita raqueta. Edad: de 5 y 6 años. Lugar: Polideportivo Municipal. Duración de la clase: 60 minutos (1 día semana). Viernes. Empadronados: 13,30 /mes. No empadronados: 19,90 /mes. Sábados. Empadronados: 16,60 /mes. No empadronados: 25 /mes. Edad Horario Días Instalación 5 a 6 años 17:30-18:30 Viernes Polideportivo Municipal 5 a 6 años 18:30-19:30 Viernes Polideportivo Municipal 5 a 6 años 17:30-18:30 Viernes C. D. Valdelasfuentes 5 a 6 años 18:30-19:30 Viernes C. D. Valdelasfuentes 5 a 6 años 10:30-11:30 Sábados Polideportivo Municipal 5 a 6 años 11:30-12:30 Sábados Polideportivo Municipal 1.5. NATACIÓN BEBÉS. Familiarización del bebé con el medio acuático en compañía de uno de sus padres. Un acompañante adulto por niño inscrito. Edad: de 6 a 47 meses (debe ir acompañado por un adulto durante la clase). Lugar: piscina cubierta del polideportivo municipal. Niveles: Nivel 1: de 6 a 23 meses. Para la inscripción, los niños han de tener 6 meses cumplidos con anterioridad al 1 de octubre de 2015, o cumplir 1 año en el 2015.

7 7 Si la inscripción se realiza a partir del 1 de octubre de 2015, el niño tendrá que tener, como mínimo, los 6 meses cumplidos en el momento de la inscripción. Nivel 2: de 24 a 47 meses. El nivel 2 corresponde a niños que cumplen 2 y 3 años en el Si la inscripción se realiza a partir del 1 de enero de 2016, el niño tendrá que tener cumplidos 2 o 3 años en el momento de la inscripción. Natación Bebés (de 6 a 47 meses). 2 días (L/X, M/J) (ref. 117). Duración de la clase 30 minutos. Empadronados: 19,80 /mes. No empadronados: 29,70 /mes. Horarios Nivel 1 Nivel 2 11:45 a 12:15 Lunes / Miércoles 16:15 a 16:45 Lunes / Miércoles 16:30 a 17:00 Martes / Jueves 16:45 a 17:15 Lunes / Miércoles 17:00 a 17:30 Martes / Jueves 17:15 a 17:45 Lunes / Miércoles 17:30 a 18:00 Martes / Jueves 17:45 a 18:15 Lunes / Miércoles 18:00 a 18:30 Martes / Jueves 18:30 a 19:00 Martes / Jueves 19:00 a 19:30 Lunes / Miércoles Natación Bebés (de 6 a 47 meses). 1 día (lunes a viernes) (ref. 171). Duración de la clase 45 minutos. Empadronados: 12,90 /mes. No empadronados: 19,40 /mes.

8 8 Horarios Nivel 1 Nivel 2 11:00 a 11:45 Jueves Martes 12:15 a 13:00 Lunes, Miércoles 16:15 a 17:00 Viernes 17:00 a 17:45 Viernes 17:45 a 18:30 Viernes 18:15 a 19:00 Lunes, Miércoles 19:15 a 20:00 Viernes Natación Bebés (de 6 a 47 meses). 1 día (fin de semana) (ref. 290). Duración de la clase 45 minutos. Precios (sábado o domingo): pago trimestral. Empadronados: 16,10 /mes. No empadronados: 24,20 /mes. Horarios Nivel 1 Nivel 2 10:15 a 11:00 Sábado, Domingo 11:00 a 11:45 Sábado, Domingo 12:00 a 12:45 Sábado, Domingo 12:45 a 13:30 Sábado, Domingo 1.6. NATACIÓN INFANTIL (DE 4 A 6 AÑOS). Familiarización y aprendizaje de las habilidades básicas en el medio acuático. Búsqueda de la autonomía del niño: aprender a nadar. Iniciación en los diferentes estilos de nado. Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación. Horario de las pruebas de nivel: Los viernes de 17,00 a 17,45 horas, excepto festivos, vacaciones de las Escuelas Municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19,00 a 19,45 horas.

9 9 Edad: de 4 a 6 años. La actividad corresponde a niños que cumplen 4, 5 y 6 años en el Si la inscripción se realiza a partir del 1 de enero de 2016, el niño tendrá que tener cumplidos 4, 5 o 6 años en el momento de la inscripción. Lugar: piscina cubierta del polideportivo municipal. Niveles: nivel 0 (iniciación), nivel 1 (medio) y nivel 2 (avanzado). Duración de la clase: 45 minutos. Natación Infantil (4 a 6 años). 1 día (lunes a viernes) (ref. 168). Empadronados: 12,90 /mes. No empadronados: 19,40 /mes. Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 17:45 a 18:30 Viernes Viernes Viernes 18:15 a 19:00 Lunes, Miércoles Lunes, Miércoles Lunes, Miércoles 18:30 a 19:15 Viernes Viernes Viernes 19:00 a 19:45 Martes, Jueves Martes, Jueves Martes, Jueves 19:15 a 20:00 Viernes Viernes Viernes Natación Infantil (4 a 6 años). 1 día (fin de semana). Sábados (ref. 293) y domingos (ref. 294). Empadronados: 16,10 /mes. No empadronados: 24,20 /mes. Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 11:00 a 11:45 Sábado, Domingo Sábado, Domingo Sábado, Domingo 12:00 a 12:45 Sábado, Domingo Sábado, Domingo Sábado, Domingo 12:45 a 13:30 Sábado, Domingo Sábado, Domingo Sábado, Domingo

10 10 Natación Infantil (4 a 6 años). 2 días (L/X, M/J) (ref. 162). Empadronados: 19,80 /mes. No empadronados: 29,70 /mes. Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 17:30 a 18:15 L/X y M/J L/X y M/J L/X y M/J 18:15 a 19:00 M/J M/J 19:00 a 19:45 L/X L/X L/X 1.7. PRE-DEPORTE (4 A 6 AÑOS) (ref. 197). Actividad previa a la iniciación deportiva, orientada al desarrollo de las habilidades motrices básicas (carrera, saltos, lanzamientos...) a través de juegos, tareas individuales y de grupo. Edad: de 4 a 6 años. La actividad corresponde a niños que cumplen 4, 5 y 6 años en el Si la inscripción se realiza a partir del 1 de enero de 2016, el niño tendrá que tener cumplidos 4, 5 o 6 años en el momento de la inscripción. Lugar: polideportivo municipal. Duración de la clase: 45 minutos. Empadronados: 18,00 /mes. No empadronados: 27,00 /mes. Horario Días Instalación 17:15 a 18:00 M/J Polideportivo Municipal (Gimn-8) 1.8. PRE-JUDO (4 A 6 AÑOS) (ref. 216/0/1 - ref. 7216/0/1). Actividad de iniciación al deporte, orientada al desarrollo de las habilidades psicomotrices necesarias en estas edades. Iniciación y aprendizaje de las técnicas básicas de Judo, utilizando los juegos como herramientas de trabajo.

11 11 Edad: de 4 a 6 años. La actividad corresponde a niños que cumplen 4, 5 y 6 años en el Si la inscripción se realiza a partir del 1 de enero de 2016, el niño tendrá que tener cumplidos 4, 5 o 6 años en el momento de la inscripción. Lugar: Polideportivo Municipal y Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Pre-judo 2 días. Duración de la clase: 45 minutos. Empadronados: 20,40 /mes. No empadronados: 30,60 /mes. Pre-judo 1 día. Duración de la clase: 60 minutos. Empadronados: 13,30 /mes. No empadronados: 19,90 /mes. Horario Días Instalación 17:15-18:00 Martes / Jueves Polideportivo Municipal (Gimn-4) 17:00-18:00 Viernes C. D. Valdelasfuentes (Gimn-6) 1.9. YOGA INFANTIL (4 A 6 AÑOS) (ref. 154/7/2). La práctica de yoga infantil es una manera natural, divertida y sana de ejercitar de manera integral el cuerpo y mente de los niños a través de divertidas secuencias de posturas, ejercicios, juegos y sonidos. Edad: de 4 a 6 años. La actividad corresponde a niños que cumplen 4, 5 y 6 años en el Si la inscripción se realiza a partir del 1 de enero de 2016, el niño tendrá que tener cumplidos 4, 5 o 6 años en el momento de la inscripción. Lugar: Polideportivo Municipal. Duración de la clase: 60 minutos (1 día a la semana). Empadronados: 13,30 /mes. No empadronados: 19,90 /mes. Horario Día Instalación 17:30-18:30 Martes Polideportivo Municipal (Gimn-7)

12 12 2. ACTIVIDADES DE NIÑOS Las escuelas deportivas municipales están orientadas a la iniciación y al perfeccionamiento deportivo, con posibilidades de continuar a través de la vía de la competición deportiva. Son escuelas de gestión mixta del Patronato Municipal de Deportes y los clubes locales. El pago del precio público da derecho a las clases o sesiones concertadas en el programa (uno, dos o tres días a la semana), siendo la participación en competiciones y fines de semana un acuerdo entre el participante y la entidad o club correspondiente, así como el pago de fichas federativas, pruebas de grado y/ o vestuario deportivo del club. Por otra parte aquellas sesiones o clases que sean suspendidas por condiciones climatológicas adversas y que no puedan ser impartidas en otro lugar alternativo, no tendrán derecho a devolución. Por otra parte, por motivos de programación, los espacios asignados a las actividades podrán ser modificados por el Patronato Municipal de Deportes AIKIDO (ref. 136). Arte Marcial Japonés, sin competición, que pretende armonizar una situación de conflicto, uniéndose a ella, sin poner oposición bajo el principio de valoración mutua. Se busca la firmeza interior que no depende de la fuerza física, los años o el sexo. Es apto para niños y niñas. Se trabaja la concentración, sensibilidad, coordinación, respeto, disciplina y flexibilidad (física y mental). Lugar: Polideportivo Municipal. Duración de la clase: 90 minutos (1 día a la semana). Empadronados: 20,40 /mes. No empadronados: 30,60 /mes. Duración de la clase: 60 minutos (1 día a la semana). Empadronados: 13,30 /mes No empadronados: 19,90 /mes.

13 13 Edad Horario Días Instalación 7 a 11 años 18:00-19:00 Martes 13 a 16 años 18: Jueves Polideportivo Municipal (Gimn-4) Polideportivo Municipal (Gimn-4) 2.2. AJEDREZ (ref. 7207). Iniciación y perfeccionamiento de los movimientos, aperturas y jugadas de este deporte de estrategia: El tablero, las piezas, capturas y mates básicos. Aperturas, fundamentos estratégicos y finales. Una vez comenzado el curso será obligatorio para nuevos usuarios, dirigirse a la instalación, día y hora que se indica y hablar con el responsable. Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación 6 a 16 años (nivel 1) 17:30-18:15 L/X C. D. Valdelasfuentes 6 a 16 años (nivel 1) 18:15-19:00 L/X C. D. Valdelasfuentes 6 a 16 años (nivel 1) 17:30-18:15 M/J C. D. Valdelasfuentes 6 a 16 años (nivel 1) 17:30-19:00 Viernes C. D. Valdelasfuentes 6 a 16 años (nivel 1) 18:30-20:00 Viernes C. D. Valdelasfuentes 2.3. ATLETISMO (ref ref. 7213). Iniciación y perfeccionamiento en las diferentes especializaciones de este deporte, carreras, saltos y lanzamientos. En el Parque de Andalucía el grupo de trabajo de resistencia (cross), se hablará previamente con los responsables del club de atletismo. En el Polideportivo Municipal, dentro del horario de 18:00 a 19:00 h, existirán diferentes grupos, según las edades.

14 14 Los niños nacidos en el año 2009*, ponerse en contacto previamente con los responsables de la escuela. Club de Atletismo: tlfno Edad: de 7 a 17 años. Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación 2006/2007/2008/2009* 18:00-19:00 L/X y M/J Polideportivo Municipal 2003/2004/ :00-19:00 L/X y M/J Polideportivo Municipal 2002/2001/2000/1999/ :00-19:00 L/X y M/J Polideportivo Municipal 2002/2001/2000/1999/ :00-19:00 L/X y M/J Polideportivo Municipal 13 a 17 años 19: M/J Parque de Andalucía 2.4. BAILE MODERNO (7 A 17 AÑOS). Actividad que busca mejorar las posibilidades de movimiento y expresividad, teniendo como base la música y el ritmo, a través de diferentes modalidades de baile moderno. Edad: de 7 a 17 años. Lugar: polideportivo municipal. Duración de la actividad: 60 minutos. Baile moderno 2 días (L/X y M/J) (ref.110). Empadronados: 18,00 /mes. No empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación 10 a 13 años 17:30-18:30 L/X 14 a 17 años 17:30-18:30 M/J Polideportivo Municipal Polideportivo Municipal

15 15 Baile moderno 1 día (V) (ref.118). Empadronados: 11,70 /mes. No empadronados: 17,60 /mes. Edad Horario Días Instalación 7 a 9 años 17:30-18:30 V Polideportivo Municipal 10 a 13 años 18:30-19:30 V Polideportivo Municipal 14 a 17 años 19:30-20:30 V Polideportivo Municipal 2.5. BALONCESTO (ref. 200). Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos, pases, recepciones, tiro a canasta etc. Para el grupo de federados es imprescindible pasar prueba de nivel a cargo de los responsables del club Baloncesto Alcobendas en el pabellón Pedro Ferrándiz, Antela parada ó Miraflores. Teléfono Club de Baloncesto Alcobendas Edad: 6 a 17 años Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Año nacimiento Horario Días Instalación (Babi-Basket)-Mixto Alevín Mixto 17:30-18:30 L/X Pabellón CEIP Miraflores 17:30-18:30 L/X Pabellón CEIP Miraflores Benjamín Masculino 17:30-18:30 M/J Jueves -Pabellón CEIP Miraflores Martes-Pabellón Pedro Ferrándiz Benjamín Femenino 17:30-18:30 M/J Martes-Pabellón CEIP Miraflores Jueves-Pabellón Pedro Ferrándiz Infantil Femenino* Infantil Masculino* 1998 al :00-18:00 M/J Pista exterior Gabriel y Galán 17:00-18:00 L/X Pista exterior Gabriel y Galán Por determinar L a V Pabellón Pedro Ferrándiz/ CEIP Miraflores/ Pabellón Antela Parada *Estos grupos tienen que tener un mínimo de 10 jugadores para iniciar la actividad. Al igual que necesita autorización del club, ya que no son de iniciación, ni mixtos.

16 BALONMANO (ref ref. 7201). Práctica de las técnicas y tácticas de este deporte de equipo, pases, recepciones y lanzamientos. Una vez comenzado el curso será obligatorio para nuevos usuarios, dirigirse a la instalación, día y hora que se indica y hablar con el responsable. Edad: 5 a 17 años. Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Año nacimiento Horario Días Instalación 2006 a :30-17:30 L/X Pabellón de los Sueños 2006 a :30-17:30 M/J Pabellón de los Sueños :30-17:30 L/X Pabellón de los Sueños :30-17:30 M/J Pabellón de los Sueños :30-18:30 L/X Pabellón de los Sueños (femenino) 17:30-18:30 M/J Pabellón de los Sueños :45-17:45 M/J Pabellón de los Sueños Año nacimiento Horario Días Instalación 2004 a :30-17:30 L/X Pabellón Bachiller Alonso 2007 a :30-17:30 M/J Pabellón Bachiller Alonso 2004 a :30-18:30 M/J Pabellón Bachiller Alonso :30-18:30 L/X Pabellón Bachiller Alonso :30-18:30 M/J Pabellón Bachiller Alonso (femenino) 19:00-20:30 L/X Pabellón Bachiller Alonso :00-20:30 L/X Pabellón Bachiller Alonso :00-20:30 M/J Pabellón Bachiller Alonso

17 17 Año nacimiento Horario Días Instalación 2003 a :30-17:30 L/X Pabellón CEIP Antonio Machado 2007 a :30-17:30 L/X CEIP 6 de Diciembre 2004 a :30-17:30 M/J CEIP 6 de Diciembre 2003 a :30-17:30 M/J CEIP Valdepalitos 2.7. BILLAR JÓVENES de 12 a 17 años (ref ref. 111). Escuela (ref. 132). Iniciación a la modalidad de billar artístico. Los martes y jueves, de 19,00 a 20,00 horas, en la Casa de las Asociaciones. Empadronados: 37,70 /mes. No Empadronados: 56,60 /mes. Curso monográfico (ref. 111). Iniciación y acercamiento al billar artístico. Curso intensivo de dos semanas. De lunes a viernes, de 19,00 a 20,00 horas, en la Casa de las Asociaciones. Fechas para el año 2015: del 02/11/15 al 13/11/15 (fechas para el año 2016 por determinar). Precios: pago del curso. Empadronados: 27,00 / curso. No Empadronados: 40,50 /curso. A los titulares del Abono Deporte se les aplicara un 20 % de descuento ESGRIMA (ref. 149). Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos y conocimiento de las diferentes modalidades. Es imprescindible la compra de un guante y un cable, el resto de material lo aporta la escuela. Edad: de 5 a 17 años. Empadronados: 20,40 /mes. No Empadronados: 30,60 /mes.

18 18 Edad Horario Días Instalación 7 a 10 años (nivel 1) 17:30-18:15 M/J Pabellón Centro 11 a 17 años (nivel 2) 17:30-18:15 M/J Pabellón Centro 11 a 17 años (nivel 2) 18:15-19:00 M/J Pabellón Centro 5 a 6 años (nivel 1) 17:30-18:15 L/X Pabellón Centro 7 a 10 años (nivel 2) 17:30-18:15 L/X Pabellón Centro 11 a 17 años (nivel 2) 18:15-19:00 L/X Pabellón Centro 2.9. FÚTBOL FEMENINO (ref. 7198). Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos (ataque, defensa, pases, conducciones, controles, regates, etc.). Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación 5 a 12 años 19:00-20:00 M/V C. D. Valdelasfuentes 13 a 16 años 20:00-21:00 M/V C. D. Valdelasfuentes FÚTBOL SALA (ref ref. 7206). Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos (ataque, defensa, pases, conducciones, controles, regates, etc.). Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Año nacimiento Horario Días Instalación :30-18:30 L/X Polideportivo Municipal :30-19:30 L/X Polideportivo Municipal :00-18:00 M/J C. D. Valdelasfuentes P :30-18:30 M/J C. D. Valdelasfuentes P.3

19 19 Año nacimiento Horario Días Instalación :30-19:30 M/J C. D. Valdelasfuentes P :00-19:00 M/J C. D. Valdelasfuentes P :30-19:30 M/J C. D. Valdelasfuentes P :00-19:00 M/J C. D. Valdelasfuentes P :00-20:00 M/J C. D. Valdelasfuentes P :00-20:00 M/J C. D. Valdelasfuentes P :00-21:00 M/J C. D. Valdelasfuentes P :00-21:00 M/J C. D. Valdelasfuentes P.6 6 a 12 años (femenino) M/J C. D. Valdelasfuentes P GIMNASIA RÍTMICA (ref ref. 7109). Actividad deportiva que desarrolla especialmente los aspectos de coordinación, equilibrio y flexibilidad iniciando el trabajo con manos libres, para posteriormente incorporar los distintos elementos específicos: aro, cuerda, pelota, cinta y mazas. Edad: de 5 a 17 años. Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación 5 a 8 años 16:15-17:00 M/J CEIP Antonio Machado (iniciación) 5 a 8 años 17:15-18:00 L/X Polideportivo Municipal (iniciación) 5 a 8 años 16:45-17:30 L/X CEIP F. García Lorca (iniciación) 5 a 8 años 16:45-17:30 M/J CEIP Luis Buñuel (iniciación) 5 a 11 años 17:45-18:30 M/J CEIP 6 de Diciembre (iniciación) 9 a 17 años 17:15-18:00 L/X Polideportivo Municipal (iniciación) 9 a 13 años 17:30-18:15 M/J CEIP Luis Buñuel (iniciación)

20 20 Edad Horario Días Instalación 7 a 17 años 18:00-18:45 L/X Polideportivo Municipal (intermedio) 9 a 17 años 17:00-17:45 M/J CEIP Antonio Machado (intermedio) 9 a 17 años 17:30-18:15 L/X CEIP F. García Lorca (intermedio) 9 a 17 años 17:45-18:30 M/J CEIP Antonio Machado (avanzado) 9 a 17 años 18:15-19:00 L/X CEIP F. García Lorca (avanzado) HOCKEY SOBRE PATINES (ref. 7203). Se inicia con el aprendizaje del patinaje, para luego introducir el juego con todos los elementos. Para los grupos de federados contactar previamente con los responsables del club. Telf. Club Patín Alcobendas: Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación 5 a 9 años 17:00-18:00 L/X C. D. Valdelasfuentes 5 a 9 años 17:30-18:30 M/J C. D. Valdelasfuentes 5 a 9 años 16: L CEIP Valdepalitos 5 a 9 años 16:30-17:30 M/J CEIP Bachiller Alonso JUDO (ref ref. 7216). Deporte Olímpico de origen japonés en el que se aprenden técnicas de proyección y control del contrario. Indicado para el desarrollo físico y psíquico de los niños. Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los diferentes grados por la federación de Judo, abonando las cuotas pertinentes. Edad: de 7 a 17 años. Empadronados: 20,40 /mes. No Empadronados: 30,60 /mes.

21 21 Edad Horario Días Instalación 7 a 10 años 17:15-18:45 V 11 a 17 años 18:45-20:15 V Polideportivo Municipal Polideportivo Municipal 7 a 13 años 17: :15-17:15 17:30-18:30 L/X M/J C. D. Valdelasfuentes CEIP Valdepalitos KÁRATE (ref. 221/0 - ref. 7221). Se enseñan los diferentes movimientos de defensa y ataque katas. Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los cinturones de grado por la federación correspondiente asumiendo el alumno el coste de la licencia. Edad: de 6 a 17 años. Empadronados: 20,40 /mes. No Empadronados: 30,60 /mes. Edad Horario Días Instalación 6-17 años 17:45-18:45 M/J CEIP Daoiz y Velarde 18:45-19:45 M/J CEIP Daoiz y Velarde 6-10 años 17:15-18:15 L/X Polideportivo Municipal años 18:15-19:15 L/X Polideportivo Municipal NATACIÓN (DE 7 A 17 AÑOS). Enseñanza de las habilidades básicas en el medio acuático, aprendizaje y perfeccionamiento de los diferentes estilos de nado. Existen diez niveles de escuela, desde el nivel 0 (iniciación) hasta el nivel 9 (perfeccionamiento avanzado). Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación.

22 22 Horario de las pruebas de nivel: Los viernes de 17,00 a 17,45 horas, excepto festivos, vacaciones de las Escuelas Municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19,00 a 19,45 horas. Edad: de 7 a 17 años. Lugar: piscina cubierta del polideportivo municipal. Niveles: del nivel 0 al nivel 9. Duración de la clase: 45 minutos. Natación Niños (de 7 a 17 años). 2 días (L/X, M/J) (ref. 215). Empadronados: 19,80 /mes. No empadronados: 29,70 /mes. Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 17:30 a 18:15 L/X y M/J L/X y M/J L/X y M/J M/J 18:15 a 19:00 L/X y M/J L/X L/X y M/J L/X y M/J 19:00 a 19:45 L/X y M/J L/X y M/J L/X y M/J 19:45 a 20:30 L/X Horarios Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 8 17:30 a 18:15 18:15 a 19:00 M/J 19:00 a 19:45 L/X 19:45 a 20:30 L/X y M/J M/J L/X y M/J Natación Niños (de 7 a 17 años). 2 días (fin de semana) (S/D) (ref. 277). Empadronados: 24,80 /mes. No empadronados: 37,20 /mes. Horarios Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel 7 9:30 a 10:15 S/D S/D S/D 10:15 a 11:00 S/D S/D

23 23 Natación Niños (de 7 a 17 años). 1 día (viernes) (ref. 214). Empadronados: 12,90 /mes. No empadronados: 19,40 /mes Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 17:15 a 18:00 Viernes Viernes Viernes Viernes 18:00 a 18:45 18:45 a 19:30 Viernes Viernes 19:30 a 20:15 Viernes Viernes Horarios Nivel 4 Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 8 17:15 a 18:00 18:00 a 18:45 Viernes Viernes Viernes Viernes 18:45 a 19:30 Viernes Viernes 19:30 a 20:15 Viernes Natación Niños /as (7 a 17 años). 1 día (fin de semana). Sábados (ref. 282) y domingos (292). Empadronados: 16,10 /mes. No empadronados: 24,20 /mes Horarios Nivel 0 Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 11:00 a 11:45 SAB SAB, DOM 12:00 a 12:45 DOM DOM 12:45 a 13:30 DOM SAB, DOM SAB, DOM SAB, DOM SAB Horarios Nivel 5 Nivel 6 Nivel 7 Nivel 8 Nivel 9 11:00 a 11:45 SAB DOM DOM 12:00 a 12:45 DOM DOM SAB SAB SAB 12:45 a 13:30

24 PÁDEL de 9 a 17 años (ref. 276). Aprendizaje de las técnicas básicas de este deporte (Grupos reducidos). Obligatorio prueba de nivel para los niveles 1, 2, 3, 4 y 5 (Ver fechas de prueba de nivel en la contraportada). Edad: de 9 a 17 años. Precios: pago mensual. Empadronados: 37,70 /mes. No Empadronados: 56,60 /mes. Edad Nivel Horario Días Instalación 9 a 11 años Nivel 0 17:30-18:25 h. M / J Polideportivo Municipal 9 a 11 años Nivel 1 12:00-13:30 h. S Polideportivo Municipal 12 a 14 años Nivel 2 10:30-12:00 h. S Polideportivo Municipal 12 a 14 años Nivel 2 17:30-18:25 h. L / X Polideportivo Municipal 12 a 14 años Nivel 2 17:30-18:25 h. M / J Polideportivo Municipal 12 a 14 años Nivel 3 18:25-19:20 h. L / X Polideportivo Municipal 12 a 14 años Nivel 3 10:30-12:00 h. S Polideportivo Municipal 12 a 14 años Nivel 3 12:00-13:30 h. S Polideportivo Municipal 15 a 17 años Nivel 4 17:30-18:25 h. L / X Polideportivo Municipal 15 a 17 años Nivel 5 17:30-19:20 h. V Polideportivo Municipal 15 a 17 años Nivel 5 18:25-19:20 h. M/J Polideportivo Municipal PATINAJE ARTÍSTICO (ref. 212). Iniciación y perfeccionamiento en los diferentes elementos técnicos de esta modalidad de patinaje: saltos, piruetas, figuras, etc. Edad: de 5 a 17 años. Precio dos días mes (pago trimestral): Empadronados: 18,00 / dos días mes. No Empadronados: 27,00 /dos días mes.

25 25 Precio un días mes (pago trimestral): Empadronados: 11,70 No empadronados: 17,60 Edad Horario Días Instalación 5-17 años 17:00-18:00 h. M/J Polideportivo Municipal 5-17 años 18:00-19:00 h. M/J Polideportivo Municipal 5-6 años 17:15-18:15 h. V Polideportivo Municipal 7-9 años 17:15-18:15 h. V Polideportivo Municipal PATINAJE NIÑOS. SÁBADOS de 5 a 17 años (ref. 274). Iniciación y perfeccionamiento en los diferentes elementos técnicos del patinaje artístico. Edad: de 5 a 17 años. Empadronados: 14,60 /mes. No Empadronados: 21,90 /mes Edad Horario Días Instalación 5-17 años 11:00-12:00 h. Sábado Polideportivo Municipal 5-17 años 12:00-13:00 h. Sábado Polideportivo Municipal RUGBY (ref. 202). Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos de este deporte. Edad: de 6 a 17 años. Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Año nacimiento Horario Días Instalación :30-19:30 M/J :30-19:30 M/J Polideportivo Municipal Polideportivo Municipal

26 26 Año nacimiento Horario Días Instalación :30-19:30 M/J :30-19:30 M/J Polideportivo Municipal Polideportivo Municipal :30-19:30 M/J Las Terrazas :30-19:30 M/J Las Terrazas 2004 J (18:30-19:30) S (11:30-12:30) Jueves/ Sábado Las Terrazas 2005 J (18:30-19:30) S (11:30-12:30) Jueves/ Sábado Las Terrazas 2006 J (18:30-19:30) S (11:30-12:30) Jueves/ Sábado Las Terrazas 2007 J (18:30-19:30) S (11:30-12:30) Jueves/ Sábado Las Terrazas 2008 J (18:30-19:30) S (11:30-12:30) Jueves/ Sábado Las Terrazas 2009 J (18:30-19:30) S (11:30-12:30) Jueves/ Sábado Las Terrazas TENIS DE MESA (ref. 7218). Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnico-tácticos. Los nuevos alumnos se inscribirán en nivel 1. Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Edad Nivel Horario Días Instalación 6 a 16 años Nivel 1 17:00-19:00 V CEIP Emilio Casado 6 a 16 años Nivel 2 19:00-21:00 V CEIP Emilio Casado

27 TIRO CON ARCO de 12 a 17 años (ref. 111/80). Curso monográfico. Iniciación a la utilización del arco, precisión en diana. El material lo aporta la escuela para el desarrollo del curso. Duración del curso, 5 sábados. Edad: de 12 a 17 años. Precios: pago curso. Empadronados: 27,00 / curso. No Empadronados: 40,50 / curso. A los titulares del Abono Deporte se les aplicara un 20% de descuento. Fechas año 2015: Del 05/09/15 al 03/10/15, y del 31/10/15 al 28/11/2015 Fechas año 2016: Consultar. Edad Horario Días Instalación 12 a 17 años 11:00-13:00 h. Sábados CEIP Antonio Machado o Polideportivo Municipal TRIATLÓN (DE 9 A 17 AÑOS). Iniciación a los fundamentos técnico-tácticos de esta disciplina deportiva que se compone de las modalidades de natación, ciclismo y carrera. Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación. Horario de las pruebas de nivel: Los viernes de 17,00 a 17,45 horas, excepto festivos, vacaciones de las Escuelas Municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19,00 a 19,45 horas. Edad: de 9 a 17 años (diferenciados en dos grupos de edad). Lugar: polideportivo municipal. Niveles: nivel 1 (de 9 a 12 años) y nivel 2 (de 13 a 17 años). Duración de la clase: 45 minutos.

28 28 Triatlón de 9 a 12 años (nivel 1). 2 días (M/J) (ref. 121). Se precisa de un nivel 3 de natación niños (como mínimo). Empadronados: 20,40 /mes. No empadronados: 30,60 /mes. Edad Horario Días Instalación 9 a 12 años 18:15-19:00 (1) M/J Polideportivo Municipal (1) Los martes, piscina; los jueves, pista de atletismo. Triatlón de 13 a 17 años (nivel 2). 3 días (L/M/J) (ref. 121). Se precisa de un nivel 3 de natación niños (como mínimo). Empadronados: 30,60 /mes. No empadronados: 45,90 /mes. Edad Horario Días Instalación 13 a 17 años 19:00-19:45 (1) L/M/J Polideportivo Municipal (1) Los martes y jueves, piscina; los lunes, pista de atletismo. Las sesiones de velódromo se comunicaran una vez iniciado el curso TENIS (DE 7 A 17 AÑOS). Iniciación y perfeccionamiento de los fundamentos técnicotácticos de esta disciplina deportiva. Niveles: Del 0 al 5 según edades y nivel técnico. Nivel 6, avanzados ( grupos reducidos ) Obligatorio prueba de nivel, más información en págs. 52/53. Edad: de 7 a 17 años Dos días L/X o M/J Precios nivel del 0 al nivel 5: pago trimestral. Empadronados: 20,40 /mes. No empadronados: 30,60 /mes. Precios nivel 6 (avanzado): pago mensual. Empadronados: 37,70 /mes. No empadronados: 56,60 /mes.

29 29 Un día (sábado) Precios nivel del 0 al nivel 5: pago trimestral. Empadronados: 16,60 /mes. No empadronados: 25,00 /mes. Un día (viernes) Precios nivel del 0 al nivel 5: pago trimestral. Empadronados: 13,30 /mes. No empadronados: 19,90 /mes. Polideportivo Municipal. (Dos días L/X o M/J) (ref. 211). Edad Nivel Horario Días Instalación 7 a 8 años Nivel 0 17:30-18:25 L/X Polideportivo Municipal 7 a 8 años Nivel 1 17:30-18:25 M/J Polideportivo Municipal 9, 10 y 11 años Nivel 2 17:30-18:25 L/X Polideportivo Municipal 9, 10 y 11 años Nivel 2 17:30-18:25 M/J Polideportivo Municipal 9, 10 y 11 años Nivel 3 17:30-18:25 L/X Polideportivo Municipal 9, 10 y 11 años Nivel 3 17:30-18:25 M/J Polideportivo Municipal Edad Nivel Horario Días Instalación 9, 10 y 11 años Nivel 3 18:30-19:25 L/X Polideportivo Municipal 12, 13 y 14 años Nivel 4 18:30-19:25 M/J Polideportivo Municipal 12, 13 y 14 años Nivel 4 18:30-19:25 L/X Polideportivo Municipal 15, 16 y 17 años Nivel 5 18:30-19:25 M/J Polideportivo Municipal Edad Nivel Horario Días Instalación De 11 a 17 años Nivel 6 19:35-20:30 L/X Polideportivo Municipal De 11 a 17 años Nivel 6 19:35-20:30 M/J Polideportivo Municipal De 11 a 17 años Nivel 6 18:30-19:25 L/X Polideportivo Municipal De 11 a 17 años Nivel 6 18:30-19:25 M/J Polideportivo Municipal

30 30 Polideportivo Municipal (Un día, sábado) (ref.208) Edad Nivel Horario Días Instalación 7 a 8 años Nivel 0 10:30-11:30 S Polideportivo Municipal 7 a 8 años Nivel 1 11:30-12:30 S Polideportivo Municipal 7 a 8 años Nivel 1 12:30-13:30 S Polideportivo Municipal 9, 10 y 11 años Nivel 2 10:30-11:30 S Polideportivo Municipal 9, 10 y 11 años Nivel 3 12:30-13:30 S Polideportivo Municipal 12, 13 y 14 años Nivel 4 11:30-12:30 S Polideportivo Municipal Polideportivo Municipal (Un día, viernes) (ref. 204) Edad Nivel Horario Días Instalación 7 a 8 años Nivel 1 17:30-18:30 V Polideportivo Municipal 7 a 8 años Nivel 1 18:30-19:30 V Polideportivo Municipal Ciudad Deportiva Valdelasfuentes. Edad Nivel Horario Días Instalación 7 a 8 años Nivel 0 17:10-18:05 L/X C. D. Valdelasfuentes 7 a 8 años Nivel 0 17:10-18:05 M/J C. D. Valdelasfuentes 7 a 8 años Nivel 1 17:10-18:05 L/X C. D. Valdelasfuentes 7 a 8 años Nivel 1 17:10-18:05 M/J C. D. Valdelasfuentes Edad Nivel Horario Días Instalación 9, 10 y 11 años Nivel 2 18:05-19:00 L/X C. D. Valdelasfuentes 9, 10 y 11 años Nivel 2 18:05-19:00 M/J C. D. Valdelasfuentes 9, 10 y 11 años Nivel 3 18:05-19:00 L/X C. D. Valdelasfuentes 9, 10 y 11 años Nivel 3 18:05-19:00 M/J C. D. Valdelasfuentes Edad Nivel Horario Días Instalación 12, 13 y 14 años Nivel 4 19:10-20:05 L/X C. D. Valdelasfuentes 12, 13 y 14 años Nivel 4 19:10-20:05 M/J C. D. Valdelasfuentes De 9 a 12 años Nivel :10-20:05 M/J C. D. Valdelasfuentes 15, 16 y 17 años Nivel 5 19:10-20:05 L/X C. D. Valdelasfuentes Edad Nivel Horario Días Instalación De 12 a 17 años Nivel 6 20:05-21:00 L/X C. D. Valdelasfuentes De 12 a 17 años Nivel 6 20:05-21:00 M/J C. D. Valdelasfuentes

31 VOLEIBOL de 7 a 17 años (ref ref. 7220). Iniciación y perfeccionamiento de las técnicas propias de este deporte, juego de equipo. Edad: de 7 a 17 años. Empadronados: 18,00 /mes. No Empadronados: 27,00 /mes. Edad Horario Días Instalación :30-18:30 M/J Polideportivo Municipal :30-18:30 M/J Polideportivo Municipal :30-18:30 L/X Pabellón Luis Buñuel :30-18:30 L/J I.E.S. Aldebarán :30-18:30 M/V I.E.S. Aldebarán :30-18:30 18:30-19:30 X V I.E.S. Aldebarán :30-19:30 L/X I.E.S. Aldebarán :30-19:30 M/J I.E.S. Aldebarán :30-20:30 L/X I.E.S. Aldebarán YOGA FAMILIAR (7154/4/5). Actividad de Yoga para realizar en familia, uno o dos niños con edades comprendidas entre los 4 y 10 años, acompañados por un ADULTO. En estas sesiones padres y madres con sus hijos e hijas pasan un tiempo valioso juntos en un ambiente de armonía. En este caso, y a pesar de las diferencias de edad, pequeños y grandes se observan y aprenden unos de otros y se refuerzan los vínculos afectivos, a la vez que se fomenta el apoyo y la confianza mutua.

32 32 Precios: pago trimestral (M/J). Empadronados niños: 20,40 - adultos: 30,60 No Empadronados niños: 29,00 - adultos: 43,50 Edad Horario Días Instalación 4 a 10 años 17:00-18:00 M/J C. D. Valdelasfuentes (Gimnasio 5) YOGA INFANTIL de 7 a 11 años (ref. 154/7). La práctica de yoga infantil es una manera natural, divertida y sana de ejercitar de manera integral el cuerpo y mente de los niños a través de divertidas secuencias de posturas, ejercicios, juegos y sonidos. Jueves o Viérnes. Empadronados: 13,30 No empadronados: 19,90 Edad Horario Días Instalación 7 a 11 años 17:30-18:30 Viernes Polideportivo Municipal 7 a 11 años 17:30-18:30 Jueves Polideportivo Municipal

33 3. ACTIVIDADES PARA ADULTOS AEROBIC (ref. 113). Actividad física con base musical que busca la mejora y/o el mantenimiento de la condición física. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada). Edad: a partir de 18 años. Horario Día Instalación 18:10-19:00 L/X CEIP Daoiz y Velarde 20:30-21:20 L/X Polideportivo Municipal Precios: pago trimestral Empadronados: 22,00 /mes. No empadronados: 33,00 /mes AIKIDO (ref. 136/2) EA. Arte marcial japonés, sin competición, que pretende armonizar una situación de conflicto, uniéndose a ella, sin poner oposición bajo el principio de valoración mutua. Se busca la firmeza interior que no depende de la fuerza física, los años o el sexo. Es apto para mujeres y hombres. Se trabaja la concentración, sensibilidad, coordinación, respeto, disciplina y flexibilidad (física y mental). Los estudiantes que lo deseen, podrán validar grados abonando las cuotas correspondientes. Lugar: Polideportivo Municipal. Duración de la clase: 60 minutos (2 días a la semana). Empadronados: 29 /mes. No empadronados: 43,50 /mes.

34 34 Edad Horario Días Instalación A partir de 16 años 10:00-11:00 L / V Polideportivo Municipal (Gimn-4) A partir de 16 años 19:30-20:30 (Martes) 19:00-20:00 (Jueves) M / J Polideportivo Municipal (Gimn-4) 3.3. BILLAR (ref. 111). Curso monográfico. Iniciación y acercamiento al billar artístico. Curso intensivo de dos semanas (de lunes a viernes). Fechas año 2015: del 02 /11/15 al 13 /11/15. (Fechas para el año 2016 por determinar). Edad: a partir de 18 años. Lugar: Casa de las Asociaciones. Horarios: de lunes a viernes, de a h. Precios: pago. Empadronados: 42,00 / curso. No empadronados: 63,00 / curso. A los titulares del Abono Deporte se les aplicara un 20% de descuento BIODANZA CON MINDFULNESS (ref. 131) EA. La biodanza con mindfulness es un espacio de autodesarrollo y gestión del estrés que se practica un día a la semana, dos horas, para prestarse atención, cargar pilas y aprender herramientas para simplificar nuestra vida cotidiana, recuperando el equilibrio y bienestar. Edad: a partir de 18 años. Duración de la clase: 120 minutos (1 día a la semana). Precios: pago trimestral Empadronados: 29,00 /mes. No empadronados: 43,50 /mes. Horario Día Instalación 10:30-12:30 Miércoles Polideportivo Municipal (Gimn-4) 20:00-22:00 Jueves Polideportivo Municipal (Gimn-4)

35 DANZA ORIENTAL (ref. 103) EA. Actividad que busca mejorar las posibilidades de movimiento y expresividad, teniendo como base la música y ritmos orientales. Edad: a partir de 18 años. Empadronados: 18,90 /mes. No empadronados: 28,30 /mes. Horario Día Nivel Instalación 20:30-21:30 h. viernes Iniciación Polideportivo Municipal 3.6. BOXEO DEPORTIVO - KICKBOXING (ref. 119) EA. Actividad de contacto con técnicas de puño y piernas para defensa personal y combate. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica, deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada). Edad: a partir de 18 años. Lugar: Polideportivo Municipal. Horarios: lunes y miércoles de a h. Empadronados: 29,00 /mes. No empadronados: 43,50 /mes GIMNASIA DE MANTENIMIENTO (ref ref. 7107). Actividad física general de media intensidad, cuyo objetivo primordial es el mantenimiento y /ó mejora de las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad). Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica, deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada). Edad: a partir de 18 años.

36 36 Lugar y horarios: Horario Día Instalación 10:15-11:05 M/J Polideportivo Municipal 10:00-10:50 L/X Polideportivo Municipal 19:30-20:20 L/X Polideportivo Municipal 10:20-11:10 L/X Pabellón Centro 19:15-20:05 M/J CEIP Emilio Casado 20:30-21:20 M/J CEIP Emilio Casado 09:30-10:20 M/J C. D. Valdelasfuentes 10:30-11:20 M/J C. D. Valdelasfuentes 19:00-20:00 M/J CEIP F. García Lorca Empadronados: 22,00 /mes. No empadronados: 33,00 /mes GIMNASIA ORGÁNICA (ref. 108). Actividad de intensidad moderada-baja, que a través de un planteamiento global incide en las capacidades físicas básicas y en la resistencia orgánica general. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada). Edad: a partir de 18 años. Lugar y horarios: Horarios Días Instalación 09:30-10:20 Martes / Jueves Pabellón Centro 10:20-11:10 Martes / Jueves Pabellón Centro 18:30-19:20 Martes / Jueves Pabellón Centro 19:30-20:20 Martes / Jueves Pabellón Centro

37 37 Empadronados: 22 /mes. No empadronados: 33 /mes JUDO (ref. 216/2/1). Deporte olímpico de contacto de origen japonés, donde los alumnos aprenden técnicas de proyección, control, defensa y Katas. Aquellos alumnos que lo deseen podrán validar los diferentes grados por la federación de Judo, abonando las cuotas pertinentes. Edad: a partir de los 18 años Lugar: Polideportivo Municipal Horario: Lunes y miércoles de 19:30 a 20:30 h. Empadronados: 29,00 /mes. No empadronados: 43,50 /mes MEDITACIÓN (ref. 158). Técnicas y prácticas de iniciación y profundización de la meditación. Edad: a partir de 18 años. Lugar: Polideportivo Municipal. Horarios: lunes de 20:30 a 21:30 h. Empadronados: 18,90 /mes. No empadronados: 28,30 /mes NATACIÓN ADULTOS. Aprendizaje de las habilidades básicas en el medio acuático, iniciación y perfeccionamiento de las técnicas básicas de los estilos de natación. Existen tres niveles: 1 (iniciación), 2 (medio) y 3 (perfeccionamiento). Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación. Horario de las pruebas de nivel: Los viernes de 17,00 a 17,45 horas, excepto festivos, vacaciones de las Escuelas Municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto.

38 38 Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19,00 a 19,45 horas. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos la presentación de un certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva, o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada). Edad: de 18 a 64 años. Lugar: piscina cubierta del polideportivo municipal. Niveles: del nivel 1 al nivel 3. Duración de la clase: 45 minutos. Natación Adultos (18 a 64 años). 2 días (L/X y M/J) (ref. 112). Empadronados: 29,00. /mes. No empadronados: 43,50. /mes. Horarios Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 8:45 a 9:30 M/J 9:30 a 10:15 L/X y M/J L/X y M/J L/X 10:15 a 11:00 M/J 13:45 a 14:30 M/J 14:30 a 15:15 L/X 16:00 a 16:45 L/X y M/J 16:45 a 17:30 L/X y M/J M/J 20:30 a 21:15 M/J M/J 21:15 a 22:00 L/X y M/J L/X L/X Natación Adultos (18 a 64 años). 2 días fin de semana (S/D) (ref. 278). Precios: pago mensual. Empadronados: 36,30 /mes. No empadronados: 54,50 /mes. Horarios Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 9:30 a 10:15 S/D 10:15 a 11:00 S/D S/D 11:00 a 11:45 S/D

39 NATACIÓN CORRECTIVA ADULTOS. Actividad acuática preventiva y/o compensatoria de diferentes alteraciones actitudinales y/o estructurales del aparato locomotor. Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de natación. Horario de las pruebas de nivel: Los viernes de 17,00 a 17,45 horas, excepto festivos, vacaciones de las Escuelas Municipales (Navidad y Semana Santa) y mes de agosto. Durante el mes de julio, las pruebas serán los viernes de 19,00 a 19,45 horas. Es requisito para los nuevos alumnos pasar por el servicio médico del polideportivo antes de realizar la inscripción, para consulta médica (cita previa). Edad: de 18 a 64 años. Lugar: piscina cubierta del polideportivo municipal. Niveles: nivel 1 y nivel 2. Se precisa un nivel 1 de natación adultos para el nivel 1. Se precisa como mínimo un nivel 2 de natación adultos para el nivel 2. Duración de la clase: 45 minutos. Natación correctiva adultos (18 a 64 años). 2 días (L/X y M/J) (ref. 114). Precios adultos: pago trimestral. Empadronados: 30,70 /mes. No empadronados: 46,10 /mes. Horarios Nivel 1 Nivel 2 8:45 a 9:30 L/X 9:30 a 10:15 M/J 10:15 a 11:00 L/X 11:00 a 11:45 11:45 a 12:30 L/X 13:45 a 14:30 M/J 16:00 a 16:45 16:45 a 17:30 L/X 20:30 a 21:15 L/X

40 40 Natación correctiva adultos (18 a 64 años). 1 día (ref. 141). Empadronados: 20,00 /mes. No empadronados: 30,00 /mes. Horarios Nivel 1 16:15 a 17:00 VIERNES PÁDEL (ref. 275). Aprendizaje de las técnicas básicas de este deporte (grupos reducidos) Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de pádel. Información sobre las pruebas de nivel en contraportada. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada). Aquellas sesiones o clases que sean suspendidas por condiciones climatológicas adversas y que no puedan ser impartidas en otro lugar alternativo, no tendrán derecho a devolución. Edad: a partir de 18 años. Lugar: Polideportivo Municipal. Precios: pago mensual. Empadronados: 54 /mes. No empadronados: 81 /mes. Pádel adultos. 2 días (L/X y M/J). Duración de la clase 55 minutos. Horarios L/X M/J 9:30-10:25 Nivel 1 Nivel 2 10:30-11:25 Nivel 0 Nivel 0 18:25-19:20 Nivel 0 Nivel 2 19:30-20:25 Nivel 1 Nivel 0 y nivel 1 20:25-21:20 Nivel 0 y nivel 1 Nivel 0 y nivel 2 21:20-22:15 Nivel 0 y nivel 2 Nivel 1 y nivel 2

41 41 Pádel adultos. 1 día (viernes) Duración de la clase 1 hora y 50 minutos. Horarios Viernes 17:30-19:20 Nivel 2 19:30-21:20 Nivel 0 y nivel PÁDEL PLAY (ref. 273). Juego y ejercitación dinámica de las tácticas de este deporte (grupos máximos de 8 personas en dos pistas con un profesor). Antes de inscribirse es preciso pasar una prueba de nivel de pádel superando el nivel intermedio de pádel (nivel 1 o 2). Información sobre las pruebas de nivel en contraportada. Es requisito para la inscripción de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada). Aquellas sesiones o clases que sean suspendidas por condiciones climatológicas adversas y que no puedan ser impartidas en otro lugar alternativo, no tendrán derecho a devolución. Edad: a partir de 18 años. Lugar: Polideportivo Municipal. Empadronados: 24,50 /mes. No empadronados: 36,80 /mes. Pádel play adultos. 1 día (M ó X). Duración de la clase 55 minutos. Horarios M X 14:30-15:25 Nivel 1-2 Nivel :30-16:25 Nivel 1-2 Nivel PATINAJE ADULTOS SÁBADOS (ref. 284). Iniciación y perfeccionamiento en los diferentes elementos técnicos del patinaje artístico: saltos, piruetas, figuras, etc. Es requisito para la inscripción

42 42 de nuevos alumnos certificado médico en el que conste que no existe contraindicación para la práctica deportiva o pasar reconocimiento médico en nuestras instalaciones (consultar precios en la contraportada). Edad: a partir de 18 años. Lugar: Polideportivo Municipal. Horarios: sábados, de 11:00 a 12:00, y de 12:00 a 13:00 horas. Empadronados: 22,00 /mes. No empadronados: 33,00 /mes PILATES (ref. 140). Actividad enfocada al trabajo de cuerpo y mente entendido como un todo. Se combinan ejercicios de resistencia muscular con otros dirigidos a la mejora de la flexibilidad. El método pilates está basado en seis conceptos claves: Concentración, control, centro, precisión, fluidez y respiración. Edad: a partir de 18 años. Lugar: Polideportivo Municipal. Precios: pago mensual. Empadronados: 37,70 /mes. No empadronados: 56,60 /mes. Horario Día Instalación 10:00-11:00 L/X Polideportivo Municipal 11:00-12:00 L/X Polideportivo Municipal 10:00-11:00 M/J Polideportivo Municipal 18:00-19:00 M/J Polideportivo Municipal 19:00-20:00 M/J Polideportivo Municipal

43 RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN (ref. 159). Las técnicas de relajación y meditación, nos ayudan a recuperar el equilibrio y la calma tanto a nivel físico como mental. El descanso profundo y conseguir tranquilizar la mente es necesario para combatir los nocivos efectos del estrés. Edad: a partir de 18 años. Lugar: Polideportivo Municipal. Horarios: miércoles de 20:30 a 21:30 h. Empadronados: 18,90 /mes. No empadronados: 28,30 /mes SNOOKER (ref. 7101) EA. Modalidad de billar snooker que se desarrolla en una mesa de 3,6 x 1,80 m. Se juega con una bola blanca, quince rojas y seis bolas de color (negro, rosa, azul, marrón, verde y amarillo). Edad: a partir de 18 años. Precios: pago mensual. Empadronados: 54,00 /mes. Horario Día Instalación 19:30-20:30 h. L/X C. D. Valdelasfuentes 20:30-21:30 h. L/X C. D. Valdelasfuentes No empadronados: 81,00 /mes TAICHI (ref. 227). Arte marcial oriental, basada en movimientos suaves coordinados con la respiración, ayuda a liberar tensión y disminuir el estrés. Edad: a partir de 18 años. Empadronados: 29,00 /mes. No empadronados: 43,50 /mes. Horario Día Instalación 10:30-12:00 Lunes Polideportivo Municipal 19:00-20:30 Lunes C. D. Valdelasfuentes