La mala comunicación puede ser una de las causas? No es mejor fingir el orgasmo, antes que quedar mal frente a los varones? Hay causas psicológicas

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2 Table of Contents Derecho al goce Declaración universal de los derechos sexuales El orgasmo Definiciones del orgasmo Algunas preguntas y respuestas Orgasmo vaginal o clitoridiano? El clítoris1 El orgasmo y el ser mujer Maneras de conseguir el orgasmo El orgasmo simultáneo El tiempo y la cantidad El punto G (G-spot) Cómo encontrarlo? Existe el Punto G en los varones? El punto A Definición y clasificación de las disfunciones sexuales femeninas Test de la disfunción sexual femenina Escala de evaluación Anorgasmia femenina Es correcto el término frigidez? Cuál es el orgasmo normal: el vaginal o el clitoridiano? Estadística de la Dra. Helen Kaplan Cuáles son las causas de la falta de orgasmo en la mujer?

3 La mala comunicación puede ser una de las causas? No es mejor fingir el orgasmo, antes que quedar mal frente a los varones? Hay causas psicológicas concretas que produzcan estos problemas? Existe el miedo a sentir el orgasmo? No será que a muchos varones les importa poco el placer de la mujer? Un ejemplo clínico Cómo son los tratamientos de la anorgasmia femenina? Estos tratamientos excluyen la psicoterapia? Hay medicaciones para tratar las anorgasmias? Ejercicio Kegels para incrementar el orgasmo Testimonio: Historia sexual de una anorgasmia femenina El vaginismo Testimonio del tratamiento de mi vaginismo La astenia sexual Esforzarse por una Sexología más humanística Gráfico: La trilogía de la sexualidad La fatiga sexual en el centro del debate teórico La fatiga sexual es un síntoma individual o un signo de la pareja? En pocas palabras: La fatiga cuestiona la noción de la calidad sexual Conclusiones Deseo sexual hipoactivo Es característico de las mujeres? Cuáles son algunas de las causas frecuentes de

4 disfunción del deseo? Los problemas económicos pueden acarrear problemas sexuales? Cuestionario para medir el deseo sexual La rutina matrimonial incide en el DSH? La impotencia no esconde una pérdida del deseo? Hay elementos psicológicos que caractericen a la mujer con DSH? Cómo inciden las pérdidas afectivas? Cómo se abordan estos casos de inhibición? Fobias sexuales y ataques de pánico El matrimonio no consumado El tratamiento Ejercicio de relajación Fobia sexual y social?: Un testimonio femenino Testimonio: Fobia a la penetración La menstruación y la menopausia Mitos y tabúes Qué es lo que queda de estos mitos hoy en día? El mito del himen Prohibición de contacto sexual Menopausia: Los cambios sexuales y genitales Un momento para la toma de importantes decisiones Entendiendo la menopausia La menopausia no sucede de un día para el otro Perimenopausia Menopausia Postmenopausia

5 Cómo la caída de los estrógenos afecta al cuerpo La pérdida del estrógeno Las fantasías eróticas4 Tipos de fantasías El camino de la experimentación Sexo oral5 Cunnilingus y fellatio Juegos orales genitales Explorando tus zonas erógenas Ejercicio: Masaje no exigente (mutuo pero no simultáneo) El coito anal Un poco de historia Cuidados a tener en cuenta Algunos mitos y verdades Bibliografía

6 Derecho al goce Guía sexual para la mujer del siglo XXI Dr. Adrián Sapetti

7 Redacción: Dr. Adrián Sapetti Derecho al goce. es editado por EDICIONES LEA S.A. Av. Dorrego 330 C1414CJQ Ciudad de Buenos Aires, Argentina. Web: ISBN Queda hecho el depósito que establece la Ley Prohibida su reproducción total o parcial, así como su almacenamiento electrónico o mecánico. Todos los derechos reservados Ediciones Lea S.A.

8 Declaración universal de los derechos sexuales L a sexualidad es una parte integral de la personalidad de todo ser humano. Su desarrollo pleno depende de la satisfacción de las necesidades humanas básicas como el deseo de contacto, intimidad, expresión emocional, placer, ternura y amor. La sexualidad es construida a través de la interacción entre el individuo y las estructuras sociales. El desarrollo pleno de la sexualidad es esencial para el bienestar individual, interpersonal y social. Los derechos sexuales son derechos humanos universales basados en la libertad inherente, dignidad e igualdad para todos los seres humanos. Dado que la salud es un derecho humano fundamental, la salud sexual debe ser un derecho humano básico. Para asegurarnos de que los seres

9 humanos de las sociedades desarrollen una sexualidad saludable, los derechos sexuales siguientes deben ser reconocidos, promovidos, respetados y defendidos por todas las sociedades de todas las maneras. La salud sexual es el resultado de un ambiente que reconoce, respeta y ejerce estos derechos sexuales: 1. El Derecho a la Libertad Sexual: La libertad sexual abarca la posibilidad de los individuos de expresar su potencial sexual. Sin embargo, esto excluye todas las formas de coerción sexual, explotación y abuso en cualquier tiempo y situaciones de la vida. 2. El Derecho a la Autonomía Sexual, Integridad Sexual y Seguridad del Cuerpo Sexual: Este Derecho involucra la habilidad de tomar decisiones autónomas sobre la vida sexual de uno dentro de un contexto de la propia ética personal y social. También incluye el control y el placer de nuestros cuerpos libres de tortura, mutilación y violencia de cualquier tipo. 3. El Derecho a la Privacidad Sexual: Este involucra el derecho a tomar decisiones individuales y conductas sobre la intimidad siempre que ellas no interfieran en los derechos sexuales de otros.

10 4. El Derecho a la Equidad Sexual: Este derecho se refiere a la oposición a todas las formas de discriminación, independientemente del sexo, género, orientación sexual, edad, raza, clase social, religión o invalidez física o emocional. 5. El Derecho al Placer Sexual: El placer sexual incluyendo el autoerotismo, es una fuente de bienestar físico, psicológico, intelectual y espiritual. 6. El Derecho a la Expresión Sexual Emocional: La expresión sexual es más que el placer erótico en los actos sexuales. Cada individuo tiene derecho a expresar su sexualidad a través de la comunicación, el contacto, la expresión emocional y el amor. 7. El Derecho a la Libre Asociación Sexual: Significa la posibilidad de casarse o no, de divorciarse y de establecer otros tipos de asociaciones sexuales. 8. El Derecho a Hacer Opciones Reproductivas, Libres y Responsables: Esto abarca el Derecho para decidir sobre tener niños o no, el número y el tiempo entre cada uno, y el derecho al acceso a los métodos de regulación de la fertilidad. 9. El Derecho a Información Basada en el Conocimiento Científico: La información sexual debe ser generada a través de un proceso científico y

11 ético y difundido en formas apropiadas en todos los niveles sociales. 10. El Derecho a la Educación Sexual Comprensiva: Este es un proceso que dura toda la vida, desde el nacimiento y debería involucrar a todas las instituciones sociales. 11. El Derecho al Cuidado de la Salud Sexual: El cuidado de la salud sexual debe estar disponible para la prevención y el tratamiento de todos los problemas, preocupaciones y desórdenes sexuales. LOS DERECHOS SEXUALES SON DERECHOS HUMANOS FUNDAMENTALES Y UNIVERSALES. Declaración aprobada por la Asamblea General de la Asociación Mundial de Sexología, WAS, el 26 de agosto de 1999, en el 14º Congreso Mundial de Sexología, Hong Kong.