Puedo hacerlo! a los desafíos cotidianos en casa y en la escuela.

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1 Enero de 2012 Notas Breves Papel con membrete Escribir notas de agradecimiento es doblemente divertido cuando su pequeño hace su propio papel con membrete. Dígale que decore el papel con pegatinas o estampillas a lo largo de los bordes. Puede escribir Gracias, dibujar una escena con él disfrutando del regalo y escribir su nombre con letra de imprenta. Qué trabajo es Qué hacen los mayores en el trabajo? Consiga con este juego que su hija piense en distintos empleos. Menciónele un trabajador que ha visto, como el guarda del cruce, y dígale que le cuente qué herramientas de trabajo usa (silbato, chaleco reflectante). A continuación, piense en otro oficio, nombre sus herramientas (escalera, pintura) y que su hija adivine el oficio (pintor). Pensar en los demás Cuando le pregunte a su hijo qué tal le fue el día, procure profundizar un poco: dígale que le cuente algo bueno que le ocurrió a otro niño. Tal vez un compañero celebraba su cumpleaños o el maestro le felicitó. Esto le enseñará a considerar las cosas desde el punto de vista de los demás. Vale la pena citar Un problema es una oportunidad de que te esfuerces al máximo. Duke Ellington Simplemente cómico P: Qué sube y baja pero no se mueve? R: Las escaleras. Puedo hacerlo! Si su hija es como la mayoría de los niños quiere que la traten como una niña mayor un minuto y como una bebé al siguiente. En su camino hacia la independencia ambas reacciones son normales. He aquí maneras cariñosas de ayudarla a que se enfrente a los desafíos cotidianos en casa y en la escuela. Establezca expectativas Que su hija sepa lo que usted espera que haga sola, como lavarse las manos y retirar su plato. Cuando pida ayuda, sonría y dígale algo como: Sé que puedes hacerlo. Enséñamelo cuando hayas terminado. Idea: Si no está segura de lo que su hija debe ser capaz de hacer, pídale consejo a su maestra o a otra persona que trabaje con niños. Su dentista puede decirle si es lo suficientemente mayor para lavarse los dientes sin que usted la supervise, por ejemplo. Trabajen en equipo Proporcione apoyo de emergencia mientras permite que su hija haga sola todo cuanto pueda. Si está haciendo la cama, por ejemplo, sugiérale que estire la sábana y la manta y luego usted puede Moverse, hacer, entender Early Childhood Programs Margie Murphy, Administrator remeter los lados. Cuente con dedicarle tiempo extra mientras ella aprende. Cuando eso no sea posible, podría encontrarse con ella a medio camino. ( Yo tiro del cinturón de seguridad en tu sillita y tú te lo abrochas. Cuando volvamos a casa tú puedes hacer las dos cosas y yo simplemente miro si está bien.) Explique lo que hace Su hija aprende observando lo que usted hace. Así que cuando usted haga cosas para las que ella todavía no está preparada (secarse el pelo, pelar papas), explíquele la razón de cada paso. Ejemplo: Te estoy separando el pelo para poder secar más rápidamente la capa de abajo. Más tarde, cuando usted se espere que ella pueda secarse el pelo sola, sabrá como hacerlo. Los maestros saben que la mayoría de los niños aprenden mejor cuando se mueven y exploran con el cuerpo y las manos. Usted puede estimular el aprendizaje activo también en casa con estas ideas: Que su hijo juegue con una pelota mientras recita números u otras cosas que haya aprendido en matemáticas. Podría contar cada bote o decir un día de la semana o un mes del año con cada lanzamiento. Anímelo a representar el vocabulario. Si está aprendiendo términos que indican posición, por ejemplo, dígale que se siente debajo de una mesa, que salte por encima de su osito y que camine alrededor de una silla. Hagan realidad las ciencias. Explíquele que puede crear sombras bloqueando la luz con la mano. Formen marionetas de sombras con forma de animales en una pared. Por ejemplo, puede hacer un pato manteniendo los dedos estirados mientras abre y cierra la mano Resources for Educators, a division of CCH Incorporated

2 Qué hay en una palabra? Ser capaz de distinguir sonidos individuales en las palabras puede ayudar a su hijo a leer mejor. Estos dos juegos proporcionan práctica con rimas y sílabas en inglés: Que su hijo entresaque de un libro varias palabras de tres letras y copie cada una en fichas de cartulina. Piense con él en otras tres palabras que riemen con cada una de las que ha elegido y escríbanlas en otras tantas fichas de cartulina. Si elige red podrían RINCÓN DE ACTIVIDAD Tiempo en una botella Hacer una cápsula del tiempo con su hija es una buena manera de que ella recuerde sus logros del año 2011 y piense en lo que conseguirá en el Materiales: botella de plástico limpia de dos litros, crayones, cartulina, pegamento Repasen fotos y trabajos escolares del año pasado. Dígale a su hija que de entre esos materiales elija de 5 a 10 que le gusten y le hable a usted de ellos. Podría incluir una foto del primer día de escuela, el dibujo de uno de sus personajes literarios favoritos y una serie que hizo en matemáticas. Ayúdela a que enrolle los objetos bien apretados y los meta en la botella. Dígale que haga una etiqueta con su nombre y el año y la pegue. A continuación, coloquen la botella en un lugar seguro (armario de la cocina, estante del garaje) y ábranla dentro de un año. Anime a su hija a que considere qué le gustaría incluir en la cápsula del año que viene, por ejemplo, una foto de ella montando en bici. n u e s t r a f i n a l i d a d Proporcionar a los padres ideas prácticas que promuevan el éxito escolar, la participación de los padres y un mejor entendimiento entre padres e hijos. Resources for Educators, una filial de CCH Incorporated 128 N. Royal Avenue Front Royal, VA ISSN Resources for Educators, a division of CCH Incorporated DE PADRE A PADRE Los primeros deberes Enero de 2012 Página 2 escribir bed, fed y led. Mezclen las fichas y colóquenlas bocabajo en filas. Descubran por turnos dos fichas y ayude a su hijo a leer las palabras en voz alta. Si riman, guarden la pareja. Si no, denles la vuelta otra vez para terminar ese turno. Jueguen hasta terminar todas las fichas. Dígale a su hijo que piense en una palabra de una sílaba (phone) y que dé una palmada al tiempo que la pronuncia. Cuando le toque a usted, dé dos palmadas mientras dice una palabra de dos sílabas (chicken). Puede pensar su hijo en una palabra de tres sílabas? Si no, ofrézcale una sugerencia o que empiece otra vez el juego con una palabra de una sílaba. La maestra de mi hija, Mrs. Hernández, empezó a enviar a casa hace poco un calendario mensual de actividades. Layla tiene que elegir 10 tareas cada mes del calendario, por ejemplo escribir su nombre con los colores del arco iris o buscar formas en la nevera. Me sorprendió porque a la edad de Layla yo no tenía deberes y le pregunté a Mrs. Hernández. Me explicó que los deberes ayudan a los pequeños a recordar lo que han aprendido en la escuela y les animan a continuar aprendiendo en casa. También me indicó que aunque Layla debería hacer sola las actividades yo puedo ayudarla y recordarle que las haga. Leí el calendario con ella y Layla puso un círculo alrededor de lo que quería hacer. La ayudé a encontrar los materiales que necesitaba y me senté con ella mientras trabajaba. Así se da cuenta de que la escuela es importante y yo veo lo que está aprendiendo en clase. P &R En caso de divorcio P: Mi esposo y yo nos acabamos de separar y nos preocupa que los cambios afecten a nuestro hijo. Debería mencionarle esto a su maestra? R: Los cambios en la familia pueden resultarles difíciles a los pequeños pues se sienten más cómodos con hábitos que no cambian. Por suerte ustedes pueden hacer mucho para ayudarle a acostumbrarse a esta nueva situación. Es importante comunicar la noticia a la maestra para que pueda prestar atención a cambios de comportamiento. Por ejemplo, su hijo podría sentirse frustrado o disgustado con más facilidad. La maestra quizá le recomiende que hable con el orientador escolar para decirle cómo se siente o que se una a un grupo de apoyo para niños cuyos padres están separados o divorciados. En casa procure seguir un horario regular. Si fuera posible, sigan la misma hora de ir a dormir y las mismas normas en ambos hogares. Comuníquense en lo relativo a la escuela. Compartan papeles y procuren asistir los dos a las funciones escolares (reuniones con los maestros, obras de teatro). A su hijo le consolará saber que aunque ustedes están separados los dos se esfuerzan para asegurarse de que él sea feliz y aprenda.

3 Nutr on Nugge s Enero de 2012 Alternativas a la comida rápida Piense en una lista de comidas que podría preparar en poco tiempo en lugar de comprar comida rápida. Por ejemplo, haga huevos revueltos o ensalada de atún (con mayonesa ligera). O bien saltee camarones congelados y una bolsa de verduras congeladas en una sartén bien caliente. Si se concentra en los ingredientes que tiene a mano puede servir una comida más sana que se hace, además, con rapidez. Actividad vigorosa Hacer algo de actividad vigorosa cada día es bueno para el corazón de su hija y en general para su salud. Ayúdela a que entienda lo que es la actividad vigorosa. Después de hacer algo activo (correr al aire libre, caminar a casa desde la escuela, jugar al hockey) dígale que se examine el cuerpo. Suda? Le late el corazón con rapidez? Si la respuesta es sí, es que ha realizado actividad vigorosa. Los niños (y los adultos) deben usar protección solar también en invierno. Aunque el aire es más fresco, la luz solar puede ser lo suficientemente fuerte para dañar la piel. Acostumbre a su hijo a que se ponga protección solar en la cara, cuello y otras partes expuestas al aire antes de salir a jugar este invierno. Simplemente cómico P: Por qué se puso patines el elefante antes de irse a la cama? R: Porque quería que todo fuera sobre ruedas por la mañana Resources for Educators, a division of CCH Incorporated Fantástica fruta Busca un alimento nutritivo, listo para comerlo, fácil de conseguir y que se presenta en muchas variedades? Eso es la fruta! Considere estas maneras de animar a su hija a que coma de 2 a 3 porciones al día por lo menos. Un color al día. Elijan un color para la semana y desafíe a todos en su familia a que coman una fruta que sea de ese color (ciruelas, uvas o moras para el día del morado, por ejemplo). Por la noche cuenten al resto de la familia qué fruta comieron. Idea: Diviértanse un poco pidiendo a todos que se vistan con ropa de ese color. Campaña de publicidad. Sugiérale a su hija a que diseñe un anuncio para una revista o un panel para persuadir a los niños de que coman más fruta. Podría escribir un lema pegadizo en una cartulina, añadir algo de publicidad e ilustrarlo. También podría escribir un guión para un anuncio de radio y grabarse leyéndolo con voz de Recetas con fruta Estas ricas recetas serán la causa de que su hijo le pida en seguida más fruta: Haga helado de banana sólo con bananas! Corte las bananas en trocitos, colóquelas en un plato y congélelas unas dos horas. Mezcle en la batidora hasta que los trocitos se conviertan en helado! anunciante. Descubrir motivos para comer fruta le ayudará a pensar por qué ella debería comer más fruta. Rueda de alimentos. Su hija pensará en distintas formas de saborear la fruta haciendo una rueda para cada una de las que más le gusten. Podría dibujar la fruta (una manzana) en el centro de un folio de papel y trazar de 4 a 6 líneas saliendo de ella (como los radios de una rueda). Al final de cada línea, que ilustre una manera de comer la fruta (rodajas de manzanas con salsa de caramelo, compota de manzana, bollito de manzana y canela). Haga una carita sonriente en la avena de su hijo. Podría usar un gajo de mandarina para la boca, una pasa para la nariz y rodajas de kiwi para los ojos. Congele racimos de uvas o trozos de mango o durazno para comerlos directamente del congelador. Ensarte fruta (trozos de melón, fresas) en palitos para hacer pinchos congelados. Combine con una batidora helado bajo en grasa y rodajas de fresas hasta mezclar bien. Sirva como salsa para otras frutas. Esta institución es un proveedor de igualdad de oportunidades.

4 Ideas para ahorrar dinero Servir comida sana a su familia y ahorrar dinero pueden ser compatibles. He aquí cómo: Planee con tiempo. Haga un esquema de las comidas de la semana y confeccione una lista de la compra. Así comprará menos compulsivamente. Idea: Evite comprar cuando usted o sus hijos tengan hambre. Compre frutas y verduras de temporada. Por ejemplo, pagará menos por la coliflor en invierno y por las calabacitas en verano. Además comprar productos locales puede reducir gastos de envío. Contar calorías? P: Mi hijo y mi hija tienen sobrepeso. Deberíamos enseñarles a contar las calorías que ingieren? R: Aunque es buena idea que los niños entiendan cómo funcionan las calorías, es mejor que no se concentren en contarlas. Procure enseñarles a que coman una dieta sana y equilibrada y a que hagan el suficiente ejercicio. Enséñeles a comer verduras, proteínas magras, fruta y cereales integrales y a evitar las calorías vacías (comida basura y refrescos sin beneficios nutritivos). Anímelos también a que se sirvan porciones pequeñas y a que piensen si están ya satisfechos antes de servirse más. Enero de 2012 Página 2 Considere fuentes de proteína más baratas. Los huevos, legumbres y el tofu pueden costar menos que la carne, el pollo o el pescado. Idea: Haga una comida vegetariana una o dos veces a la semana para ahorrar con regularidad. Compre recipientes grandes de yogurt natural descremado. Sírvalo con bayas frescas, trozos de fruta o un poco de miel. Ahorrará en azúcar y en el precio total si lo compara con comprar yogurt mezclado de antemano con fruta, sabores, granola o dulces. Compre en cantidades grandes. Por ejemplo, adquiera paquetes de tamaño familiar de chuletas de cerdo y congélelas en porciones para una comida, o bien compre cereales a granel (arroz integral, cebada) y guárdelos en recipientes herméticos. Evite los paquetes de galletas, bollería, botanas, alimentos procesados y golosinas congeladas. No sólo son ricos en grasa y pobres en nutrientes sino que además son caros. Bocadillos creativos Inaugure el nuevo año con nuevas e interesantes ideas para hacer sándwiches. He aquí cuatro para empezar: 1. Ponga al día el tradicional emparedado de manteca de cacahuate y mermelada haciendo en su lugar uno con manteca de almendra con arándanos agrios secos y almendras fileteadas. Pruebe también con manteca de anacardos con mermelada de albaricoque. 2. Haga un sándwich de fruta y verduras con rodajas de manzana, trozos de espárragos cocidos, zanahoria rallada y queso pepper jack. Idea: Haga un emparedado abierto (con un solo trozo de pan) y gratínelo hasta que el queso se derrita. 3. Recubra una rodaja de pan con crema de queso con verduras baja en grasa. Añada rodajitas de pepino. Enrolle apretando bien el pan y córtelo en trozos estilo sushi. 4. Diseñe un sándwich semáforo. Extienda hummus sobre una rodaja de pan. A continuación, ponga rodajas de tomate en el tercio superior, pimientos amarillos en el del centro y hojas de espinacas en el inferior. Finalmente, haga tres agujeros a lo largo de cada lado de otra rodaja de pan y colóquela encima. Conseguirá así dos semáforos! Puede explicarles a sus hijos que las calorías miden la energía que se consigue al comer determinado alimento. Nuestros cuerpos necesitan calorías para la energía, pero si consumimos más de lo que gastamos, podemos ganar demasiado peso. Para que quemen calorías, asegúrese de que sus hijos tengan muchas oportunidades de estar activos en lugar de sentarse frente a la TV, la computadora o los videojuegos. Proporcionar a los padres ideas prácticas que promuevan la alimentación sana y la actividad física de sus hijos. Resources for Educators, una filial de CCH Incorporated 128 N. Royal Avenue Front Royal, VA La revisión de Nutrition Nuggets corre a cargo de un especialista en dietética. Consulte a su médico antes de introducir cambios importantes en la dieta o en el ejercicio físico. ISSN Resources for Educators, a division of CCH Incorporated Una hora al día Quiere incluir más actividad física en la vida de su hijo? Le ayudará a conseguir los 60 minutos recomendados convirtiendo en un juego llevar la cuenta de los minutos. Que dibuje cada día un sitio donde le gustaría jugar (parque de juegos, campo de fútbol americano). Por cada 10 minutos de actividad física que haga ese día puede colocar una pegatina. Desafíelo a que haya conseguido seis pegatinas cuando se vaya a dormir. Cuelguen un mapa (del mundo, de los EEUU o de su estado) en una pared de la cocina o de un pasillo. A continuación, que su hijo elija un destino y coloque una chincheta en su punto de salida y de llegada. Cada vez que haga 20 minutos de ejercicio puede mover la chincheta una pulgada más cerca de su destino. Cuando llegue puede elegir un nuevo sitio al que viajar. Dígale a su hijo que dibuje un sendero con huellas desde un extremo de una cartulina a otro. Cada huella puede representar una hora de juego. Que coloree, que escriba la fecha y rotule la huella con las actividades que hizo ese día (kick-ball, aro hula). Puede colorear una huella cada día?

5 La Coalición de los Padres de Great Start de Van Buren Enero 2012 La madre/miembro Sarah M. quiere compartir la siguiente información que encontró para ayudar a los niños ser creativos y apoyar desarrollo intelectual. Son las cosas que el articulo sugiere que son útiles para expandir la potencia de tu hijo: (Articulo complete en el ejemplar de Octubre de Create & Learn from Disney FamilyFun.) Diccionario para niños Busca palabras nuevas o haz la conexión entre dibujos y palabras. Rompecabezas Rompecabezas ayudan la memoria y el reconocimiento de patrones. Biblioteca de aumento del cerebro- Incluye libros de laberintos, punto a punto, tarjetas y de secuencia y libros. Domino Desarrolla destrezas de números o motriz finas por jugar el juego knock- em down courses. Mapa o Globo Mundial Puedes mirarlo cuando oyes de lugares en cuentos, en la escuela o días de fiesta. Sitio Especial para la Lectura Sitio cómodo con luz adecuada con una canasta de libros de ficción y no-ficción de animales o ciencia y aun historietas! Fija la Fecha 16 de Mayo, 2012 Se han empezado los planes para nuestro anual dia estatal de abogacia en Lansing. Van Buren GREAT START apoyará a las familias ique participen en este critio evento que recuerda a nuestros legisladores que TO- DOS los niños en el estado necesitan un GRAN COMIENZO! MUCHAS Gracias a todos que ayudaron con la segunda anual Recoleccion de Gorras y Guantes en el Concierto Familiar de Great Start. Mira el sitio de Internet para ver las fotos: Si buscas cuidado para los niños u opciones pre-escolares mira los recursos de Great Start Connect para las familias en el Internet. Recordatorio a los proveedores: Favor de actualizar tu perfil si no lo has hecho. Las Fechas de las Reuniones de la Coalicion de los Padres de Great Start: Jueves, 12 de 5:30 pm 7:30 pm Technology Center, 250 South St., Lawrence. Cena y Cuidado de niños proveídos. Miércoles, 18 de 10:00 am 11:30 am McDonalds, 1025 Lagrange St, South Haven. Meriendas proveídas. Jueves, 9 de 5:30 pm 7:30 pm Technology Center, 250 South St., Lawrence. Cena y Cuidado de niños proveídos. Liaison para los Padres Sherry al (269) o O NUEVO pagina Facebook : Van Buren Great Start Información y recursos locales en nuestro sitio en Internet: Un GRAN COMIENZO para cada niños en el Condado de Van Buren: seguro, sano y listo para tener éxito en la escuela y en la vida.

6 Socio Colaborativo Destacado de GREAT START PREPARACION DE IMPUESTOS United Way con varios socios comunitarios patrocinarán la preparación de declaraciones de renta Federales y Estatales básicas GRATIS para las personas que califiquen. Es una oportunidad para que te preparen la declaración renta sin costos adicionales. Se mandan las declaraciones electrónicamente para que las devoluciones lleguen pronto. Los voluntarios han sido entrenados para asegurar que recibas todos los fondos por los cuales estés elegible. Los lugares y los horarios quedan por fijarse. Ve al sitio de United Way o contáctalos directamente al (269) para información. Favor de Traer los Siguientes Documentos: Identificación valida con foto, tal como, Licencia de Conducir, Identificación Del Estado de Michigan. Números del Seguro Social de las personas que vaya a reclamar en sus impuestos. Las tarjetas del Seguro Social son necesarias para asegurar que la información haya sido copiada adecuadamente en la Declaración de Impuestos. La forma 1099-INT, si usted recibió ingresos de interés bancario en el Facturas de cobros de calefacción (gas) del 11/1/10~31/10/2011 o contacte a su compañía de gas para obtener la cantidad que pagó. Número de identificación bancaria y número de cuenta para que su reemols. Noticias o cartas del IRS enviadas para usted u otros miembros de la familia que vivieron con usted durante el Si se aplica: El Numero de Identificacion Individual de Impuestos (ITIN) del IRS. Se necesita el numero ITIN o el numero de seguro social para el credito del cuidado de ninos. La forma 1099-G si tu o alguien en tu casa recibio beneficios de desempleo en cualquier momento en Cualquier documentos recibidos de una compania de hipotecas durante el 2011 o el nombre y la direccion del dueno y la cantidad de alquier/renta pagada. Una copia de su declaración de impuestos del 2010, si la tiene. Las formas W-2 de todos los empleos del Su declaración anual del 2011 de DHS (si recibió asistencia). Recibos del Estimulo Económico en Recibos de impuestos de propiedad o facturas de impuestos pagados en el Recibos para el cuidado de niños. Sabes de los Peligros de las Baterías de Litio? Las pilas del tamaño de una moneda que tragan los niños frecuentemente vienen de mini controles remotas. Otros lugares que se encuentren son: tarjetas que tocan música, relojes, la bascula en el baño, velas sin fuego. Tan poco como dos horas puede causar quemaduras severas una vez que se haya tragado una bacteria de litio del tamaño de una moneda. Una vez que empieza a quemar los danos pueden continuar aun después de quitar la bacteria. Los niños pueden respirar con la batería de litio en la garganta. No sea obvio que algo está mal. Reparar los daños es doloroso y pueda requerir cirugías múltiples. En 2010, se reportaron mas de 3,400 casos de tragar en los Estados Unidos. 19 niños sufrieron daños que les debilitaban y otros se murieron! Consejos para Seguridad con las Baterías BUSCAR aparatos que puedan contener baterías de litio en tu casa y dondequiera que vaya tu hijo. PON EN UN LUGAR SEGURO fuera de la vista y del alcance de los niños aparatos controlados con baterías de litio y guarda las baterías bajo llave. COMPARTE esta información salva vidas con proveedores de cuidado, amigos y miembros de la familia. En Caso de Emergencia Ve a la sala de emergencia inmediatamente. Diles a los médicos y a las enfermeras que hijo pueda haber tragado una batería. Si es posible, provee al equipo medico con el numero de identificación de la bacteria que se encuentra en el paquete de la batería. No dejes que el niño coma o beba hasta que le saquen una radiografía para determinar si una bacteria está presente. No provoques vómitos. Llama la Línea Nacional de Ingestión de Baterías al para mas información de tratamiento. De: Un GRAN COMIENZO para cada niño en el Condado de Van Buren: seguro, sano y listos para tener éxito en la escuela y en la vida.

7 Enero 2012 Calendario Van Buren Early Childhood Preguntas Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes 2 No Grupos 3 Último dia de las 9:30 Lawton PAL vacaciones 9:30 Gobles PAL 4 9:30 Hartford PAL 9:30 Lawrence PAL 5 9:30 Paw Paw PAL 9:30 South Haven PAL 6 9:30 Bangor PAL 9:30 Pullman PAL 9 9:30 Decatur PAL 10:15 Mattawan PAL 10 9:30 Lawton PAL PLUS CIRCULO DE 9:30 Gobles PAL 11 9:30 Hartford PAL 9:30 Lawrence PAL PLUS BOOK CLUB 12 9:30 Paw Paw PAL Con Audición y Visión 9:30 South Haven PAL 5:30 Grupo GSPC Cena y Reunión en la Guardería del VBISD Tech Center Incluye circulo de lectura para los niños de Family Links children. 13 9:30 Bangor PAL 9:30 Pullman PAL PLUS CIRCULO DE LEC- TORES 16 9:30 Decatur PAL 10:15 Mattawan PAL 17 9:30 Lawton PAL 9:30 Gobles PAL 18 9:30 Hartford PAL con Audición y Visión 9:30 Lawrence PAL 10:00 Grupo GSPC South Haven reunión McDonalds con merienda 19 9:30 Paw Paw PAL 9:30 South Haven PAL 20 9:30 Bangor PAL 9:30 Pullman PAL 23 9:30 Decatur PAL 10:15 Mattawan PAL 24 9:30 Lawton PAL 9:30 Gobles PAL PLUS CIRCULO DE 25 9:30 Hartford PAL 9:30 Lawrence PAL 26 9:30 Paw Paw PAL 9:30 South Haven PAL 27 9:30 Bangor PAL 9:30 Pullman PAL 30 9:30 Decatur PAL 10:15 Mattawan PAL 31 9:30 Lawton PAL 9:30 Gobles PAL Política en caso de mal Tiempo: Si se cancelan las clases en el distrito escolar en que tiene lugar el grupo, la actividad está cancelada. Cuento para Enero PAL PLUS ONE MITTEN Un ejemplar de este libro gratis book for each family. Ve y escucha bien? Con los niños chiquitos es difícil saber. Los problemas de audición y visión interfieren con el desarrollo y el aprendizaje de un niño. Family Links y el Proyecto Kid Sight de los Lions estarán en el PAL el 12 de enero en Paw Paw y en el PAL en Hartford el 18 de enero con equipaje apropiado para checar la audición y la visión de los niños. No cobran pero se requiere el consentimiento de los padres/el tutor. Llama al para mas información. Las actividades en este calendario están patrocinadas por VBISD Early On, Early Care y Education el Colaborativo del VB- Great Start. Lugares de PAL y PAL PLUS Mattawan Community Church, Front Ave. Decatur Davis Elementary, 409 N. Phelps (stop at office) Lawton Public Library, 125 S. Main Street Gobles Bethany Presbyterian Church, 202 W. Exchange Hartford United Methodist Church, 425 E. Main Street Lawrence United Methodist Church, 122 S. Exchange Paw Paw 1st Presbyterian Church, 120 Pine Street South Haven Hope Reformed Church, 1365 Monroe Blvd. Bangor Early Childhood Center, 208 W. Douglas Pullman Elementary School, 5580 South Avenue Descripciones de los Grupos ~PAL: socialización y tiempo para jugar, compartir un cuento, cantar y una merienda. ~PAL PLUS Circulo de Lectores: regular PAL.mas un circulo de lectores" con una actividad, hojas de educación, un libro GRATIS para llevar a casa. ~Reuniones de la Coalición de los Padres de GSC: padres dedicados a proveer opiniones, dirección y apoyo para dar a cada niño un GRAN COMIENZO! ~Exámenes auditivos y de visión: VBISD y el Proyecto Kidsight de los Lions usan equipo apropiado para niños. El consentimiento de los padres por escrito es requerido.

8 Van Buren Intermediate School District 490 S. Paw Paw St. Lawrence, MI NONPROFIT ORG US POSTAGE PAID LAWRENCE MI PERMIT NO. 27 Or Current Resident Como Comer por Menos PLANEAR ~ Planea comidas y meriendas para una semana según un presupuesto fijo. ~ Encuentra en el Internet recetas rápidas y fáciles de preparar. ~ Incluye comidas que aprovechen comidas caras (estofadas, cacerolas, platos chinos). ~ Haz una lista de abarrotes que comprar. ~ Busca ofertas y bonos/cupones en el periódico local o en el Internet y considera tiendas de descuen to. COMPRAR ~ Compra abarrotes cuando no tengas hambre y no tengas prisa. ~ Compra solo lo que hay en lista y no te acerques a los pasillos que no contienen cosas en tu lista. ~ Compra marcas de la tienda si son mas baratas. ~ Encuentra y compara precios de unidad que están los estantes para comprar al mejor precio. ~ Compra algunas cosas en cantidad o en paquetes grandes que normalmente salen mas baratos. ~ Escoge frutas y verduras frescas de la temporada; compra vegetales enlatados con sal reducida. ~ Las frutas y las verduras pre-cortadas, tazas individuales de yogur, arroz instantáneo y cereal caliente son convenientes, pero usualmente cuesta mas que las que requieren un poco mas de preparación. ~ Unas buenas comidas bajas en costo disponibles todo el año incluyen: Proteínas frijoles (garbanzos, negros, canelina) Vegetales zanahorias, verduras, papas, Fruta manzanas, bananas PREPARAR ~ Se puede preparar algunas cosas antes; pre cocina en los días cuando tengas tiempo. ~ Dobla o tripla las recetas y congela recipientes de comida (sopas y cacerolas) en tamaño de una comida o en porciones individuales. ~ Prepara unas comidas sin carne por sustituir frijoles y chicharos o prepara unas comidas que no requieren que cocines como ensaladas. ~ Incorpora las sobras en una comida el día después. ~ Sea creativa con la fruta o vegetales y úsalas en diferentes maneras durante la semana. U.S. Department of Agriculture, Center for Nutrition Policy and Promotion, September 2011 The Van Buren Intermediate School District is in compliance with State and Federal laws prohibiting discrimination on the basis of race, religion, color, sex, age, height, weight, national origin, marital status, arrest record, genetic information, handicap condition or disability.

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