Nace una nueva vida. Cuando viene una guagua en camino es importante esperarla, acogerla y respetarla desde el momento en que se inicia la gestación.

Transcripción

1 índice Nace una nueva vida 2 Fecundación e implantación 4 Anatomía del embarazo 6 5~8 semanas 8 9~12 semanas 12 13~16 semanas 16 17~20 semanas 20 21~24 semanas 24 25~28 semanas 28 29~32 semanas 32 33~36 semanas 36 37~40 semanas 40 Cómo reconocer el trabajo de parto 44 * Contenidos extraídos de empezando a crecer: Guía de la Gestación y el nacimiento. Chile Crece Contigo, * Edición de contenidos, dirección de arte y diseño: Patricia Manns y María Renard * Ilustración: Bernardita Ojeda * Diseño y diagramación: Carolina García, Patricia Manns y María Renard

2 Nace una nueva vida Cuando viene una guagua en camino es importante esperarla, acogerla y respetarla desde el momento en que se inicia la gestación. La gestación de un niño o niña puede vivirse en conjunto y es una oportunidad para compartir y crecer. Es natural que la noticia produzca cambios trascendentales en la familia. Tú puedes experimentar un embarazo saludable y conectarte desde el momento de la fecundación con tu hijo o hija. 2

3 Queremos acompañarte durante la gestación y ayudarte a que establezcas un vínculo afectivo con tu guagua. Para eso te presentamos algunos temas de interés para ti y tu familia: La fecundación y anatomía del embarazo, para entender cómo se gesta tu guagua, dónde crece y cómo se alimenta. La gestación semana a semana, los cambios que experimentarás tú y tu guagua. Cómo reconocer el trabajo de parto. La familia podrá acompañarte y brindarte todo su apoyo durante estos nueve meses de gestación! Calculando la fecha La fecha probable de parto se calcula al contar 40 semanas desde el primer día de la última regla. En los controles, el médico o matrona hablará de semanas de embarazo, y se considera un embarazo de término cuando alcanza entre las 37 y 41 semanas. Para conocer la fecha probable de parto realicen este cálculo: Anoten aquí la fecha del primer día de la última regla de la mamá por ej.: 19 de junio Restarle 3 meses por ej.: 19 de marzo Sumar 7 días por ej.: 26 de marzo Esta es la fecha probable de parto (FPP) 3

4 Fecundación e implantación Para que se produzca la gestación, un óvulo debe ser fecundado durante el período fértil del ciclo de la mujer. El primer signo de posible gestación es la ausencia de la menstruación. definición del sexo El óvulo posee el cromosoma X, mientras que los espermios pueden ser X o Y. Al unirse un óvulo (X) con un espermio (X), el sexo será femenino. En cambio, si se une al óvulo (X) un espermio (Y), el sexo del bebé será masculino. aparato reproductor femenino 4

5 El embrión ingresa al útero, el cual está preparado para recibirlo. Se produce la implantación en las paredes del útero. Si no hay embarazo esta capa se desprende como menstruación. Los espermios alcanzan al óvulo y sólo uno de ellos lo fecunda. 3 El material genético de ambos padres se mezcla en el óvulo fecundado. 4 Se desarrollan las primeras divisiones. Algunas células dan origen al embrión y otras a la placenta El óvulo que ha salido del ovario es captado por la trompa. trompas de falopio 1 En cada ciclo fértil de la mujer un óvulo es liberado del ovario. ovario útero Órgano muscular que va creciendo a medida que avanza el embarazo. cuello del útero vagina 7 5

6 Anatomía del embarazo Dentro del útero materno se crea un sistema de apoyo a la vida que permite el adecuado crecimiento y desarrollo de tu hijo o hija. Por medio de la placenta tu guagua depende de tí y del funcionamiento de tu cuerpo para mantener su propio bienestar y salud. conexión madre-guagua Tu sangre llega a la placenta con oxígeno y nutrientes. Éstos son absorbidos y pasan a través del cordón umbilical al feto. A su vez, la sangre del feto lleva de vuelta a la placenta productos de deshechos. Es decir, tu guagua se nutre y respira a través de la placenta. 6

7 Líquido amniótico: Este líquido protege al feto, amortigua sus movimientos y mantiene una temperatura constante. Placenta: Órgano adherido a la pared del útero que permite el vínculo vital entre madre e hijo/a. Membranas: Son dos membranas delgadas que revisten el útero y forman la bolsa de agua dentro de la cual se desarrolla la guagua. Cordón umbilical: Cordón que une la placenta con el feto. 7

8 5~8 semanas mamá Es probable que durante estas semanas estés sensible y tu ánimo cambie. Tendrás sueño y poca energía en el día. posibles cambios Cambios en los senos: Notarás que tus pechos han aumentado de tamaño y están más sensibles. Además puede oscurecerse la piel alrededor del pezón y la areola. Qué hacer: Utiliza ropa interior firme, lisa y de algodón. Cansancio y sueño: Puedes tener constantes deseos de dormir y descansar más. Qué hacer: Evita el exceso de actividad y acuéstate temprano. Duerme o reposa cuando puedas durante el día. Sensación de naúseas: Puedes sentir malestar al ver u oler ciertos alimentos o el humo del cigarro. Algunas veces, se presenta acompañado de vómito. Qué hacer: Come poco y con frecuencia y evita los alimentos que te provocan náuseas. 8

9 Recuerda no automedicarte, no consumir alcohol, cigarrillo o drogas, ya que perjudican directamente el desarrollo de tu guagua. 9

10 guagua Durante estas semanas el embrión es todavía pequeño, pero se desarrolla y crece rápidamente. 5 semanas: Se comienza a percibir la columna vertebral y se inicia el desarrollo del cerebro y la médula espinal. 6 semanas: Comienza a formarse la cabeza, el tórax y el abdomen. Su pequeño corazón ya palpita y se forma la unión entre el cordón umbilical y la placenta. Hay hendiduras donde se formarán los ojos. Se distingue el comienzo de la boca. 7 semanas: Ya se notan brazos y piernas, y comienzan a formarse los dedos. Aparecen los espacios de las fosas nasales. Se están formando los oídos y los ojos. 8 semanas: Los órganos internos están en su lugar. Su columna vertebral puede moverse. Con una ecografía transvaginal es posible visualizar el latido del corazón. Pesa cerca de 3 gr. En la semana 8 mide alrededor de 2,5 cm. 10

11 Tamaño real a las 6 semanas Tamaño real a las 7 semanas 11

12 9~12 semanas mamá Notarás un aumento de peso durante estas semanas. Cuida tu alimentación comiendo de forma sana y equilibrada. posibles cambios Fatiga y debilidad: Puedes presentar mareos, inestabilidad o necesidad de sentarte o acostarte. Estos síntomas se deben a cambios pasajeros de la presión arterial. Qué hacer: Evita estar mucho tiempo de pie. Si te mareas recuéstate y levanta un poco las piernas. Distensión abdominal y estreñimiento: Es posible que sientas hinchazón abdominal y tengas deposiciones menos frecuentes. Qué hacer: Consume alimentos ricos en fibra, toma bastante agua y mantente activa. Micción frecuente: Tendrás deseos de orinar más que antes, durante el día y la noche. Qué hacer: Reduce la ingestión de líquidos antes de acostarte por la noche. 12

13 Planifiquen en familia la asistencia a la ecografía, ya que podrán ver a su hijo o hija por primera vez. 13

14 guagua La mayoría de los órganos más importantes de tu guagua ya están completamente formados. Durante los siguientes meses, continuarán creciendo y desarrollándose, especializando sus funciones. Movimientos: Tu guagua realiza movimientos corporales, los que todavía no podrás percibir, pero sí son visibles en la ecografía. Cabeza: Su cabeza es proporcionalmente más grande en relación al resto del cuerpo. Genitales: Durante estas semanas se desarrollarán los genitales: los ovarios si es mujer y los testículos si es hombre. Extremidades: Todos los dedos de pies y manos están completamente formados y sus uñas se empiezan a desarrollar. Pesa cerca de 18 gr. En la semana 12 mide alrededor de 7,5 cm. 14

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16 13~16 semanas mamá Comenzarás a sentirte mejor que al inicio del embarazo y tendrás más energía. Reanuda o inicia la actividad física, por ejemplo las caminatas. posibles cambios Sangrado en encías: Es posible que haya sensibilidad y sangrado después del cepillado o de masticar alimentos duros. Qué hacer: Mantén una buena higiene oral y dental, cepillando tus dientes después de cada comida. Consulta a tu odontólogo con regularidad. Cambios en la piel: Es común que tu piel se oscurezca, haciéndose notorias pecas, lunares y manchas de nacimiento. Qué hacer: Cuídate del sol utilizando protector solar. Molestias en la espalda: Puedes tener dolor en la región lumbar, sobre las nalgas. Qué hacer: No levantes objetos pesados, mantén una buena postura y realiza ejercicios recomendados. 16

17 Además de hacer ejercicio, intenta buscar momentos de relajación y descanso para conectarte con tu guagua. 17

18 guagua Su cara es más proporcional al cuerpo y adquiere un aspecto más parecido al que tendrá al nacer. Puede chuparse el pulgar. Cara: La nariz está centrada en su cara y ascienden las orejas. Los ojos están cubiertos por párpados y aparecen cejas y pestañas. Sistema digestivo: En estas semanas ya puede succionar, tragar líquido amniótico y orinar. Lanugo: Su piel es transparente y está protegida por un vello fino llamado lanugo. Movimientos: Realiza movimientos más complejos como flectar codos, muñecas y empuñar la mano. Estas acciones son reflejos involuntarios. Pesa cerca de 135 gr. En la semana 16 mide alrededor de 16 cm. 18

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20 17~20 semanas mamá Comenzarás a percibir los movimientos de tu hijo o hija y es posible que tus pechos produzcan un poco de la primera leche, llamada calostro. posibles cambios Acidez: Sensación de irritación o ardor a nivel de la boca del estómago, que ocasionalmente se presenta con reflujo de líquido ácido. Qué hacer: Evita los alimentos que te causen problemas y come un par de horas antes de acostarte. Línea parda : En muchas mujeres aparece una línea oscura vertical al medio del abdomen. Hemorroides: Puedes tener comezón y dolor durante la deposición, algunas veces con sangrado. Qué hacer: Consume una alimentación rica en fibra, líquidos y haz ejercicios. Trata de no hacer fuerza durante la deposición. 20

21 Al percibir los movimientos de tu guagua muéstrale a tu familia para que acaricien tu abdomen y le hablen. 21

22 guagua Su cerebro se está desarrollando rápidamente y hay más conexiones con el resto del cuerpo. Oídos: Tu hijo o hija es capaz de comenzar a percibir sonidos. Ojos: Las retinas de sus ojos ya son sensibles a la luz. Dientes: Se están empezando a desarrollar los dientes definitivos. Grasa: Desarrolla depósitos de grasa que más adelante le ayudarán a mantener el calor. Movimientos: Los movimientos corporales que realiza son ahora más concientes que reflejos. Tú los empezarás a sentir. Pesa cerca de 340 gr. En la semana 20 mide alrededor de 25 cm. 22

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24 21~24 semanas mamá Tu vientre crece rápidamente a medida que tu guagua aumenta de tamaño. Cuida tu alimentación para no subir de peso de forma acelerada. posibles cambios Cambios en las mamas: Tus senos han ido cambiando, están sensibles y la areola se oscurece y aumenta de tamaño para la lactancia. Las venas se hacen más notorias y puedes sentir picazón y puntadas ocasionales. Qué hacer: Utiliza un sostén que sea firme, cómodo y de algodón, ya que es más suave al contacto de la piel. anatomía Conductos Abertura del pezón Areola Glándulas productoras de leche 24

25 Programa con tu pareja u otra persona de tu confianza la próxima ecografía, ya que podrías enterarte del sexo de tu guagua. 25

26 guagua Tu hijo o hija ha pasado la mitad de su gestación. Sus movimientos son vigorosos y tú los sientes. Movimientos: Tu guagua realiza movimientos coordinados como acercarse la mano a la cara, chuparse el dedo o tocarse diferentes partes del cuerpo. Piel: Su piel ya no es traslúcida y aparecen pliegues en las palmas de las manos y en los dedos. Digestión: El sistema digestivo le permite absorber agua y azúcar del líquido amniótico. Sexo: Si la posición de tu guagua lo permite, puedes saber el sexo en la ecografía. Reflejos: Puede tener hipo e incluso un reflejo similar a toser. Pesa más de 500 gr. En la semana 24 mide alrededor de 33 cm. 26

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28 25~28 semanas mamá Durante estas semanas comenzarás a sentir contracciones indoloras. No te preocupes, éstas son normales y contribuyen al crecimiento uterino. posibles cambios Transpiración: Durante la gestación se produce un aumento del flujo sanguíneo que posiblemente te hará sudar más, especialmente por las noches. Qué hacer: Usa ropa ligera y de algodón. Toma bastante líquido. Estrías: Es común que aparezcan marcas lineales en la piel de los muslos, abdomen, senos y glúteos. Qué hacer: Utiliza crema humectante para prevenir. Después del parto y con el tiempo se irán atenuando. 28

29 Tú puedes mostrarle a tu familia cuando la guagua se mueve y pega pataditas, ya que éstas ya son visibles en tu abdomen. 29

30 guagua Durante estas semanas su cuerpo crece hasta alcanzar las proporciones que tendrá al momento de nacer. Ojos: Puede abrir los ojos y distinguir entre luz y sombra. Pulmones: Sus pulmones están desarrollados, pero si naciera requeriría de asistencia para respirar y cuidados intensivos. Movimientos: Tiene menos espacio para moverse y tú sentirás cómo se acomoda. Vermix: El feto acumula grasa debajo de la piel y se encuentra recubierto por una sustancia grasosa, llamada vermix. Pesa cerca de 900 gr. En la semana 28 mide alrededor de 37 cm. 30

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32 29~32 semanas mamá El útero ocupa prácticamente todo el abdomen y hace presión bajo las costillas. Además, sentirás que se contrae en preparación para el parto. posibles cambios Insomnio: Puede que tengas problemas para conciliar el sueño o volver a dormirte en mitad de la noche. Qué hacer: Usa ropa ligera y un baño caliente antes de ir a la cama puede ayudarte. Molestia en las costillas: Es común tener dolores debajo de los senos y en los costados. Qué hacer: La molestia desaparecerá cuando la cabeza de tu guagua encaje en la cavidad pélvica. No comprimas tus costillas. Calambres: Puedes presentar contracturas musculares dolorosas en la pantorrilla o el pie. Qué hacer: Masajea y flexiona el pie hacia arriba. Consume alimentos ricos en potasio (plátanos) y calcio (lácteos). 32

33 Si te alimentas de forma equilibrada y saludable, tu guagua estará mejor nutrida y más sana. 33

34 guagua Comienza el tercer trimestre de la gestación y tu guagua es más fuerte. Cabeza: Es probable que ya se acomode con la cabeza en dirección a la pelvis de la mujer, en preparación para el parto. Rostro: Su cara se ha alisado, habiendo perdido la mayor parte de las arrugas. Movimientos: Sus movimientos son más fuertes y vigorosos, y tú los percibes. Pesa cerca de 1,6 kg. En la semana 32 mide alrededor de 40 cm. 34

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36 33~36 semanas mamá Probablemente dejarás de trabajar durante estas semanas y podrás preparar, junto a tu familia, la llegada de tu hijo o hija. posibles cambios Incomodidad en la cama: Puede deberse a que te cuesta respirar, tengas acidez o sensibilidad en las costillas. Qué hacer: Utiliza cojines o almohadas para encontrar posturas más cómodas en la cama. Malestar pélvico: Es común tener molestias o puntadas pasajeras en la zona pélvica e inguinal. Qué hacer: Descansa y evita hacer mucho esfuerzo o ejercicios que te sobre exijan. Edemas: Pueden hincharse manos, tobillos y pies. Qué hacer: Descansa con los pies en alto y evita estar de pie mucho rato. Si la aparición de una hinchazón es muy brusca e intensa, consulta a tu médico. 36

37 Mantén una buena postura: con la espalda recta, glúteos apretados y hombros hacia atrás. 37

38 guagua Sus movimientos son más complejos y notorios, modificando la pared adbominal. Tu guagua crece y disminuye el líquido amniótico. Ojos: El iris tiene un color azulado, pero el color definitivo de sus ojos se sabrá unos meses después del nacimiento. Pelo: Puede que tenga bastante cabello sobre su cabeza. Uñas: Las uñas ya alcanzan la punta de sus dedos. Pesa cerca de 2,5 gr. En la semana 36 mide alrededor de 46 cm. 38

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40 37~40 semanas mamá Estas últimas semanas puedes sentirte más cansada. Trata de relajarte y guardar energías para el momento del parto. posibles cambios Se acerca el parto: Falta muy poco para el gran día y de seguro estarás ansiosa. Tu cuerpo se está preparando y en cualquier momento puedes comenzar el trabajo de parto. Qué hacer: Estar atenta a los primeros síntomas de parto que se describen en la página 46. Dificultad al respirar: Sentirás falta de aliento al hacer ejercicio o esforzarte mucho. Qué hacer: Es recomendable que te mantengas activa haciendo una vida normal, sin embargo no te exijas demasiado y descansa todo el tiempo que sea necesario. 40

41 Se acerca el gran día! Es muy importante que toda la familia ayude y te apoye durante estas últimas semanas. 41

42 guagua Durante estas semanas tu hija o hijo termina de desarrollarse y se considera que el embarazo ya es de término. Piel: La mayor parte del vermix ha caído al líquido amniótico y los vellos que cubren su piel (lanugo) han ido desapareciendo. Ojos: Cuando la guagua está despierta mantiene los ojos abiertos y puede distinguir la luz. Desarrollo: Tu guagua ya está madura y al nacer podrá respirar por si sola, regular su temperatura y succionar. Pesa cerca de 3,4 gr. En la semana 40 mide alrededor de 51 cm. 42

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44 Cómo reconocer el trabajo de parto El inicio del trabajo de parto no suele ser ni tan definido ni tan brusco como se muestra en las películas. Por lo general, es un proceso paulatino. El síntoma más certero son las contracciones uterinas frecuentes y dolorosas. contracciones sin dolor Algunas semanas antes de iniciar el trabajo de parto tendrás contracciones irregulares de baja intensidad que cederán al cambiar de posición o actividad. Estas son las contracciones de preparto, las cuales favorecen la posición del feto hacia el canal de parto y van preparando el cuello del útero para el momento del nacimiento. La sensación de dolor por las contracciones es muy distinto para cada mujer. Tú puedes prepararte para manejar el dolor, controlar el parto y relajarte. 44

45 frecuencia de las contracciones Cuando las contracciones son más intensas que las que has tenido en las últimas semanas, empieza a Contracción tomarles el tiempo: desde que empieza una contracción hasta que se presenta la siguiente. Es recomendable anotar la frecuencia de éstas en un papel. En el momento en que las contracciones se produzcan cada 5 minutos a lo largo de una hora y media, debes irte al hospital. Lapso de 5 min Atención! En los siguientes casos te recomendamos partir al hospital en caso de sospechar el inicio del parto: * Si te encuentras muy lejos del lugar donde tendrás tu parto. * Si has tenido partos rápidos anteriormente. * Si te encuentras sola o sin otro adulto que pueda acompañarte. * Si presentas otra complicación de salud. 45

46 Es importante que estés atenta a la aparición de los siguientes síntomas: Pérdida de tapón mucoso: El tapón mucoso es una sustancia de color sanguíneo y se elimina por la vagina. Puede desprenderse horas antes del parto o uno o dos días antes del parto, debido a los cambios del cuello uterino. Hay veces en que su pérdida es inadvertida por la mujer. Qué hacer: No es necesario partir al hospital, a menos que se presente junto con contracciones uterinas. Pérdida de sangre: Puedes presentar una pérdida de sangre parecida a la menstruación. Qué hacer: Debes irte inmediatamente al hospital. Pérdida de líquido amniótico: La pérdida de líquido amniótico por la vagina ocurre cuando las membranas se rompen. Podrás reconocerlo porque es un líquido transparente de leve olor a amoníaco. Qué hacer: En este caso debes partir al hospital. Contracciones uterinas: Las contracciones, que en un principio eran indoloras y leves, se irán haciendo más intensas, frecuentes y pueden acompañarse de dolor abdominal y lumbar. 46

47 Útero Placenta Líquido amniótico Cordón umbilical Cuello uterino Tapón mucoso 47

48 Los invitamos a ser parte activa del desarrollo saludable de sus hijos e hijas! La colección de 12 guías familiares contiene actividades, información útil y recomendaciones, diseñadas por el Sistema de Protección Integral a la Infancia chile crece contigo para acompañarlos en el proceso de crianza de sus hijos e hijas. Esperamos que este material los ayude y les muestre que pueden acompañar a su hijos e hijas a crecer y descubrir el mundo a través del contacto y cariño de todos los días. La gestación de un niño o niña puede vivirse en conjunto y es una oportunidad para compartir y crecer. Es natural que la noticia produzca cambios trascendentales en la familia. Lo importante es saber que puedes experimentar un embarazo saludable y conectarte desde el momento de la fecundación con tu hijo o hija. A través de esta guía, queremos acompañarte durante la gestación y ayudarte a que establecezcas un vínculo afectivo con tu guagua. Para eso te presentamos algunos temas de interés para ti y tu familia: La fecundación y anatomía del embarazo, la gestación semana a semana y cómo reconocer el trabajo de parto. Ningún alimento es mejor para las niñas y niños pequeños, que la leche materna. Tiene todos los nutrientes que tu guagua requiere, está siempre lista y a la temperatura adecuada. Te presentamos la primera parte de la guía del desarrollo infantil, donde describimos muchas cosas que tu hijo o hija irá aprendiendo en las distintas etapas que van desde el nacimiento hasta los meses. Te presentamos la segunda parte de la guía del desarrollo infantil, donde describimos muchas cosas que tu hijo o hija irá aprendiendo en las distintas etapas que van desde los 12 hasta los 24 meses. Tómalo con calma; aprender a amamantar puede ser un poco complejo al comienzo, pero luego verás que es un espacio placentero para compartir y conocer a tu guagua. Cada niño y niña tiene su propio ritmo. Al descubrir cómo es tu hijo o hija, cuáles son sus fortalezas y en qué necesita mayor atención, fomentarás su desarrollo saludable. Todas las etapas son importantes. Ahora hay nuevos desafíos para seguir conociendo a tu hijo o hija en esta nueva fase de crecimiento y así continuar fomentando su desarrollo saludable. En esta guía familiar profundizamos el tema de la lactancia, de manera de entregarte información y detalles útiles que te ayudarán y acompañarán en el maravilloso proceso de amamantar a tu hijo o hija. A través de recomendaciones, sugerencias de actividades e información útil, te mostramos lo que puedes hacer para apoyar a tu hijo o hija integralmente: en todas las áreas de su desarrollo. A través de recomendaciones, sugerencias de actividades e información útil, te mostramos lo que puedes hacer para apoyar a tu hijo o hija integralmente: en todas las áreas de su desarrollo. Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir. Te invitamos a participar activamente en el desarrollo saludable de tu hijo o hija! Te invitamos a participar activamente en el desarrollo saludable de tu hijo o hija! La familia podrá acompañarte y brindarte todo su apoyo durante estos nueve meses de gestación! Para más información te invitamos a visitar Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir. Para más información te invitamos a visitar Los primeros años son fundamentales en el desarrollo de los niños y niñas. Todo lo que ocurre en este tiempo el cariño y amor que reciba, los cuidados, la estimulación, las experiencias que tenga marcarán su forma de ser, de pensar y de relacionarse con las demás personas. En esta guía familiar hacemos sugerencias y recomendaciones para el cuidado y fortalecimiento del vínculo afectivo entre el recién nacido y su familia a través del contacto y cariño de todos los días. Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir. Para más información te invitamos a visitar Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir. Para más información te invitamos a visitar Desarrollo saludable 2 Guía familiar para promover un embarazo saludable Guía familiar para profundizar y fomentar la lactancia materna Guía familiar para el fomento del desarrollo integral en la primera infancia Guía familiar para el fomento del desarrollo integral en la primera infancia desde la concepción hasta el trabajo de parto desde el nacimiento desde el nacimiento hasta los 14 meses desde los 12 hasta los 24 meses Potenciar el desarrollo saludable de tu hijo o hija puede hacerse en todo momento, como parte de la vida cotidiana. Estos momentos son grandes oportunidades para el contacto y el aprendizaje. Los hábitos y cuidados hacen que los niños y niñas se sientan seguros y amados. Esto les ayuda a desarrollar la confianza en sí mismos y a tomar control de su mundo. Las actividades de la vida diaria como la alimentación, el baño, la muda y el juego pueden ser mágicos momentos para estimular el desarrollo saludable de tu hijo o hija. En esta guía familiar profundizamos el tema de los hábitos de sueño y alimentación, así como los cuidados básicos relacionados con la muda, el baño y los dientes. En esta guía familiar te presentamos 32 actividades en momentos cotidianos que te ayudarán a estimular el desarrollo saludable de tu hijo o hija, desde su nacimiento a los 24 meses. Que las disfruten! Encontrarás consejos para identificar algunos problemas de salud que tu hijo o hija podría presentar durante sus primeros años de vida. Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir. Cuando los niños y niñas saben lo que pueden esperar, se sienten libres de descubrir, crecer y aprender. Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir. Para más información te invitamos a visitar Leer nos convierte en personas más integrales, más tolerantes, más críticas y mejor preparadas. Esta guía familiar es un aliento a leer, pero es, más que nada, una motivación a acercarte a tu familia, a conocer más a tus hijos e hijas, a estar más cerca de ellos, a crear lazos estrechos. Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir. Para más información te invitamos a visitar Desarrollo saludable 1 La lectura nos permite estimular nuestra imaginación, ampliar nuestro conocimiento, nuestro lenguaje y mejorar nuestra comprensión del mundo. Para más información te invitamos a visitar Lactancia materna Para más información te invitamos a visitar La lectura te brinda, a ti y a los tuyos, una ocasión para crecer, soñar y conocer. Una ocasión para mejorar la calidad de vida y alcanzar mejores oportunidades escolares, laborales y humanas. Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir. Gestación saludable El juego es divertido e importante para el desarrollo intelectual, social, emocional y físico de las niñas y niños pequeños. A través del juego, desarrollan la capacidad de resolver problemas, para relacionarse con otros, para comunicarse y expresarse y muchas otras destrezas esenciales para un desarrollo saludable que lleve a una vida adulta plena. El juego también es importante porque los incluye a ustedes como familia: Los niños y niñas aprenden mejor a través de sus experiencias diarias con las personas cercanas y en quienes confían y, sobre todo, cuando el aprendizaje es a través del juego. Esta guía describe cómo los niños y niñas aprenden a través del juego, de qué forma los diferentes tipos de juego contribuyen al desarrollo saludable, qué juguetes son más útiles y cuál puede ser tu rol apoyando a tu hijo o hija a través del juego diario. Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir. Generando lazos Momentos cotidianos Hábitos y cuidados Aprender jugando Guía familiar para el fortalecimiento del vínculo afectivo en la primera infancia Guía familiar para el desarrollo de actividades de estimulación en la primera infancia Guía familiar para los cuidados y necesidades básicas en la primera infancia Guía familiar para fomentar el juego como manera de conocer y explorar el entorno desde el nacimiento desde el momento de nacer hasta los 24 meses desde el momento de nacer hasta los 2 años desde el nacimiento hasta los 3 años Las artes, incluyendo la música, juegan un papel importante en el mejoramiento de la calidad de vida para personas de todas las edades y contextos. Investigaciones muestran que la música contribuye al desarrollo saludable de las niñas y niños desde su primera infancia: crea un ambiente rico que fomenta su autoestima y promueve su desarrollo social, emocional e intelectual. Las niñas y niños pequeños tienen su primer contacto con la música a través de ustedes, su familia y personas cercanas. Por medio de actividades como cantar, escuchar, bailar y jugar, pueden ayudar a sus hijos e hijas a crecer de maneras importantes, plenas e integrales. Esta guía familiar plantea diferentes formas en las que la música puede enriquecer la vida de tu hijo o hija y ofrece sugerencias prácticas de llevar la música a tu hogar. Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir. Nacidos para leer Para más información te invitamos a visitar Guía familiar para el fomento de la lectura en la primera infancia desde antes de nacer hasta los 4 años Los niños y niñas pequeños suelen ser muy activos. La actividad y la capcidad de moverse los ayuda a desarrollar coordinación, fuerza y un estado físico más saludable. Por medio del movimiento, los niños desarrollan su capacidad para pensar, comunicarse, explorar e interactuar con el mundo que los rodea. En esta guía familiar profundizamos el tema de la seguridad y prevención para que tu hijo o hija pueda explorar con confianza, seguridad y sin daño. Para más información te invitamos a visitar La alimentación es importante para el desarrollo saludable de tu hijo o hija. Esta guía familiar te ofrece consejos prácticos para que a través de la alimentación puedas ayudar a que tu hijo o hija adquiera hábitos alimenticios y aprovechar esta actividad cotidiana para convertirla en una oportunidad de conexión entre ustedes. Te presentamos los elementos y situaciones de riesgo más comunes para que estés atento y las conviertas en un entorno seguro. Incluimos además una sección que te ayudará a tratar la mayoría de las lesiones frecuentes y enfrentar algunas emergencias. A medida que tu hijo o hija va creciendo, su alimentación cambia y queremos mostrarte lo que puedes hacer en cada etapa para ayudar a desarrollar hábitos de alimentación saludable. Además te presentamos algunas recetas que te ayudarán a elaborar comida rica y saludable que incluso podrás preparar junto a tu hijo hija. Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir. Esperamos ser un apoyo a la crianza y desarrollo saludable de sus hijos e hijas durante los meses y años por venir. Para más información te invitamos a visitar Para más información te invitamos a visitar Creciendo con música Entorno seguro Alimentación saludable Guía familiar para el fomento de la música en la primera infancia Guía familiar para fomentar la exploración saludable y segura en la primera infancia Guía familiar para promover la alimentación saludable en la primera infancia desde antes de nacer hasta los 4 años desde el momento de nacer hasta los 5 años desde el momento de nacer hasta los 5 años distribución gratuita prohibida su venta