Tu oportunidad de. llegar. Pleno al 16

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1 Tu oportunidad de llegar Pleno al 16

2 Hola! Te doy la bienvenida a este cuaderno de trabajo, en el que podrás despedir 2015 como se merece y prepararte para el Vas a rescatar los éxitos, aprendizajes y deseos que te surgieron en 2015, para que te sientas orgulloso de lo que has conseguido y llegar así Pleno al 16. Puede ser que estés pensando que no has tenido nada de eso en 2015, y estoy segura de que no es verdad. A veces pensamos que no hay éxitos en nuestra vida simplemente porque no nos paramos a pensar sobre ellos. Este cuaderno de trabajo supone una excusa para que reflexiones sobre tu vida en este último año, y que tengas una visión de conjunto sobre la dirección que está teniendo tu vida. Este es un PDF rellenable, puedes completarlo directamente desde tu ordenador o imprimirlo y escribirlo a mano, como tú prefieras. Empezamos!

3 2015 ÉXITOS Haz una lista de los éxitos (grandes y pequeños) que hayas tenido en este 2015 que finaliza. No necesitan ser grandes cosas, pueden ser pequeños logros que te hayan hecho sentir alegría. Cuando celebramos, atraemos más que celebrar, así que a celebrar se ha dicho!

4 APRENDIZAJES Cuales han sido los mayores desafíos a los que te has enfrentado este año? Qué has aprendido con ellos?

5 DESEOS Cuando aparecen situaciones de contraste, en las que hay algo que no te gusta, automáticamente surge un deseo de algo diferente, y para lograrlo tienes que dejar ir aquello que ya no deseas. Qué te gustaría dejar ir de lo que 2015 te ha traído? En qué te gustaría convertir aquello que dejas ir? Qué te gustaría que fuera diferente en 2016?

6 2016 DESEOS Vas a poner un titular a 2016, una frase que represente aquello que deseas conseguir a nivel general. Si deseas que 2016 sea un año más calmado, más productivo, más creativo, si te gustaría sentir más confianza, más amor, etc. Por ejemplo, para mi 2015 fue el año de conectar conmigo misma, descubrir cuales son mis tesoros y mis deseos y dejar atrás las expectativas de los demás. Con eso en mente, y haciendo un cartel bien grande que me lo recordara, fui avanzando en el año con mi objetivo de conexión en mente y preguntándome a menudo si lo estaba siguiendo o no. Para mi fue más sencillo enfocarme en mis deseos con mi titular en mente. Cuáles podrían ser 3 titulares posibles para 2016? Y cuál te resuena más? Cuál te hace sentir más alegría e ilusión? Elige sólo uno

7 Qué sucede si aplicas ese titular a todas las partes de tu vida? Cómo te sentirás? Te incluyo mis ejemplos de 2015 Pe: Éxito y plenitud Pe: Mi cuerpo siempre me guía Pe: Solo tengo que ser yo Pe: Satisfacción Pe: Libertad total Reconocer la que ya hay

8 PERMISOS Darte permiso es una buena forma de reconocer que, para recibir algo que deseas, sólo tienes que darte permiso. Es otra forma de expresar un deseo, pero de forma mucho más receptiva y sencilla. Así que, en 2016 me doy permiso para

9 Qué pasará si no lo logras? De qué forma puedes asegurarte que lo lograrás? Qué puedes usar para recordarte la dirección que has decidido seguir este 2016? A quién puedes recurrir para recordarte tus propósitos? Amigos, familia, coaches, talleres y experiencias

10 Recapitulando Repasa todo lo que has escrito y haz una lista de tus deseos para el año nuevo.

11 Ya tienes todo para lograr un Pleno al 16! Has sacado todo el jugo a 2015 Has recordado tus éxitos Has recapitulado aprendizajes Has transformado en deseo tus situaciones de contraste Has diseñado con consciencia y precisión 2016 Has elegido un titular para este año nuevo Has concretado como afectará ese titular a las distintas áreas de tu vida Has establecido un plan de alianzas para ayudarte en tu proceso Has hecho una lista de deseos que podrás ir marcando a medida que se vayan cumpliendo Y sobre todo, has hecho una foto panorámica de tu vida para poder seguir dirigiéndola con precisión. Si te has quedado con ganas de más y quieres - Descubrir cual es tu propósito vital y aprender a alinearlo con tus deseos de año nuevo - Crear tu Panel de Visualización Construir una maqueta de LEGO con los pasos para convertir tus deseos en realidad - Hacer una visualización que te conecte con tu Yo de finales de 2016 para empezar a saborear tus éxitos futuros -Compartir y aprender en grupo Escríbenos a y te esperamos en el curso presencial de Pleno a 2016 Te espero! Alicia ;)

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