SOY UN PROFESIONAL AMATEUR

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Esteban Gómez Hidalgo
hace 8 años
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1 SOY UN PROFESIONAL AMATEUR Martín Liberman Apasionado del running desde que comenzó informalmente en 2001, el conductor de FOX Sports corre tanto como trabaja. El objetivo para este año: prepararse para un triatlón.

2 MARTÍN LIBERMAN ME HAN PASADO MILES DE COSAS CORRIENDO. CORRER ES LA VIDA MISMA. Por qué empezaste? Entrenaba con mucho fierro, estaba muy grandote, tomaba anabólicos, hacía todo mal. Me agarró un nutricionista y me preguntó: Vos qué querés ser, portero de boliche o periodista? Mi objetivo era estar flaco y saludable. Por eso en 2001 cambié el entrenamiento, hice una dieta estricta, dejé los anabólicos y bajé mucho de peso. Junto con estos cambios empecé a correr con regularidad y noté que tenía facilidad para hacerlo a pesar de que nunca había corrido, excepto cuando practicaba deportes. La primera experiencia que tuve fue en el 98, creo fueron los primeros 10K que se hicieron en el país. Yo, que nunca había corrido en mi vida, completé la carrera. Qué es lo que más disfrutás? Es muy difícil describir lo que uno siente cuando corre. Yo disfruto todo, desde la preparación en casa poniéndome la vaselina para evitar las paspaduras, hasta la ducha posterior. Ahora los entrenamientos son un poco metódicos, pero los tomo como un hecho profesional. Me considero un amateur profesional. No existe para mí la chance de decir: Hoy estoy cansado, hoy no me entreno. Me toca entrenar como ir a trabajar. Además, una vez que arrancaste, después de los primeros cinco minutos ya está. Me olvido de que no tenía ganas, que no me sentía tan bien, y digo: Qué bueno que vine. Cuántas veces por semana practicás la actividad? Cinco. Y los entrenamientos pueden ser de 50 minutos o de dos o tres horas. Cómo es el plan? Un día me toca hacer pasadas, otro día fondos largos o más cortos y más intensos en velocidad. Igual, cuando uno va corriendo se vuelve un poco autodidacta. Ya sabés qué te hace bién y qué te hace mal. Gustavo Romero, mi entrenador, en los 42K de Mar del Plata 2012 que fue una carrera durísima me dijo: Martincho, yo te puedo dar todo, pero las piernas son tuyas. Me parece muy importante prestar atención a lo que ellos me dicen porque son los especialistas.

3 Cuáles son los objetivos para este año? Bajar los tiempos, mejorar, cruzar la meta cada vez más entero. Más adelante, si me animo, agregaré el agua y la bicicleta para participar de un medio Ironman o un triatlón. Por ahora sigo enfocado en correr maratones y voy a tratar de hacer dos. Dependiendo de cómo arme el calendario, puede ser París o Londres en abril, y Nueva York en noviembre. La otra opción es Río de Janeiro, en julio, y Buenos Aires en octubre. También quiero correr dos de 21K y una de 10K como preparación, aunque ya no me dan ganas de hacer carreras cortas. Conocí mucha gente corriendo. El running es un mundo divino y muy prolijo, que te ordena. Qué pasa con el running cuando viajás? Soy un loco. En los mundiales de Alemania 2006 y Sudáfrica 2010 lo primero que busqué cuando me alojé fue el gimnasio más cercano. Pago el mes y trato de entrenarme todo lo que puedo, aunque en esos momentos mi prioridad es el trabajo. No uso el del hotel para que no me de fiaca. Recordás alguna anécdota? Me han pasado miles de cosas corriendo. Correr es la vida misma. Te cruzás con el que para a ayudarte sin conocerte. También está el que te conoce y te dice: Levantate boludo. Me ha pasado todo lo que se te ocurra; bueno y malo. Me han querido robar, un perro me ha querido morder. También conocí mucha gente corriendo y hemos armado grupos para viajar. El running es un mundo divino y muy prolijo, que te ordena. Si no te vas a dormir a las 12, al otro día no podés levantar las patas. Anhelo algún día hacer un tiempo 3 h 30 / 3 h 35 en maratón. Ahí seguramente esté mi tope. Cuál fue el maratón que más disfrutaste? El de Nueva York el 6 noviembre de Me gustó porque fue el primero; es el más importante del mundo y el que todos quieren correr. Yo fui por el desafío de completar ese que era el más difícil de todos, y aunque no la pasé bien me gustó mucho. En el km 32 me acalambré y me tiré al suelo. César, mi profe, me ayudó mucho, porque yo estaba para quedarme tirado. Me dijo barbaridades para que me levantara y siguiera. Arranqué y llegué como pude. Tardé 4 h 15, pero me demostré que podía. También deduje que el próximo 42K tenía que correrlo con menos peso. En mi segundo maratón, que fue el de Río de Janeiro, siete meses después, tardé 3 h 58. El 9 de diciembre pasado, que corrí en Mar del Plata, llegué a las 3 h 46. Anhelo algún día hacer un tiempo 3 h 30 / 3 h 35. Ahí seguramente esté mi tope.

4 Cómo hacés para recuperarte después de un maratón? Y el lunes, el martes y el miércoles soy un desastre. El último fue el que más rápido corrí y el que peor terminé, porque cuando llegué casi me desmayo. Lo que recomiendo es mucha elongación, masajes, baños de inmersión, agua fría y hielo. Sufrís un rato pero es lo único que te quita los dolores. También hay que alimentarse bien, tomar una buena proteína y un buen hidrato. Qué lugar ocupa el running en tu vida? La primera experiencia que tuve fue en el 98, creo fueron los primeros 10K que se hicieron en el país. Yo, que nunca había corrido en mi vida, completé la carrera. Qué es lo que más disfrutás? Para mí está el nacimiento de mi hijo, nuestro casamiento y el maratón de Nueva York. Tiene un lugar preponderante, me encanta y lo disfruto. Es una forma de vida que me gusta, me estimula y me lleva a estar bien. Me hace conocer gente nueva, nuevos lugares. Nunca recorrí Nueva York, Buenos Aires, Mar del Plata o Río de Janeiro como cuando corrí ahí.

5 Ficha Técnica Edad: 38 Profesión: periodista deportivo y conductor de TV. Familia: Marcela, su esposa, y Blas, su hijo de 3 años. Maratones: 3 Carreras: de 10K, entre 8 y 10. De 21K, entre 6 y 8 (una es de aventura). Su fuerte: el medio maratón, donde hace 1 h 36. Ritmo promedio por Km: 4 en carreras de 21K, y 5 22, en 42K. Mejor tiempo: 10K en 43 / 21K en 1 h 36 / 42K en 3 h 46. Gadgets tecno: GPS Garmin. Outfit: un gorro que se encontró en una carrera y una remera con la frase Blas y Marce los amo. Cinturón de hidratación: no se acostumbra a usarlo. Música: no escucha. Con música, pierde la concentración. Su entrenador: tiene dos. Gustavo Romero y César Saban, de Motivus Deporte. Esquema de entrenamiento: 2 veces por semana fierros y corrida, 3 veces por semana corrida y 2 días de descanso. Momento del día para correr: por la tarde o al mediodía, excepto los sábados, que corre a la mañana. Su sueño: correr París, Londres, Chicago, Berlín, Atenas e Israel. Antes de un maratón recomienda: dormir 7 u 8 horas. Mantra: El dolor es pasajero, el orgullo es para siempre. Lo que más le gusta: correr al lado del mar, como en Río de Janeiro o en Mar del Plata, y la corrida del sábado a la mañana. El viernes me voy a dormir pensando en qué recorrido voy a hacer, qué lugares nuevos voy a conocer. La otra vez terminé en San Isidro y cuando me di cuenta ya iba por 30K, así que me volví en taxi. El calzado lo cambia: una vez al año, porque se encariña. No puede salir sin: el GPS. Además de correr: por ahora, no puede hacer otra cosa. Lo único negativo que le encuentra al running es que lo aísla del deporte colectivo. Un consejo: entrenarse con gente que sepa. Una vez al año: se chequea el corazón con un scan. Tipo de pisada: neutra.

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