Los Suplementos para Ganar Peso. Descubre los mejores complementos que te ayudan subir de peso más fácil y rápido

Transcripción

1 Los Suplementos para Ganar Peso Descubre los mejores complementos que te ayudan subir de peso más fácil y rápido

2 Si quieres ganar peso, debes de saber que los complementos alimenticios son tus mejores aliados y amigos. Sin ellos la tare de subir de peso será mas difícil y lenta. Muchas personas piensan que los complementos alimenticios son malos y no son necesarios. Hay otros que los usan en exceso sustituyendo la alimentación con ellos. Los dos grupos mencionados anteriormente cometen un grave error. A continuación quiero arrojarte luz sobre este asunto para que te quede mas claro y lo comprendes mejor. Primero los complementos alimenticios como indica su nombre, complementan la alimentación y no la sustituyen. Segundo los suplementos alimenticios son alimentos adicionales que necesitamos si queremos subir de peso más fácil y rápido. No son obligatorios, pero si son muy recomendables. Así que como ya aclaramos que los complementos alimenticios son productos naturales, sanos y no sustituyen la comida, vamos a grano y veremos los tres principales productos recomendados para ganar peso.

3 1. La Maca 2. El Tríbulus 3. Los batidos de Proteinas A continuación vamos a ver un resumen de cada uno de estos súper complementos, sus propiedades y la forma de tomar. La Maca Su nombre en latín es Lepidium Meyenii, orígenes de Peru. En uno de los complementos alimenticios con mas propiedades del mundo. A la hora de ganar peso es muy importante porque te abre el apetito, equilibra el metabolismo, el rica en L- Arginina que es el amino ácido más importante para el crecimiento muscular. Te recomiendo comprar la Maca en polvo, se vende en herbolarios o tienda de dietética. Debes de tomar 1 o 2 cucharadas soperas diarias, disuelta en zumo o agua, antes del desayuno y la

4 comida. También se puede mezclar con la proteína (esto te lo explico al final de este reporte). A continuación te daré un resumen mas detallado con la mayoría de sus propiedades a nivel global. La maca es un alimento extraordinario por sus propiedades: La maca es ADAPTÓGENA: trabaja en armonía con el cuerpo, no importando, ni la edad ni el sexo. La maca es NUTRACEÚTICA: un alimento que provee beneficios para la salud más allá de sus principios nutricionales básicos. Entre éstos destacan: Vitaminas: B1, B2, B3, B6, C, E Minerales y oligoelementos: hierro, calcio, zinc, manganeso, magnesio, potasio, fósforo, cobre Aminoácidos esenciales: todos excepto triptófano Ácidos grasos: omega 3, 6 y 9, ác. linolénico, palmítico y oleico. La maca es un alimento considerado un aliado de la fecundidad, tanto por su contenido organomineral (se asocia p.ej. con el zinc) como por sus macainas. Aumenta la capacidad de aprendizaje y la memoria. Reduce los efectos del stress y la fatiga, mejorando la resistencia física. Nutritiva y vigorizante

5 Antianémica Refuerza huesos y musculatura Maca y mujer La maca es un alimento de gran valor para la mujer; actúa a nivel del eje hipófisis-pituitaria, regulando la formación de hormonas, en función de las necesidades del organismo en su conjunto, equilibrándolo. Las propiedades específicas de la maca en la mujer son: Aumenta el apetito. Ayuda a ganar peso. Reduce los síntomas premenstruales y el dolor menstrual. Reduce los síntomas de la menopausia (sofocos, sequedad vaginal, sudoración nocturna, incontinencia, problemas de sueño, cambios de humor, olvidos, pérdida de masa muscular ). Previene la osteoporosis y las anemias. Incrementa la fertilidad. Mejora la líbido e incrementa la sensación de placer durante las relaciones íntimas. El Tríbulus (solo para hombres)

6 Su nombre en latín es Tríbulus Terrestres, también es conocido como el trébol blanco. Este es es segundo súper nutriente, yo lo recomiendo solo a hombres, las mujeres puedes saltar este súper nutriente por que actúa sobre las hormonas masculinas de forma natural y sobre todo la testosterona. La testosterona es la hormona masculina por excelencia responsable de todos los rasgos masculinos y sobre todo para la masa muscular. Incluir este complementos alimentito en tu dieta va a hacer que tengas más fuerza, mas apetito, tu crecimiento muscular será mejor y notaras que ganas peso si acumular grasa. Puedes conseguir esta valiosa planta en cualquier herbolario o por Internet. Forma de tomar: Seguir las indicaciones del envasé. Los Batidos de Proteínas Las proteínas son los ingredientes del los músculos, tejidos, órganos y etc. Son indispensables para el organismo.

7 Los batidos de proteínas son los únicos que pueden ser usados como suplementos de una comida, siempre y cuando se mezclan con carbohidratos y grasa en una medida adecuada. Para mejor comprensión te daré un ejemplo: Imaginate que tu no puedes realizar todas las comidas de la Dieta Secreta para Ganar Peso en este caso puedes realizar un batido de proteínas, con un aguacate, 2 plátanos, 1 mango, 1 cucharada sopera de harina de Maca y un poco de leche de soja. Este batido puede sustituir una comida. Te recomiendo que uses Proteína de suero de leche ultra filtrada o proteína Aislada de Soja no transgenica y de Cultivo ecológico. Puedes conseguirla en cualquier tienda de nutrición deportiva o por Internet. Estos son los tres complementos alimenticios más poderosos a la hora de ganar peso. Súmalos a la Dieta Secreta para Subir de Peso y los resultados te sorprenderán muy agradablemente Saludos Cordiales