Ahí está la cuestión y esta es la oportunidad que se te brinda con esta experiencia, la oportunidad de recordar, recordar quien eres

Transcripción

1 QUE ES EL OCEANO DE LA FELICIDAD? Un espacio para VIVIR la unidad con TU CORAZÓN. La felicidad es el estado natural del SER, no está allí fuera, no tienes que hacer nada para conseguirla pues reside en tu interior, es una consecuencia natural de estar en consonancia con lo que realmente eres. Y quién soy realmente? Ahí está la cuestión y esta es la oportunidad que se te brinda con esta experiencia, la oportunidad de recordar, recordar quien eres Más allá de tu cuerpo, tu mente y tus emociones hay un espacio infinito de pura libertad, tu verdadero SER, desde ese lugar de presencia consciente entras en contacto con tu propia libertad. Siendo uno con tu corazón recuerdas el significado real del amor incondicional que llevas dentro, que todo lo conecta y que da sentido a la VIDA. Cómo funciona? En el Océano de la Felicidad, te invitamos a recorrer el camino de vuelta a tu propia esencia, tu corazón, con la ayuda del grupo, a través de la meditación y el trabajo corporal. Para apoyar y facilitar este proceso, contaremos con una alimentación sana y llena de energía vital. Los 5 pilares de esta experiencia: Tú Mismo Escuchar-me, cuidar-me y respetar-me a cada momento. Conectar conmigo mismo a nivel físico, psíquico y emocional.

2 El Grupo El otro me ayuda a conocerme, pues actúa como un espejo donde veo reflejados aspectos internos que me pasan desapercibidos. Conectar con mi esencia me permite compartir lo que soy, con el mundo que me rodea aportando lo que me hace especial y único al ciclo de la vida. La meditación Enfocar la atención plena en el momento presente. Practicar la ecuanimidad, actitud equilibrada y constante, libre de juicio. El trabajo corporal YOGA (en seco) El Yoga es un camino hacia la paz y la libertad que nos ofrece nuestra esencia. El significado de la palabra yoga es UNIÓN, por medio de la cual logramos fundir nuestra conciencia física, mental y espiritual con la conciencia universal, para vivir la unidad con el amor incondicional, más allá de los límites de nuestra mente. ATMA (en agua) El agua es un elemento esencial para la vida, para nosotros. Posee muchas cualidades intrínsecas de las que podemos aprender para mejorar nuestra vida. ATMA nos ayuda a entrar en contacto con la sabiduría del agua, nos permite escuchar su mensaje, experimentando de manera directa y natural el estado de unidad con nuestro corazón. La alimentación Lo que comemos nos afecta de una forma sutil y profunda a todos los niveles. Por ello, disfrutaremos de una alimentación vegetariana basada en alimentos frescos y saludables, que requieren un esfuerzo mínimo para ser digeridos y aportan a nuestro cuerpo el nivel óptimo de nutrición y fuerza vital.

3 Qué es ATMA? La esencia de esta técnica de trabajo corporal es el poder sanador del agua. Realizada en una piscina de agua caliente, esta experiencia acuática se desarrolla a partir de dos elementos básicos, la meditación y la relajación. Durante la sesión, el facilitador te acompaña a través de un viaje de movimientos y estiramientos, plácidos y rítmicos, que suavemente relajan el cuerpo y la mente. A lo largo del tratamiento, se sincronizan los movimientos con la respiración, permitiendo la entrada gradual a un estado meditativo. A medida que la sesión avanza, las tensiones físicas y los bloqueos psico-emocionales son liberados, revitalizando todo tu ser y devolviéndote al estado natural de equilibrio. Porqué una imagen vale más que mil palabras, te invitamos a ver el siguiente video de ATMA Experience. Qué tipo de Yoga practicaremos? Las clases de Yoga que realizaremos, están abiertas a todos los niveles, no necesitas tener experiencia previa. Las secuencias posturales y técnicas de meditación que utilizaremos están especialmente desarrolladas para que tanto los cuerpos más flexibles y fuertes como los menos preparados puedan encontrar un estado de relajación en el que la mente pueda estar completamente rendida al momento presente. Des de este estado es posible trascender las distracciones externas y sensoriales, para de esta forma incrementar nuestra energía y conectar con el equilibrio y la quietud interna. Programa La experiencia se desarrolla a lo largo de tres semanas, aunque está abierta a la posibilidad de que asistas por un período de tiempo más corto (1 o 2 semanas), según tu conveniencia. Está dividida en tres espacios, agua, tierra y tiempo libre:

4 En Tierra Realizaremos 3 horas al día de prácticas de yoga por medio de distintos sistemas o caminos: Práctica de posturas de yoga, asana. Ejercicio de respiración, pranayama. Meditaciones guiadas y canto de mantras. Otros elementos como; yoga terapéutico; acroyoga; yoga en parejas; masaje thai; danza terapéutica. En agua Realizaremos sesiones de 4h al día de experiencia acuática utilizando distintas técnicas y recursos: Círculos de expresión. Juegos de contacto con el agua. Dinámicas de grupo. Ejercicios de conciencia corporal. Meditaciones, visualizaciones. Ejercicios de Relajación. ATMA. (trabajo corporal acuático) Tiempo libre Incluye todos los espacios que quedan fuera del programa de actividades: Tiempo destinado a aseo personal, comidas, Espacios diarios destinados al descanso y la contemplación.

5 Horario 6h 9h Yoga (Canto de mantras, asanas, meditación, ) Desayuno 9:30h Tiempo libre 11h 12h 13h 14h 16h Yoga Terapéutico/ Masaje Thai (Opcional) Almuerzo Descanso Experiencia acuática (ejercicios de contacto con el agua, ATMA, ) Break 16:30h Experiencia acuática 18:30h Tiempo libre 19:30h Cena 20:30h Espacio de contemplación (Satsang opcional) 21:00h Descanso Como norma general de lunes a jueves estaremos desarrollando la experiencia en la casa. El viernes y el sábado después de desayunar iremos todos juntos a pasar el día a la playa, donde seguiremos con el programa de actividades. Los sábados vamos a volver un poco antes a la casa para poder disfrutar de una bonita sorpresa que os tenemos reservada. En qué me beneficiará esta experiencia? Esta es una experiencia holística los beneficios de la cual tienen lugar tanto a nivel físico como mental, emocional y espiritual. Cuando aquí hablamos de cuerpo lo entendemos como la unión de todos estos aspectos que conforman nuestro ser. Desarrollar mayor conciencia corporal. Fortalecer tu cuerpo y mejorar tu postura. Reconocer la unidad de tu cuerpo. Sanar y liberar tu cuerpo.

6 Disfrutar de un estado de relajación profunda. Reequilibrar tus centros energéticos. Aprender a enfocar la atención en el momento presente. Conectar con el amor incondicional que reside en tu corazón. Vivir des de tu propia esencia aquí y ahora. Compartir tu SER con los demás. Descubrir la alegría de vivir. Donde? El retiro tendrá lugar en Mallorca, realizaremos la mayoría de actividades en la misma casa donde nos alojaremos aunque algunos días también nos desplazaremos para disfrutar del yoga y de ATMA en playas de agua cristalina y arena blanca. La casa Este será nuestro espacio de convivencia, se trata de una preciosa casa, situada en el corazón rural de Mallorca, rodeada de campos y bosques y a menos de 30 min. de las más bonitas y desconocidas playas de la isla. Disponemos de dormitorios con distintas capacidades para poder elegir, acogedores espacios donde podremos compartir las comidas y los ratos libres. Amplias salas donde realizar los workshops de yoga, un fabuloso jardín donde relajarnos bajo la sombra de los árboles y una piscina enorme donde poder disfrutar de la experiencia acuática. Cuándo? El período total del retiro va del 10 al 30 de Agosto aunque como ya te hemos dicho tú eliges cuanto tiempo quieres disfrutarlo. Independientemente de si decides unirte una, dos o las tres semanas, el día de llegada y salida es el domingo. Si vienes 3 semanas, la llegada es el día 9 y la salida el 30 de Agosto.

7 Si vienes 2 semanas, las fechas son del 9 al 23 o bien del 16 al 30. Si vienes 1 semana, las fechas son del 9 al16, del 16 al 23 o del 23 al 30. Te recomendamos programar tu vuelo de llegada por la mañana y así poder estar en la casa a las 5 p.m, hora en la que tendrá lugar el espacio de bienvenida de cada grupo de nuevos integrantes al retiro. Te ofrecemos transporte el día de tu llegada, des del aeropuerto a la casa donde se realizará el retiro, a las 12 p.m. Te ofrecemos transporte de la casa al aeropuerto el día de tu salida, a las 10 a.m., el trayecto dura 45 minutos. Si tu vuelo está programado para un horario anterior o posterior a la hora en la que realizamos el traslado debes coordinar tú mismo el transporte y su coste, si este es el caso mándanos un mail y te facilitaremos las opciones de que dispones. Acompañantes Como ya sabes, esta experiencia ha sido creada de manera que tus seres queridos puedan compartirla contigo. Los adultos podrán disfrutar durante toda la semana de las comodidades de la casa y la tranquilidad de su entorno, así como gozar de los días de playa con el resto del grupo. Para los niños además, contamos con un jardín enorme con piscina especial para ellos, naturaleza por todos lados y la compañía de cuidadores durante las horas en que los papas estén realizando el programa. Si estás interesado en venir con acompañantes, mándanos un mail con los detalles para que podamos hacerte una propuesta adaptada a tus necesidades.

8 Valor Retiro de 3 semanas Habitación compartida 1499 Precio de Early Bird* 1650 Precio regular** Habitación doble 1650 Precio de Early Bird* 1815 Precio regular** Retiro 2 semanas Habitación compartida 1199 Precio de Early Bird* 1320 Precio regular** Habitación doble 1320 Precio de Early Bird* 1450 Precio regular** Retiro 1 semana Habitación compartida 899 Precio de Early Bird* 990 Precio regular** Habitación doble 1000 Precio de Early Bird* 1100 Precio regular** (*) Precios EARLY BIRD válidos HASTA el 30 de Junio (**) Precios regulares aplican a partir del 1 de Julio

9 EL PRECIO INCLUYE OBSEQUIO de bienvenida. ALOJAMIENTO con PENSIÓN COMPLETA. (menú VEGETARIANO BIO) Transporte dentro de la isla. (Transporte des del aeropuerto +`días de playa). Programa diario de YOGA Y MEDITACIÓN. Programa diario de ATMA Y CERTIFICADO DE FORMACIÓN. Consulta el PRECIO ESPECIAL para acompañantes (niños, pareja, familia) Puedes hacer tu reserva por medio de transferencia bancaria. Contáctanos a atmaexperience@gmail.com o luanafarayoga@gmail.com y te enviaremos toda la información referente al número de cuenta. Inscríbete ahora, son plazas limitadas!