ESCUELA PARA PADRES CÓMO AYUDAR A MI HIJO A AFRONTAR LA COMPETICIÓN. 7 de NOVIEMBRE 2015

Transcripción

1 ESCUELA PARA PADRES CÓMO AYUDAR A MI HIJO A AFRONTAR LA COMPETICIÓN 7 de NOVIEMBRE 2015 SANDRA TABASCO CARRETERO ANDREA CERREJÓN HIGUERA ALEJANDRO DURÁN LISBONA LUIS ARAUJO CORTÉS psicologia@fmn.es

2 LOS MUNDOS DE MI HIJO DEPORTISTA 2

3 DEPORTE, ESTUDIOS Y FAMILIA La familia es un gran sistema, donde cada uno de sus miembros es tan importante como el resto, y donde lo que le pasa a uno influye en el resto. TODA LA FAMILIA ENTRENA, COMPITE, GANA, PIERDE, SE LESIONA, SUSPENDE, APRUEBA

4 EL NACIMIENTO DE UN HIJO VIENE CARGADO DE EXPECTATIVAS Algunas se cumplirán, otras en cambio nunca se darán, otras cambiarán papel del deporte; ganar -perder?

5 INDIVIDUAL O EQUIPO? INDIVIDUAL EQUIPO RESPONSABILIDAD? EXIGENCIA? PAPEL DEL GRUPO? COMPETITIVIDAD/OCIO?

6 DÓNDE ESTAMOS? ALEVIN - INFANTIL - JUNIOR - ABSOLUTO - MASTER BENJAMÍN - ALEVÍN - INFANTIL - CADETE - JUNIOR - SENIOR

7 SITUARNOS Dónde están nuestros hijos? JUGANDO BÚSQUEDA PERFECCIÓN APRENDIENDO A ENTRENAR BÚSQUEDA DEL CONTROL APRENDIENDO A COMPETIR EXIGENCIA COMPETIR PARA GANAR

8 A JUGAR Cómo empezó a hacer deporte? DISFRUTAR APRENDIZAJE Normalmente no se piensa mucho. JUEGAS. Se mejora fácilmente Relativamente fácil compaginar deporte y colegio Ellos juegan a ganar

9 APRENDIENDO A ENTRENAR El entrenamiento cobra más importancia El objetivo es APRENDER, no rendir La competición forma parte del entrenamiento Primeros resultados Primeras complicaciones Adherencia al entrenamiento Adherencia a la competición DÓNDE ESTA TU CABEZA EN EL ENTRENAMIENTO? Papel de los padres? resultados?

10 APRENDIENDO A COMPETIR Familiarización con la competición El objetivo sigue siendo APRENDER Posible punto de inflexión? Etapa complicada para el deportista (estudios, adolescencia, ) Empezamos a pensar Los errores se toman como oportunidad de aprendizaje Tolerancia a la frustración papel de los padres?

11 COMPETIR PARA GANAR El objetivo es ganar (mejorar) Profesionalización del deporte Mayor conocimiento de nosotros mismos Mayor control de la competición y de lo que queremos hacer Recordar que nunca se deja de aprender EXPERIENCIA.Para llegar a esta etapa es necesario pasar por las anteriores

12 Podemos controlar lo que le pasa a mi hijo en su deporte? Desarrolla la capacidad de trabajar lo que dependa de TÍ 12

13 Se acerca el día de la competición QUE MENSAJES ESCUCHO? 13

14 QUÉ PASA EN LA CABEZA DEL DEPORTISTA ESTADO DE ÁNIMO 14

15 QUERER ES PODER SIEMPRE?? 15

16 Alguna vez nos hemos sentido así? Y nuestro hijo? tolerancia a la frustración

17 Por fin estamos estamos aquí... Y ahora?

18 CUIDADO CON LAS ETIQUETAS -SOY BUENO PORQUE ME HE LLEVADO MEDALLA -SOY MALO PORQUE HE QUEDADO EL ÚLTIMO Cuál ES TU CULTURA? LA DEL RESULTADO, EL ESFUERZO, LAS DOS? PREMIA EL ESFUERZO LAS COMPARACIONES HACEN DAÑO

19 EL MUNDO DE LAS EMOCIONES Mi hijo reacciona mal cuando pierde y tú como padre/madre Cómo controlas tus emociones? 19

20 QUÉ HACEMOS COMO PADRES ANTES DE UNA COMPETICIÓN? QUÉ HACEMOS SI SALE BIEN LA COMPETICIÓN? QUÉ HACEMOS SI SALE MAL LA COMPETICIÓN?

21 ANTES DE COMPETIR QUÉ PODEMOS HACER? Importancia de que DISFRUTE QUE NOS HA FUNCIONADO OTRAS VECES? Si quiere su espacio, respetarlo, pero demostrar que estáis ahí si lo necesitan Si se agobia o se pone muy nervioso, intentar que se distraiga con otras cosas TRANQUILIZAR Y NORMALIZAR RECORDAR IMPORTANCIA DE ESFUERZO Y ACTITUD RANKING???? Mostrar apoyo incondicional No exigir resultados Cuidar los mensajes No dar instrucciones técnicas

22 QUÉ HACEMOS SI NO HA SALIDO COMO ESPERÁBAMOS? ESCUCHAR RESPETAR ESPACIO OLVIDARNOS NO PASA NADA.. HAY ALGO QUE HA SALIDO BIEN? CÓMO LO PODRÍAS MEJORAR? EVITAR BROMAS Valorar el esfuerzo y no el resultado No hacer un drama. Es normal equivocarse, que aprenda de sus errores Demostrar apoyo y ánimo Destacar las cosas que ha hecho bien

23 QUÉ HACER SI HA SALIDO COMO ESPERÁBAMOS? LO PONGO EN? Felicitar y mostrar alegría (de forma comedida) Resaltar el trabajo y el esfuerzo No generalizar los éxitos, no generar mayor exigencia (por ganar un partido o una carrera no significa que se vayan a ganar el resto)

24 preguntas? Gracias por su atención!

25 Próximas charlas CÓMO AYUDAR A MI HIJO A... FECHA HORA TEMA 17 Octubre COMPAGINAR DEPORTE Y ESTUDIOS? 7 Noviembre AFRONTAR LA COMPETICIÓN? 23 enero :00-11:30... HACER UN BUEN USO DE LAS REDES 27 Febrero CONOCER Y MANEJAR SUS EMOCIONES? 16 Abril 2016 COACHING PARA PADRES